Segíts a pszichológusnak depresszióban

Pszichológiai segítség a depresszióhoz Egy olyan intézkedés komplexuma, melynek célja a különböző megnyilvánulások kiküszöbölése, amelyek kellemetlen mentális állapotot okoznak, amely elnyomja és elnyomja az ember életét.

A depresszióról való beszélgetés előtt meg kell tanulnod különböztetni a szokásos alacsony hangulatot egy igaz depressziós állapottól.

A depresszió tünetei

A depressziós állapot tünetei sohasem fejlődnek titokban. Ezek elsősorban a betegek számára nyilvánulnak meg. Ezt az összetett állapotot számos viselkedési rendellenesség okozza. Mint például:

  • depressziós hangulat;
  • az élelmiszerek bevitelének éles csökkenése / növekedése;
  • bőséges alkoholt és oka ok nélkül indokolni;
  • a kommunikáció körében bekövetkezett változás vagy a családdal és a barátaikkal való kommunikáció iránti érdeklődés hiánya;
  • fokozott szorongás;
  • negatív gondolatok és attitűdök a jövő felé;
  • alacsony az önbecsülés;
  • álmatlanság;
  • szorongás és agresszió;
  • idegi bontás és ok nélküli sírás;
  • pesszimizmus;
  • a teljes érdeklődés hiánya az életben.

Egy pácienssel folytatott beszélgetés során egy pszichológus vagy egy pszichoterapeuta a következő kritériumokat tárja fel:

  1. A hangulat elnyomása.
  2. Fáradtság.
  3. Fokozott aggodalom.
  4. A vágyak és érdekek hiánya.
  5. Csökkent a szexuális érdeklődés.
  6. Gyakori idegesség és fotofóbia.
  7. A személyi higiénia és a napi feladatok figyelmen kívül hagyása.
  8. Egy állandó pihenés.
  9. Izgatottság, szorongás és idegi feszültség.

A fenti tünetek a kezdő tünetek. Ha elmúlt sokáig, vezetj a mániához.

A fóbiák és a mániákus korai megjelenésének meghatározásához az orvosnak az alábbi jelek jelenlétében kell a páciensben:

  • A gondolkodási folyamat gyorsabb áramlása.
  • Eufória és hangulati magasság.
  • Túlságosan szeszélyes és új ötletek.
  • Növelje az aktivitást és növelje az energiát.
  • Gyakori változások a valóság észlelésének területén.
  • Türelmetlenség és fokozott ingerlékenység.
  • Fokozott alkohol és kábítószer fogyasztása.
  • Konfliktus.
  • Fokozott szexuális érdeklődés.
  • Fokozott pénzkiadás.
  • Szorongás és szorongás.
  • Megtorlás és figyelmeztetés.

A depresszió észlelését lehetővé tevő korai tünetek mellett további "lágy" bipoláris jelek is vannak. Ezek olyan jelek, amelyek a páciens rokonaiban vagy saját történetében néhány évvel a kezelés előtt jelzik a depressziós rendellenességeket.

Pszichológiai segítség depressziós állapotban

A depressziós emberrel való munkavégzés kezdetén fontos, hogy a pszichológus meghatározza, mi okozta. Ennek a körülménynek számos oka van, annak okaitól függően. De a probléma megoldásának módszerei sok esetben hasonlóak.

Egy pszichológus munkáját egyénileg, depresszióban szenvedő személy végzi. Azonnal fontos, hogy csökkentse a tapasztalatok intenzitását, és segítsen egy személynek megérteni egy ilyen állapot okát. A depresszió kezelésében számos módszer és megközelítés létezik.

Pszichoanalízis és a depresszió kezelése

A pszichoanalitikusok a két oldalról a depressziót tartják: először is ez a negatív érzelmi állapot, amely tompítja az érzelmeket, apátiához vezet, és csökkenti a mentális és fizikai aktivitást. Másodszor, ez az állapot visszavezet minket arra, hogy a figyelmet a vágyainkra és az életcélokra összpontosítsuk. A depresszió pozitív funkciója az, hogy egy személy, aki elszabadul tőle, ismét visszatér a forrásaihoz, ahol elkezdtük az életet.

Munkájukban a pszichoanalitikusok arra törekednek, hogy megtudják, miért kezdődött az apátia. Fontos, hogy átjussunk az ésszerűség (pszichológiai védelem, amely hamis válaszokat ad a belső nehézségek okaival kapcsolatos kérdésekre) annak érdekében, hogy megértsük az állam valódi okát. Az a személy, aki a pszichoanalitikusokkal való munkának köszönhetően válaszol arra a kérdésre, hogy hol és mit tett rosszul, amikor kikapcsolta a kényelmes utat, ami a depresszió kialakulásához vezetett.

A pszichoanalitikusok kidolgozzák a depresszió okait gyermekkorban. Általánosan elfogadott, hogy e betegség összetett esetei onnan erednek. Ha a páciens anyja szülés utáni depressziót szenvedett, vagy nem tudta pótolni a gyermek szoros érzelmi érintkezésének szükségességét, az ilyen gyermekekben a felnőttkori depresszió nagyon nehéz. A pszichoanalitikus módszer hosszú távú hatással van az emberi pszichére

Segítség a depresszióban.

depresszió


I. rész Segítség a depresszióban

A depresszió kezelésének modern megközelítése különböző módszerek kombinációját foglalja magába - a biológiai terápia (gyógyszerek és nem gyógyászati) és a pszichoterápia.

Enyhe, közepes és súlyos depresszióban szenvedő betegeknél felírták. A kezelés hatékonyságához szükséges feltétel az orvosokkal való együttműködés: az előírt kezelési rendszer szigorú betartása, rendszeres orvosi látogatások, részletes és őszinte jelentés az állapotáról és az élet nehézségeiről.

Megfelelő kezelés a legtöbb esetben, hogy megszabaduljon a depresszió tüneteit. depresszió szakemberek általi kezelést igényel. A fő csoportját a gyógyszerek a depresszió kezelésére az antidepresszánsok. (lásd az antidepresszánsokat) Jelenleg különböző gyógyszerek vannak ebben a csoportban, amelyek közül az 50-es évek óta triciklikus apteide-depresszánsokat (amitriptilint, melipramint) alkalmaztak. Az utóbbi években a száma, antidepresszánsok jelentősen nőtt.

A fő előnye az új generációs antidepresszánsok megjavult elviselhetőség, a mellékhatások csökkenése, csökkent toxicitása és nagy biztonságot túladagolás. Között az új antidepresszánsok fluoxetin (Prozac, profluzak), szertralin (Zoloft), citalopram (tsipramil), paroxetin (Paxil), fluvoxamin (luvox) tianeptine (tianeptine) mianzerin (lerivon), moklobemid (auroriks), milnaciprán (Ixel) mirtazapin (Remeron), és mások. az antidepresszánsok biztonságos osztálya pszichotróp szerek, ha megfelelően használják szerint az orvos ajánlása szerint. A dózist egyedileg határozzuk meg minden egyes beteg számára. Meg kell tudni, hogy a terápiás hatása az antidepresszánsok lassan és fokozatosan következik, ezért fontos a pozitív hozzáállás, és várja az érkezését.

Az antidepresszánsok nem addiktív, és visszavonása, ellentétben az osztály nyugtatók benzodiazeninovyh gyógyszerek (Phenazepamum, Relanium, elenium, tazepam et al.) És széles körben használják hazánkban korvalola, valokordin. Továbbá, benzodiazepin nyugtatók és fenobarbitál tartalmazza korvalola valokordin és a hosszú távú használata csökkent érzékenység más pszichofarmakológiai szerek.

A terápia fő szakaszai.
A kezelés taktikájának meghatározása: az antidepresszáns kiválasztása, figyelembe véve a depresszió fő tüneteit minden egyes betegnél, a megfelelő dózis kiválasztását és egy egyedi kezelést.

