Neurozis - tünetek és kezelés népi gyógymódokkal.

Az idegrendszer elhúzódó rendellenességeivel a pszichoemotikus állapot megváltozik. Az idegrendszeri vagy idegrendszeri betegségek az idegvégződések zavart és megváltozott anyagcseréjével jellemzett funkcionális neuropszichiátriai rendellenességek csoportja. Az adrenalin, a dopamin és a szerotonin neurotranszmitterek, amelyek idegi impulzusokat hordoznak, és termelésük normalizálása mind biológiai, mind pszichológiai módon megvalósítható. Vizsgáljuk meg részletesebben, hogy az idegrendszer, a tünetek és a kezelés a hagyományos és a hagyományos orvoslással hogyan fejlõdik meg.

Az idegi folyamatot az agyi tünetek, pánikrohamok, rögeszmés gondolatkörökben, hisztéria formájában fellépő szellemi és fizikai képességének csökkenése okozza. Leggyakrabban a neurózisok olyan finom érzelmi szervezetet szenvednek, akik krónikus stresszt és fáradtságot, alváshiányt, oldhatatlan problémákat élnek.

Neurozis - tünetek és kezelés

Az idegrendszer autonóm tünetei:

  • szívdobogás;
  • fájdalom a gyomor vagy a szív területén;
  • a levegő hiánya az inspiráció során;
  • fokozott izzadás, hidegrázás;
  • a bél munkájában való diszkrimináció;
  • gyakori vizelés;
  • émelygés, nyelési nehézség (érzés, ha a nyak a nyakán van);
  • szédülés;
  • az étvágy és a szexuális vágy csökkenése vagy éles növekedése;
  • vérnyomás ugrások;
  • az általános gyengeség, az ébredés után az összetört érzés.

Az idegrendszer pszichológiai tünetei:

  • túlzott ingerlékenység;
  • alvászavarok, ésszerűtlen szorongás, szorongás;
  • apátia, könnyezés, depressziós állapot;
  • gyanakvás, fokozott reakció bármely külső ingerre (nevetés, csengetés az ajtón, kiabálás, éles fény stb.);
  • rögeszmés depressziós gondolatok, az élet örömének hiánya, pesszimizmus, depersonalizáció;
  • a mentális munka nehézségei és a logikai problémák megoldása.

Izomzat idegrendszeri tünetei:

  • remegés;
  • fájdalom az izmokban, feszültség a nyakban és a hát alsó részén;
  • migrénes fejfájás (feszültségből adódóan);
  • a hatékonyság csökkenése;
  • tic.

Az idegbetegség okai

A betegség a pszichotraumatikus tényezők (stresszek, tapasztalatok, személyes drámák és tragédiák), szellemi és / vagy érzelmi stressz állandó kitettségének eredményeként alakul ki. A neurozist fertőző és krónikus betegségek okozhatják. Különösen veszélyesek azok a betegségek, amelyek a szervezet kimerüléséhez vezetnek, különösen influenza, tuberkulózis, tüdőgyulladás.

Az agyi idegzavarok a központi idegrendszer kialakulásában abnormalitást okoznak, amikor a beteg nem tolerálja a hosszú mentális és fizikai terheléseket. A neurózist az alkohollal, nikotinnal, kábítószerekkel való visszaélés, beleértve a szintetikus antidepresszánsok ellenőrizetlen használatát is kiválthatják.

Táplálkozás a Neurosis számára

Fontos szerepet játszanak abban, hogy megszabaduljanak a neurózis tüneteitől, a neurotikus állapotok kezelésétől és megelőzésétől. Minimálisra kell csökkentenie a fűszeres ételek, a gyorsételek, az alkohol és a koffeinmentes italok fogyasztását. Az ételeket teljessé kell tenni azokkal az élelmiszerekkel, amelyek a vitaminok és ásványi anyagok maximális mennyiségét tartalmazzák.

A keleti orvosok az anyák, a sajt és a mazsolák napi használatát ajánlják. Ezek a termékek erősítik a szívet, enyhítik a felhalmozódott fáradtságot, csökkentik a fejfájást, felerősítik az idegrendszert.

Az idegbetegség és az álmatlanság kezelésében jó eredményeket lehet elérni méhészeti termékek segítségével. A természetes méz nyugtató hatást fejt ki, és természetes alvási tablettának bizonyult (egy evőkanál mézet evett, mielőtt lefeküdt, egy pohár meleg egész tejet vagy főzött vizet ittak).

A neurózis konzervatív kezelése

A beteg vizsgálata után az orvos megfelelő terápiát ír elő, amely magában foglalja a pszichés (pszichoterápia) befolyásolására szolgáló módszereket, amelyek a valóság megvalósítását és a problémák megoldásának módját célozzák. A gyógyszeres kezelés célja az agyban előforduló folyamatok helyreállítása. Abban az esetben, ha fékezésre van szükség, brómkészítményeket használnak, és ha stimulálásra van szükség, felírják a koffein gyógyszereket.

Akut helyzetekben az orvos a következő gyógyszereket foglalja magában: Relanium, Seduxen, Sibazon, Elenium, amelyek nyugtató hatást gyakorolnak a beteg idegrendszerére, ami az idegrendszer megnyilvánulásainak csökkenéséhez vezet. Egy másik bevált gyógyszer az amisil, amely neuroleptikumokra utal. Bizonyos esetekben a pszichiáter a terápia különböző kombinációit és kezelését írja elő. Kategorikusan ellenjavallt öngyógyítás ezen gyógyászati ​​készítmények alkalmazásával.

Idegrendszer kezelése népi orvosokkal

A tapasztalt gyógyítók neurotikus szindrómát szenvednek a sporthoz. Függetlenül attól, hogy milyen típusú fizikai aktivitást választott, a rendszeres edzés megkezdése után egy héttel (napi legalább egynegyed órával), pozitív tendencia jelenik meg. A motoros aktivitás hatékonyan stimulálja az endorfinok termelését az agyban és javítja az egész szervezet állapotát a vér oxigénmolekulák általi telítettségének köszönhetően.

Bevált módszerek a pihenés és a stressz enyhítésére tartják színterápia (viselése világos és meleg, vidám hangok vetőmag képeket, séta az őszi parkban, vagy erdei) és zeneterápia (hallgat nyugtató, meditatív, a klasszikus zene vagy a természet hangjai a víz csobogását, a madarak énekét az erdőben, a tenger a zaj ). Az idegrendszeri betegnek segítenie kell magát, újra átgondolva az élethez való hozzáállását, és megszabadulni a szívében felhalmozott sérelmektől.

Gyógyfürdő

Az egyik legegyszerűbb és leghatékonyabb módja a stressz enyhítésére, a stressz hatásaira és a krónikus fáradtság szindrómájára gyógyászati ​​adalékokkal rendelkező fürdő.

A fekete csepp. Broth növényi (7, Art. Kanalak száraz fű felöntjük 3 liter vizet, forraljuk alacsony hő körülbelül 10 percig, törzs) öntjük teli kád meleg vízzel, és elmerül benne 15 percig lefekvés előtt.

Csipkebogyó és boróka. A betakarított csípő gyökerek őrölni (1/2 fél literes kanna) töltjük egy három literes fazékba, öntsünk forró vizet, hogy a felső, fedél és protomai alacsony lángon fél órát, egy órát, hogy ragaszkodni, törzs. A gyógyfürdőben a víz hőmérséklete kb. 39 ° C legyen. Az eljárás 20-30 perc. A kezelés időtartama 10 fürdő naponta, vagy minden másnap. Ezután ugyanazokat az eljárásokat kell töltened, mint a fiatal borókabogarakat, amely hasonlóan a vad rózsa gyökér izzadásához hasonlít.

Gyógyűjtemény. Keverjük 25 gramm a következő növények: calamus mocsári (gyökér), fenyő rügyek, menta, citromfű, zsálya, cickafark, oregánó töltse egy vödör forró vizet forrni alacsony hő legalább egy óra, szűrő, és öntsük a kádban. A víz hőmérsékletének körülbelül 38 ° C-nak kell lennie. A vétel időpontja - 20 perc.

Aromaterápia neurosistól

Számos esszenciális olaj rendelkezik az antidepresszánsok tulajdonságaival, és az idegrendszer különböző rendellenességeiben, beleértve a neuroza-kat is, tanácsos alkalmazni őket. Ezeket használják a hideg inhalációs (1-2 csepp per aromamedalon) Improvement via aromatizálást aromagorelki (8 csepp per 15 négyzetméter. M szoba), döntés aromafürdő (3-8 csepp per 20 g emulgeálószer vízben oldva).

Fáradtság és mentális stressz enyhítésére bazsalikom - 4kg, kakukkfű - 3kg és citromfű - 3k keveréke ajánlott.

Az alvás és a pihenés javítása használj keveréket levendula - 2k. és a menta - 2-t. Az ylang-ylang-5 k és a bergamot-5 k kombinációja jól működik.

A melankólia, az apátia és a melankólia segíti a gyömbér összetételét - 4 k., Borsmenta - 3k. és eukaliptusz - 3k.

A fokozott ingerlékenység miatt használjon kombinált levendulaolajat - 4k., mandarin - 3k., rózsa - 3k.

A citrusolajok kedvező hatással vannak a központi idegrendszerre. Ebben az esetben a citromolajat a memória serkentésére és a koncentráció növelésére használják, a narancssárga olaj pedig megszabadul a depressziótól és pánikrohamoktól.

Idegsebészeti növények

Melissa vagy borsmenta. Ezekből a növényekből származó tea nyugtató hatású, kiküszöböli az álmatlanságot és enyhíti az ingerlékenységet. Egy evőkanál száraz növényt ragaszkodnak egy teáskannához egy pohár forró vízben. Igyál ital helyett tea egy evőkanál mézzel.

Gyöngyajak. 15 gramm gyógynövényt 200 ml meredek forrásban lévő vízben gőzölgessünk, ragaszkodunk egy negyed órára, szűrtünk és 15 ml-t naponta 3-5 alkalommal szedtünk.

Kalina. A guelder-rózsa szárított kérgét egy kávédarálóban őröljük, egy pohár forró vízbe öntjük, és kb. Fél órát vízfürdőben cseresz- tünk. A szűrt levest naponta háromszor 15-20 ml-rel veszik az étkezések előtt.

Dandelion officinalis. Keverjük össze 1: 1 szárított és őrölt leveleit pitypang gyökerek, 6 c készítmény öntsünk 250 ml forrásban lévő vízben, legalább 20 percig, szűrjük, és hogy 15 ml háromszor naponta.

Oregánó. 2 tbsp. kancák száraz gyógynövény oregánó 200 ml forrásban lévő vízben, hagyja kb. 15 percig forralni, törzsbe és italba 20 ml-t naponta 3-4 alkalommal 30 percig étkezés előtt. A növény ellenjavallt terhes nők kezelésére.

Dill. A frissen facsart gyümölcslevet naponta háromszor italra ½ csésze ültetik. A gyógyszer jól működik az idegsejtség és a különböző eredetű idegségek iránt.

A hagyományos és a népi módszerek kombinációja meglehetősen rövid idő alatt segít leküzdeni a neurozist. A legfontosabb dolog az, hogy ne váljunk önközpontúvá, a negatívra összpontosítva, hanem forduljunk egy tapasztalt szakemberhez a segítségnyújtás idejéig, és nem adjuk az idegrendszernek esélyét a fejlődésre és elmélyítésére. Légy egészséges!

Hogyan kell kezelni egy idegrendszert otthon?

A pszichológiai túlcsordulás hátterében a neurozusok jelennek meg. Az ingerek állandó hatása ahhoz a tényhez vezet, hogy az idegrendszer a pszichés rendellenességében kifejeződő választ ad. Betegség esetén fontos különbséget tenni a neurotikus rendellenességek és a reverzibilis pszichogén megnyilvánulások között. A neurózisokat, a felnőttek tüneteit azonosítani, a kezelés csak orvos által lehetséges.

Mielőtt megpróbálná egyedül kezelni a betegséget, meg kell értenünk, hogy mi az idegrendszer, milyen állapotok és tünetek vannak leírva.

Neurosis - olyan kollektív kifejezés, amely egyesíti a pszichogén rendellenességekkel kapcsolatos kórtörténeteket.

A kiterjedt szimptomatológia a helyes kezelési rendek kidolgozását igényli. A neurózisokkal való megbirkózást a komplex kezelés segíti, beleértve a hivatalos és a hagyományos orvoslás módszereit, a fitoterápiát.

okok

A betegséget nehéz kezelni anélkül, hogy eltávolítanák a külső ingereket. A neuropszichiátriai rendellenességek fő okai:

  1. Külső konfliktus. Ebben az esetben irritáló tényezők vesznek körül egy személyt. Például, kénytelen volt kedvezőtlen helyzetben élni, bonyolultabbá vált a csapat tagjai. Pozitív változások bevezetésével a külső konfliktushelyzetek megszűnnek. Kedvező körülmények között az idegrendszer megszűnik.
  2. Belső konfliktus. A belülről felmerülő okok leküzdésére sokkal nehezebb. Az embernek meg kell szakítania a korai életkorból eredő sztereotípiákat.

