Hogyan lehet megbirkózni egy pánikrohammal: 5 hatékony tipp

Hogyan lehet megbirkózni egy pánikrohammal? 5 hatékony tippet kínálunk + 5 gyakori hiba az embereknek, ami miatt nehéz nyugodni.

A mi világunkban túl gyakran gondolnunk kell, hogyan kell megbirkózni egy pánikrohammal.

Az orvosok különböző módszereket javasolnak: a kábítószer-kezeléstől a kórházi ápolásig.

De melyik közülük a leghatékonyabb?

Olvasd és tanulj!

A megacitákat olyan városoknak tekintik, ahol 1 és több millió ember van.

A civilizáció előnyei, a magas fizetésű munka, a korlátlan szórakozási lehetőségek - ezek és sok más előnye a különböző országok nagyvárosaiban található meg.

Kényszerítik az embereket a kistelepülésekről, hogy itt mozogjanak.

De az álmok egy új, jobb életről néha rémálom következményekkel járnak.

Például egy igazi szörnyeteg megismerése: pánikroham.

A megakadások lakói gyakran gondolkodniuk kell, hogyan kell megbirkózni egy pánikrohammal?.

Ez a fajta idegrendszer különbözik az embertársaitól a kezelés tünetei, alázatossága, kiszámíthatatlansága és összetettsége miatt.

És mégis a vegetatív válság gyógyítható, ha nem hagyja figyelmen kívül az orvosi segítséget.

Hogyan lehet megbirkózni pánikrohamral vagy valami mással?

És mégis vannak olyan esetek, amikor az emberek, akik tudják ezt az újdonságú idegrendsze- reket, elkezdenek hibás diagnózist felállítani.

Például az egyik volt kollégám elvesztette a tudatot a metróban.

Visszaszerezte magát, úgy döntött, hogy pánikrohama van, nyugtatónak tulajdonított, és csak akkor, amikor kétszer ismét elájult, úgy döntött, hogy orvoshoz fordul.

Kiderült, hogy rossz egészségi állapotának oka az alacsony vérnyomás, amelyet még ennél is alacsonyabb volt az étrend és a nagy adag nyugtató tabletta.

Az orvos írta le a kezelést és elájult.

Ha kételkedik abban, hogy ez a rossz egészségi állapotát okozta, ne öngyógyítson, menjen az orvoshoz, aki konkrét diagnózist fog adni.

Hogyan lehet pánikrohamot meghatározni, hogy megbirkózzak vele?


A pánikrohamok olyan tüneteket jeleznek, amelyek csak akkor támogatják ezt a fajta idegrendszeri fájdalmat, ha egy komplexumban működnek, vagyis az alábbi listából több tünet is lehet, és nem egy, majd egy szakaszon.

  1. Egy növekvő riasztás, fokozatosan átgondolatlan ellenállásra, majd - pánikba.
  2. Légzési nehézség.
  3. Szédülés.
  4. Fokozott izzadás (nem csak a hő izzadt hónaljban, hideg izzadságot dobál).
  5. Szárazság a szájban.
  6. Gyengeség a lábakban.
  7. Érzés az igazságtalanság, hogy mi történik.
  8. A tudatosság felhalmozása - úgy tűnik, mindent kívülről néz, és hagyja a saját testét.
  9. Érzés, hogy ellenségek vagy szörnyek veszik körül.
  10. Akut okozatlan kényelmetlenség.
  11. Szédülés.
  12. Hányinger.
  13. Fájdalom a mellkasban.
  14. Arrhythmia - szó szerint hallja a szíved gyors ütemét.
  15. Az az érzés, hogy megőrülsz.

A pánikrohamok kezeléséhez meg kell értenünk azok előfordulásának okait

Mielőtt gondolkodna, hogyan kell megbirkózni a pánikrohamokkal?, meg kell értened, mi okozta őket.

Tehát Önnek és a kezelőorvosának könnyebb lesz hatékony kezelést választani.

Pánikrohamok okai:

  1. Állandó stresszmentesség.
  2. Személyes érzékenység, érzékenység, "élmény", idegesség.
  3. Genetikai hajlam.
  4. Nedosyp és krónikus fáradtság.
  5. Állandó nyomás a munkahelyen és otthon.
  6. Megsértette az élet ritmusát.
  7. Rossz életmód.
  8. A napi rutin hiánya.
  9. Gyógyszerek, alkohol, kábítószer-visszaélés.
  10. Helytelen étel.
  11. Az önbecsülés iránti hajlandóság hiánya, a hibáktól való megtanulhatatlanság.
  12. Elfojtott félelem és szorongás érzése.
  13. Troubles az ő személyes életében és karrierje.
  14. Számos megoldatlan probléma jelenléte.
  15. Az elégedetlenség a saját életével.

A pánikrohamok elleni támadásokkal való megbirkózáshoz lehetséges, hogy teljesen megnyugodjon


Nem fogom ajánlani, hogyan gyógyítsuk meg a vegetatív válságokat, nem beszélve arról, hogy okos és egyes gyógyszereket tulajdonítsunk.

Ez az orvosok munkája.

Nem orvos vagyok, ezért nem kockáztatom az egészségedet, és nem ajánlok valamiféle mérget.

5 tipp, hogyan nyugodj le pánikrohamok során, hogy megbirkózz velük:

Végezzen légzőtornyozást: 2-3 másodpercig tartó légáramlást, 4 - 5 másodpercig az orr belélegzését, és lassan kilégzést a szájon keresztül.

Amikor az izmok kissé ellazulnak, mélyen és simán kezdjen lélegezni.

A támadás során a gondolatok rémülnek a fejében, mint a rémült madarak, és az érzések súlyosbodnak.

Fókuszálj az érzéseidre: "A szívem gyakran verít, a kezeim izzadnak, nincs elég lélegzetem, de a metróállomáson vagyok, ahol már 100-szor voltam, nem fenyegetett."

  • Vegye valamit az agyad, hogy elvonja őt a támadás: egyszerű matematikai gyakorlat, a pontszám 0 és 100, és fordítva, emlékezve versek, olvasás jelek, stb
  • Végezzen izom gyakorlatokat: először nyújtsa az izmokat 10-15 másodpercig, majd ugyanabban az időben próbálja meglazítani őket. Kezdje az edzőtermet az arc és a kezek izomzatával.
  • Autós képzés: "nyugodt vagyok, teljesen nyugodt vagyok, teljesen biztonságban vagyok...".
  • Még néhány módja annak, hogy megnyugodjon a pánikroham során,

    hangzott a videó:

    5 gyakori hiba, amely nem képes megbirkózni a pánikrohammal

    Elég gyakran van ilyen helyzet: egy ember élte túl a támadást a pánikroham, nem vett részt a saját, elment az orvoshoz, hogy a recept, elkezdett gyógyszereket és megállt túlhajszoltság és elegendő alvás, de vegetatív krízis ismét visszatértek.