  • A terápia legfontosabb terápiája, melynek célja a depresszió tüneteinek csökkentése az eltűnésig, amely visszaállítja a páciensre jellemző korábbi aktivitást.
  • Az állapot általános normalizálása után 4-6 vagy több hónapig tartó kezelés fenntartása. Ez a szakasz célja a betegség súlyosbodásának megelőzése.

    Ami általában akadályozza a kábítószer-kezelést:

  • Tévhitek a depresszió természetéről és a kábítószer-kezelés szerepéről.
  • Elterjedt tévhit az összes pszichotróp drogok feltétel nélküli káros hatásairól: a függőség kialakulása rájuk, negatív hatása a belső szervek állapotára. Sok beteg biztos abban, hogy jobb depresszióban szenvedni, mint az antidepresszánsokat szedni.
  • Sok beteg gyors beavatkozás hiányában megszakítja a felvételt, vagy szabálytalanul veszi a gyógyszereket.

    Fontos megjegyezni, hogy a végzett számos vizsgálat igazolja a magas hatékonyságát és biztonságosságát modern antidepresszánsok. Kár depresszió és érzelmi jólét az emberi anyag a gravitáció összehasonlíthatatlan kisebb és könnyen eltávolítható mellékhatásokat, amelyek néha jelentkezhet, ha az antidepresszánsok. Emlékeztetni kell arra, hogy a terápiás hatás antidepresszánsok gyakran csak akkor 2-4 héten belül kezdete után a recepción.

    A depresszió pszichoterápiája

    pszichoterápia nem alternatíva, hanem a depresszió gyógyszeres kezelésének fontos kiegészítője. A drogterápiával ellentétben a pszichoterápia feltételezi, hogy a páciens aktívabb szerepet játszik a kezelésben. A pszichoterápia segít a betegeknek kialakítani az érzelmi önszabályozás képességét, és a jövőben hatékonyabban kezelni a válsághelyzeteket anélkül, hogy depressziósvá válna.

    A depresszió kezelésére a leghatékonyabb és tudományosan bizonyított, három megközelítés bizonyította magát: pszichodinamikus pszichoterápia, viselkedési pszichoterápia és kognitív pszichoterápia.

    A pszichodinamikus terápia szerint a depresszió pszichológiai alapja a belső tudattalan konfliktusok. Például a függetlenség iránti vágy és az egyidejű vágy, hogy nagymértékű támogatást, segítséget és gondoskodást kapjanak másoktól. Egy másik tipikus konfliktus az intenzív harag, mások haragjának jelenléte, párosulva azzal, hogy mindig kedvesnek, jónak kell lennie és meg kell őriznie a szeretteinek hajlamát. E konfliktusok forrása a páciens életmúltjában található, amely a pszichodinamikus terápia elemzésének tárgyává válik. Minden esetben egyedi konfliktusos tapasztalatok állhatnak rendelkezésre, ezért egyedi pszichoterápiás munkára van szükség.

    A terápia célja a konfliktus megértése és a konstruktív megoldás megértése: a függetlenség és az intimitás egyensúlyának megismerése, az egyéni érzelmek konstruktív kifejezésének és az emberekkel való kapcsolattartás fenntartásának képessége. Viselkedési terápia célja, hogy megoldja a jelenlegi problémákat, hogy a beteg és az eltávolítása viselkedési tünetei: passzivitás, lemondás a gyönyörnek, monoton életmód, szigetelés másoktól, tervezés és folytató céltudatos tevékenység lehetetlenség.

    Kognitív pszichoterápia mindkét fenti megközelítés szintézise, ​​és ezek előnyeit egyesíti. Egyesítik a munkát a tényleges élettapasztalatokkal és a depresszió viselkedési tüneteivel, valamint a belső pszichológiai forrásokkal (mély betekintésekkel és meggyőződésekkel) dolgozó munkával. A kognitív pszichoterápia depressziójának fő pszichológiai mechanizmusa, az ún. negatív gondolkodás, melyet a depressziós betegek hajlamosak arra, hogy negatív megvilágításban mindent elkövetnek. Az ilyen gondolkodásmód megváltoztatásához gondos egyéni munkát igényel, amelynek célja egy reálisabb és optimistabb megítélés kialakítása a magunkra, a világra és a jövőre nézve.
    A depresszió pszichoterápiájának további formái a családi tanácsadás és a csoportpszichoterápia (de nem minden, de kifejezetten a depressziós betegek támogatására irányultak). Tevékenységük jelentős segítséget jelenthet a kezelésben és a rehabilitációban.

    Mi általában megakadályozza a pszichoterápiás segítség alkalmazását?

  • Az emberek kevéssé tudatosulnak arról, hogy mi a pszichoterápia.
  • Félelem, hogy egy kívülállónak személyes, intim élményeket szentel.
  • Szkeptikus hozzáállás az a tény, hogy a "beszélgetések" kézzelfogható gyógyhatást eredményezhetnek.
  • Az az elképzelés, hogy pszichikai nehézségekkel kell szembenéznie saját kezével, és egy másik személyre szólva a gyengeség jele.

    A modern társadalomban, pszichoterápia egy megalapozott, hatékony módszer az ellátás a különböző mentális zavarok. Így a kognitív pszichoterápia jelentősen csökkenti a depresszió kiújulásának. A modern módszerek pszichoterápia elsősorban a rövid távú (10-30 ülés súlyosságától függően az állapot) hatékony segítséget. Minden információ, hogy a terapeuta megkapja a munkamenet bizalmas és titkos marad. Egy profi terapeuta speciálisan előkészített dolgozni nehéz érzelmek és a nehéz helyzetekben a többi ember, aki tudja, hogyan kell tiszteletben és segítik a megküzdési velük. Minden ember életében vannak olyan helyzetek (például, például betegség miatt), amivel nem tud megbirkózni a saját. Az a képesség, hogy kérjen segítséget és elfogadom a jele az érettség és az ésszerűség nem gyengeség.

    A közeli emberek segítése a depresszió leküzdésében

    A szeretteinek támogatása, még akkor is, ha a beteg nem érdekli, nagyon fontos a depresszió leküzdéséhez.

    E tekintetben a következő tanácsokat adhatja a betegek hozzátartozóinak:

  • ne feledje, hogy a depresszió olyan betegség, amelyben szimpátiára van szükséged, de semmi esetre sem merülhet bele a betegségbe a pácienssel, megosztva a pesszimist és a kétségbeesést. Meg kell tudni, hogy fenntartsák valamilyen érzelmi távolságot, miközben emlékeztetve magam, és a beteg számára, hogy a depresszió - egy átmeneti érzelmi állapot
  • Tanulmányok kimutatták, hogy a depresszió különösen kedvezőtlen azokban a családokban, ahol sok kritikus észrevétel van a betegről. Próbálja meg világossá tenni a beteg számára, hogy az állapota nem az ő hibája, de a baj az, hogy szüksége van segítségre és kezelésre
  • próbáld meg nem koncentrálni egy szeretett betegségére, és pozitív érzelmeket hozni az életedbe és a családi életedbe. Ha lehetséges, próbálja bevonni a beteget valamilyen hasznos tevékenységbe, és ne távolítsa el az esetekről

    A depressziós rendellenességek egyéb formái

    Dytmiás rendellenesség.
    A dystimikus rendellenesség vagy a dysthymia, vagy ahogyan azt kisebb depressziónak is nevezik, hosszú távú depresszív rendellenességet jelent, amelyet a szomorúság tartós érzete jellemez.
    A dysthymia állapotában a személy komor - mindig vagy szinte mindig. Nem is emlékszik, amikor vidám és vidám volt. Gyakran a dysthymia állapotában az emberek magukról beszélnek, hogy szomorúak "születésük óta". Nincs elég humorérzék, nehéz mosolyogni még a szórakozásért is. A gondolatokban a szorongás, a bűntudat érvényesül. Ön visszavonul és tiltja. Naponta akár 9 órát alszanak, vagy álmatlanságban szenvednek. A zhizin minden körülményét és eseményét csak úgy észleli, ha hibát követ el. Ön és mások elítélik magukat. Tőled csak egyetlen panaszt teszel. Gondolatok öngyilkosságra juthatnak eszembe, bár ezek nem konkrét tervek a saját életük megszerzésére, mint a súlyos depresszió esetében. És mégis - adsz minden erődet a munkához, megbízható és önzetlen munkás vagy. Ez az állapot folyamatosan, vagy javul, és rövid ideig tart.