A felnőttek idegségeit a félelem, a szorongás, az ellentmondások és a tapasztalatok keltik fel. A betegség súlyos oka a nem megfelelő fizikai és neuropszichológiai terhelés. Az idegi bontáshoz vezet, amikor egy személy kénytelen dolgozni monoton, elutasítva pihenni.

tünetegyüttes

Háromféle neuroza létezik:

  • hisztéria;
  • ideggyengeség;
  • rögeszmés-kényszeres rendellenesség.

A hisztéria jelei

  1. A hisztérikus emberek nehezen irányítják a testet. Folyamatosan önkéntelen mozgásokat hajtanak végre, ami kellemetlen érzeteket okoz.
  2. Beszédet frusztrálnak (teljesen eltűnhetnek), hallgatják, látják, az érzékenység csökken. A hisztériás betegek szeszélyesek, hiányoznak a figyelem.

A kényszeres állapotok tünetei

A kényszerítő eszmék megszállottjai eszméletlen szokásokat kapnak, amelyek krónikussá válnak. Gyakran villognak, folyamatosan mossák a kezüket. Kell ellenőrizni mindent. Végtelenül megszámolják a cselekedeteket és tárgyakat: a megtett lépések száma, az autók elhaladtak, a galambok egy állományban és így tovább.

A neuraszténia jelei

A neuraszténia kialakulásával egy személynek szenvednie kell, hogy:

  • nehéz koncentrálni;
  • apátia történik;
  • a bélszakadás.

Általános tünetek

A neurózusok fizikai szenvedést okoznak a betegnek. Gyötrődik:

  • fejfájás;
  • szédülés;
  • galloping nyomás;
  • sötétedés a szemekben;
  • fájdalom a szívben;
  • diszkomfort és fájdalom a hasban;
  • fáradtság, fáradtság;
  • meteorológiai függőség;
  • az egyensúly elvesztése;
  • étvágytalanság vagy túlfogyasztás.

Pszichológiai jelek

A neurozusok pszichológiai kényelmetlenséghez kapcsolódnak. A pszichogén rendellenességekkel rendelkező személy tapasztalatai:

  • kommunikációs nehézségek;
  • bizonytalanság, ha döntéshozatalra vagy cselekvésre van szükség;
  • félelem és szorongás;
  • az alacsony önbecsülés miatti nehézségek.

A beteg szenved hangulati ingadozásoktól, álmatlanságtól, depressziós állapotoktól, magas stresszérzékenységtől.

Drogterápia

A keményedő idegrendszer teljesen lehetséges, de nem szabad önállóan, hanem orvossal együtt. Az orvos meg fogja érteni a tüneteket, pontos diagnózist állít elő, olyan gyógyszereket ír elő, amelyek kiküszöbölhetik a konkrét tüneteket.

A neurozist felnőtteknél kezelik:

  1. Általános fizikai és neuropszichológiai stresszoldó gyógyszerek. PP, A, C, B vitaminokat fogyasztanak.
  2. Szedatív gyógyszerek, amelyek kiküszöbölik a szorongást, az álmatlanságot. Vegyük a valerian, az anyacsavar, a glicin tinktúráját.
  3. Az antidepresszánsok olyan gyógyszerek, amelyek erősítik a psziché.
  4. Az agy vérellátását helyreállító gyógyszerek, amelyek metabolikus folyamatokat hoznak létre.
  5. Az autonóm funkciókat szabályozó készítmények. Ebben az esetben a neurozist antikolinergekkel, holinomimetikumokkal, adrenomimetikumokkal és ganglioblokátorokkal kezelik.

pszichoterápia

Ha a felnőttek idegrendszeri tünetei vannak, a kezelésnek átfogónak kell lennie. A páciensnek nemcsak szintetikus vagy gyógynövényes gyógyszerekre van szüksége. Pszichológus vagy pszichoterapeuta beszélgetése van. Segítenek átgondolni a kialakult konfliktushelyzetekhez való hozzáállást, eltávolítani a pszichológiai túlcsordulást.

A neurotikus rendellenesség kezelését pszichoterápiás módszerekkel végezzük. Ha a betegség a családi konfliktusok miatt fordul elő, beszéljen mindkét házastársával. Ha egy gyermek vesz részt a botrányokban, akkor az egész család számára üléseket tartanak. Alapvetlen félelmekkel és szorongással alkalmazzák a neurolinguisztikus programozás módját.

A népi kezelés módszerei

A neurózis otthoni kezelését a fitoterápia és a hagyományos orvoslás módszereivel végezzük. A gyógynövény kivonatok nyugtató hatásúak, enyhítik a szorongást, eltávolítják a stressz állapotból. De az orvosi rendelvényre kerülnek, és nem saját belátásuk szerint.

Gyógynövények alkalmazása

Ön önállóan készíthet egyszerű gyógymódokat a növényekre és a mézre épülő idegrendszerre. Leginkább növényi és nyugtató italok. Készítse el őket a következő receptekhez:

  1. A melissa-i Phytotea segít leküzdeni a szorongást és az álmatlanságot. Tealevelben adjunk hozzá egy evőkanál gyógynövényt, töltsünk 1 liter forró vizet.
  2. A mézes tejet a zavaró alváshoz használják. 200 ml melegített tejben tegyen egy teáskanál mézet. Igyál a gyógyszert, kis kortyokat.
  3. A neurózisok fitoterápiája cukorrépával végezhető. 250 ml forrásban lévő vízben egy teáskanálnyi nyersanyagot engednek le. Az infúziót követően szűrjük. Igyál egy evőkanál egy üres gyomorra.
  4. A tyúk kivágása. 0,5 liter főtt vízben öntsön egy teáskanál nyersanyagot, ragaszkodjon hozzá 50 percig, szűrje le, szétosztja négy részre, és rendszeresen fogyassza el őket napközben. A kezelés minimális időtartama 7 napig tart.
  5. Phytotea az immortellől. Esténként 0,5 liter vizet forralunk, egy teáskanálnyi növényi virágot leeresztünk. Reggel az infúziót leszűrjük. A teljes mennyiséget a nap folyamán elfogyasztják, egyenlő részekre osztva.
  6. Phyto tea az oregánóból. 250 ml forrásban lévő vízben öntsön egy teáskanálnyi gyógynövényt, addig reggelig hagyja, délután inni teát.
  7. A fekete retekből és a mézből származó ital - hatékony népi gyógymód az idegségre. A gyökérből ki kell venni a közepéből. A szelet tele van mézzel. A lé másnap délelőtt részeg.

Növényi készítmények

A neurotikus állapotok eltávolítása otthon, javasoljuk, hogy pénzt készítsenek a gyógynövény-gyógyszerekről. Hatékonyan kiküszöbölik a depressziót és a pánikot. Készítsük elő őket így:

  1. A levendulát és az oregánt egyenlő mennyiségben egyesítik. Forraljuk 0,5 liter vizet, adjunk hozzá 2 evőkanál füvet, egy órai szűrő után. Az extraktumot öt adag 100 ml-re osztják fel, naponta fogyasztva.
  2. Melissa és menta gyűjteménye - a pszichés betegségek kezelésének biztonságos módja. A növények 1: 1 arányban keverednek. Forraljuk 0,5 liter vizet, tegyünk 2 evőkanálnyi kollekciót 30 perces infúziós szűrő után. Osszuk egyenlő részekre, fogyasszon el minden infúziót a napra, hozzáadva a mézet.
  3. 50 g szederlevél, 30 gramm hopkagyló és fehér fagyöngy keverik össze. 1 liter forró vízben 3 evőkanál nyersanyagot főzünk. Ragaszkodjon egy óráig, szűrje fel, használjon egy pohárat a nap folyamán. Ez a gyűjtemény a gyermekek neurózisát kezeli, csökkentve az adagot. A gyermekek infúziójának napi mennyisége nem haladja meg az 500 ml-t.
  4. Készítse elő a gyűjteményt: 50 gramm menta és melissa és 30 g kakukkfű. Egy termoszban egy evőkanál füvet helyezünk, 700 ml forrásban lévő vizet öntsünk. Reggel, a kivonatot szűrjük és a tea helyett fogyasztjuk hozzá, mézet adva hozzá. Ez a gyűjtemény jó ártalmatlan eszköz azokban az esetekben, amikor probléma van, hogyan kell önmagában is kezelni a neurózist a nem kívánatos következmények kiváltása nélkül. Pszichogén rendellenességek megelőzésére és visszaesésére szolgál. A kezelés időtartama két hét.
  5. Súlyos stressz, hosszan tartó depresszió esetén erős kollekciót használnak. Vegyünk 50 g tatárt és 30 gramm anilint és adonist. A termoszban 3 evőkanálnyi gyógynövényt öntsön 700 ml forrásba, és reggelig hagyja. A feszült infúzióban öntsön 2 evőkanál anyatej és méz alkoholos tinktúráját. Az akut szakaszban vegyen egy pohár gyógyszert naponta négyszer. A krónikus idegzavar kezelésére anélkül, hogy anyatejt tinktúrát adtunk volna. A gyógyszert éjjel elfogyasztják. Egyszeri adag - egy pohár. Két héttől négy hónapig kezelik őket.

Növényi készítmények a rögeszmés neurózisokhoz

A neurózis gyógyítható, még akkor is, ha tolakodó. Kiküszöbölésére az italokat speciális receptek alapján készítik el:

  1. Kivonat a viburnum bogyóiból. Forraljuk 700 ml vizet, tegyünk folyékony pürét 5 evőkanál bogyókból. Hagyjuk négy órán keresztül ragaszkodni. Egyél 100 ml-t naponta négyszer üres gyomorra. Egyél 30 perc alatt.
  2. Melegíts egy pohár tejet, tegyél bele egy fokhagymacsírafűzőt, és simítsd fel a rúdszerű állapotot. Csak üres gyomor reggel kell használni. Fél órára élnek. Az ital segít az erős neurotikus körülmények között.
  3. A tejben adjunk hozzá egy tinktúrát valerian. Az összetevőket egyenlő mennyiségben veszik fel. A gyógyszer 75 ml-ét naponta háromszor alkalmazza.

Hatékony növényi kivonatok

Valerian, motherwort és menta alapú eszközök - amelyek valóban segítik a neurózisok fitopreparációit. A hagyományos növényi nyersanyagok kivonatait gyakran a betegség komplex kezelése is tartalmazza. Tegye a következőket:

  1. Keverjen össze 50 g mentát és órát, 25 g komlót és valerian rizst. 250 ml forrásban lévő vízben adjunk hozzá 50 g gyűjtőt. 20 perc múlva az extraktumot leszűrjük és részegük.
  2. Adjunk össze 30 g kamillát, 20 g valeriját és 50 g köményt. Csésze 50 g-ot gyűjtsünk 250 ml forró vízben. Használja a gyógyszert 20 perces infúzió után.
  3. Ahhoz, hogy összegyűjtsön, vegyen egyenlő mennyiségű köményt, édesköményt, anyajegyet és valeriját. 250 ml forralt vízben 50 g nyersanyagot adunk. Az infúziót 20 perc várakozás után használják.

Gyógynövények

Az idegrendszer kezelésének módjai népi jogorvoslatokkal jó hatással vannak. A gyógyszereknek orális adagolásra kifejtett hatását a gyógynövények fokozzák. Előkészítésükre:

  1. Air. A növényt, a rizómákkal együtt, hűvös vízben forraljuk fel, 30 percen át cserbenhagyva. 250 g füvet veszünk egy fürdőbe. A levest kiszűrjük és hozzáadjuk a vízhez.
  2. Vászonzsákban 1,5 kg korpát öntünk, hűvös vízbe helyezzük, forraljuk, majd vízbe öntjük. Ez segíti a hiszterikus betegek bőrirritációját.
  3. Ágak, fenyők, tűlevelű fenyők (1,5 kg), hűvös vízzel töltötték, tüzet tettek és 30 percen keresztül csöpögtek. Hagyja 12 órán át a sört. A kivonat nyugtatja, eltávolítja az irritációt, erősíti a szívizmot és az idegeket.

Az idegrendszer súlyos kórkép. Mennyi ideig tart a betegség kezelése attól függ, hogy milyen légkörben él a beteg, az a hajlandósága, hogy másképp érzékeli a valóságot, a gyógyszerekkel szembeni érzékenységet és a népi gyógymódokat. A fitopreparációk gyakran erősebbek, mint a szintetikus gyógyszerek. De hosszabb ideig kell őket kezelni. A helyreállítás hetekig vagy akár hónapokig tart.

Neurózis. Okok, tünetei Hogyan kezeljük a Neurosis otthon

Hogyan lehet megszabadulni az idegességtől a sajátjától?

Neurozis mi az, a neurozusok okai, a tünetek és hogyan manifesztálódik. Hogyan kell kezelni az idegrendszert saját otthonában? Egy neurotikus személyiség.


Jó idő! Ma nagyon nehéz téma és nagyon fontos, hogy foglalkozik az idegrendszeri kezeléssel.

Először is, a modern tudományban rámutatunk, hogy az idegzavar kialakulásának okai a korai gyermekkorhoz vezetnek, amikor egy személy jellemét, magához való viszonyát, az embereket és az életet általában lefektetik.

A karakterünk magja kb. 3-7 éves korban alakul ki, és utána ennek a karakternek csak néhány hajlama és megnyilatkozása erősödik és bővül.

A gyermekkori neuroticus idegenkedve gyanakvó, neurotikus jellegű, saját specifikus adataival (lásd alább).

A neurotikus személyiség, vagyis neurotikus személy, állandóan pszicho-emotikai stresszállapotban él, gyakran önmagában nem valósul meg.