    A saját hibáira dolgozz.

    5 a leggyakoribb hiba, amelyet az emberek pánikroham kezelésére készítenek:

    Csak gyógyszerek szedésére korlátozódnak, figyelmen kívül hagyva a pszichológus látogatásait.

    Nagyon gyakran a szakmai pszichológiai segítség hatékonyabb pánikroham kezelésére, mint a legerősebb pills.

    Ha a támadás megismétlődik, annak ellenére, hogy gyógyszereket szed, azonnal írjon le egy pszichológust.

    Nem kívánatos az orvoshoz fordulni, hogy megbirkózzanak egy pánikrohamral.

    Igen, - írástudó ember, igen, az internet tele van tipp, igen, a gyógyszerész mindig készen áll, hogy eladni a legdrágább (és persze nagyon hatásos) gyógyszer lerázni valakit, áporodott a polcokon, de nem jobb, mint egy orvos nem veszi fel Önnek egy igazán hatékony kezelést.

    Próbálja meg az első támadás után megpróbálni megbirkózni a pánikrohamral, de a második után biztosan keressen szakosodott segítséget.

    Várakozás egy vegetatív válság támadásának megismétlésére.

    Az a félelem, hogy újra megtapasztalja ezt a tüneteket.

    Egyáltalán ne gondoljon rá.

    Alkoholt, cigarettákat és nyugtatókat, mint pánikrohamot.

    Sem az első, sem a második, sem a harmadik nem segít a kezelésben.

    Fokozott figyelem magadra.

    Folyamatosan hallgatod az érzéseidet, megkóstolsz minden egyes legkisebb problémát, és nem látsz magadra.

    Ebben az esetben minden kis dolog pánikrohamot indíthat.

    Gyorsan meg fogod érteni, hogyan kell megbirkózni egy pánikrohammal?, ha orvos segítségért keres, rendbe hozza az életét, és ne aggódjon az apróságok és a túlmunkálás miatt.

    Hogyan lehet megbirkózni a pánikrohamokkal: egy sor gyógyító intézkedés

    Pánikrohamok előfordulnak hirtelen, néha még alvás közben is. A statisztikák szerint ez a probléma a bolygó teljes lakosságának 1-2% -át érinti. A 20-30 éves fiatalemberek pánikrohamokkal szemben gyakrabban szenvednek, de a támadás képes arra, hogy még a gyermekeket és az idősebbeket is elcsodálhassa.

    Szükséges tudni, hogy ez nem betegség, hanem egyfajta emberi viselkedés. A pánikroham megtétele otthon végezhető el.

    Lehetséges okok

    A pánikrohamok titkait még nem ismerték fel teljesen. A megjelenésükhöz mind a biológiai, mind a pszichológiai tényezők szükségesek. Bizonyos esetekben a probléma lehet a belső szervek betegsége: a szív, a hasnyálmirigy vagy a pajzsmirigy. Szintén provokatív tényezők az a képesség, hogy kábítószereket vagy alkoholt vegyenek fel, amelyek megzavarják az idegrendszer működését.

    A pánikrohamokra hajlamos emberek gyakran mámorító szindrómával szenvednek. Egy normális egészséges embernél támadás alakulhat ki idegi túlcsordulás, depresszió vagy stressz hátterében. A betegség hajlamát az esetek 20% -ában örökli.

    Kiemeljük a pánikrohamok fő okait:

    • alkohol és kábítószer-vétel;
    • stressz
    • depresszió;
    • konfliktust;
    • erős érzelmi nyomás;
    • belső szervek betegségei;
    • az idegrendszer rendellenessége;
    • hipochondria;
    • genetikai hajlam.

    A statisztikák szerint a nők nagyobb valószínűséggel szenvednek ebből a problémából. Ennek oka a gyengébb nemű pszichológiai sajátossága és gondolkodásmódja, amely hajlamos vonzani a figyelmet és eltúlozni a problémák skáláját. A férfiaknál pszichikai támadások alakulnak ki a hipochondria hátterében - túlzott érdeklődés a saját egészségükben. Ebben az esetben minden rossz közérzet a félelem és a pánik akut támadását okozza.

    jellegzetes tünetek

    A pánikroham számos hasonló tünetnek adódik a különböző emberekben, ezért nem nehéz megállapítani:

    • érezni a saját szívverését;
    • gyors pulzus;
    • a végtagok remegése (remegés);
    • a levegő hiánya;
    • gyors mély légzés;
    • a félelem érzése;
    • szédülés;
    • zavaros tudat;
    • sötétedés a szemekben;
    • hányinger;
    • a halálfélelem;
    • fokozott izgatottság;
    • a valóság észlelésének romlása.

    A legfontosabb kezdeti tünet a szorongás érzése, amelyet külső vagy belső tényezők okoznak. Ez számos hormon felszabadulását eredményezi, aminek következtében az edények markánsan szűknek, ennek megfelelően a vérnyomás emelkedik és a pulzus emelkedik. Ez az állapot a levegő hiányát okozza, és a beteg gyakran és mélyen belélegzi, ezáltal növeli a vér oxigénszintjét és csökkenti a szén-dioxid szintjét.

    Ez a jelenség megváltoztatja a szervezet savasságának egyensúlyát, ami még rosszabbodást okoz. A megnövekedett oxigénhiány mérgezi és súlyos szédülést és a gondolatok zavart okoz. Néha a végtagok és még a zsibbadás kórisme is van. Ezeket a tüneteket a beteg súlyos betegségként érzékeli, amelyből egyre több hormont szabadítanak fel, ami romlást okoz.

    Hogyan lehet megszabadulni örökre?

    Otthon pánikrohamot sok szempontból megbirkózhatsz, mindenki saját választás alapján választja ki a megfelelő pánikrohamot. Azonban tudnia kell, hogy a fő probléma egy személy mentális állapota, nem fizikai. Azaz, hogy állandóan megbirkózzunk ezzel a betegséggel, meg kell változtatnunk magunkat, nem pedig az új támadások megállítását.