    Általános jellemző.
    A diagnózis a kóros lehangoltság orvosok fel, mint általában, amikor a depresszió tart szinte minden nap, minden nap, több mint két éve, nem több, mint két hónapos szünet, valamint, ha a tünetek a betegség komolyan aggódik a beteg és rontja a mindennapi életben.

    A dysthymia diagnózisához legalább két tünet szükséges:

  • Nem tud koncentrálni.
  • Csökkent vagy megnövekedett étvágy.
  • Álmatlanság vagy álmosság.
  • Fáradtság.
  • A bűntudat érzése.
  • A reménytelenség érzései.
  • A közelgő halál és az öngyilkosság gondolatai.
  • A cselekvés és döntéshozatal képtelensége.
  • Alacsony önbecsülés.

    Ezek a tünetek jelentősen megnehezítik a beteg életét. Az orvosok azonban kizárni levertség, ha használják, hogy nehéz vagy könnyű roham a mánia, ha tünetek lépnek fel a háttérben egy másik mentális rendellenesség vagy állapot okozza a pszichoaktív anyagok használata, figyelembe felírt gyógyszereket, vagy valamilyen egészségügyi állapota.

    A dysthymia folyamata évekig tart. Néha a betegség egész életen át tart. A tartós árammal kapcsolatban a betegség jelentősen megzavarhatja az emberi életet.

    A dysthymiában szenvedők gyengülnek, életfontosságú energia nélkül. Úgy tűnik, hogy pesszimista, folyamatosan ingerlékeny és fanyar. A dystimikus betegségben szenvedők gyakran az életük természetes körülményeire néznek szembe, és nem keresnek kiosztást.

    A kezelés.
    A dysthymia kezelésére nincs garancia. A kezelés azonban jelentősen enyhítheti és gyengítheti tüneteit, és megakadályozhatja a betegség progresszióját. Korábban a dysthimiát pszichoterápia segítségével kezelték, leggyakrabban pszichoanalízissel. A verbális pszichoterápia más módszerei (szókezelés) a kognitív, viselkedési és interperszonális pszichoterápia.
    A dysthimával való helyreállítás nem mindenki számára lehetséges. Bár a drogterápia, bár nem teljesen szünteti meg a depressziót, még javíthatja a hangulatot, és a pszichoterápia segítséget nyújt azon technikák elsajátításában, amelyekkel később sikerül leküzdeni a betegség bizonyos megnyilvánulásait.

    Szezonális érzelmi zavar.

    Általános jellemző.
    A szezonális érzelmi rendellenesség egyfajta depresszió, amely szigorúan az adott évszakban fordul elő. A depressziós állapot szezonális érzelmi zavarokkal öt hónapig tart. A depresszió általában október-november, és március-április végéig tart.
    A szezonális depresszió tünetei:

  • Fokozott étvágy.
  • A szénhidrátban gazdag ételek fogyasztása.
  • Az alvás és a pihenés iránti igény fokozottabb.
  • Ingerlékenység.
  • A nehézség érzése a karokban és a lábakban.

    A szezonális érzelmi zavar okai még mindig nem tisztázottak. Jelezze a szerotonin hormonszintjének csökkenését, a melatonin hormon tartalmának ingadozását, a test napi bioritmusainak megsértését. Egyes tudósok úgy vélik, hogy ez a betegség egyéni hajlamát örökli.

    A kezelés.
    A szezonális érzelmi rendellenességek kezelése általában fototerápiával kezdődik: a beteg minden nap fényes fénysugár alatt ül. Néha a beteg antidepresszánsra van írva.

    A bipoláris depresszió olyan rendellenesség, amelyben az emberek rendszeres időközönként szokatlan eufórikus hangulatot emelnek ki, mániás periódusoknak nevezik.

    A bipoláris depresszióban az ember hangulata átmeneteket eredményez extrém pozíciók vagy pólusok között: egy szomorú hangulat (depresszió) és egy örömteli (mania) között. Középen, köztes helyzetben - a hangulat normális. A rendellenesség depressziós fázisában ugyanazok a tünetek jelennek meg, mint a súlyos depresszió esetén. Ahogy a hangulat megváltozik, enyhe mániákus állapot léphet fel, a viselkedés és az életmód jelentős zavarai nélkül. Hipomania néven ismeretes, és fokozott aktivitással, megnövekedett szexuális aktivitással, érzelmi élettel és önbizalommal jellemezhető. Ugyanabban a mania fázisban a hangulat egyértelműen abnormálisan emelkedett, a túlzott szociabilitás, az ingerlékenység és a harag hangsúlyos. Az energia, a vidámság és az túlbecsült önbecsülés sokkal magasabb, mint a normális, hogy a delírium és a veszélyes akciók talajául szolgálhatnak. Az ilyen hangulatváltozások általában kevéssé kapcsolódnak, vagy teljesen függetlenek a mindennapi eseményekhez, így a betegség megnyilvánulásai jelentősen megzavarhatják a normális életszakaszokat és a legégetőbb feladatok teljesítését.

    A bipoláris zavar oka még nem teljesen ismert. Sokan azonban úgy vélik, hogy a betegségben szenvedők többsége genetikai eredetű, bár a környezet jelentős szerepet játszik a betegség megnyilvánulásában. A bipoláris depresszió teljesen nem gyógyítható, de ennek a rendellenességnek a megnyilvánulása gyógyszerek segítségével korlátozható. Az e betegségben felmerülő nehézségek leküzdéséhez más típusú kezelések is segítenek a mániákus veszélyes megnyilvánulásainak leküzdésében.

    Általános jellemző.
    Ha egy érzelmi reakció átterzi a szélsőséges pozíciók között - a súlyos depressziót és a mániát - ez a betegség változata az "I. típusú bipoláris zavar". Amikor a hangulati ingadozások szűkebb tartományban fordulnak elő - a depresszió és a hipománia között - ez egy "II típusú bipoláris zavar".

    A bipoláris depresszió támadása különböző módon alakulhat ki és alakulhat ki. Többnyire a betegség depressziós állapotban kezdődik. A depresszió váltakozik a mániával, és ezek a fázisok pár nap, hetek vagy hónapok után váltakoznak. Egyes betegeknél a mania és a depresszió közötti intervallumokban normális hangulat jön létre, másokban több kezelési epizód van. Néhány ember, aki a bipoláris depresszióban szenved, többször is megismétli a depressziót és csak alkalmanként az enyhe hypomania epizódokat. Mások gyakran ismételik meg a mániát, és csak néha depressziót. És van egy olyan betegcsoport, aki egyszerre depresszióval és mániával is rendelkezik.
    Azok az emberek, akik mániás bipoláris zavarban szenvednek, örömteliek és boldogok lehetnek. Ebben az időben az embernek kevesebb alvásra van szüksége, rendkívüli kreatív felemelkedést tapasztal, tele energiával és lelkesedéssel. A fő veszély abban a tényben rejlik, hogy a mániás periódusokban az izgalom elmozdul. Az ember elveszíti az eszméletét, az óvatosságot, a józan észet. Az emberek gyakran sok pénzt költenek, játszanak szerencsejátékkal, gyors és elgondolatlan döntéseket hoznak, kockázatos szexuális kapcsolatokat vállalnak.

    A legtöbb esetben a mániás epizód váltakozik a depresszió időszakával. Néha a hangulat megváltozik az ellenkező esetben egy napon belül. A bipoláris zavar nagyobb öngyilkossági kockázattal jár, mint a depresszió egyéb formái. A rendellenesség depressziós fázisában ugyanazok a tünetek jelennek meg, mint a súlyos depresszió esetén.