Állandó belső feszültség készteti, hogy a gyakori stressz, frusztráció, fokozott szorongás és fáradtság, és végül a pszichoszomatikus betegségek: gyomorhurut, magas vérnyomás, fejfájás, gyomorfekély, asztma, dermatitis, vastagbélgyulladás, stb

Természetesen ezek a betegségek szerves (fizikai) ok, de leginkább azok az eredménye neurózis, amikor a folyamatos stressz és az érzelmi stressz, alaposan aláássa az immunrendszert, és vannak különböző meghibásodások a szervezetben.

Az idegrendszeri tünetek ugyanazok, mint bármely mentális zavar esetén:

  • csökkentett vagy depressziós hangulat
  • fokozott, gyakran indokolatlan szorongás (különösen az emberekben)
  • a traumás helyzetre való rögzítés
  • rögeszmés-kényszeres betegség
  • gyakran a sebezhetőség, a bűntudat vagy az érzelem érzése
  • a legtöbb embernek rossz álmok vannak
  • gyors fáradtság, letargia, mint a krónikus fáradtság
  • gyakran remeg a kezében, gyakran magas szívverés és nyomás
  • van apátia, akár valami jelentős - kellemes, mint a depresszió (nyomva vagy nyomva)
  • fokozott izgatottság, ingerlékenység és agresszió stb.

Mindezek a fenti és sok más tünetek az egész szervezet munkájának gyengülését és megzavarását eredményezik.

Ez az oka annak, hogy a neurotikumok valószínűleg fertőző betegséggel fertőzöttek lesznek, gyakran rosszindulatú duzzanatuk van. És van egy fix tény - gyakran történnek balesetek, mert az ilyen emberek gyakran meríteni a nehéz gondolatok ezekben a pillanatokban tényleg kiesik a valóságban teljesen tisztában, hogy mi történik körülötted.

By the way, olyan tulajdonságok, mint a félénkség, a biztonság hiánya, a titoktartás és a szerénység, amikor egy személy szerény a félelem és az önbizalom hiánya miatt, ezek neurotikus karakterek is. A különbségek ebben a pontban fontos megérteni: szerény vagyok, mert Nem tartom szükségesnek, hogy "kiosztsam magam", vagy szerény, mert könnyű Attól félek, hogy hülyeségnek tűnik, vagy hogy nem fognak megérteni.

A felelőtlenség vagy a hiperaktivitás egy neurotikus jellegű személy jele.

Mint korábban már említettük, ennek magja gyermekkorunkból alakult a mi jellemünkben, és azoknak a befolyása alatt alakult ki, akik az idejük legnagyobb részét velünk (általában szülők) töltötték. De csak ne hibáztassák azonnal a szüleiket, mert ezt tették tudatlanság, a szüleik felnevelték őket, mindannyian elmentek.

Hogyan jellemezik a karakter, a gyermekkor és a nevelés az idegességet? Végül is, az idegrendszernek, mint sokan hisznek, valamiféle mentális betegség.

Ennek tisztázására a cikkben fogunk beszélni, de nem elég, ha elolvassuk, hogy mit fogunk itt feltüntetni. Ha látni szeretnéd a kapcsolatot és ennek a kapcsolatnak a következményeit, szükséged lesz magadra, figyelni magadat, hogy mindezeket az élethelyzetekben nyomon követheted, és érzed saját érzelmeidet (a saját bőreden).

A neuroticizmus az idegrendszer okaként. Mi a neurotika?

Először is, hogy jobban megértsem a cikk értelmét, egy jól ismert közmondást szeretnék adni. Ez így hangzik:

"Végy egy cselekedetet - szoktasson szokást, szoktasson el egy élménnyel - éljen el egy karaktert, akkor egy karaktert vetsz - sorsot nyernek."

Azt mondja: mindaz, amit mi teszünk, fontos az egész életünkben. Egyetlen cselekedet formálhat szokást, a szokás szolgálhat a karakterképződés alapjainak, és a mi karakterünk hatással lesz egész életünkre.

Szintén a mondás azt mondja, hogy minden életünkben egymáshoz kapcsolódik: az egyik a másikból, és így tovább.

Gondolkodásunk határozza meg a működését ennek megfelelően, ha elkezdünk cselekedni egy bizonyos módon a különböző helyzetekben, már kialakult egy bizonyos szokás, egy bizonyos viselkedésminta, amit mindig (vagy majdnem mindig) használ néhány speciális helyzetekben.

-tól csak ilyen szokások és a karakterünk kialakul. Karakterünk alapvetően egy sor szokás és viselkedés. Bár természetesen egyedülálló adatok, hajlamok és képességek vannak, például: a sangiorin és a kolerikus temperamentuma eltér az események és a tények reakcióinak élettől. És a különböző emberek különböző természeti képességekkel rendelkeznek bizonyos tevékenységi körökben és kreativitásban, de ez nem a neurotikus megnyilvánulások alapja.

Az észlelés (kapcsolat) sajátossága az emberekkel, a világot körülvevő helyzetekkel szemben - ez az, ami megkülönbözteti a neuroticust egy egészséges embertől.

Meg kell mondani, hogy az emberek mintegy 80% -ának neurotikus jellege van, és ezzel együtt az idegrendszeri hajlam. Csak az emberek maguk nem gondolnak rá, és nem hiszem (általában, ahogy én is az időmben), és hiszem, hogy minden betegségük, betegségük és rossz egésze kapcsolatban van bármi mással, de nem a psziché.

Néhány emberben az idegesség válik kihangsúlyozva és megnyilvánul a hatalmával és a fővel. Ezek az emberek nagyon nyomorúságosak, sokan depresszióba esnek, és amint azt mondják, már a határon vannak.

Másoknak, ami valamivel több, helyes életmód, kevesebb belső konfliktusok, csalódások és elvárások, és ezért kevesebb szorongás, a stressz és a feszültség, neurózis tüneteit (vegetatív tünetek) ritkán fordulnak elő, és a gyengébb, és az a személy úgy érzi, viszonylag jól. De ahogyan azt mondják, mindez ideig, amíg egy bizonyos helyzet felmerül.

Mi rejlik az idegség mögött? Maga a neurózis - ez nem betegség, és nagyon fontos tanulni. És mi ez, alább jutunk el.

Tehát mi az idegrendszer, annak okai és hogyan alakul ki? Mielőtt egy idegességet kezel, mielőtt megbirkózol az "ellenséggel", személyesen ismernie kell.

Az ember idegrendszeri állapota vezet gondolkodás és viselkedés hibái, amelyek főként neurotikus jellegéből származnak. Valójában ez egy felnőtt személy gondolata és viselkedése, amellyel megpróbálja megoldani az új élethelyzeteket.

És ezek az emberek nem veszik észre ezeket a gyermekkori hibákat a viselkedésben és gondolkodásban, egyszerűen nem érti meg őket, és biztos abban, hogy mindent úgy gondolja, és helyesen viselkedik.

A karakter hazugságának tartalmában felszerel és hiedelmek, a maguk, az emberek és a körülöttük kialakult világ követelményei, és ennek alapja leggyakrabban gyerekkorban alakult - a "mínusz" (rossz) vagy "plus" (jó) jelzéssel. És minél több "mínusz", egészségtelen hiedelmek, szabályok és követelmények, a neurotikus "jelmondatok" karakter.

Például, ha valamilyen oknál fogva gyermekkorában egy személy "mínusz" magamnak, akkor már egy felnőtt, aki öntudatlanul, nyilvánvaló ok nélkül nem érzi magát bizonytalanul, nagyon nehéz lesz hozza meg saját döntéseit, és ez mások véleményétől függ.

És így érezni fogja magát, hisz abban, hogy ő csak egy ilyen született, és nem vette észre, hogy ő maga a bizonytalansága a gyermekkorban kialakult karakter következménye és mindaz, ami benne volt ebben a karakterben.

Az idegesség okai és hogyan alakul ki?

A neurotikus karakter, attitűdjeivel, stratégiáival és hiteivel csak egy elem, de egy második is szükséges ahhoz, hogy lezárja ezt a kört.

A várakozások hátterében az idegi fejlődés fejlődik, amikor valaki valamit vár az életről, de ezek az ő az elvárások nem valósulnak meg, végül kiderül, hogy a személy elvárásai nem felelnek meg a valóságnak, amelyben ő most.

Vagyis egy személy tényleg egy dolgot akar, de valójában minden más, ő nem fogadhatja el ezt, nem tud beágyazni, de semmi nem változtatható meg. Ezért van egy belső konfliktus, egy állandó pszicho-érzelmi feszültség, szorongás és öneloszlás.

Kiderült: van egy valóság, de az ember egy másik valóságot akar és törekszik. Valójában torzítja a világ érzékelését önmagában, és minden lehetséges módon arra törekszik, hogy a valóságot saját elvárásaihoz igazítsa.

A megértés érdekében elemezzük mindent rendben. Mik ezek az elvárások (mellesleg sokan vannak), és hogyan alakul ki a valósággal való belső nézeteltérés neurózis?

És így, van egy valóság, amelyben mindannyian élünk, és vannak bizonyos elvárások a valóságtól. És ezek az elvárások tele vannak szenvedéllyel. Ne légy ilyen érzelmi, ellenőrizhetetlen szenvedély a várakozásokban, minden rendben lesz.

És minden neuroticus biztos abban, hogy a valóságnak másnak kell lennie, mint a mostani. Úgy gondolja, hogy bizonyos pénzügyi lehetőségekkel kell rendelkeznie, léteznie kell egy ilyen családnak, gyönyörű feleségnek (férjnek), ezt meg kell tennie, és valahogy biztosan meg kell néznie.

Például egy lány (nő) nem érezheti jól magát nyilvánosan, ha a barátja csúnya, a magassága alatt, vagy észrevehető "hibája" van. Valami tartja mellette, talán pénz, vagy az a tény, hogy egyedül vele valóban boldog. De ő nem kap őszinte örömöt a mellette lévő életből, és csak néhány neurotikus meggyőződése miatt. Bizonyos szempontból hibásnak érzi magát, és úgy tűnik neki, hogy az emberek néznek rá, és úgy gondolják, hogy csak vele kell, hogy megvitatásra kerülnek. De a legfontosabb itt az, hogy az ITS IT STRIKING. És nem lenne neurotikus gondolkodás, és nem nagyon érdekli, amit valaki gondol, és nyugodt és örömteli lesz. Végtére is, mert a boldogság nem igényel valakinek véleményét, és ki szüksége van rá, akkor attól függ, és biztosan problémái lesznek.

És valaki olyan akar lenni, mint a bálványai, néhány színész. Egyesek sosem szerette a szemét, orrát, az ajkak, a magassága, épít, és ha volt valami más, úgyhogy összhangban lenne a koncepció sikeres ember, akkor ő boldog legyen.

De a valóságban most ez az, és ez a valóság nem fogadható el egy személy miatt, mert gyakran vagy folyamatosan tapasztalja a stresszt és a kellemetlen testi érzeteket érzelmi tapasztalatok. És ez mindaddig folytatódik, amíg el nem távolítja a telepítést (hamis cél), amelyet egyszer: "Olyan vonzónak kell lennie, hogy jobban megérezze magát és jóváhagyást kapjon."

És ez csak egy darab, ami megfosztja a békét egy embertől, és idegrendszerként vezet.

Adaptáns és protestáns, vagy ugyanazon érme két oldala.

Most menjünk tovább. Megfontoljuk, hogy a neurotikus hogyan viselkedhet az életben. Ez a karaktertípuson alapuló viselkedés különböző módon manifesztálódik.

Az ember idegrendszeri karakterének két fő aspektusa lehet, és ennek megfelelően bizonyos életstratégiák alakulnak ki.

Bár a leggyakrabban ezek a szempontok, és ezért az életstratégiák, hiedelmek és igények önmaguk számára visszhang, vagyis egy személyben van egy és a másik. Emiatt különféle helyzetekben gyakran akut belső konfliktus, vagyis belsõ, gyakran szellemileg érthetõ küzdelem (vita) van bennem.

Ez a belső harc az ember, bár nem ismeri a fejét, hanem fizikailag érzi magát a felmerült érzelmekben és kellemetlen tünetekkel a testben.

Példa a belső konfliktusra. Amikor egy másik személlyel kommunikáltam, tetszett nekem. De van egy telepítésem - "erősnek kell lennie", és ezért alkalmazkodik valakinek, kérem, vagy mutasson valamilyen "puha" tulajdonságot - nem teheti. Végezetül, két prioritás között lehet konfliktus: "Szeretem" és "erősek", és a belső kényelmetlenség érezhető lesz. Gyakran előfordult ez a konfliktus, és nem értettem, miért hirtelen rosszabbul éreztem magam.

Ki adaptáns és protestáns? Azt hiszem, könnyedén meg fogja érteni, ahogy a cikket elolvassák. By the way, bár a neurotic mindkét tulajdonsága, de néhány a fő.

Ha egy személy nagyon gyakran megpróbálja kiszámítani várakozásait másokra, megpróbálnak remake másokat, folyamatosan érvel, tanácsot ad, amikor egyáltalán nem kérdezik, gyakran összeütközésben mindenével, kivéve, hogy azok, akiket önmagának tekintő hatóságnak tekinti, protestáns.

Az őt körülvevő emberek iránti hozzáállása többnyire negatív. Értelmében és meggyőződésében az emberek nem viselnek ilyet, de valahogy valami másnak kell lenniük.