    Elsősegély

    A betegnek meg kell próbálnia pozitív módon felállni, és nem gondolnia a rosszra, például a halálra vagy valami másra. Továbbá ajánlatos kényelmes pózolni vagy csinálni, amit szeretne, ami nyugodt (kötés, virágápolás, sétálás, stb.). Az embereket körülvevő erkölcsi támogatást kell nyújtani, és nyugodt hangon beszélni kell a pácienssel, semmiképpen sem esküdni vagy vitatkozni.

    Lazító gyógyszert iszol. Lehet Corvalol, Valerian, Motherwort stb. Gyakori támadásokkal az orvosok erős nyugtatókat írnak le, amelyek gyorsan megállítják a pánikrohamot, általában Phenazepam. Jó segítséget nyújthat a nyakmasszázs, az úszómedence, a zuhany (lehetőleg a kontraszt), vagy akár a kedvenc TV-műsor megtekintése. Mindenki segít nekik valamit.

    Hogyan kezeljük a gyógyszereket?

    A pánikrohamok kezelésére nyugtatókat alkalmaznak:

    • Corvalol;
    • Valerian tinktúra;
    • Validol;
    • anyatejt tinktúrája;
    • nyugtatók;
    • valokordin;
    • Bekhterev gyógyszere.

    A nyugtató hatás mellett ezeknek a gyógyszereknek placebo hatásuk van, vagyis a páciens meggyőződik arról, hogy most könnyebbé válik. Azonban ne adjon túl magas dózist, hogy ne tegye túl gyakran, hogy ne okozzon gyógyszerfüggést.

    Népi jogorvoslatok

    A népi gyógyászatban a pánikroham elleni küzdelem érdekében a gyógynövények infúziók nyugtató hatását alkalmazzák:

    A gyógynövények kombinálhatók egymással (2-3 együtt). Ez növeli a gyógyszer hatását. A koncentrációt egyedileg választják ki, mert mindegyik saját módján reagál különböző anyagokra. Az infúzió elkészítéséhez elég 1-2 evőkanál gyógynövényt tölteni egy pohár forraló vízzel, és ragaszkodjon hozzá 15 percig, majd töröld és inni. A hatás 10-15 perc alatt érhető el. A gyógynövények rendszeres befogadása segít az idegrendszer és a test egészének megerősítésében, ezáltal csökkentve a rohamok gyakoriságát.

    Egyéb kezelési módszerek

    masszázs

    A pánikroham fokozott izomfeszültséget és új kellemetlen érzeteket okoz, így hasznos lesz masszázs. A pihenéshez a test egyes részeit el kell dörzsölni: a nyaki területet, a fülhüvelyeket, a vállakat, az ujjhegyeket.

    zuhany

    Otthon, a zuhany nagyon jó. Ez egyfajta masszázs és kellemes érzés, amely csökkenti a feszültséget. Javasoljuk, hogy 30 másodpercig meleg és hideg vizet cseréljen. Ez hátrányt okoz a hormonok túlfeszültségében és elnyomja az új kibocsátást. Ennek eredményeképpen a szorongás fokozatosan elhalványul, és a beteg megkönnyebbülést érez.

    elmélkedés

    Ez a módszer segít az önuralom megismerésében. Ha tökéletesen megfelel a meditációnak, a pánik és a félelem megszabadulhat. A pozitív hatás egyértelmű lesz, de hosszú távú képzést igényel szakosodott központokban vagy oktatási videók segítségével az interneten. A meditációval kapcsolatos képességek elnyomhatják az otthoni pánikrohamokat.

    Légzési feladatok

    Nagyon fontos, hogy megfelelően lélegezzen a támadás során. Nem gyakran és mélyen, mint általában támadással, de egyenletesen és simán. Szükség van egy lassú mély lélegzetre, és még lassabb kilégzésre. Gyakran ilyen helyzetekben a papírzacskókat használják az oxigénhez való hozzáférés csökkentésére és a savasság normalizálására. Azonban fontos, hogy ne túlzásba vegyük, mivel az oxigénszint hirtelen ugrásának negatív hatása lehet a jólétre. Bonyolult módszer, de hatékony.

    testmozgás

    A tudósok bebizonyították, hogy egy ülő életmód negatívan befolyásolja nemcsak a fizikai, hanem a pszichológiai állapotot is. A rendszeres fizikai erőfeszítés enyhíti az izomfeszültséget, és jelentősen növeli a hangulatot, mivel az endorfinok szabadulnak fel - a boldogság hormonjai.

    Ehhez el lehet jutni az edzőterembe, ahol a gyakorlatoktól eltekintve van egy társadalmi tényező - kommunikáció az emberekkel, ami szintén hasznos. Lehet könnyű futni a parkban vagy menni a medencébe. Kinek jobban tetszik. Ez az egyik legjobb módja a pánikrohamok hosszú távú kezelésére.

    életmód

    Egy személy állapota közvetlenül az életmódjától függ. Ha egészségesnek és boldognak érzi magát, lefeküdni kell, és egyszerre kell felkelnie, és az alvásnak legalább 7-8 órát kell lennie. Szükséges elkerülni az erős fizikai vagy érzelmi túlcsordulást, hogy ne kipusztítsák a testet. Ezenkívül meg kell változtatnod a hozzáállásodat a világ körül, azaz nem szabad mindent túl közel a szíveddel, és próbálsz megoldani minden problémát konfliktushelyzetek nélkül.

    Pánikrohamokra hajlamosak, teljesen el kell hagynia az alkoholt, a dohányzást, a kábítószert és még a kávét is, mivel ezek a termékek irritálják és gyengítik az idegrendszert, növelve a támadás valószínűségét.

    A pszichés támadások önmagukban nem komoly veszélyt jelentenek az egészségre, mivel nem betegség. Ez valami más tünete, talán stressz vagy depresszió, vagy egy gyengített szervezet. Az okot meg kell találni és ki kell küszöbölni, különben más betegségek, különösen mentálisak is kialakulhatnak.

    Megelőző intézkedések

    A pánikrohamok valószínűségének csökkentése érdekében fontos ajánlásokat kell követni:

    • tartsák be a rendszert - lefeküdni és egyszerre felkelni;
    • kerülni kell a túlmunkát;
    • feladja az alkoholt, a dohányzást és a drogokat;
    • kerülje a konfliktusokat és a stresszes helyzeteket;
    • sportolás és testnevelés;
    • tartsák be a kiegyensúlyozott étrendet;
    • gyakrabban kommunikálnak az emberekkel és látogatják meg a természetet;
    • találjon kellemes nyugtató hobbyt;
    • aktív életmód vezet;
    • látogasson el egy pszichológushoz bármilyen probléma esetén.