    A kezelés.
    A legtöbb bipoláris depresszióban szenvedő ember kezelésére sikeresen kezelhető. Lehet, hogy az életet, bár típusú drogok, mint a szabály, változás a depresszió a normális, majd a mánia a depresszió és vissza, normális, mánia, stb Kezelés nélkül a bipoláris depresszióban szenvedő betegek balesete vagy öngyilkossága által okozott haláleset nagyon magas.

    Számos orvos szerint a pszichoterápia a mánia kezelésének hasznos módja, amely segít a páciensnek folyamatosan, egész életen át történő gyógyításában. A bipoláris depresszió egyáltalán nem gyógyítható, de a kezelés korai kezelése segít a jövőben késleltetni és enyhíteni a betegség támadásait, kevésbé súlyosak és kevésbé veszélyesek.

    A bipoláris depresszió típusai:

  • Gyorsított körkörös rendellenesség.

    Néhány embernél a hangulatzavar gyakran irányváltó irányba mozdul el, ami a depresszió, a mánia és a hipománia között fordul elő. Ha az ilyen ciklikusan előforduló rohamok a négyéves vagy annál nagyobb években fordulnak elő, akkor ez a bipoláris depresszió gyorsulásának egyik ritka formája. A betegeket rendszerint lítiumot, hangulatstabilizáló szereket - antikonvulzív szereket, lítiummal vagy lítiummal kombinálva írják elő.

    Egyesek szenvednek dysphoric, vagy sullen, mánia, amelyben a betegek alázatosabb és alárendelt, mint a hétköznapi mániákus. Leggyakrabban a fiatalok dysphoricus mániában szenvednek. A dysphoric mania nehéz lítiummal kezelni. Általában antikonvulzív szerek - önmagukban vagy lítiummal kombinálva.

    Egyes súlyos betegek, akik a betegség megnyilvánulásaiban szenvednek, mind a depressziót, mind a mániát. Ezekről a betegekről, akik az érzelmi reakció vegyes megsértésével állnak, azt mondják, hogy vegyes állapotban vannak. A vegyes államokkal kapcsolatos kérdésekben sok mindent nem vizsgáltunk. Az egyik fogalom szerint ez az átmeneti fázis a depresszió és a mánia között, amelyben a betegek úgy tűnik, hogy "beakadnak" a betegség támadása során. Ebben a formában a bipoláris depresszió a betegek nem mindig fogékonyak a lítium-és az antidepresszánsok és az orvosok majd ajánlatot szívesen stabilizátorok érzelmi reakció között görcsoldók - görcsoldók.

    Ciklotímia vagy a mániás depressziós - nyugodt, nem túl hangsúlyos, de hosszabb sodródott forma a bipoláris zavar I-es típusú, amikor az érzelmi reakció teszi az átmenetek izgatottság és az enyhe depresszió. A ciklotímiával a rövid, szabálytalan mellékhatások a depresszió és a hipomániában nem hetekig tartanak, de csak néhány napig. ciklotímia diagnosztizálnak felnőttek jelenlétében rövid, szabálytalan roham a depresszió és hipománia előforduló legalább 2 évig nem több, mint két hónapos tünetmentesség. A ciklotímia gyakran 15 és 25 éves kor között fejlődik ki.

    Elsősegély depresszióhoz

    Pszichológiai segítség a depresszióhoz Egy olyan intézkedés komplexuma, melynek célja a különböző megnyilvánulások kiküszöbölése, amelyek kellemetlen mentális állapotot okoznak, amely elnyomja és elnyomja az ember életét. A depresszióról való beszélgetés előtt meg kell tanulnod különböztetni a szokásos alacsony hangulatot egy igaz depressziós állapottól.

    Ha a probléma rossz hangulatban fejeződik ki, akkor néhány módszerre van szükség annak megoldásához. Például egy rossz hangulat megszűnik a testmozgással vagy valami édes (csokoládé, szárított gyümölcs). Súlyosabb esetekben az egyénnek szüksége van pszichológiai segítségre, valamint önálló munkára.

    A pszichológiai segítség egyik típusa a pszichológiai tanácsadás. A pszichológiai tanácsadás pszichoterápiából származik, amelynek célja egy klinikailag egészséges egyén, akinek az élet nehézségeit egyedül nehéz megoldani.

    Egyszerű szavakkal a depresszió esetén a pszichológiai ellátás fő feladata a következő:

    - a segítségnyújtás, a távoli életkörülmények kiváltása, amely felett győzedelmeskedik, irreális;

    - tudatosság és a viselkedési minták megváltoztatása a végzetes döntések elfogadásában;

    - A jelenlegi életvitel nehézségeinek megoldása és megoldása;

    - A kitűzött célok elérése.

    A pszichológiai tanácsadás célja a korrekciós tevékenység, valamint az olyan feladatok megoldása, amelyek célja az egyén önfejlődésének, személyes fejlődésének, az élet sikerének elérése.

    A depresszióhoz szükséges pszichológiai segítségre van szükség, ha az ember hosszú ideje jeleket és megnyilvánulásokat követ:

    - a belső fájdalom érzése a testben;

    - a vágyak hiánya, az élet élvezetének hiánya, mindennél közömbösség;

    - a gondolatok megfogalmazásának képtelensége;

    - a szorongás és aggodalom kialakulása;

    - a többi ember érzelmeinek érzésére való képesség hiánya; állandó pesszimizmus, elszigeteltség;

    - az élet értelmének elvesztése, abúria;

    - állandó készen áll az emberekkel szembeni védekezésre;

    - öngyilkossági gondolkodás, az életvég érzése;

    - a felelősség elkerülése triviális helyzetekben önmagáért és cselekedeteiért;

    - a kudarcok és az önjelöltek vádolása;

    - emésztési problémák, fejfájás.

    Pszichológiai segítség a depresszióban - pszichológusok tanácsadói:

    - A depresszió nem annyira ártalmatlan, mint amilyennek látszik sokan első pillantásra. Ebben az állapotban az egyén képes arra, hogy érzelmi, elnyomott depressziót tapasztaljon, a mentális rendellenességig;

    - A depresszió képes eljutni egy személyre bizonyos negatív események után. Néha megjelenése nem kapcsolódik külső okokhoz. A depresszió alatt egy személy állapota gyakran változik, apathia és tehetetlenség, szomorúság, bármilyen okból szorongás. Egy személy gyakran bűnösnek érzi magát, úgy véli magát, hogy szellemileg csődbe ment. Teljesen hiányzik a vágy, a mentális és a motoros aktivitás csökken. Számos különböző tünet és tünet létezik (krónikus fáradtság, étvágycsökkenés, álmatlanság, csökkent libidó). Ilyen súlyos esetekben a depresszió pszichológiai segítése egyszerűen szükségszerű;

    - Ha a fenti tünetek nélkül depressziós hangulatot tapasztalunk, akkor az állapot megkönnyítése érdekében el kell fogadnunk magunkat abban az állapotban, amelyben egy személy van. Ne szüntesse meg a depressziót és ne harcoljon erõvel, csak tovább súlyosbítja az egészségi állapotot. Kellemetlen az egyén állapota miatt, a hangulatnak meg kell élnie, és a betegséggel szembeni ellenállás, és elkerülve ez csak súlyos depresszióhoz vezet. Fel kell hívni a figyelmet arra, hogy az önfejlődésben részt vevő emberek depressziós állapota, nem elég alvás, munka - közös megnyilvánulás, a növekedés része és életútja. A depressziós tünetekhez társulva gyorsan el fog menni, amikor eljöttek, ha azt mondja magának: "Ez kellemetlen, de ezek ideiglenes megnyilvánulások, és mindenképpen el fognak menni". Ezzel a hozzáállással nem lesz szükség pszichológus segítségére;

    - Nagyon fontos, hogy átirányítsa a figyelem középpontját más tevékenységekre, például könyvek olvasására, gyakorlására, kerékpározására, úszásra, utazásra, stb., Depressziós hangulatban. Így, teljesen és teljesen elmerülve más foglalkozások, egy személy elhagyja a problémát, ami zavarja őt. És hosszú idő múlva egy olyan régóta fennálló probléma, amely nem pihen, nem lesz olyan jelentős;