Ő nem fogadja el azt a tényt, hogy minden ember - más és más, mindenki gondolkodás egészen másképp, és hogy mindegyik saját készlet az élet nehézségeit és a bajok, mindenkinek megvan a saját értékeit, az oktatás, a hitük, attitűdök és sztereotípiák. De a neurotikus nem veszi észre, hogy nem jön szóba, mert mindig elfoglalt, sokan még úgy gondolja, hogy a világ forog körülöttük - egocentrikus.

Ugyanakkor rosszul érzi magát, de ezt nem magának, hanem a körülményeknek és más embereknek hibáztatja. Ez azt mondja, hogy ezek miatt rosszul érzem magam, másképp viselkednek, és minden rendben lesz.

Körülbelül: a munkatársak, a gyerekek, a feleségek, a férjek, a szülők, az összes neurotikusok hibákat találnak. Mindegyikük véleménye szerint bizonyos módon kell viselkednie iránta és az életét illetően ő hisz "a jobb".

- Nem szabad hazudnia a kanapéra, sört inni, pihenni a barátokkal, de csak időt kell adnia neki, több pénzt kell keresnie, egyet kell értenie vele, foglalkoznia kell a gyermekekkel és az ügyekkel. Vagy kéne főzni, tiszta, mosni, mindig gyönyörű és jól ápolt, mindig figyeljen rá, gondoskodnia kell róla.

Vagyis csak "akarok és akarok", mindenkinek meg kell és legyen. Csak követelmények és elvárások. Mindezek a depressziós érzelmek és stresszek elutasítják azt, ami. Ezért, amit minden nap érzünk.

Egy személy úgy hiszi (ilyenek a neurotikus hiedelmek), hogy a környező emberek egyszerűen nem tudják, hogyan kell élniük, de biztos abban, hogy tudja, hogyan kell, hogy jobb legyen.

Ennek eredményeképpen, nem szabad mint például, mi az. ÉS MINDENNÉL, AMELYET KELL!

A neurotikus személy minden lehetséges módján megpróbálja megváltoztatni ezt a valóságot (megváltoztatni) az ő nézeteihez, meggyőződéseihez és várakozások.

Bizonyos irracionális (káros) gondolatokkal és viselkedéssel rendelkezik, amelyek mindenképpen arra irányulnak, hogy megvalósuljanak az elvárásaik. Ehhez állandóan eszébe jut valami, belevetett magába, manipulál, egészségtelen hatást gyakorol magára, befolyásolja az embereket, eseményeket, hogy megfeleljenek elvárásainak.

És ha valami az elvárásokból nem igazolja magát, akkor azonnal rászánja magát az érzelmi feszültségre és sok negatív érzésre.

A gondolatok és a viselkedés közötti összefüggés és a neuroság tüneteinek megnyilvánulása között a következőket kell tennünk: gondosan nézzünk magunkra, nevezetesen a belső Olyan, és figyeld meg, mit tapasztalsz abban a pillanatban, amikor valakit megsértőnek, dühösnek, bosszantottabbnak, hibásnak és öntudatosnak?

Ez azt jelenti, amikor elégedetlenséget és agressziót érzel valami külsőre (személyre, körülményre) vagy agresszióra a belső (magadra).

És elmondom neked: kivéve az érzelmeket és a mentális kényelmetlenséget, ez mindig kellemetlen a fizikai érzés a testben (tünetek). Például azok, akik gyakran magukhoz ragadnak és gyakran elnyomják az érzelmeket, fejfájásuk lehet; aki gyakran haragzik, fájdalmas szívelégtelenségeket érezhet, stb.

Mindez a szervezetben található psziché, fizika és biokémiai reakciók összekapcsolódásának köszönhető, amelyek a külső tényezők következtében keletkeznek.

Ha részletesebb, akkor így történik. Volt valami külső esemény, jobb keletkeztek valami gondolat(negatív vagy pozitív az eseménytől függően). Egyébként gyakran nem veszik észre ezeket a gondolatokat, vagyis nem logikusak, de tudatosan söpörnek. További gondolat provokál valami érzelem, ami bizonyos biokémiai reakciókat okoz a szervezetben és különösen az agyban.

És ha szorongást, félelmet, irritációt tapasztalunk, bűnösség, harag vagy harag, azaz negatív (stresszes) érzelem, akkor a szervezet automatikusan generál stressz hormonokat, például kortizol, aldoszteron és mozgósító hormon adrenalin.

Ha élményt tapasztalunk, akkor a test termeli endorfinok és szerotonin. Ha teljes nyugalmat érezzünk, akkor hála melatonin. Egyébként, ennek a hormonnak köszönhetően, amikor a megfelelő mennyiségben állítják elő, normális alvást kapunk.

És ezek mindegyike energiát és örömöt, jólétet (nyugtalanságot) kölcsönöz, vagy aggodalmat vált ki és erősít, belső stressz és megfosztja az erőket.

Mindezt az is alátámasztja, a természetes reakció a szervezet: a pihenés (a többi), vagy izomfeszültség (riasztóval), szapora szívverés, némi fájdalmat a szervezetben (a érzelmi stressz - fájdalmat vagy kellemetlenséget bármely szerv), és így tovább. d.

Ez az autonóm idegrendszer gyakori működési zavarához vezet, mivel valójában VSD (vegeto-vascularis dystonia) keletkezik és az agy funkcióiban fellépő zavarok jelentkeznek, ez az idegrendszer megnyilvánulása.

És ha bizonyos folyamatok gyakrabban fordulnak elő, krónikussá válnak, és később (ha nincs mit csinálni) mindez valamilyen fizikai betegséget eredményez.

Valójában, ha valaki normális, fizikailag aktív életet (a test számára fontos) vezet, és eltünteti neurotikus "fad" -ját a psziché számára fontosnak tartott karakterben, akkor a VSD eltűnik. (cikk az IRR-ről a link alatt Vegetoszovaszkuláris dystonia, tünetek, okok, kezelés)

Nos, és mi az elviselhetetlen, érzelmi-érzelmi tapasztalatok, valószínűleg nagyon jól tudsz.

Neurotikus karakter: idegrendszeri stratégiák

Hadd emlékeztessem önöket arra, hogy a gyermekkori neurotikus karakter olyan karaktert hordoz magában, amely bizonyos neurotikus jellemzőkkel, bizonyos elvárásokkal, bizonyos hiedelmekkel és bizonyos létfontosságú stratégiákat.

Ezek a stratégiák minden ember számára közösek, de a hozzáállásuk egy neurotikus és egészséges személy számára eltérő.

stratégia:

  • legyen a legjobb
  • mint mások - kérem, mások
  • legyen erős

Például egy életet stratégia „kell a legjobb” kialakítható a gyermek, ha a szülők tudtán okoz, hogy hasonlítsa össze magát másokkal: „Ma van három, de a barátja Daniel válaszol az első öt - hogy az ő példája.”

Az egészséges ember ezt úgy érzi, mint: "Igen, szeretnék a legjobbat tenni valamiben, vagy ilyesmi, de ha nem, akkor rendben van."

És ha nem érte el, természetesen a szomorúságot a kudarc természetes reakciójaként fogja tapasztalni, de hamarosan önmagában megy, mert egy személy nem kap leállást, a stratégia nem az ő prioritása, tökéletesen tudja, mi a legfontosabb az életében, ismeri az igazi, hasznos célokat, vágyat és erre összpontosít, és nem minden stratégiára.

A neuroticizmus az egyik stratégiája rendkívül fájdalmas, ő csak rögzített rájuk. Ezek a stratégiák tele vannak érzelmi szenvedéllyel és belső tartalommal (azaz mintha valami belsőleg nyomulna, hogy kövessék ezeket a stratégiákat), teljesen ellenőrzik az életét.

Ezek a stratégiák nem valósul meg egy személy, míg ő a legkörültekintőbb módon nem fogok magamra nézni, viselkedésükre, gondolataikra és cselekedeteikre.

Nagyon fontos megjegyezni, hogy különleges helyzetekben irányítod. És hogy megértsétek ezt, mélyen magatokra kell nézned magad és legyél óvatos és őszinte magukkal, majd neurotikus aspiráció megvalósul, és lesz a megszabadulni tőle.

Példát fogok adni. Egy ember őszintén nevet és könnyedén nyugszik, viccek és emberek körében viselkedik. Egy másik mosolyog valakivel, megjelenik, hogy vicces és vidám, mert valami zavaró megpróbálja megtenni, és nem azért, mert nagyon szórakoztató.

Ebben az esetben kiderül, hogy öntudatlanul fél valamitől, például furcsának vagy hülyének, és ezért folytatja egészségtelen cél: valamilyen módon megjelenni az embereknek. Ennek eredményeként belső konfliktus, feszültség, érzelmi kényelmetlenség és néhány kellemetlen testi tünet. És mindez viszont a teljes hangvesztéshez vezethet. És ez egy egyszerű helyzet, és ez még bonyolultabb és nehezebb.

Ezek a stratégiák folyamatosan arra törekszenek, hogy bizonyítsák maguknak és másoknak valamit. És mint tudod, mi bizonyított - azt jelenti, hogy még nem bizonyított, és továbbra is törekszik arra, hogy bizonyítania kell kompetenciáját, sikerét, fontosságát, következetességét stb., minden erejével, hogy megmutassa mindenkinek, hogy figyelemre, tiszteletre és szeretetre méltó.

Miután elvégezte a tettet (akciókat), amelyek megerősítik önbizalmát, hamarosan bizonyítékokra van szüksége, és minden történik egy körben.

A neurotikus gyakran versenyben van magával. Úgy tűnik neki, hogy ha valamit ér el, vagy valami történik, boldog lesz. Így gondolkodik: "Ha mindent el akarok venni, akkor élni fogok."

Sokan keresik a boldogságot a jövőben, de most lehet belsőleg megnyugodni, pihenni és úgy érzi, az öröm csak egy az élet értelmét és minden, ami már ebben az életben (akkor is, ha nincs semmi, de maga az élet), hogy nem fogadja el.

A neurotikus célok irracionális jellegűek

Ahhoz, hogy megszabaduljon az idegességtől, fontos meglátni a hamis célokat és hiedelmeket, amelyek stresszt és feszültséget eredményeznek, amelyekben az idegrendszer mély okai vannak.

Például az autót vásárló vágy nagyon jó cél. De a neuroticusnak egy klasszikus talicskára van szüksége, nem annyira a gyakorlati alkalmazás és kényelem érdekében, hogy mindenki féltékeny, tiszteletben tartotta és jobban kezelte, sőt, hogy erősítsék önbecsülésüket, figyelmet és dicséretet érjenek el. Vagyis itt az ember alapvető vágya - vypendrezh és show-off.

A neurotikusoknak mindig élénk érzése van, hogy valami hiányzik, mert állandó bántalmazásban és kellemetlenségben jönnek.

Az ilyen emberek, túlnyomórészt, mindig ki akarnak állni, de nagyon gyakran félnek kinyilvánítani ambícióikat, félnek a félreértés miatt. Így van ez, mert először egy neurotikus karakter meggyőződéseivel és stratégiáival a személy aggodalmát és fájdalmát kelti; másodszor, a nagyon belsõ, állandó szorongás nem teszi lehetõvé, hogy pihenjen és nyugodtnak érezze magát, és ez megfosztja erõsségét, és aláássa bizalmát a képességeiben.

Mindezen létfontosságú stratégiák felsorolják neurotikus személyiséget hogy megpróbálj valakinek tűnni, és fokozatosan megszokni fogják valaki úgy tűnik, végül van egy jól legyőzött, járó, védekező szerep.

Az a személy, aki a "hasonlóan mások" stratégiájával él, megpróbálja ezt megtenni mások elvárásainak kielégítése érdekében.

Megpróbálja felelősségteljesnek, intelligensnek, jónak és igaznak lenni, bizonyos (érintett) arckifejezéssel (imitációval), bizonyos viselkedéssel, testtartással, de nem magadnak, nem saját valódi érdekek és értékek, amelyről gyakran nem is tudja, egyszerűen nem veszi észre, hogy a valóságban a boldogságra van szüksége, mert belekeveredett magát, de csak mások figyelmének és jóváhagyásának kérdése, hiszen ő énkép, az egészségi állapota és a hangulata közvetlenül a körülötte levő emberek figyelmének függvénye. A valódi értékek megvalósításához nincs szükség maszkokra, mindez a hamis szenvedélyekhez szükséges.

Ha az emberek jól reagált a szavak és a tettek, azonnal érzi, magabiztos és boldog, ha éppen ellenkezőleg, azonnal beleesik egy mély depresszió, önvizsgálat, vagy agresszív, attól függően, hogy milyen hajlam karakter ők inkább határozott: adaptant vagy protestáns.

Kiderül, hogy egy személy egyszerűen nincs szabad, természetes viselkedés. A gyakorlat által kifejlesztett reflex viselkedés, de NINCS AZ ÖN, de nem azt a döntést választja, hogyan, mikor és mikor beszéljen, hogyan viselkedjen, mit fejezzen ki és megoldja a környező embereket és helyzeteket.

Az ember alapvetően kielégíti más emberek szükségleteit, hogy ártson neki. néhány neurotikus félelem, például, hogy nem értékelik, nem utasítják el, hogy az egészségére, szabadságára és boldogságára köpögjön.