    A pánikrohamok különösen nagyok a nagyvárosokban, dühös életmóddal, amit mindenki nem tolerál. A gyakori stresszek és tapasztalatok kimerítik az idegrendszert, és a beteg állandó betegségeket érez, ami pánikrohamokhoz vezet. Meg kell tanulnod, hogy irányítsd magad, ne aggódj, és ne keressen betegséget magadban. Mindenesetre a probléma gyógyítható, ha önmagát szeretné megtenni, és sokféle módon kezelheti a pánikrohamokat, hogy mindenki találjon valamit, amit szeret.

    Patient Reviews

    Julia, 29 éves:

    Régen azt gondoltam, hogy szívbetegségeim vannak vagy valami más. Az irodában dolgozom valódi kígyókkal, úgyhogy úgy tűnik nekem és hoztam. Elkezdett félni a zsúfolt helyektől és a fülledt szobáktól, ahol pánikrohamok jöttek. A szívem megrándul és keményen lélegzik. Többször megvizsgálták, és nem találtam semmit. A pszichológus segített. Először ivtam a fenazepámot, mert erős izomfeszültsége volt. Aztán elkezdett menni a medencébe és kocogni. Most ugyanúgy történik, hogy miután megtapasztalta a szívet, de megpróbáltam mentálisan megnyugtatni magam, és a támadás megy el.

    Galina, 44 éves:

    Egész életemben küzdenek a neurózisokkal, így a pánikrohamok már a normák. Bár tudom, mi az, nem tudok semmit magammal csinálni. Egyszer annyit ivott a tabletták a nyomás, mert azt hittem, ez a helyzet. Most iszom füvet, mint a kamilla, a citromfű és a galagonya. Megpróbálom elkerülni a konfliktusokat, és gyakran megyek a természetbe. Még a férjemmel is halásztam. Segít a mentális egyensúlynak. Az anyám ugyanaz. Nincs mit tenni, örökletes.

    Igor, 30 éves:

    Pánikrohamom van egy másnapossággal. Régen úgy gondoltam, hogy ez egy szokásos "másnaposság", de ha részeg voltam, rosszabb lett. Még az alkohol sem engem nem szórakozott, de depressziós. Amint elutasította az alkoholt, így a görcsök telt el. Egy másik kávé megállt, mert az orvos azt mondta, hogy izgatja az idegrendszert.

    Pánikroham: mi ez és hogyan kell megbirkózni velük?

    A pánikrohamok előtt és nem hallott, és most minden másodpercben beszél. Ugyanakkor fél nem érti, mi az, és még inkább - hogyan kell megbirkózni ezzel az állapotmal. Pszichológusokkal foglalkozunk:

    Mi a pánikroham?

    A pánikrohamok az ellenőrizetlen pánikrohamok, a hirtelen kialakuló szorongások, amelyek komoly kényelmetlenséget okoznak.

    „Dühös lépést metropolisz, szüntelen telefonhívások, egymillió Sürgős ügyek és feszes elfoglaltsága -, hogy néhány negatív aspektusait az élet a nagyvárosban, hogy megbirkózzon, amely nem mindenki tudja. Gyakran vannak olyan esetek, amikor a folyamatos információs zajt okozó stressz súlyos szorongással járó pánikroham időszakos támadásaiba kerül, fájdalmas félelem kíséretében "- mondja Ekaterina Fedorova.

    A támadás során egy személy tapasztalatok nagyon kellemetlen érzéseket (légszomj, izzadás, hasi görcsök), amelynek tartalmát hasonló lehet más betegségek (például, tachycardia), érezte, hogy elveszíti az eszméletét, úgy tűnik, zavart.

    A szakértők szerint a pánikrohamok előzhetnek meg egy hosszú szorongással, amelyet egy személy az érzelmi és fizikai túlterheléshez kapcsolódó állandó stressz miatt tapasztal. Szintén hatással van a psziché rendellenességeire a rendellenességek kialakulásához. Ez annak köszönhető, hogy a karakter, a kellemetlen gyermekkori emlékek mélyen el vannak rejtve emlékeink, és a spontán reakciók a jelenlegi negatív eseményekre.

    "A támadás megteremtése bármit megteszhet - nyitott vagy zárt tér, nagyszámú ember, krónikus betegség vagy régóta fennálló pszichológiai trauma. Ezen a ponton, a vér dobott nagy mennyiségű adrenalin, szapora szívverés, pulzus felgyorsul, a hidegrázás indul, szédülés, hányinger, gyengeség a végtagokban, izzadás. A levegő hiánya, kellemetlen érzés a mellkas bal oldalán és az ujjak és lábujjak zsibbadása. Az akut félelem kontrollálhatatlan kitörése. A támadás két percig fél óráig tart, "- tisztázza Lucia Suleymanova klinikai pszichológus.

    Ki veszélyben van?

    "Azok a személyek, akiknek nagy a szorongása, és ennek eredményeképpen nagy a vágy, hogy ellenőrizzék mindazt, amivel foglalkoznak. Teljesen nem tolerálják a bizonytalanságot, minden lépést megpróbálnak ellenőrizni. És mivel az élet kiterjesztése szükséges célok, attitűdök, készségek, és a személy nem tud lemondani a teljes irányítást, az agy nem képes megbirkózni, és egy bizonyos ponton a szervezet nem - és ez a pánikroham ott! „- mondja Annette Orlova.

    Továbbá a túlzottan igényes emberek pánikrohamokat szenvednek maguk és mások számára. A perfekcionizmus hihetetlen túlterhelésekhez vezet, az érzés, hogy kihagysz bizonyos lehetőségeket, hogy valaki jobban jár, végül egy személy elhasználódik.

    Az ilyen emberek szenvedélyesek a nagy célok és a jövőbeni projektek terén. De a jelenben egyáltalán nem. Gyakran szenvednek sürgősen függőséget, vagyis nem nyugszanak, és nem tapasztalják a szorongás rohanását, ha pár óra szabad időt kapnak, ennek eredményeképpen pánikrohamot kapnak nyereményként.

    Hogyan lehet megbirkózni a pánikrohamokkal?