    - ha egy személy depressziós hangulatot érez, a pszichológusok kevésbé tanácsot adnak a pozitív érzelmek ragaszkodására, és ne féljenek elveszíteni őket. És nem kell az érzelmileg ideális. Végtére is, amikor egy személy ragaszkodik a pozitív érzelmekhez és megpróbálja megtartani őket, belső ellenállása van a valóban előforduló eseményekkel. Amikor egy személy ellenáll a rossz érzelmek megjelenésében, csak erősíti az előfordulásukat. Az emberek hajlamosak üldözni a pozitív érzelmek után - ami nem állandó, mi jön és megy. Véget nem érő versenybe fordul. Ha egy személy megszűnik remegni, és továbbra is folyamatosan a félelem pozitív érzelmek, akkor ő lesz kevésbé szenvednek depressziós tüneteket, és akkor már nem fáj annyira a negatív érzelmek. Ez nem jelenti azt, hogy le kell állítani, hogy megtapasztalják az öröm, csak hogy egy érzelmi csúcs, szükséges, hogy élvezze a pozitív érzelmek, felismerve, hogy ez nem fog örökké tartani. Felismerve ezt, nem fog kérdéseket vitatni, hogyan lehet kijutni a depresszióból;

    - Ha vannak olyan helyzetek, amikor a problémák túl vannak fenyegetve, feszültek a munkahelyen, és egy személy nem tudja, hogyan kell túlélni, akkor ebben az esetben nyitottnak kell lennie az embereknek, és kérjen segítséget. Csak annyit kell mondania egy személynek: "Van egy ilyen aggasztó tervem itt és rosszul érzem magam. Tájékoztasson arról, hogy mit tegyen ebben a helyzetben? " Segítség az idegenekkel vagy szeretteivel való kommunikációban tisztítja. Miután kifejtette azokat a dolgokat, amelyek rontják az egészségi állapotot, felhalmozódtak és zavaróak voltak, lehetővé téve számukra, hogy elhagyják az embert. És ne mindig támaszkodj a barátok tanácsára, fontos, csak maradj velük. A rossz hangulatban csak a pozitív emberekre kell összpontosítani, és ne figyelj más személyekre. Amikor az egyén mások számára lehetővé teszi, hogy pozitívan befolyásolják őt, helyére a szorongások, félelmek, negatív érzelmek lépnek;

    - Nagyon fontos, hogy egy személy, aki depressziós állapotban van, aludni. Olyan emberben, aki nem álmos ember, lendületesebb psziché, olyan társadalomban, amelyet nehezebb viselni a negatív hatása miatt, könnyen elveszti az irányítást az önmagára és a helyzetre;

    - sok boldog ember jött észre, hogy az élet értelmetlen, de ez nem akadályozza meg őket abban, hogy élvezze az életet elérni az új magasságokba, nem „őrült” a dolgokat, és lépni az életben;

    - mindig szükség van az életben egy cél elérésére, hogy megismerje, mit akar az ember az életből, különben egy személy nem kap inspirációt, a szükséges energiát a tervek megvalósításához. A nagy célokkal rendelkező emberek mindig sok energiával, szenvedéllyel és motivációval rendelkeznek;

    - nem szükséges különleges áldozatot tenni önmagáról, el kell döntenie, hogy tovább mozog az életen, és ne aggódjon, amikor semmiféle erő nem lesz;

    - nagyon fontos, hogy kedvezőtlen előnyöket találjunk, a gondolkodás reflexszerűen felkészülve, bármilyen probléma szórakozássá és viccgá váljon. Minden, amit egy személy negatívan észlel pozitív módon. Ezt akkor is meg lehet tenni, ha valaki saját szenvedőjének és saját szenvedőjének nevetni tanul.

    - Gyakrabban kell hagyni a házat, hogy friss levegőt lélegezzen. Ez meg fogja erősíteni az immunitást, pihenni és békét adni az idegeknek, elősegíti a jó alvást, javítja a vérellátást és az étvágyat, felgyorsítja az anyagcserét a szervezetben;

    - Ne feledkezzünk meg a kellemes emberekkel való kommunikációról és az egészséges életmódról - mindez összetett módon jár el pozitív módon egy személyen, és fokozatosan visszatér az élet régi ritmusába;

    - ha valaki továbbra is negatív dolgokat folytat, akkor ostobának számíthat pozitív eredményre. Ezért érdemes pozitív dolgokat kezdeni, majd pozitív eredmény elkerülhetetlen;

    - soha többé nem kéne kegyelmet kérni. Az ember tévesen úgy véli, hogy nagyon beteg, és nem tudja, hogy ez rosszabb lehet;

    - soha nem szabad sajnálkoznod magadnak és igazolnod kell magadat. Az életet olyan utazásként kell életre keltened, amelyben minden nap megtanulod, hogy még erősebb lesz, mint most;

    - ha szükség van édes - tagadni, hogy nem éri meg. Nincs semmi baj abban, hogy a csokoládé bárjában depressziós állapotban, kedvenc torta elfogyasztása alatt áll, de az elutasítás vagy az étkezés negatív hatást gyakorol a jólétre, és hatással lesz az élet ízlésének elvesztésére;

    - a szenvedés egy személy számára szükséges, amíg meg nem érti, hogy nincs szükségük rá. Semmi sem segíti az embert annyira, hogy félelmet és szenvedést termel. A szenvedés az élethez elviselhetetlen feltételeket teremt, és az egyén megérti, hogy már nem élhet szenvedéssel. Aztán egy személy kezd rájönni, hogy meg kell találni a módját, hogy megoldja a problémát. Vannak, akik új világot fedeznek fel magukért, megváltoztatják magukat és életüket. Más emberek eltűnnek a különböző szenvedélyekben és örömökben. Nehéz életkörülmények között tapasztalható, hogy segítenek az embereknek maguk elindulni. Mert kétségbeesett helyzetekben az egyén megpróbálja magát és jelentését keresni az életben. Ezért a mélyen elítélt egyének kezdik magukat bevonni. Ugyanazok az egyének, akik jól vannak, nem is gondolnak arra, hogy megváltoztassanak valamit az életükben. Miért törődj valamit, ami már örömet okoz? Úgy gondolják. Ezért a szenvedés megteremti a körülményeket ahhoz, hogy egy személy gondolkodni tudjon arról, hogyan él. Ezért fontos megérteni azt a nagy értéket, amelyet a fájdalom, a csalódás és a szenvedés hoz magával. Tekintetbe véve életét egy másik szögből, hálás módon megbecsülheti az összes olyan sokk állapotot, betegséget, tapasztalatot és kudarcot, amelyet egy személynek meg kell tennie. Segítenek a legjobban az életben.

    A depresszióval az egyén önbecsülése alábecsülni fog, és az ember bizonytalanná válik. A pszichológiai segítség a depresszióban jelentősen megváltoztatja az önbecsülést, és visszaadja a személy általános bizalmát. Sok embert segíti a pihenés vagy a speciális auto-képzés.

    További cikkek ebben a témában:

    15 hozzászólás a "Pszichológiai segítség a depresszióhoz" bejegyzéshez

    Hello, van egy kis probléma - a feleségem és én 6 évvel, kezdve az első 3 évben a felesége, hogy kezdeményezze a szexet, de én túl elfoglalt vagy fáradt, de miután a két gyerek óvodába járt, felesége kap egy kifizető munka, a vágy, a intima eltűnt, és ő azt mondja, hogy most, és lesz, mint az a vágy égett ki, de én nem a vas, én egy kicsit egy havonta egyszer, legalább menj balra. Mi a teendő, mert legalább valami válás.