Ha jól vagy bizonyos módon viselkednek (valakinek), akkor azt jelenti, hogy szerettem és felismertem, ha rossz, akkor nem tetszik nekem (nem értékelem), és rosszabbul érzem magam.

Amikor nem tettem, amit akartam, megöltem magam.
Minden alkalommal, amikor elmondtam valakinek, hogy "Igen"
miközben azt akartam mondani, hogy "Nem" - én megölte magam.
V. Gusev

A helyzetek arra kényszerítik az embert, hogy bizonyos, természetellenes módon vezessen neki, de nem így őszintén akartam és hogyan viselkedett, ha belső nyugodt és mentes minden ilyen stratégiától, hitektől és előítéletektől.

Ő helyettesíti valódi érzéseit és vágyait, hogy megfeleljen mások elvárásainak, és kiderül, hogy egy személy kielégíti az emberek vágyait, és nem azok saját valódi kíván, ami valódi örömöt, nyugalmat és sikereket hozhat.

Például gyermekként sokan kíváncsiak voltak (Tsey) nem magadnak, hogy ezt a tudást és eredményeket a jövőben felhasználva igyekezzenek kielégíteni igazi szükségleteiket, de csak egy célval a szülők jóváhagyták.

Következésképpen mindenben már felnőttkorban jelenik meg. Az ilyen személy stratégiája az, hogy másoknak kedveskedjen és kedvesen fogadja őket, hogy elfogadhassák, majd érezheti a hangulatot, az önbizalmat és az örömöt.

A viselkedés egyik példája az, hogy az anya a körülötte levő embereknek megmutatja, mennyire jó (helyes) a közvéleménynek, és nem azért, mert valóban jó anya akar lenni a gyermeke számára, annak ellenére, hogy valaki vélekedett. Itt a nő nem valós érték, ám neurotikus stratégia - "Aggódom a véleményemről magamról, és jóváhagyást akarok."

A neurotikus hajlamos hazudni néha nem tudva, miért egyszerűen ő megtette. Kiderül, hogy kellemes vagy mindenkinek bizonyítani, hogy igaza van, még ha úgy érzi, hogy ez nem így van, csak azért, mert az ő véleménye. Itt is nyomon követheti az adaptánsokat és a protestánsokat.

Például, ha egy személy valamit kérni, akkor gyorsan a gépen választ, és az igazat, azzal a céllal, hogy néhány benyomást a beszélgetőpartner, hogy ne okozzunk csalódást a véleményét magának, nem érezhet nyűgös, rosszul érezte magát. És minden másért, hogy szégyellje magát, mert lehet egy belső hozzáállás: a hazugság rossz; hazugság - a gyengeség megnyilvánulása, vagy alkalmazkodás valakinek - ez nem jó. Ez még inkább érzelmileg zaklatja, és ez neurosist eredményez.

Röviden, a neurotikus elv ez: tenni, hogy jóváhagyott, dicséretes, felismert, különben én egyedül nem lehetek boldog. Ez azt jelenti, hogy folyamatosan szüksége van a kívülről történő megerősítésre, hogy jobban érzi magát (boldogabb).

Mindez arra kényszeríti az embereket, hogy folyamatosan ellenőrizzék magát, mert hozza a néhány ismerős (megtakarítás érte) maszk, amely annak érdekében, hogy ne veszítse el, szükség van minden alkalommal, hogy ellenőrizzék, mert ez nem volt képes igazán pihenjen és pihenjen. Kiderül, hogy mindig a lábujjhegyen kell járnia, aggodalomra törekszik minden tetteiért, viselkedéséért, kifejeződéséért, ezért Isten ne tiltsa meg, hogy ne veszítse el magát az irányítástól, különben "kapet".

Azaz kiderül, hogy szükséges mindenhol és mindenütt, hogy ellenőrizzék, hogy erős, tetszik vagy a legjobb, nem engedheti meg magának élő spontán, éppen így élnek neurotikus szabályok nélkül az Ön örömére, de ez a valódi (őszinte) viselkedéshez igazodik.

És ez a folyamatos ellenőrzés a gondolatokon, testeken, érzelmeken, szavakon és viselkedéseken a szorongásra és a feszültségre vezet.

Egyszerű példa. Az ember jön a tömegközlekedés, és ezen a ponton forog a fejemben: „Azt kell (a) folyamatosan egy bizonyos arckifejezés, mint például a viselkedés, ami jó (is) látod mindenki szeret jóváhagyta, rokonszenvezett, vagy úgy tűnik, magabiztos és erős nekem, isten ments, nem látni hibákat vagy valami csúnya. "

Az a személy, akit a stratégia uralkodik, azonnal feszültvé válik és aggodalmaskodik.

Mindezek miatt ez formálódik állandó pszichoemotikus stressz, amit önmagában nem vesz fel, talán nem is tud róla, de csak kellemetlen tüneteket érez, de a test mindig feszült állapotban van, ez a feszültség krónikussá válik, és fokozatosan növekszik az életkorral. By the way, hogyan lehet eltávolítani egy ilyen krónikus stressz tanulni itt.

Mindkét esetben - az adaptáns és a protestáns - az ember mindig képes megtörni a békét kívülről. Önmagában, függetlenül a külső tényezők és körülményektől, nyugodt, magabiztos és örömteli, nem vagy csaknem képes.

És nagyon gyakran, hogy felejtse el ezeket a belső kellemetlen élmények és érzések végül csökkenti az állandó ésszerű és ésszerűtlen szorongás, pihenni, és visszanyerje néhány önbizalmat és nem arra gondolni, az élet értelmét, egy személy bemegy az alkohol, a túlzott evés, drogok, a túlzott szex, vagy (ez inkább a fiatalokra jellemző) a szerencsejátékban, és néhányan öntudatlanul süllyednek a rögeszmés szenvedésükbe, így elrejtik a sikertelen életet.

Ember, ezért tart életben, ő mindig keres, és csinál valamit, hogy megtalálja, és kap a mentális elégedettség és béke a külső világban, azaz, hogy felhívja a kívülről, amely kielégíti és megnyugtatni őt belül. De rövid ideig és rövid ideig tart, és állandó feltöltést igényel, például folyamatosan alkoholt kell fogyasztania.

És ahhoz, hogy a lélek valódi harmóniájához jusson, mindenekelőtt, övé belső forrás a béke és a megelégedettség. Végtére is boldogságunk nem minden külső tényezőtől, hanem a belső állapottól függ.

Neurosis - mi a lényege? Hogyan lehet megszabadulni egy idegességtől?

A fent leírt mindennapok hátterében, és az idegbetegség megérik, melyet fáradtság és különböző fájdalmas tünetek kísérnek.

A neurozis a szervezet védő reakciója, ami lelassítja az embert egészségtelen, irracionális törekvéseiben, gondolataikban és magatartásában, hogy belső túlerővel ne essen teljesen rombolni.

A neurózis olyan állapot, amelyet a negatív helyzet hosszú és nehéz tapasztalatai okoznak, egyfajta verseny az eredményekért vagy belső konfliktusokért magával. Ez akkor fordul elő, amikor egy személy az ereje határán van, amikor kimeríti követeléseit, ellentmondásait és képtelen megfelelni várakozásaiknak.

Egyesek úgy érzik, hogy valami rosszul megy velük, hogy betegessé válik, és intuitív módon vagy okok miatt abbahagyja a neurotikus lépések fogadását, és könnyebbé válik számukra. És amint kicsit visszanyertek, meggyógyultak, így minden, mint általában, újra kezdődik.

Mi a fő hibája egy neurológiai személynek? Ő tölt sok energiát és az idegeket, hogy van némi hatása a külvilág felé, hogy módosítsa a körülmények és a többi ember, de nem változtatja meg magam (én gondolkodás) nem változtatja meg hozzáállását a külső tényezők és körülmények.

A külső tényezőkkel kapcsolatos viselkedésének megváltoztatása és a jelenlegi (természetes) viselkedés helyreállítása, mindez egyszerre változik.

És idővel felszabadult a neurotikus stratégiákról és hiedelmekről, és velük aggodalmakkal észrevette és felismerte valódi értékeit. De mindez szükségessé válik: az idő, az a képesség, hogy tudatosan megnézzük magunkat és az őszinteségünket az elemzésben, valamint hogy képesek vagyunk elfogadni a valóságot illúziók nélkül.

Hogyan kezeljük az idegrendszert önmagunkban? Fontos ajánlások

Fontos megérteni bármelyik neuroze sikeresen kezelt, és nem hagyja a kezelés után a következmények. A legfontosabb az, hogy a kezelésnek megfelelőnek, megfelelő irányba kell történnie, és a körülményt nem hagyott figyelmen kívül.

Beszélni idegrendszeri kezelés, Szeretném megjegyezni, hogy ez nem a szokásos értelemben vett "kezelés". Végtére is, az idegrendszer egyáltalán nem betegség, bár sokan nem hiszik el. Az idegrendszer egyszerűen a test fiziológiai reakciója a meghosszabbított stressznek és feszültségnek, ami azt jelenti, hogy nem gyógyszerek, amelyek tompíthatják a tüneteket, hanem mindenekelőtt a helyes, belső munkát önmagukkal.

Tehát hogyan kell kezelni egy idegrendszeri betegséget:

- Az első dolog, hogy megszabaduljon az idegességtől, meg kell tanulnunk látni és elfogadni a valóságot, ahogy van, elfogadni a helyzeteket és az embereket, ahogy vannak, anélkül, hogy mindent magukra vinnénk.

Az átvétel egy teljes belső, mély egyetértés a mostanra. Erről részletesebben írok itt.

Ha vágyaink és várakozásaink nem egyeznek meg a valós lehetőségekkel és a valódi helyzetekkel, negatív érzelmek, stressz és aggodalom merül fel. Ezért eleinte szükségszerűen el kell fogadnunk a valóságot, ahogy van, hogy jelenlegi lehetőségeink megfeleljenek vágyainknak, és távolítsa el a növekvő elégedetlenséget és aggodalmat. És ezután az érzelmi egyensúly megérkezésével (érzelmi pihenés) energia lesz, cselekedni, de más, helyesebb irányba.

- Fokozatosan tanulni Ne légy "troll", ha neurotikus protestáns vagy; és szükségtelenül szerény, helyes, jó vagy csendes, ha adaptáns.

Minél több szabály és hiedelem, annál több korlátozás van az életedben, ami megakadályozza a valódi belső szabadságot. Fontos, hogy megengedjük és elválasszuk magunkat ezekből a hiedelmekből, és ne vakon mindig követjük őket. Így magadon belül hagysz helyet a spontaneitás és a kirekesztés miatt.

Érezd magad valóságosnak és fokozatosan válj magadnak (az igazi lényeged). Ehhez figyelve magát, legyen figyelemmel a figyelem középpontjára mindazt, ami bennetek történik: a gondolatokban, az érzelmekben, a vágyakban és a fizikai érzésekben, amikor valamit csinálsz, beszélsz és viselkedsz bizonyos módon különböző helyzetekben.

- Ismerje meg az embereket nem pedig folyamatos veszélynek és azoknak, akik csak problémákat és bajokat hoznak létre az Ön számára. Nézzük másképp, azzal a felismeréssel, hogy saját problémáikkal, az élet nehézségeivel, saját érdekeikkel és értékeikkel is rendelkeznek. Lehet, hogy nincsenek hangulataik, és túl gyakran fájdalmat tapasztalnak. Nekik van saját nevelésük, hiedelmük és stratégiáik, amelyek miatt, mint te, következményei vannak, és mint te, és talán több, szenvednek.

Ezekben az emberekben az idegrendszer fejlődik, akik mások értékelésétől és véleményétől függenek. Különösen úgy értékeljék magukat, mint embert a sikerük szempontjából. Ezek instabil önbecsülésű emberek, és ez az idegrendszer fő előfeltétele.

- Az önbecsülés stabilizálása, erre a célra önelemzés ( nem önérdek ) csendben és csendben (óvatosan) távolítsa el azokat a neurotikus "fadingokat", amelyeket most láthattok, vagy talán később látjátok magatokat.

Ne hasonlítsa össze magát másokkal, akkor sokkal kevésbé lesz ok az önelégedés gondolatairól és érzéseiről.

Ne próbálj meg elkerülni mindazt, ami megijed, de ha sikeres lesz, előnyös és elégedett lesz. Tegyen törvényt, és ne fusson az életből, mert fontos, hogy megfeleljen az igazi szükségleteinek, úgyhogy kevésbé indokolja az idegrendszert.

Személyes siker és siker a társadalomban (a társadalomban) - persze, ez jó, de fontos, hogy megtanuljuk, hogy ne gondolkodjunk, és csak tudjuk élvezze az életet itt és most, Örüljetek, ha valamit elértek, és mélyen elfogadják a valóságot, ha nem működik. Aztán lesz nyugalom.

Én mondom ezt, hogy megnyugodott miatt a siker vagy kudarc, priostudiv buzgalmát vágyaikat és elkezdett próbálni élni egy nap, hogy az a pillanat, „itt és most”, akkor úgy fogja érezni, nem csak sokkal könnyebb, hanem boldogabb, magabiztosabb, energikus és egyre jobban kezdenek dolgozni.

Itt nagyon fontos - kevésbé tükröződés általában és különösen a múltra és a jövőre vonatkozólag, és több mint nyugodt, tudatos megfigyelése magad és minden körülöttünk.