    "Mindenekelõtt gyorsan meg kell teremteni a maximális kényelmet. Ha lehetséges ülni jobb, próbálja meg nyugodt testtartást, ha forró - unbutton. Ha lehetséges, élesen szorítsa meg mindkét kezét egy öklébe tízszer, vagy alkalmazzon automatikus edzést, előre elkészítve és elemi technikáinak elsajátításával. Ügyeljen arra, hogy a szájába adagoljon egy olyan tablettát, amely feloldódhat. Validol ebben az esetben. Használhatja a legáltalánosabb szívcseppeket, ha azok kéznél vannak. Csökkentő hatást gyakorolnak az idegrendszerre, "tanácsolja Lyutsiya Suleymanova.

    "Fontos változtatni a gondolkodásodon is! Ez egy nagy és bonyolult módon. A negatívtól a pozitívig, az értékeléshez a fogadóig - hangsúlyozza Anette Orlova. - Először is korlátozzuk az úgynevezett idő elárasztottakat - társadalmi hálózatok, negatív színű beszélgetések, panaszok, nyafogás. Jumping egy eset másik, az állandó zavaró - például akkor, amikor kell összpontosítani a helyzet, de nem lehet tagadni egy kolléga vagy családtag beszélni „semmit” - csak fokozza a pánik. "

    "Próbálj meg pihentetni a lehető legtöbbet, és mélyebben megértsd az érzékeidet, függetlenül attól, hogy mennyire paradox. Tanulj meg együtt élni velük, mint bármely más kellemetlenséget az életében, és amint a felismerés jön, hogy a támadások nem öl meg, és semmi rossz a végén nem fordul elő, képes lesz nyomon követhetjük érzéseit a részét „- tanácsolja Ekaterina Fedorova.

    A pánikrohamok kezelésének másik hatékony módja egy pszichoemotikus napló, amelyben részletesen leírhatja érzéseit, a velük kapcsolatos érzelmek mélységét, társulásait és emlékeit. Nyugodt állapotban próbáld meg megalapozni az érzelmi kitörések és cselekvéseid ok-okozati összefüggéseit, fontos megtalálni a negatív érzéseket okozó forrást.

    Gyakorlat a pánikrohamok pihenésére

    Pihenjen minden izom az arc, kezdve a szem, az arccsontja, az állkapocs ízületi, az ajkak és az izmok a kezében... Kilégzés az izmok ellazítására, egy mély lélegzetet, kilégzéskor pihenni.

    Hajtson végre légzést, ha támadás történik, - "4-4-6-2".

    Lélegezzen négyet, azaz lélegezzen és négyet számítson.

    Tartsa a lélegzetét, és számoljon még négy másikra.

    Ezután lélegezzen ki hatot, azaz lélegezzen ki és számoljon hatra.

    Pihenjen, anélkül, hogy belélegezni kettő kárára.

    Az új kör friss lehelet, négy kárára.

    A késés négy.

    Kilégzés - hat évig.

    Általában ismételje meg a gyakorlatot 5-10 percig, és a támadás el fog tűnni.

    A legfontosabb itt a lélegezni és számolni, mert ebben az esetben az agy vált.

    Hogyan segíthet egy másik embernek a pánikrohamok kezelésében?

    Segítséget nyújt egy szeretett személy számára, aki pánikrohamokban szenved. De olyan kifejezések, mint "Minden jó", "Ne aggódj", "Nyugodj meg" - haszontalan lesz. Meg kell érteni, hogy egy személy nem irányítja magát és testét.

    Megpróbálhatod elvonni vele valami édes, vicces és lenyűgöző történetet. Lehetséges segíteni a légzés helyreállítását, vagyis lassan és időben együtt lélegezni (lásd a fenti gyakorlatot). Kényszerítheti azt, hogy a fej a térd alatt legyen - ez segít a vér áramlásának növelésében.

    A pánikroham megelőzése és a fejlődés kockázatának csökkentése is aktív életmód lehet. Séta a friss levegő, a testmozgás, úszás, intenzív séta, látogatás a fürdő vagy szauna, élményzuhanyok, a megfelelő étrend, a rendszeres alvás, jó pihenést követően egy munkanap - a komplex ez segít elkerülni a kellemetlen körülmények és teljes életet élni egy egészséges ember.

    Hogyan lehet megbirkózni a pánikrohammal?

    Pánikrohamok (PA) - ez meglehetősen spontán jelenség, és egy személy, akinek nincs külön képzése velük, nem képes megbirkózni. Végtére is, a pánik megfosztja a képességét, hogy észre, és megtalálja a megoldást a befolyása alatt rendkívül nehéz. Ilyen pillanatban az emberek úgy gondolják, hogy sok idő telt el, de valójában csak 5-10 másodperc. A támadás során a halál gondolata jut eszembe, szorongás és félelem érzése van. Ezért fontos tudni az összes pánikrohamot és hogyan kell harcolni velük.

    Pánikrohamok gyakran fordulnak elő a VSD-vel (vegetatív-érrendszeri dystónia), ami egy másfajta autonóm idegrendszer (ANS) működésképtelensége. Ilyen szindróma miatt nem szabad aggódnia, és sokféle módon lehet kezelni, ami segíthet visszatérni az élet normális ritmusába.

    Ajánlott egy betegség kezelését pszichoterápia segítségével, de ha nincs lehetőség kórházba látogatásra, akkor pánikrohamokkal és otthon is megoldható. A pánik elleni küzdelem módszerei megkönnyítik az állapotot, és néha teljesen leküzik a támadást. A kezelés eredményétől függetlenül az orvosok a lehető leghamarabb látogassanak el a kórházba. Végtére is csak a terapeuta képes lesz felmérni a probléma súlyosságát és tanácsot adni a terápia módszereiről.

    A mentális rendellenességek jellemzői

    A pánikrohamok gyakran a neurózis következményei, amelyek a fizikai és szellemi túlterhelés miatt következnek be. Néha a pánik oka a pszichés zavarában, a mély depresszióban és traumában rejlik, amelyet a gyermeknek gyermekként kellett elviselnie. Gyakran diagnosztizálják azokat az embereket, akik kábítószer hatása alatt vannak.

    A mentális zavarok kialakulását befolyásoló tényezők általában kissé, és az emberek tudatalattijában összegyűjtik azokat. Gyakran nehéz megérteni a beteget, mi a fő oka, mivel mindegyiknek hatása van az általános állapotra.