    Helló, Jurij. Ha kiégett, akkor ez nem jelenti azt, hogy egyáltalán nincs ilyen vágy.
    Javasoljuk, hogy megismerkedjen:
    http://psihomed.com/priznaki-izmenyi-zhenyi/

    Hello, kérem, segítsen. El kell kezdeni azt a tényt, hogy a háborút a családunk életében tapasztalták, és el kellett hagynunk otthonunkat, a harmadik évre pedig katonai akciókra, a mentális állapot pedig rosszabbodik. Nincs munka, nincs kapcsolat, és elkezdek érezni, hogy elveszítem az élet értelmét. Fájdalom a lélekben minden nap egyre többet. Nemrég megpróbált munkát vállalni, de a tehetetlenség belső állapota miatt semmi sem történt, hogy vissza kell mennie azon a helyen, ahol már a harmadik évben élünk a családban.

    Helló, Anna. Nem számít, mennyire tűnik reménytelennek a helyzet, folytatnunk kell a munkát keresni, mert a kívánt cél elérése érdekében szükség van arra, hogy ne éljünk a célon, hanem gondolkodjunk a lehetséges lehetőségekről. Talán van értelme távolról keresni a munkát, és nem csatlakozik az utolsó lakóhelyhez.

    Helló 29 éves vagyok. Egy évvel ezelőtt, ő hagyott egy fiatal férfi, akivel élt 3 évig, és elment a barátom, nem nagyon közel van, de minden esetben úgy látom, mint egy árulás mindkét oldalon. Számomra komoly meglepetés volt, tk. Egy fiatalember lelkét éltünk a lélekben, mindig törődve egymással, mindenben segítettünk egymásnak. És itt is ilyen. Mielőtt elválás, azt tervezik, hogy menjen egy másik városban, és ez már régóta tárgyalt, és ő fog „igen”, bár én már megkezdődtek, de nem utal arra, hogy nem akar menni, én még nem láttam. Valójában elmagyarázta nekem a motívumát: "A közeledés elindulása előtt hirtelen rájöttem, hogy érzésem van rá!" Így hát elváltak. Telik az idő, és mint minden változás, és ez minden bizonnyal egy költöztem, de rendszeresen 2-3 hónap múlva történik meg, így nehéz időszakokat, amelyek befogják legalább néhány napig, hogy azt kell dolgozni, vagy vegyenek részt valamilyen saját ügyeit, nem kommunikál akit nem tudok vagy nem akarok. Én minden bizonnyal erõsítem, de az én napom könnyekkel kezdődik és ugyanúgy végződik. Ezen időszakok között minden rendben van, nem is gondolok rájuk, és minden alkalommal, amikor azt gondolom: "Nos, végre! De nem minden megismétli magát újra és változó erővel. Most azért írok, mert ezúttal a második héten késettem, és valószínűleg azért, mert láttam a közösségi hálózatokon a közös fényképeket a többiekről. Azt persze hagyta meleg érzések azt tapasztaltam a gyűlölet és harag felé, és most úgy érzem, csak a szeretet számára, mint az a személy, akivel töltött minden esetben a jó idő, és ő mindig közel állt hozzám, de nem tudom elfogadni úgyhogy együtt, nagyon erős dühöt rogy el rá. Véleményem szerint mindent meg fognak tapasztalni, ha nem lennénk olyan lelkileg közel hozzá. Elvesztettem egy személyt, akivel mindent megoszthatnék, és nem állítom magamnak a célt, hogy visszahozzam, de nem tudok tovább lépni, mert félelem, hogy nem lesz többé. Kérem, kérem, nem elég idő telik el? Vagy mindegy, hogy foglalkoznia kell a pszichológussal, mit kezdjen át és tovább élni?

    Helló, Julia. Van elég idő pszichológiailag visszaszerezni, de az érzéseid olyan erősek, hogy nem hagyják el.
    Javasoljuk, hogy ismerkedjen meg a problémájával:
    http://psihomed.com/kak-otpustit-situatsiyu/
    http://psihomed.com/kak-nauchitsya-proshhat/
    http://psihomed.com/kak-privlech-lyubov-v-svoyu-zhizn/
    Ha úgy érzed, hogy nem tudsz önállóan megbirkózni, menjen szakemberhez.

    Helló Nagyon szükségem van egy pszichológus segítségére. Három évvel ezelőtt egy műtétet végeztek a gerincen, eltávolítottam a púpot. Az idegkárosodás komplikációjaként és a lábában lévõ súlyos fájdalom miatt, amely nagyon lassan halad. Egész idő alatt mindent megtettem a rehabilitációért, de a legerősebb 24 órás fájdalom olyan szenvedést okoz, amelyet nem akarok élni.
    A reggeleken különösen rossz, el akarom szabadítani a férjemtől és a gyermekemből, részeg tablettákká és meghalok. Segítsen megbirkózni ezzel a rettenetes állapotgal és találjon pszichológiai erőket a további rehabilitációhoz. Tisztelettel. hit

    Helló, Vera. A krónikus fájdalmak, állandó jelenlétük az erőforrások kimerüléséhez vezet, stressz forrása, ami jelentősen megnöveli a depresszió valószínűségét.
    Tekintettel arra, hogy az Ön állapota három év alatt nem javult, szükség van pszichoterapeuta szakképzett segítségére és antidepresszánsokra.

    Helló Három hónap alatt szerettem halálát követően komoly állapotban vagyok. Megpróbálok megbirkózni: rendezni a napi rendszert, csinálni a dolgokat a listán, elkerülni az ideges túlzással. Egyedül élök és nem dolgozom a városban, ahol a többi rokonaim élnek, tehát nem látok az én oldalamról az állapotomra. A munka magas szellemi koncentrációt igényel, a témával való elmélyülési időszakokat váltakozva intenzíven kommunikál a kollégákkal. Most nehéz számomra, hogy mennyi ideig kell egyedül dolgoznia, és sokáig kommunikálni. Nem tudok semmilyen zenét viselni, sem szomorú, sem vidám. Időnként erős hajlandóság van valami közeli, ami már nincs ott. Még mindig nem tudom elhinni, hogy ez örökre. Naponta néhányszor fizetek, amikor senki nem lát engem. Néha könnyekben találok magamnak, váratlanul. Beszélhetek és akár vicceket is kollégáimmal gondolhatok, gondolhatok egy ajándékra valakire, és egy perccel később újra megemlékeznek emlékeikről. Jól alszom, de az ébredés után, a leginkább komor állapotom van, a bajok képei ott állnak a szememben, amint kinyitom őket. És - megpróbálja kitalálni, hogy minden történt, ami más lehet. Délután nem adom az akaratot ezekre a gondolatokra, úgy vélve, hogy nem produktívak, és az ébredés pillanatában elbizonytalanodnak.
    És itt vannak ilyen kérdések:
    Honnan tudhatom, hogy megbirkózok-e, vagy ideje szakemberre és gyógyszerekre menni? Mi köze a gondolatokhoz és a belső "videókhoz" az ok okairól és a baj pillanatáról - elkerülni őket, vagy éppen ellenkezőleg, megpróbálni gondolkodni és végiggondolni valamilyen következtetést? Kihúzza magát erővel? Milyen "csengő" lehet, az elkülönülés veszélyessé válik? Köszönöm.

    Hello Shella.
    Egy szeretett ember gyászolja meg azokat a szakaszokat, amelyek egy évig tartanak. A gyászolónak úgy tűnik, hogy már nem lesz jó, és a fájdalom hihetetlenül erős.
    Ez a kommunikáció másokkal, amelyek segítik a megingattalan veszteséget és gyorsan megszabadulni a fájdalomtól, ezért ne tagadja meg magától ezt, és ne vonja magára az embereket.
    "Mi a teendő a gondolatokkal és a belső" videókkal "?", "Napközben nem adom ezeket az ötleteket akaratuknak, mivel ezek nem produktívak, és az ébredés pillanatában elbizonytalanodnak." - Ez a mechanizmus "motivált elfelejtés" vagy elnyomás. Úgy működik, hogy a traumatikus eseményt a tudatos szintről a tudatalatti szintre kényszeríti. De mégis a probléma az emberi pszichében marad, megőrzi az érzelmi szint feszültségét, és nyomot gyakorol egy személy viselkedésére. Az információnak, amely helyébe lépett, kiderülhet, és megjelenhet az úgynevezett "mindennapi élet pszichopatológiájában" - álmokban, viccekben. A represszió a szervezet védő reakciója, vagy annak próbálkozása, hogy önmagát irányítsa.
    Az ilyen helyzetekben való megbirkózás segít a terapeutanak.