Csak kezdj el egy pillanatra egy kicsit adjon kezdeményezés az intuíció - ez egy hatalmas erő. Ne félj, hogy ennek következtében elveszíted a mentális irányítást a helyzeten, mert ugyanakkor mélyebb, az érzésen alapuló belső kontroll, de nem alkalmas a logikai elemzésre. Nem minden megérthető, csak érezhető.

Emlékezz, mert az biztos, voltak pillanatok az életben, amikor volt valami, valahogy járt gondolkodás nélkül minden lépés, hogy nem lakik gondolatok a félelem: „És ha én Will I Can? Csinálja ezt? ".

Csak intuitív módon jártad el a belső természeted vezetését, és abban a pillanatban, ami mindent dolgozott ki neked, megtapasztalta az örömöt, hogy érezd magad és mindazt, amit tettél. És abban a pillanatban a gondolataid, ha felbukkannak, világosak, rövidek, világosak és lehetetlenek tisztázni.

Hogyan lehet önállóan kezelni a neurozist?

A neurotikus karakterrel rendelkező személy gyakran feszültségben marad, ebből a törzsből a test izmait, különösen a nyakat, és ennek következtében, cervical osteochondrosis, ami súlyosbítja az idegrendszer állapotát (referencia gyakorlatok).

Ha úgy érzed, hogy valami baj van magaddal, akkor cselekedj és ne számítsd el, hogy minden magától fog működni. Hidd el, nem fog kialudni.

Ezenkívül nagyon nehéz egy neuroticusokkal együtt élni, zavaró a maga részéről, állandó botrányok a semmiből és túlzott igények. Vagy éppen ellenkezőleg, magára és csendre való visszavonulás, amikor szükséges a helyzet tisztázása. Mindez nem járul hozzá a jó kapcsolathoz. Vigyázz a családra és gondoskodj magadról. Sok szerencsét!

Tisztelettel, Andrey Orosz

Hálás lennék, ha megoszthatja a cikket másokkal. A gombok alul vannak. Köszönöm! Hagyja meg észrevételeit, kérdéseit és véleményeit, frissítse a frissítéseket.

Gyakorlati pszichológia. Új anyagok az e-mailben

  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
Értékelés: 4.9 out of 5 (76 szavazat)
  • Előnyei és hátrányai a pánikrohamok, OCD, fóbiák kezelési módszereinek. 2018/07/02. megjegyzések 9
  • Obszesszív-kényszeres betegség, hogy ez az, aki hajlik a 01/07/2018. megjegyzések 11

Zdravstvuyte.Hotela pointeresovatsya.U nekem ez a fajta problema.Mne 23 éves, fél évvel ezelőtt vált mamoy.Goda két évvel ezelőtt, már meglátogatott egy pánikroham, Aggódtam a különböző bolezney.Ot pánik is megtörtént, nem alszik, és nem ela.Begala On orvosok, amikor azt mondták, hogy minden rendben van, találtam egy új bolyachku.Chitala az interneten a nih.V végén már előírt antideprisanty.Stalo legche.Seychas mint én egy új tollat, elkezdtem félni az a világ vége, akkor uzhasno.Asteroidy, vulkánok, bolygó Nibiru, stb.Takaya pánikrohamok, folyamatosan felmászik a hírekbe és és keres, vagy mi van, ha én nem proizoshlo.Chto ne mondd? hogyan lehet megszabadulni tőle? Túl normális? Itt az idő, pszichiáterek? Szóval attól tartok, hogy a pánikrohamok is befolyásolja a gyermek.

Hello.. neked a legfontosabb, hogy távolítsa el vagy vegye le ezt a megemelt vagy fokozott szorongást. Hogyan kell ezt olvasni a blog cikkekben (VSD, a rögeszmés félelmek okai és a PA, a tudatosság) stb. Biztosítom, hogy segíteni fog

Helló A nevem Alexey, 29 éves. A cikk nagyon pontosan eléri a célt.
Most az én egészségem aggódik. Objektív problémák vannak, az artériás nyomás éles torzulása (egy tonometrával, amit nem hagyok), a nyakkal kapcsolatos problémák, és néhány év múlva fülcsörögnek.
Tényleg megbocsátasz nekem, de azt hiszem, megtaláltam azt a helyet, ahol "sírni".
Hosszú kirándulások a kórházakba csak olajat adtak a tűzbe, néhány eltérést találtak, amit az orvosok szokásos normaként értelmeztek. De egy neurotikus számára ez a legmegfelelőbb élelmiszer az önfejlődéshez a közelgő vég előfeltételei miatt. Azonban, a józan ész azt mondja, hogy egyáltalán szélsőséges helyzetben abszolút egészség és betegség, így talán mindenki megtalálja számos kóros állapotban közepesen súlyos. Normális ember csak nem fog törődni, akkor az orvos azt mondta, minden normális, és az emberek egészséges lélek hamarosan foglalva a saját ügyeit, és nem is emlékszem a kampány az orvos. A neurotikus, hajlamos hipochondriával, megkezdődik a szél magad, hogy valami ellenőrzött, az orvos fejét a felhők, és túl felületes hozzáállás, hogy a helyzet, és akkor is, ha minden nyugodt meggyőzően, a zavaró gondolatok jönnek egy idő után a bumm.

Alexei, olyan furcsa volt olvasni a véleményét. Olyan vagyok mint te, csak egy lány. Az idegrendszer miatt nem tudok dönteni a gyermekről, és általában semmi olyan komoly, ami megváltoztathatja az életemet. Attól tartok, hogy döntéseket hozok, attól tartok, hogy rossz vagyok, folyamatosan felelősségteljes vagyok az egész világért. Folyamatosan megoldom az összes problémát, úgy tűnik számomra, hogy nélkülem nem tudnak megbirkózni. És attól tartok, hogy a férjem így hagy engem. Mentálisan magára ölel, és azt akarom mondani, hogy az Ön eredményei, figyelembe véve az Ön állapotát, egyszerűen hihetetlenek, ismerik a helyzetet belülről, olvassák és büszkék rád. Jól teljesítettél, és hiszem, hogy sikeres leszel. És én is remélem :)

A cikk szerint 100% -os hit.
Belemerül az introspekció, nyomon követheti a szorongásom kezdetét a gyermekkorból. Anyám mindig is gyáva, fél villám vihar, a kutyák az utcán, az emberek kopogtat a kapun, a világ képviselteti magát, mint veszélyes ellenséges környezetben. Apám elment, amikor 1 éves voltam. Ennek megfelelően korai életkorban felszívtam az anya gondolkodását. Élt nagymama, nagyapa, anya, nagynéni és nagybácsi, mindannyian, kivéve nagyanyám kezdődött erős ital vége felé a 90-es évek, az anya egész életemben hallgattam a díjak, amelyek célja az volt, hogy az apám, de elhagyta a családot, a villámhárító, lettem. 16 éves korom óta teljesen önellátó vagyok. De jól emlékszem, mint egy anya azt összehasonlítani más fiúk a kategóriában: „Kifelé Leszek petrezselyem egy fiú ravasz, ügyes és fürge, és ügyetlen kézzel, horgokat." És a mai napig nem ilyen drámai módon, de úgy érzem, hogy ő tette valaki mással le, de már megjelenik freudi slip, a kategóriában a novella: „milyen ott az egykorú már fej olyan, hogy például”. És tudok csak találja vissza a sérelmeiket, mindent látok. Miután fájdalmas közösülés apjával, hallottam tőle, a következő, „hogy ő beszél üzleti társaik, akik fittyet hányva komoly üzlet.” Ez egy zsíros szemrehányás a címemben.
Ha beszélni akar rólam, akkor én vagyok egy hipochondriac, sebezhető, érzékeny ember, egy finom érzelmi szervezettel, amint azt mondják, bár nem néznek ki, és azt hiszem, kevesen gyanakodnak a problémáimra. Nekem van saját családom és kisgyermekem. A sportolóknak és a preodalevaya-nak a társadalmi fóbiaimba járnak, és félelem, hogy egy csomót helyezzenek el a közönség előtt fekvő labdaprés alatt, még mindig a városi versenyek vettek részt a kategóriában a 3. helyen). Tekintettel arra, hogy halványan megyek oda, a támogató csoportnak minden félelmeim nagy sikert aratnak. Egyébként, az idegseim eltűntek valahol 3 hétig, és nem jelennek meg, valószínűleg lemossák.
Mindazonáltal, azt sok hibát, amely akkor kezdődött, hogy helyes 26 éves korában, különösen, hogy megkapja a felsőoktatás terén az IT, az iskolában, én egy tipikus troechnikom és szürke varjú, aki beszélt az azonos határeloszlással ezért olyan dolgok, mint az oktatás és a túlélés a társadalom számomra rendkívül összetett feladat.
A legerősebb tényező az életem mérgezésére, ez egy idegrendszer! Mindig a gyermekkorom óta 100-szor bezárták az ajtókat, miután alkalmazottak lettem, rendkívül felelősségteljesekké váltam, mindig igyekeztem kedvelni az embereket, szolgálni őket, hogy jól gondolkozzanak rólam. Végül rájöttem, hogy ez szörnyű, és soha nem érdemes megpróbálni az emberek hajlandóságát így. A szokások azonban bonyolult dolog, annál is inkább az évek során. Megértem azonban a probléma létezését, és bátorságom van ahhoz, hogy magam ilyen dolgokat ismerjek be.
Attól tartok, hogy nyilvánosan beszélek, ha még mindig alkalmazkodik egy emberhez, akkor amikor egy szobában több mint 3 ember van számomra ez egy hatalmas stressz, amelyben a nagyon természetellenes maszkot húzzam "helyesnek". A fodrász - stressz, próbálkozott egyszer viccelni - csönd volt, és alig esett át a földre. A hang feszültvé válik, még azt is mondom, hogy feszült, ami azonnal bizonytalanságot ad, kezem izzad. Bizalom, bizonyítani tudom, de ez hihetetlen utánégető és energiaigényes játék. Természetes bizalmat akarok, ez történik, de kivételként. És el kell ismernem, hogy tényleg komoly különbség volt az álmaim és az elképzeléseim között, hogy hogyan lesz minden, és hogyan is valójában. A legrosszabb idegzsi fázis, amelyet a csúcson kaptam, amikor bevallottam magamnak, hogy az én ifjúkoromban álmodott sáv nagyon messze van, és közelebb kell lennem a valósághoz.
Most az egészség, az igen hírhedt hipokondria zavaró megnyilvánulása vagyok. És úgy tűnik, haszontalan harcolni vele a homlokán, meg kell fosztani őt az "üzemanyag". Itt van egy történet, szeretnék ölelni valakit és sírni.

Jó idő... Alex, meg kell értened, hogy nem hibáztatod abból, hogy valaki nem szeret téged gyermekkorban vagy később (beleértve a rokonokat és barátait, különösen az anyádat). Nem a te hibád, hanem az anyád problémája. És fel kell ismerned a jogaidat, hogy olyan legyenek, amilyenek vagy, hogy megállítsátok valakit, hogy bizonyítsanak valamit, szolgáljanak valakinek a figyelmét és megértését. Hallgasd meg magadat, értsd meg valódi értékeidet (ami boldoggá tesz), és továbbra is kevésbé gondoskodnak arról, hogy ki van ott, aki rád gondol.

Alex, én is meg akarlak ölelni.
Mindenképpen olvassa el az ezen a webhelyen található cikkeket.
Számos hasznos gyakorlat létezik itt.
Ami veled történik, szükségszerűen elmúlik.
Érezni fogja és átfogja az univerzumot! Legyen ez így!
Tisztelettel, remélem

Alexey, jó napot! Olvastam és sírsz. Hogy minden úgy néz ki, mint én. Néhány szavad súlyosan komolyan bántalmazott. ez minden, amit magamról gondolok. Állandó harc belül "ahogy kellene" és "ahogy akarom". Állandó szüntelen viták a fejben. Nem tudok lélegezni, nem érzem magam mély lélegzést. Szeretek nézni az embereket. Az emberben, mint ez, ahogy helyesen mondta: „természetes” bizalmi, a szabad mozgás, a beszéd, vettem észre, és mintha egyre kisgyerek, aki még mindig csak álmodik lesz ez, és belsőleg is érzi dühös, hogy nem tudok a legyen. És akkor kapok szomorú, és én újra visszatért a állapotában állandó melankólia gondolatok valami sokkal, mi történne velem, valami jó, talán még egy nagy.. Azt gondoltam, hogy van egy ilyen jellegű, de Most 26 éves vagyok, és elértem valami extrém pontot, amikor sokat akarok, de teljesen elzárkózom. Megyek most egy pszichológushoz, és hiszem, hogy kiderül majd. Bár az idő nagyon keveset ért el. Szeretnék beszélni veled és ahogy mondtad. sírni.

Köszönöm a munkáját! Annyira jól megfogalmazva a cikk polcain, olvastam és megértettem, hogy szinte mindent rólam. Fogok dolgozni magamon, mert nem akarok tovább élni örök szorongásban és állapotban. Igen, ez ad eredményeket a karrier, például, hanem erők annyira, hogy nem mindig ez a karrier és örül.