    A támadás főbb tünetei a következők szerint azonosíthatók:

    • Az oxigénhiány érzése;
    • A gégepecskék görcsje;
    • A szervezetben remegő és hidegrázás;
    • A faggyúmirigyek hiperaktivitása;
    • Gyorsított pulzusszám;
    • Nyomás ugrik;
    • A derealizáció szindrómája (a környező világ zavart észlelése) és az eltűnés (az egyéni cselekvések zavart észlelése);
    • Hányinger, hányás;
    • A szorongás és rossz gondolatok érzése;
    • A gyomor görcsössége.

    A félelem tapasztalata olyan erős, hogy még az emlékezet is új támadást okoz. A legtöbb ember nem kér segítséget, amíg a probléma tovább romlik. Ilyen helyzetben a páciens folyamatosan pánikrohamokkal küzd, és rendkívül nehéz lesz megszabadulni tőle.

    A kezelés módszerei

    Értsd meg, hogyan kell kezelni a pánikrohamokat egyszerűen, ha egy pszichoterapeutaval konzultálsz. Olyan harci módszerek, amelyek a közös ember számára elérhetetlenek, nevezetesen a hipnózis és a kognitív pszichoterápia. A mai napig van DPD kezelés is, amely megfejthető, mint a deszenzitizálás és a feldolgozás (idegség) a szemmozgások.

    Alapvetően egy személynek problémája van, nehéz helyzetben van, és gyakran nincs mód az orvoshoz jutni. Először meg kell értened, hogy ez az állapot nem igényel eléggé, és nyugodnia kell. A drogok ezen a ponton nem fognak működni, mert a tabletták 20 percig feloldódnak a gyomorban, ami azt jelenti, hogy a támadás vége. Javítsa ki a helyzetet a pánikrohamok elleni küzdelemben nem gyógyászati ​​módszerekkel. Ezek közé tartoznak a különböző pszichoterápiás gyakorlatok és módszerek, amelyek lehetővé teszik a támadás megállítását.

    A pánikrohamok elleni küzdelem nem könnyű, de ebben segíthet. Ehhez ajánlott:

    • A rossz szokások visszautasítása;
    • Több pihenés;
    • Elég aludni legalább napi 8 órán át;
    • Ne gyakoroljon;
    • Séta naponta a szabadban.

    Gondolkodás egy másikról

    Segítsen magának, hogyan lehet leküzdeni a pánikrohamokat a figyelemváltás módszerével. A támadás során meg kell próbálnod elszökni tőle, például nézd meg az ablakon, és koncentráld a szemed valamire. Néha segít beszélgetni egy barátjával (telefonon), egy filmmel és más érdekes tevékenységekkel, amelyek segítenek valami mást gondolni.

    A pánikroham elleni küzdelem ezzel a módszerrel általában jelentősen csökkenti a támadás megnyilvánulását.

    Bármely ember használhatja a figyelemváltás módját, de fontos, hogy megtalálja a támogatást, ami segít pánikroham közben.

    Számítógépen játszható, keresztrejtvény megoldásával, főzéshez stb. Meg kell találnia az összes lehetséges tevékenység közül azokat, amelyek pontosan segítik a legjobban az adott esetet. Az ilyen támogatás segíteni fog a belső világból való kilépéshez, és felejtheti el a szorongást azáltal, hogy bizonyos cselekvésekre koncentrál.

    Kezelés a szeretkezés útján

    A szexuális kapcsolatok rendkívül fontosak, mivel a statisztikák szerint a rendszeres szexuális viselkedésben részt vevők sokkal kevésbé szenvednek neurozistól. Ha valakit keresel csak erre a célra, nem érdemes meg, és jobb, ha átnézed az életedet, majd elkezdem keresni a második felét azzal a céllal, hogy teljes körű kapcsolatot építsen ki. Ha házaspárról van szó, akkor idővel az emberek közötti szenvedély elhalványul. Ennek megakadályozása érdekében több időt kell fordítanod a felére. Végül is, azok a párok, akik legalább hetente egyszer szeretik a szeretetüket, örömmel élvezik a kapcsolatot. Következésképpen a neuroza sokkal kevésbé gyakori.

    Megfelelő légzés

    A pánikroham a légzőrendszeri zavarokat okozza, ami a fulladás érzését okozza, és hogy ilyen helyzetben hogyan kezelhetők sokan maradnak rejtélyek. A pszichoterapeuták szerint meg kell próbálnia a légzésre koncentrálni. Ehhez lassan be kell lélegezni az orron keresztül levegőt, ami azt mutatja, hogyan halad át a nasopharynxben, és mély lélegzet alatt lelép le a gyomorba húzódó légcsőben. Ezután lassan ki kell merülnie, és fokozatosan el kell képzelnie, hogy az oxigén hogyan viszi a visszatérő utat és kilép a szájon. Ezt az eljárást kívánatos megismételni a támadás teljes eltűnéséig.

    A pánikroham alatt a gyors légzés okai az adrenalin túlzott felszabadulására vezethetők vissza. A leírt módszert úgy tervezték, hogy kiküszöbölje ezt a jelenséget, és szabadidejében használható az idegrendszer nyugtatására. Egy nap alatt elég egy ilyen eljárás költsége legfeljebb 5 perc.

    Papírtáska használatával

    Még egy közönséges papírzacskó képes megoldani a problémát, hiszen az arcodra pánikrohamot alkalmazhat. Ezután lassan belélegezni kell, és ezt addig végezzük, amíg a roham leáll. Ez a módszer a belélegzett szén-dioxid okozta gázmérleg helyreállításán alapul. Ha nincs csomag, akkor belélegezhet a hajó által hajtott karokkal.

    elmélkedés

    A meditációkezelés megbízható eszköz a pszichoterápiához bármely mentális rendellenesség ellen. Számos módszert hoztak létre, és a legtöbbjük egyáltalán nem az asztrális és a belső csakrán, hanem a relaxáción. Néha elég, hogy egy kényelmes helyzetben, csukd be a szemed, és képzelj el egy helyet, ahol a hosszú akart látogatni, vagy valamilyen varázslatos földjére furcsa lények, és így tovább.. Egy ilyen helyzetben, meg kell próbálnia, hogy felejtse el a szorongás, a félelem és elmélyülni álmaikat.

    A külső ellenőrzés módszere

    Ebben az állapotban nehéz megfontoltan gondolkodni, de megpróbálhatod megjegyezni a félelmeidet, és újraolvasni őket. A tudatalatti szinten nevetségessé válnak a beteg számára, és a támadás gyengül, vagy akár egyáltalán sikertelen lesz. Ez a módszer elég népszerű és egyszerű, de néha nehéz használni a remegés miatt.