    Helló A következő helyzetem van. Miután 6 éves kapcsolatot alakítottunk ki a lánysal, felbomlottunk. A szakítás hátterében vagyok - elvesztettem a bátorságot a női nemben. A következő öt évben megpróbáltam kapcsolatot teremteni más lányokkal, de sajnos nem történt semmi jó. Nem tudta elfogadni és megbékélni a lányok karakterében mindenféle hiányosságot. Igen, és az érzések nem voltak különlegesek, a szokásos együttérzés. Hat hónappal ezelőtt találkozott egy másik lányával. Tegnap táncoltunk a találkozón, jó időben, jó beszélgetés volt. És ugyanabban az estén volt egy affinitás. További kapcsolatok kialakításával elkaptam magam, hogy azon az estén összezavarodtam a közelség tényével. Közvetlenül elmondtam róla (tudta velem, akkor a másikval), amelyhez érvelését hozta (sajnálom, nem számít). A kapcsolatunk első hónapjaiban nagyon jó benyomást tett, mint ügyes és gondoskodó háziasszony - tisztaság, kötelező reggeli (nem engedték meg dolgozni) stb. Teljes válaszlépéssel válaszoltam, szerelmes lettem, elkezdtem teljesen bizalmaskodni, elkényeztetett, ápolt, úgy viselkedett, mint egy úriember - idilli! És a lány tevékenysége ellenére bízott benne. Kulturális rendezvények szervezésével foglalkozik, különböző banketteket, esküvőket, különféle bemutatókat és koreográfiákat szervez. Közönséges ember! A közelben mindig gyönyörűen öltözött üres emberek, érdekes kommunikáció, üdülési légkör. Előzetesen arra a kérdésre jutott, hogy mindig a pozitív emberekkel kommunikál. És egyesek az ő kommunikációs módját veszi igénybe, hogy döntőbb lépéseket tegyen. Figyelmeztettem, hogy nem voltam féltékeny. Amit én tettem, mert bízom benne. Minden nagyon csodálatos, amíg egy másik városba nem költöztek. Jól fizetett munkámban vagyok, a második hónapban prémes kabátot és jó csizmát fedeztem fel (ez nem szánalom). A mottóm: "Minden neki van." Ami őt illeti, minden ismerőse, ügyfele, ügyfele természetes módon maradt a régi városban. Gyakran "meg kell szakítani" a városok között. Ez 2 hónapig tart. Az ő viselkedésének ideje ebben a periódusban megváltozott. Nem reagál az SMS-re, kéri (ez egyszerűen nem volt!). Nem tud visszahívni, még mielőtt egy újabb percet elkapna a füstben, szükségképpen visszahívta. A címemben szereplő szavak eltűntek, például: szerelem, hiány, édes stb. A harag első kirobbanásának oka az volt, hogy a macskája hozta velünk, hűvösebb számomra, mint neki (és aki általában táplálja őt), féltékeny volt a macska! A következõ ok az áldozatoknak az volt, hogy hazajöttem a munkából, és nem találkoztam vacsorával, amikor egy kicsit késõbb érkezett hozzám. Nem adtam neki több okot, bár látta, hogy megtöröm magam, és próbálok főzni valamit (nem rossz egyáltalán!). És főzni a szót, a legkedveltebb foglalkozásomat otthon, ezt nagyon jól tudja. Otthon minden megváltozott. Hol, amit csikorgott, leesett, feloldódott - másnap este, közvetlenül a küszöbértékről, munka után, zuhanyozásra került sor. Aztán a belügyek után (több mint egy óra nem hegedül - gyorsan és pontosan tudok), a lélek és a vacsora megengedtem, hogy pihenjen. Az ő hozzáállása romlott és romlott. A régi félelmek, gyanakvások, féltékenység, bizalmatlanság visszatért. Ugyanakkor, anélkül, hogy kifelé mutatná, belsőleg felemésztette. Nem szólt neki neki! Megpróbáltam olyan nyugodtan beszélni vele, mi történt? Ezután lefektettem az asztalt - gyümölcs, bor, hús ünnepi étel elkészült. Minden kérdésemre megkérdezte: minden rendben van, te vagy a legjobb (ugyanazt mondta minden barátainak, rokonainak, a válaszai később közölték velem.) Ezután nyugodtam meg újra, azt hittem, hogy jó úton vagyok. Elkezdtem felkészülni a programjára, táncolni egy étteremben, bowlingban, úszómedencében - úgy éreztem, el kell oszlatni. Nem volt időm... Talán nem hiába próbálkozom, és talán véletlen. Néhányszor eladta az ügyfelet a sztriptíz és a mester eseményekért: "Fearshaw, vad örömmel jött haza (nem iszik a munkahelyen - az elv.). Miután ez a két este elárult neki, minden történt. Este előestéjén régi barátja meglátogatott minket, aki ugyanabban a városban élt. Nem isztam, nem toleráltam az alkoholt - alig tudok inni, de velük voltak jelen. Egy kicsit megérintett örömeire, egy bizonyos ponton a dohányzókhoz mentek, hogy füstöljenek. Hosszú ideig ültünk, beszéltünk. A fent leírt maradék érzések elfogyasztottak - kérdeztem, és nyugodtan: mi tartott ilyen sokáig? Titok vannak tőlem, ha nem tudok? Ezen a feljegyzésen egyáltalán gyengeek vagyunk, de vitatkoztunk, majd megbékéltünk. És egy barátom gondozásánál éjfélkor ápoltam neki, mint egy gyerek - rossz volt, egy kicsit túl sok. Reggel szabadon aludtam, aludtam egy összejövetelre, sietve elkezdtem összegyűjteni, még mindig felébredtem, és megkérdeztem: hosszú leszel (mivel tervezte a szabadidőt ezen a napon)? Amit választ kaptam - körülbelül egy óra... 4 napig aggódtam. Nem fogadtam a hívásokat, SMS-t küldök, 15 perc múlva visszahívom. Egy óra telt el... Az ő sms-jétől még ennél többet nem tudnánk szüneteltetni, TÖRTÉNETBEN vagyok! Mindent elvártam, de nem ez! Fej - pamut gyapjú, gyapjú gyapjú gyapjú! A kapcsolat nem jön ki. Nem tudom, miért, de bejöttem a szociális hálózathoz, kapcsolatba került vele, ott válaszolt. Nem akarok senkit látni, különösen én. Kénytelen eljutni a városba, egy régi lakásba - különben az utcán tölteni az éjszakát! És anélkül, hogy elmagyarázna semmit! Ő megtévesztett engem, nem kommunikált velem, nem magyarázta semmit 2 nap. Kicsit őrült vagyok odakint! Öreg komplexek felébredtek - amiről elfelejtettem gondolkodni! Emellett a bizalmatlanság, féltékenység - mindenki tapasztalt! És a "sztrájkoló" és a "faershchikov" ragadt, hogy nem gondoltam! A harmadik napon érkezett - kiderül, hogy nincs érzelme. Belefáradta a "földi napunk" - egy móló és ugyanaz... Szerinte nyugodtam a munkában, és nem látok semmit. És akkor ellentmond a magamnak - idézem: amikor dolgozol, nincs panaszom... Milyen módon, tökéletesen tudta, hogy én várok rá, de nem adtam esélyt. Erre hallgat. Nem érthető állítások, szemrehányások. És nem értem meg sokban, miért? A pillanat hiányzott, mindig azt mondta nekem, hogy ne hozzon létre egy problémát, amire időben szükség van párbeszédre. Ezt a problémát ilyen módon megtanultam... Aztán még mindig felajánlotta, hogy újra megpróbálja. És bűnt követtem el - nem tudtam semmit értelmezhetetni, sem igen, sem nem, és felbomlott. Az SMS váltás napján még mindig elhatározta, hogy távozik. Ismét vétkeztünk a lélekben - lelassított, hívott (valami válasz!), Meggyőzött a békéről! De nem volt hajlandó találkozni velem, hivatkozva a foglalkoztatásra. Visszaküldtem a városba, azt mondta, reggel jön... Várok, igazam van, de a hívásommal úgy tűnt, hogy ezt a kapcsolatot kérték! Kommunikál velem pártfogó hangon, mintha nem jött volna fel, és egy nappal ezelőtt felajánlotta, hogy újra kezd újra. És nem vesznek örömöt, mindent felhalmoztak, minden negatív érzelmek felfelé szakadnak. Hagyjuk! Szeretem, nélküle nem tudok élni egyedül? Számomra, nem egy lehetőség, könnyebb lesz elhagyni azonnal, a kérdés, hol van!? Ki vele van? Egy másik munka elveszett, ezen a 4 nap alatt... Nem győzte meg a hatóságokat. Egy másik kétség - pénz nélkül maradok az új évre, nem tudok ajándékot venni, ismét kérni fogok egy válást! Itt van egy dilemma, hogy nem tudom, hogyan kell foglalkoznom ezzel, és nem fogom rávenni, és én annyira keményen szeretem, és a komplexek egész csokor még világosabb volt, mint korábban. Hogy lehet hinni? Hogyan állíthatod magad előtt? Hosszú ideig elegendő? Talán nem szabad elindulnia! Adjon tanácsot, bármi. A hibákért egyértelműen elnézést kérek, ők, rázkódtatnak. Köszönöm előre.