Nagy cikk, nagyon köszönöm!
Az én neuroságom többet mutat az én személyes életemben. A szociális szférában minden bizonnyal a legjobbat igyekszem, de valahogy jobban megbirkózom a kudarccal és a hibákkal, könnyebb megérteni magam és harmonikus. De egy fiatalemberrel való kapcsolatomban állandóan feszült vagyok, nem tudok pihenni, ideges tic. Rengeteg követelésre van szükség, csavargók, így veszekedések és botrányok. Mindig azt akarom, hogy sikeresebb és komolyabb legyen, hogy családot hozzon létre. Nem tudom megérteni, hogy miért nem fogadhatok el egy másik személyt, de mindig megpróbálom megváltoztatni vágyaimra? És talán jobb, ha nem folytatnám a kapcsolatot ezzel a személlyel, vagy az én neuroságom, amely éppen most jelenik meg pontosan ezen a területen, néhány létesítményeim miatt?

Hello.. És ki kéne ez a siker és a komolyság, te vagy a barátod? Nem ismeri el, hogy ez a fickó más értékekkel rendelkezik, talán a legfontosabb dolog nyugalom, humor, otthon. kényelem és a szomszédban volt a kedvenc nő és barátok? Elég a boldogságért.. És van az ambícióid és értékeid, de ez nem jelenti azt, hogy a barátodnak nincs igaza. Értsd meg magadat, megtanulod, hogyan fogadd el először magadat, ahogyan az kevesebbet igényel magadtól, akkor képes lesz megérteni és elfogadni másokat, és ott már látni fogja, mi a fontosabb egy boldogabb élethez.

Jó estét. Meglepett a cikk tartalma, ezért alaposan megfontolt. Olyan, mintha a tükörbe nézne.
Nemrégiben rájöttem, hogy ideggyengeségem van, gyermekkorom óta a stressz okozta. ezzel egyre nehezebb és nehezebb élni. Nem tudok segíteni magamnak, én isztam, most kényszeres túlfogyasztást szenvedek, ez egy idegrendszeri bónusz. Édes rázkódás nélkül drogfüggőként. Még egy teljes hashoz is enni, nem tudok abbahagyni. Nehéz kommunikálni az emberekkel, bátortalanítanak, miközben problémám van az én személyes életemben, azaz teljes hiányában. És alacsony az önbecsülés. Bosszantó mindent, megérinti a kis dolgokat, a legerősebb fáradtságot. Hová menjen? Hol találja meg az üdvösséget? Apathy megöli, de nem akarok ilyet élni!

Helló.. Természetesen a negatív érzelmek elveszik az erőt és a hangulatot, így az apátia és irritáció. Először is, csak Morális pihenésre van szüksége, ez a lépés tűnhet banálisnak, de ez rendkívül fontos és rendkívül fontos, és ehhez meg kell tennie a saját elméjét, különben a gondolatok nem engedik pihenni. Olvassa el a gyakorlatról szóló cikkeket a figyelmességről és arról, hogyan kell megállítani a belsejét. párbeszéd, ez segít elindítani. Hát és tovább dolgozni egy önbecsüléssel és az észlelés megváltoztatásával a világ körül. (néhány pillanat, amint azt a cikk írja, olvassa és alkalmazza)
Ami a bulimiát illeti. Egyszerű ajánlást adok - valami lédús italt, például gyümölcsöt, csokoládét stb. Eat (gyakorlat) apró darabokban, lassan, alaposan érezve minden egyes darabot a szájban. És még mindig érzelmekkel dolgozik, ki kell tanítania, hogy ne szüntesse meg a stresszt az étellel, és tegye természetesen.

Maga a Nervoz általában nem múlik el, beszélnie kell egy pszichológussal, hogy megtudja ennek okait és forrásait. Egy ilyen probléma önmagában való tartózkodása senkinek nem ad tanácsot

Jó napot. 24 éves vagyok, kérlek, kérlek, van-e különbség a pánikrohamok és a neuroság között? Én a személy hipochondriac. Attól tartok személyes véleményemtől. Nem is beszélve arról, hogy még akkor is, ha játszom vagy kommunikálok az emberekkel, ideges vagyok. Idén májusban nagyon ideges voltam. Ez így történt, így kiadtam a gyermeket egy részeg barátommal az utcán, miközben az áruházban kiraktam az árut. Nagyon aggódtam, izzadtam, a szív erősen verte. Amikor találtam rá, és vette gyorsan felszállt a buszra, én pedig fojtogató, és elkezdett megfojtani, verte az erős szív, nem találja a helyét magam szédül. Gyorsan akartam szállni a buszról. Általában másnap könnyebb lett. Általában elfelejtettem. Néhány héttel később megjelent a buszon. Az említett pánikrohamok, az elemzések mind normák. Elvárt. Nem segített. Még otthon is ideges voltam, és így tovább. Miután ez az ünnepek alatt kritikus állapot volt. Volt egy pszichiáter, aki szerint ez az én személyiségem, antidepresszánsok, attól tartok, inni. Ennek eredményeképpen minden reggel felébredek és erős szívverést indítok, kezeim ráznak, izzadnak, attól tartok, a buszok, a valapardin nem segít nekünk. Nagyszámú ember elkezd törést szenvedni a lélekben. Nem mehetek el a szüleimhez sem. Attól tartok a buszoktól. Nem mehetek el a cirkuszba és menjek a futballhoz, és ez májustól folytatódik. Az agy tele van rossz gondolatokkal. A szívem nem nyugodt. Gyakori pulzus, szívdobogás, úgy érzem, hogy otthon jó érzés, amint valahol elindul, így minden belül összezsugorodik. Néha minden hang a fején és a verejték lüktet, akkor folytathatja örökre. Tájékoztassa, mit tegyen. Korábbi köszönetért.

Helló.. pánikroham támadás, az idegrendszer egy olyan állam, amely mögött beletartozik a belső problémák (konfliktusok) komplexe, és amelyek gyakran és gyakran a PA-hoz vezetnek.

Gyermekkorom óta idegbetegségben szenvedtem. Apám alkoholista zsarnok volt. Alacsony önbecsüléssel kalapált. A korral minden bizonnyal merészebb lett, de az egészségükre vonatkozó aggodalmak és aggodalmak még mindig uralkodóak. Olvassa el a pszichológia és hasonló cikkek könyveit, úgy, hogy valami nem elég. Valami a cikkből készült magamnak. Megpróbálom. Egyébként mit jelent az elhanyagolás? És elhanyagolt, mi nem szabad megszabadulni?

Helló fut, úgy értem, amikor hosszú idő után hosszú való visszaélés (a leírt a cikkben, vagy hasonló másik), anélkül, kórházi kezelést nem tudja, mint például a súlyos fázisában depresszió, amikor az emberek már nem képes magát, hogy vagy nem, vagy lehetnek bizonyos visszafordíthatatlan következmények (ezt nagyon meg kell próbálni). Mindenesetre, ha vállalja a felelősséget és elkezdi foglalkozni magával, akkor nem minden, de nagyon megjavítható, és az élet ismét színes lesz.

Jó napot! Érdekes cikk! Köszönöm!
27 éves vagyok. Három évig gyakoroltam az autogén tréninget.
Kérdés: az idegrendszeri megbetegedések kezelésére AT-nek szükséges valamilyen új racionális magatartást modellezni, egy nyugodt állapotban való élethelyzetben és objektív módon reagálni rájuk? Így új gondolkodás jön létre.
Alapvetően protestáns vagyok és gyakran azt akarom, hogy véleményem szerint elsőként szeretnék lenni, és gyakran nem értem. Kiderül az igazi. Így az elégedetlenség érzése, a torok csomópontja, pánikroham támadásokkal.
Köszönjük előre!

Szia.. kérlek... csak emlékezz rá, hogy a legfontosabb a lelkiállapot, nem pedig az eredmények, ki jobb, aki rosszabb, rossz és jó, siker és kudarc.. Mindez az életben viszonylag könnyebb az életet kezelni!

Nagyon hasznos információ, és így minden világosan meg van írva! Nagyon tisztázódott magamról, továbbra is jó munkát végeznek, alkalmazzák a gyakorlatot) Boldog Új Évet! Köszönöm neked ezt a cikket, az egészségnek az Ön és családja számára

köszönöm! és az újévvel és a legjobbakkal!

Üdvözlünk! Nagyon köszönöm a cikket, ez csak egy levegő a legszükségesebb pillanatban. Minden sikert kívánok neked, azt hiszem, nagyon tehetséges ember vagy. Köszönöm!

Helló, Andrew! A tapasztalt stressz után egy hónapig nem tudok érzékelni. A riasztó gondolatok legyőzése, a legszörnyűbb, hogy kárt okozok gyermekeimnek. Nagyon szeretem őket, de az agyam láthatóan úgy döntött, hogy elpusztít engem, és nem pihent, rettenetes képeket rajzolva. Talán adhat nekem néhány tanácsot, hogyan kell ezt kezelni. Már annyira kimerült vagyok, és erkölcsileg és fizikailag, hogy nincs erőm a harcot magammal.

Hello Anna.. Erről írtam a vonatkozó cikkekben.. és én is írt egy egész könyvet az ilyen problémák megoldásáról.

Üdvözlünk! Nagyon lenyűgözött a cikk, minden nagyon világosan és egyértelműen le van írva, ez egyenesen a lényeg. Számomra 29 év, az idegi gyermekkor óta fejlődik. Az apa alkoholista, "neurotikus-protestáns", az anya elsősorban adaptáns. A külső családi jólét mögött állandó állítás volt, mintha semmi szörnyűség nem történt volna (bár tényleg volt minden), a negatív érzelmek megnyilvánulásának tilalma stb. Folyamatosan figyeltem a tervek összeomlását, viselkedési szokásait, attitűdöket és az oktatás stílusát, általában a társfüggőség minden varázsát.
Most 5 évig férj és lányom van, saját lakások, de van egy nagy személyes probléma az idegrendszer miatt, ami egyszerűen mérgezi az életemet. Nincsenek barátaim, nem találom meg a helyemet az életben, nem hagyom az elidegenedés érzését, hogy valami "nem" vagyok. Van egy felsőoktatás, most a pszichológia második tagja vagyok, úgy érzem, ez az enyém, és tetszik nekem. Hanem azért, mert az állandó szorongás és bizonytalanság nem tud koncentrálni a munka, úgy érzem, egy csaló, nem tudom kifejezni magukat a társadalomban, bár vannak a tudás és a potenciális, hanem az egész belső energiát fordított a terrorizmus elleni megnyilvánulásai neurózis. Nem tudok teljesen ellazulni, örülni és nevetni, bár látszólag mindent viszonylag normális, ami ismét maszk és játék. Folyamatosan bűnösnek érzem magam, hogy rossz anya vagyok, nem akarok gyermeket, rossz feleséget kezelni, 30 éves koromig semmit sem értek el, nincs normális munka stb. De a legfontosabb dolog az, hogy az én belső állapot, a motívumok nincsenek összhangban a külső kijelzők, például el tudom képzelni, hogy hogyan és mit akarok mondani, hogy egy ember, hanem azért, mert a félelem nem tudom, hogy ez megtörténhet, mert mi meggyötört, elveszíti önbecsülését, és folyamatosan A fejemben a helyzetet lapozom. Próbáld szó „pull haja” ezen államok, legyőzni a félelmet, a bizonytalanságot, munka magát, úgy érzi, pozitív változásokat, újra elkezdik élvezni, de egy idő után a stressz hiba megint egy „esik”, végül leeresztette a kezét, hozza állapotban szörnyű apátia, elérve a hajlandóságot az életre. Nem alszom jól, ébredek fel a sürgető melankólia és a vágy, hogy a nap hamarabb véget ér. Több mint hat hónappal ezelőtt pánikrohamok kezdődtek, első helyzete, később pedig egyenlő módon. Gyakran előfordulnak, de az ismétlődéstől való félelmet nem hagyják. Gyakran kísérteni a "kóma" érzését a torokban, krónikus tonsillitis alakul ki. Általában valahogy ilyen. Csak kicsit akartam beszélni, és úgy érzem, hogy nem vagyok egyedül.

Jó idő.. de abbahagyod magadból valamit keresni, és ne próbáld meg "valami hasonlónak" lenni - légy önmagad! (még akkor is, ha úgy tűnik számodra, hogy rossz és rossz)

Szeretném hallani sovet.Chasto szembesülnek olyan helyzetben, amikor kommunikációban én kiemelt élvezni, és hogy én nem szeretem ezt a helyzetet, hogyan tudnám viselni egy maszkot, és szűnik meg li.I hogy miután az ilyen alkalmakkor volt egy ötlete egy képet magam, és hogyan akartam viselkedni, ilyen helyzetben, mint a normál állapotban rögzített szóbeli formában egyetemes fogalmakat, mint az emberek véleménye nem kell változtatni, még ha ez a véleményem a többség (makacsság), stb, és megpróbáltam, és mint kontroll érezte Nem értelmetlen?

Hello.. miért delirium.. nincs.. általában. még fontos, hogy egy jobb verziót ábrázol (bármit is szeretnék lenni), segít megigazítani magam belülről és igazán érezni magának... csak rendszeresen kell csinálnom!