    A félelem megjelenítésének módja

    Szükséges szabadon engedni a képzeletnek, és elképzelni, mi izgatja a legjobban. Ezután el kell pusztítania a vizualizációs objektumot bármilyen módon, például égetni, enni, vagy akár futni a holdra. Segítség ezzel tudatosulhat erőssége, mert a tudatalattijában a saját mestere. Amikor a félelem megszűnik, a támadás lassan gyengül, és ebben a pillanatban kívánatos elképzelni a nyugalmat, mint valami kellemeset és szépet. Legalább 5-10 percig kell élvezniük, miután kinyithatja a szemét.

    Energia spirál

    A pánikrohamok elleni küzdelemhez ezt a módszert kell meghatároznod, és meg kell határoznod a félelem okait. Akkor el kell képzelni, hogy az energia áramlása spirálon mozog, és a pánik bűnösét mozgatja. Ezután úgy kell kinéznie, mintha a félelem az óramutató járásával megegyező irányban kényelmetlenné válna. Ha az állapot nem tér vissza a normál értékre, akkor megpróbálhatja megváltoztatni a spirál irányát.

    Az elemi kezelés módja

    Néha ahhoz, hogy megértsük, hogyan lehet megbirkózni a pánikrohamokkal, elegendő az elemekhez fordulni:

    • A Föld. Stabilitást és biztonságot képvisel. Ahhoz, hogy kihasználhassa ezt az elemet, kényelmesen le kell ülnie, és úgy érzi, a tartósság megbízhatósága és hogy a lábak szorosan érintik a talajt. Ezután ellenőriznie kell a körülötte lévő szobát, és kiválasztania kell a 3 elemet, amelyeket hangosan fel kell szólítani, leírva a részleteket;
    • A levegő. Segít koncentrálni és normalizálni a légzést. Használja ezt az elemet használhatja légzőtorna;
    • Víz. Ő felelős a kikapcsolódásért. Pánikroham során gyakran szomjazik az ember. Meg kell próbálnia gondolkodni a citrommal vagy más étellel, hogy javítsa a nyálat, vagy vizet inni, és ezzel egyidejűleg távolítsa el a görcsöt a gyomrából;
    • Tűz. Ez egy olyan képzelőerő, amellyel az életed pozitív pillanataira gondolhatsz. Használatához elég, ha valami jóra gondol, vagy belevetik az álmaidat.

    A 4 elem kombinációja a szokásos módszerek a PA elleni küzdelemhez, de az auto-suggestion elemével. A kombinációjuk segítségével egy személy jöhet ki a belső világból, és megkönnyebbülést érez.

    A fény áramlása

    A módszer az égből lebegő, fényes és fényes energiaáramlás vizualizációján alapul. El kell képzelni, hogyan érinti a kezét, a lábfejet és a földre esik. Aztán el kell képzelnünk, hogy az energia hogyan tér vissza a földről a mennybe, átmegy az egész testen. Ismételheti az eljárást annyi alkalommal, amennyit csak akar. A módszer célja annak fontosságának növelése és az idegrendszer megnyilvánulása a képzelet révén.

    Pillangó gyakorlása

    Ez a módszer lehetővé teszi, hogy harcolj a PA-val egyszerűen átlépve a karodat a mellkasodon. Szükséges, hogy a bal kezét a jobb vállára helyezzük, a másik pedig a bal oldalon. Ezután meg kell tapasztania a kezeit könnyedén reprezentálva magadnak, mint pillangónak, de ha ezután a probléma tovább romlik, akkor hagyja abba a gyakorlást.

    Kezelés fényárammal

    Ez a harci módszer a félelem vizualizálását jelenti a páciens testén. Jól képviselnie kell, aztán szellemileg erőteljes energiaáramlást kell küldenie a negatív érzelmekre, ami meg kell semmisíteni. Ez az öngyógyító módszer segít megszüntetni a szorongást, és megismételhető, amennyit csak akar.

    A félelem elmerülése egy festékdobozban

    Ehhez a vizualizációs technikához be kell nyújtanod a félelmedet, majd egy festékkel teli tartályba kell helyezni. Ezután el kell fojtania a negatív érzelmeket, és ehhez meg kell keverni ezt a jeget, mintha a tónus minden félelme és tapasztalata alul lenne.

    A pánikrohamok átvitelének módja

    Olyan módszerrel jött létre, hogy harcoljon az R. Wilson-nal, és elmélete szerint egy személy eldöntheti, hogy mikor kell félni és irányítani az egész folyamatot. Ehhez közvetlenül a támadás előtt vagy annak kezdetén ajánlatos meggyőzni magadról, hogy 5 óra után el kell kezdened tapasztalni, de nem most. A megadott idő elteltével a beszélgetés megismétlődik, és így tovább, amíg a félelem teljesen meg nem gyengül.

    Van egy másik módszer, amelyet a szakember kitalált, és az ember saját félelemére összpontosít. Szükséges minden nap 2-3 alkalommal 2 hétig szándékosan gondolkodni a legnagyobb tapasztalata. Ebben a folyamatban el kell felejtenie az összes sürgető kérdést, és csak a félelmedre, az erős kényelmetlenségre gondolsz. A képzés kezdetétől számított 10 perc elteltével elengedhetetlenül ki kell lépni ebből az állapotból. Ezt légzési feladatokkal és gondolatokkal tehetjük meg a mai napig tervezett dolgokról. Ha pánikrohamokkal küzdenek ezzel a módszerrel, akkor jelentős eredményeket érhet el. A félelem nem lesz olyan szörnyű, és a szorongás érzése jelentősen csökken.

    Pánikrohamokkal kell harcolni, mert különben nem megyek sehová. Az otthoni kezelés módszerei elég hatékonyak, de csak görcsöket szabadít fel, és nem kezeli az okot. Csak a terapeuta tudja kiküszöbölni ezt a feltételt, ezért ajánlatos a lehető leghamarabb konzultálni vele.

    Pánikrohamok

    Panic Attack A betegség megmagyarázhatatlan hirtelen fellépése, melyben a beteg szorongásérzetet zavar, más vegetatív tünetekkel kombinálva. A fogalom meghatározásához az orvosok gyakran számos más feltételt használnak: vegetatív válság, VSD válságos árammal, cardioneurosis és mások: pánikrohamokban egyértelmű tünetek jelentkeznek. Az állapot kezelését szakember végezheti.