    Helló, Anton.
    A pszichológus nem ad konkrét tanácsot, és nem kínál megoldást a problémákra, mert a szakértő tanácsadása lehetőséget ad arra, hogy a személy saját problémáját megoldja, ami azt jelenti, hogy a pszichológustól függ.
    De egy szakértő segíthet az ügyfélnek megérteni a helyzetet, megérteni, hogy mit akar az ember saját maga és irányítja őt ebben az irányban.
    Nem számít, milyen nehéz vagy, nyugodjon meg, és nézzen meg mindent, ami veled történik, mintha kívülről. Ha kikapcsolja az érzelmeket, nyugodt környezetben gondolkodjon: Szüksége van ilyen kapcsolatra? Örvendenek neked? Szerinted szeretett, szükséges? Találkoztál már valaha ilyen kapcsolatról? Mit gondolsz, mit kellene tenned a lányokkal való kapcsolat javítása érdekében? Mindent megtettél ehhez?
    "Egy másik kétség - pénz nélkül maradok az újévért, nem tudok ajándékot venni, ismét kérni fogok egy válást!" - A valódi érzelmeket nehéz időkben tesztelik, és nem idill.

    Hello, van egy probléma. A lány elvesztette a bizalmát és elhagyott. Ez a helyzet. 8 hónap volt, volt némi nézeteltérés, de általában minden tökéletes. Jól ismerkedtem barátjával, barátaikkal, vele sétáltam, felhívtam magam, stb. Csak barátságos módon, semmi mást. Persze a lány nem szerette, és megígértem neki, hogy soha többé nem fogok kommunikálni vele. És nem kommunikált. Egy nap vezetett egy villamossal a barátnőmhöz, ez a barátnője azt írta, hogy nem vagyok messze, kimenni tudok, dohányozni, csevegni. Nos, kimentem, fél órára álltunk, és elmentem kedvesemhez. Amikor eljöttem hozzá, egy idő után megkérte, hogy olvassam a levelezésemet, nem adtam neki, bántalmazta, és elhagyta a házat, és megértettem. Gyorsan hívtam a barátját, akit éppen láttam, és azt mondta, hogy törli a mai levelezést, hogy láttuk egymást. Ő is törölte. Egy lány jött, és azt mondtam, hogy el akarod olvasni a levelezést és abbahagyod a dohányzást. Kiderült, hogy nem olvasta a telefonról, hanem a táblagépről, és ott maradt a levelezés. Ennek eredményeképpen majdnem felbomlottak, és megígértem neki, hogy soha többé nem hazudok neki. Ezt követően, ahogy értem, már nem bízott bennem, mint korábban. Egy hónappal ezután barátnőmhöz mentem barátnőjéhez, hogy focizni nézzenek, a lány azt mondta, hogy megértett engem, és elengedte. Éjjel hívtam neki, hogy minden jó, azt mondtam neki, hogy hazamentem, miután megnéztem, és én magam sem tudtam végig a játékot nézni, és elaludtam ott. És reggel azt mondta, hogy éjjel, ahogy ígért neki, hazamentem, és most ébredtem fel. Később rájött róla, és újra lemosta, majdnem térdén, könyörgött a megbocsátásért, nem azért, mert maradtam, hanem megtévesztettem. Végül ismét úgy tűnt, minden rendben van. De az utolsó szalma a következő volt. Laptoppal jöttem hozzám, meg kellett változtatnom a rendszert, a laptopon mind az életéért készített képek (kb. 200 GB kép), minden képet hordoztam egy hordozható lemezen, újratelepítettem a Windows-ot. Aznap azon maradt velem, reggel hazavittem, de elfelejtette a lemezt a képekkel tőlem. Azt mondta, hogy nem figyeltem ezt a CD-t, mert a gyermekkori képei vannak stb. Megesküdtem neki a kapcsolatunkkal, hogy nem fogom figyelni. Amikor hazaértem, behelyeztem a lemezt, kinyitottam a mappát képekkel, de azonnal bezártam. Végtére is, megesküdtem neki, hogy nem nézem meg, bár a vágy óriási volt. Számomra fontos volt, soha többé nem akartam hazudni neki. Este hoztam neki ezt a lemezt, és együtt néztünk az összes fotóra. Másnap eljött hozzám, be volt kapcsolva egy számítógép. Belépett, és a Start menüben a mappa nevét felvették képekkel, a számítógépen megjelent, de lehetetlen megnyitni, mert a lemez már nem volt ott. Azt hitte, hogy figyelem őt, de nem néztem, csak behelyeztem a lemezt, és azonnal kihúztam. Igaz. De azt mondta, hogy hazudtam neki, hogy mindig hazudtam neki, és ő nem akar többet velem. Azt mondta, hogy nem szeret engem, hanem inkább a gyűlöletet, mint a szeretetet, és hogy részesei vagyunk. Hazament. Miután elment, átvettem a következő minibuszt és követte. Felhívtam, elment, és azt mondta nekem, hogy soha többé nem írtam neki, nem hívtam, és nem jöttem hozzá. Hogy mindennek vége. Mit tegyek? Végül is szeretem őt, mint az életet, és nélküle nem tudok nélküle.

    Hello, Sasha. A probléma világos. Míg a lány jobb lesz elhagyni az egyiket, hagyja, hogy negatív érzelmei rendeződjenek. Kérjen, hogy a megbocsátás nem szükséges. Már megpróbálta megmagyarázni, amíg elég. Egy hónappal később megpróbálhatja visszaadni. Ebben az időben elmulasztja Önt, és rájön, hogy elvileg semmi szörnyűség nem történt - a szeretett kíváncsiságot mutatott. Vagy talán az ellenkezője: csak az alapelveiben erősebb lesz, mert igaza van, mert nem tud teljesen irányítani és manipulálni, ezért jobb, ha másik kapcsolatot keres a kapcsolatért. Az utóbbi esetben gondolni kell rád: elviselheted-e ilyen kapcsolatot egész életedben, vagy még mindig szereted magad és tisztelsz magadnak?
    Most a kapcsolatoddal kapcsolatban: az önbecsülõ ember, a megfelelõ önbecsüléssel nem ellenõrizni fogja a szerettei levelezését, ellenõrizni minden lépését, ellenõrizni az igazságot és a valótlanságot. Ő csak szeretni és élvezni a kapcsolatokat, megpróbálni örömöt nyújtani egymásnak, megbocsátó hiányosságokat.