Nagyon köszönöm! Nemrégiben felfedeztem a cikkedet, hogy megpróbáltam segíteni a férjemnek a neurózis elleni küzdelemben, a pánikrohamokban, az alacsony önbecsülésben és a saját magamhoz képest. Remélem, hogy hála neked, képesek leszünk megbirkózni mindennel.

kérjük, győződjön meg róla, de ehhez fontos nem csak olvasni, hanem alkalmazni tudást, nos, az idő is szükséges

Üdvözlünk! A cikk teljesen leírja az államot, nagyon hasznos információkat, sőt, kiderül, hogy nagyon aggaszt a mások véleménye, és valóban igyekszem jó és elfogadott a társadalomban. Úgy tűnik számomra, hogy nem vagyok olyan, mint a többi, hát, hogyan tudom kiemelni, hogy mi az én nem megfelelő parancsom, és az emberek nem értenek meg, gyakran találkoztam ezzel. Az élet pillanataiban, amikor magam voltam, és nem gondoltam más emberek véleményére, valóban kiderült önmagában. Ismét vissza akarom térni. Az elmúlt két évben az állapotom olyan riasztást váltott ki, hogy csak az elemi dolgoktól félek, a szél fúj az én irányt, szörnyen ideges vagyok. Igen, fájdalom a szívben és az érthetetlen tahirardiya eredete, bármilyen fizikai topológia nélkül.
Rovására kapcsolatok a családon belül, soha nem éreztem, mint egy komplett ember, emlékszem nem is akarjuk, hogy magam, lenne egy gyerek, egy szomszéd vagy egy osztálytársak, akkor született és él egy másik család. Gyermekkorban voltak nehéz helyzetek, mindig is szerettem volna megosztani az anyámmal, de el kellett bocsátanom magam, nagyon zárva voltam, attól tartottam, hogy olyan rossz vagyok, mint én, valaki láthatja. És az igazság az, ha bevallottam, hogy mi történik velem, valószínűleg az édesanyám nem beszélt volna velem néhány napig, és felhívta a veszteséget, így volt, amikor mégis elmondtam neki valamit. Apjától semmi jó látni, hogy az vagy a gonosz, vagy a kettő között furat közönségesség és szexuálisan molesztálta, majd vettem egy megnyilvánulása a szeretet, azt gondolva, hogy ő szeret engem annyira, sőt, hogy boldog legyen, majd rájött, hogy csak használ engem, és nem több, bízott benne, és nem hagyta közelebb. Mindig úgy tűnik számomra, hogy megfelelő normális személy lehet, ha nem tudom, mi az, ha kimegyek a társadalomból. Nem is tudom, hogyan emlékeztem mindezre egyszerűen a cikk olvasásával, sokkal világosabbá vált, a legfontosabb dolog, amit most tudok, hogy rögzíthető.

Jó idő.. Ulyana Először is fontos tudni, hogy nem hibáztatod, hogy a szülők nem adtak neked a megfelelő szeretetet és figyelmet, hogy elnyomták magukat, csak ilyen szülőket kaptak! És te nem vagy valami rosszabb vagy valami baj van veled, ezért nem szereted gyermekkorod óta, egyáltalán nem. Ön méltó a figyelemre, a melegségre és a szeretetre, valamint mindannyiunkra, ezt meg kell tanulnunk és megszüntetnünk a külvilág szeretetét (ez nem segít), először szeress magadnak!

Üdvözlünk!
A cikk érdekes és megjegyzések is. Szeretnék néhány szót magammal írni. Talán valaki tanácsol valamit. 38 éves vagyok. Jó munkám van. De az én személyes életemben ez csak "nulla". Ez összefüggésbe hozható, véleményem szerint, a cikk alapján, azzal a ténnyel, hogy a gyermekkor óta az a gondolat, hogy a feleség egy magasabb rendű iskolában, tisztességes családban, szeretőn, anyában stb. a szabvány szerint. Aztán azt mondták, hogy a legfontosabb dolog az, hogy karriert építsenek, és a személyes élet alakul ki. Néha számomra úgy tűnik számomra, hogy ezek az emberek, akárki fogják, általában nem hagyják el, hogy elmenjek tőlem az öregséghez. Végtére is, akkor elfoglalni hozzászólások és hozzászólások, és akkor "ragadt" magadnak. Természetesen ezt az őshonos emberek mondták. valószínűleg jóra vágytak. és most is szeretnék. DE. Tanultam, dolgoztunk, természetesen találkoztam valakivel (és persze nem ugyanaz.) A munkám miatt gyakran külföldön él. Társadalmunkkal elveszítjük a kommunikációt, nehéz újból létrehozni, bár nincs nyelvi probléma - csak mentalitás. Ennek eredményeként mindeddig anyám azt mondta nekem, a munkám menetrendje, mit kell tennem, milyen szex, és általában, hogy valaki a közelben van, nem olyan fontos. De ami fontos (kivéve a pénzt és a karrierjét) nem világos. Igazságosan elmondható, hogy egy személy valaki más életében él, vagy azért, hogy mások elismerését érezzék. Megértem, hogy minden, ami történik, az agymosás következményei a gyermekkor óta. Hálás vagyok természetesen az alapítványért, amelyet a családom adott nekem. Most nehéz megváltoztatni valamit. Vagy talán szükség van egy impulzusra? Csak tegye le a kezét. amikor boldognak, legalábbis külsőleg pároknak tekint, és felmerül a kérdés: mi a baj velem? A tanulmányok és a munka visszaszorította a kommunikációt a külvilággal. Élek, mint egy pohár. És még mindig a gyermekkori szabványokból áll, amelyek. sz.

Hello... kezdj el élni, nem igazolni valakinek az elvárásait, hanem magadnak.. Érezd, amit akarsz.. mi a szívből jövő őszinte vágyaid, képzeld el a fantáziádat, mi lesz a paradicsoma a Földön? Mit szeretne tenni, ha nem kellett volna szolgálnia néhány ember szeretetét és tiszteletét? Nem volt szükség az alkalmazkodásra, és nem lenne szükséges csak a pénzért?

Helló, Andrew! Köszönjük cikkét, munkáját és segítségét. A gyermekkor óta idegbetegségben is szenvedek, természetesen már a felnőttkori tudatosság már eljött. Most nekem 32. A pánik otakami, a félelmek és a rögeszmés gondolatok első válsága 10 évvel ezelőtt történt. Számomra diagnosztizálták a VSD-t, regisztrálták az antidepresszánsokat, és továbbküldtek tovább. A tabletták segítettek nekem, és úgy tűnt, mindent dolgozott ki. Természetesen miután a gyógyszerek lemondtak, mindent visszaértek. Aztán elkezdtem tanulmányozni az interneten található cikkeket és hasonló problémákkal küzdő emberek történeteit. Rögeszmés gondolatokra gondoltam, hogy bárkit is bántalmazzak, és amikor elolvastam, hogy nem én voltam az egyetlen, és ezek mind csak félelem voltak a háttérben, fokozatosan megnyugodtam. De nem azt értettem, hogy a problémát sokkal mélyebben temették el. És továbbra is élt, ahogy a válság előtt élt. A gondok és aggodalmak továbbra is felhalmozódtak, és a férj sok problémát vetett fel, és végül nagy pénzügyi adósságokat vitt bennünket. Ezúttal csak zaklattam őt és én. És mindez véget vetett egy másik válságban 29 év alatt. Mindez új, szorongással, pánikrohamokkal és depresszióval kezdődött. Ugyanakkor az anyámmal fizetett fizetési voucher volt a kezemben. Nem akartam repülni, de a családom ragaszkodott hozzá, és repültem. Amit ezen két hét alatt tapasztaltam, nem árultam el szavakat, csak a megzavaró szorongás miatt nem értettem semmit, a fejem ugyanolyan állandó feszültséggel összeszorult. Nem tudtam jól aludni, enni, úgy tűnt, hogy egyáltalán nem értettem semmit, volt egy szorongás és depresszió érzése. Attól féltem, hogy egyszerűen elveszíteném az elmémet. A gépen azt gondoltam, hogy a fejem feszültségbe kerül. Ennek eredményeként, hazaértem, és kérte a terapeuta, de nem tudta felvenni az én kábítószer, ennek eredményeként néhány hónap telt el, és az állam így súlyosbítja, hogy én csak nem vette észre semmit volt uzhastnoe depresszió. Ennek eredményeképpen felvetettem a CPD-re, ahol idegbetegséggel és előírt gyógyszeres kezeléssel diagnosztizáltak. Egy hónappal később lemegyek egy napi kórházból. De még fél évig ivott antidepresszánsokat. Az állapotom csak néhány hónap után javult. Többé-kevésbé elfogadható hangulattá vált. Az álom, az étvágy helyreállt. De a problémák nem mentek el, és az én reakcióim rájuk ugyanaz maradt. Ennek eredményeként, a mai napig, mivel számos létfontosságú obstoyatestv, megint visszatért az állam a depresszió, a szorongás, rögeszmék és félelmek visszatértek, minden együtt egy csokor autonóm megnyilvánulásai. A helyzetet súlyosbítja az a tény, hogy nincsenek szoros emberek, támogatás. A férjem elvált egy évvel ezelőtt, és úgy történt, hogy anyám egy pár hónapja költözött másik régióba, távol az én tartózkodási és az apám, akivel volt a szoros kapcsolatot a bizalom és az elmúlt nyolc évben dolgoztunk vsmeste és minden nap a kommunikáció is egy másik térségben dolgozott. És mindez egyszerre történt, egyedül maradtam, és mindez véget vetett az idegrendszeremnek. Van egy nagyon korlátozott társadalmi kapcsolatok, a munka nagyon "szabad" számomra, és napi pár órát vesz igénybe, mindig az apám társaságát tartom. Munkahelyen a szociális kapcsolatokból egy személy. Barátaim vannak, egyikük kommunikál minden lustaságot a telefonon, nos, a szüleimmel természetesen telefonon kommunikálunk. Otthon egyedül éljek. Olvastam a cikkeket, és megértettem, hogy önmagatokon kell dolgoznia. De nem tudom, hol kezdjem? És azt írja, hogy az ügyet nem szabad túlságosan elhanyagolni.. de számomra úgy tűnik, hogy régóta reménytelen szorongásban és depresszióban élnek. Hogyan gondolod, hogy a helyzetemben lehet valami mást tenni és megváltoztatni? Megértem, hogy rosszat csinálok, hogy magamra kell dolgoznom, de sok kellemetlen tünetet tapasztalok: szorongás, rögeszmés gondolatok, félelmek, apátia, depresszió. Attól tartok, új munkát kapok, bár megértem, hogy szükségem van rá. Attól tartok, repülni fogok az anyámhoz, ugyanakkor elviselhetetlen egyedül élni. Kétségbeesetten vagyok. Sajnálom egy ilyen hosszú megjegyzést. Ez csak a lélek kiáltása. A legfontosabb kérdés az, hogy hogyan lehetne még mindig segíteni magamban az ügyemben, vagy mindent nagyon elhanyagolnak? És hova kezdeni? Köszönöm. Ha válaszolsz az e-mailben, nagyon hálás leszek neked.

Hello.. mivel itt írtad, ez azt jelenti, hogy nem kezdtél semmit. És mit tegyek, vannak cikkek erről a weboldalon. olvasni a VSD-ről, a tudatosságról, arról, hogyan kell dolgozni a nyugtalan gondolatokkal

Üdvözlünk! Köszönöm a cikket, olvastam, felismertem magam benne. Súgótanácsadás kérjük! gyermekkoromban anyám mindig valakihez hasonlított valakivel, aki meglátja, milyen jól tudja megtanulni, mennyire okos, és így tovább, és eddig ez folytatódik! Apám szereti az egész szívemet, nem emlékszem rá semmi rosszat! Vidáman nőttem fel, igaz az idegenekkel való kommunikációban, nem voltam okos az elején! Az iskolában, az egyetemen minden rendben volt a kommunikációval! Nem érdekelt, hogy mit gondolnak rólam és azt mondják. A félelem kezdett kommunikálni az emberekkel, amikor szakított a srác a napon az esküvő előtt, mindig morálisan megalázott engem, szörnyű, vagy akik nem kell, hogy rossz vagyok, stb de valamilyen oknál fogva szenvedtem, sajnálom! Mindig el akartam hagyni, de ő követett, de végül kitörtem Istennek. És nem tudom, akkor könnyedén kommunikálni azt hiszem valami baj, és meg nem túl jó, én vagyok zavarban, hogy még beszélni! Azt hiszem, mindenki úgy néz rám, és beszélni, paranoiás vagyok (Ha iszom minden eltűnik, azt azonnal elkezdi szeretni az embereket azt is órákat beszélget iszik, és úgy érzi, nyugodt csak ebben az állapotban ((hogy rosszul, szeretnék megszabadulni ezeket a láncokat nehezek, zavar élni! nem akarom, hogy úgy gondolja, hogy rólam gondolja, hogy nézett rám, mint valami rossz, stb Házas vagyok és jó helyen dolgozom! Megértettem, hogy van minden jó, minden benne van, a szülők élnek, van egy feladat, egy hobbi, én is tartani a diéta, és elvesztette 20 kg, büszke rá) van egy hely, ahol élnek, és ne aggódj, ideges, remegés, de nem tudok. (Nem akarom tapasztalni, hogy gondolkodnak rólam, és én egy lány vagyok, és aranyos vagyok, és az önbecsülés nem szörnyű! Élni akarok, és nem élnek túl!

Hello... az önbecsülés és az ilyen problémák miatt. És mégis, hogy ez az önbecsülés túlzottan másoktól függ. Megszűnik arra törekszenek, hogy igazolja, hogy valaki elvárásainak, kevésbé keresik jóváhagyás aggódni többet magáról, mint egész, és nem csak a ego, és hallgatni a kívánságait, és kövesse őket egy kicsit.