    Hogyan mutat ki egy pánikroham?

    Az akut, hirtelen elkapott ésszerűtlen szorongás érzését legalább egyszer, valószínűleg minden embernek meg kell tapasztalnia. Az ilyen pánikbetegségek általában kíséri az erős tapintás hirtelen megnyilvánulását, az ájulás és remegés érzését a térdben. Ez a reakció normális, ha valaki ténylegesen veszélyt vagy veszélyt reagál. De ha ilyen állapotot rendszeresen megfigyelünk, akkor egy pszicho-neurológiai rendellenességről beszélünk, amelyet pánikrohamnak neveznek. Ez a kóros állapot indokolatlanul nyilvánul meg, és egy teljesen más élethelyzetben lévő személyre terjed ki. Ez történhet a közlekedésben vagy más helyeken, nagyszámú emberrel, valamint zárt térben. Kezdetben úgy tűnik, hogy nincs ilyen reakció oka. Amint azt a modern pszichológusok bizonyítják, pánikrohamok a nagyvárosokban élők körülbelül 5% -ánál fordulnak elő.

    okok

    Szakértők azzal érvelnek, hogy a pánikrohamok egy stresszes helyzetben támadásokként manifesztálódnak, és tükrözik a tudat belső küzdelmét a külvilág agressziójával. Egy másik ok, amiért egy személy aggódik a pánikroham tünetei miatt, bizonyos pszichológiai konfliktusok jelenléte, amelyeket egy személy nem tud felismerni és megoldani. Természetesen az ilyen támadásokra hajlamos emberek elsősorban azzal foglalkoznak, hogy ezek a rendellenességek veszélyesek-e, és hogyan lehet megbirkózni a VSD megnyilvánulásával. A hálózatban nincs olyan fórum, ahol az ilyen támadások hajlamosak arra, hogy választ kapjanak az ilyen megnyilvánulásoktól.

    Leggyakrabban pánikrohamok, amelyeket néha az orvosok határozzák meg vegetatív vaszkuláris dystonia, neurózis szív, stb., olyan embereknél fordulnak elő, akik kevéssé védik a stressz hatásait a test hiánya miatt szerotonin és noradrenalin. Ezek az anyagok hatékonyan megakadályozzák az érzelmi és fizikai kényelmetlenséget a testen. Az ilyen emberek egy ideig megtarthatják nyugalmukat, de ha túl erősek és hosszan tartó stresszt érnek el, pánikroham hullámai fedezik őket. A nők érzékenyebbek az ilyen megnyilvánulásokra. A pánikrohamok gyakran terhesség alatt nyilvánulnak meg, valamint olyan embereknél, akik gyakran alkoholt fogyasztanak.

    A pánikrohamok megnyilvánulásának kiindulópontja bármi lehet: feszültség, érzelmi ingadozások, alváshiány. Ugyanakkor a pánikrohamok nem a pillanatnyilag objektív veszélyt jelentik, hanem a szokásos időben. Ennek megfelelően nehéz egy személynek megmagyarázni magának, hogy mi az oka az ilyen idegeknek.

    tünetek

    A leghangsúlyosabb, mint általában a pánikroham első támadása. Az ideg az emberben éles emelkedés kíséretében vérnyomás, kifejezett hatás. A páciens szíve hevesen ver, néha még tudat is veszít. A pánikrohamok minden későbbi megnyilvánulása a legtöbb esetben kevésbé hangsúlyos.

    Már az első olyan kifejtett támadás után, amikor az ilyen megnyilvánulásokkal foglalkozik, egy személynek orvoshoz kell fordulnia. A pánikrohamok kezelése kívánatos az idegrendszeri első esetek után. Hogyan kezeljük a betegséget és milyen módszereket használunk az adott esetben, akkor a szakember is elmondja.

    A pánikrohamokra hajlamos emberek napközben magas vérnyomással rendelkeznek, ami a legmagasabb társadalmi aktivitás időszaka.

    Ugyanúgy, mint az első pánikroham, és az azt követő támadások során, egy személy kijelentette vegetatív tünetek: izzadás, szívdobogás, hőérzet, nyomás a torokban, fejfájás, a kezek zsibbadása és lábak. Egy ilyen támadás körülbelül tíz-tizenöt percig tart, de néha körülbelül egy óráig tart. A tünetek megszűnése után a beteg nagyon gyenge és depressziós.

    Pánikroham - egy különálló betegség, amelyben egy személy nem nyilváníthat másokat fóbiák. Ennek ellenére gyakran a betegek ilyen rohamaiban érzékenyek, különböző érzelmi és érzelmi rendellenességek is vannak. Így a pánikrohamok kombinálhatók tériszony (a nyílt tér félelme), klausztrofóbia (a zárt tértől való félelem), tömeg félelem.

    Néha a pánikbetegség tévedhet más betegségek esetén. Az ilyen téveszmék leggyakrabban azokban vannak, akik csak nemrég kezdték el észlelni a pánikrohamok támadását. Az ilyen rohamokat könnyen összekeverik a szomatikus betegségek, neurológiai megbetegedések, valamint bizonyos mentális rendellenességek megnyilvánulásával.

    Hogyan állapítható meg pánikroham

    Vannak objektív kritériumok annak megállapítására, hogy egy személy valóban hajlamos pánikrohamokra. Pontosan fel kell mérni az Ön állapotát, és meg kell határoznia, hogy a fent ismertetett tünetek manifesztálódnak-e, és hogy meggyőződjék a következő pontok jelenlétéről.

    A pánikrohamokra hajlamos embereknél hirtelen és váratlanul rohamok fordulnak elő, havonta körülbelül négy rohamot tapasztalnak. Legalábbis a támadások egyikénél a pánik elleni támadástól való félelem érzi magát. Ha az érzületlenség érzése van, az a személy fél, hogy meghal, betegedik. Elképzelhető, hogy egy személy pánikrohamot alakít ki abban az esetben, ha legalább a következő tünetek közül négynek van: erős impulzus és szívverés; remegés és hidegrázás; izzadás; légzési nehézség, fulladásos érzés; fájdalmas vagy légszomj; kellemetlen érzés a bal oldalon lévő mellkasban; hányinger; szédülés és az ájuláshoz közeli állapot; a félelem érzése, hogy megőrüljön, vagy nem megfelelő cselekményt követ el; zsibbadás vagy bizsergés a kézben és a lábfejen, hirtelen hőhullámok vagy hő.

    diagnosztika

    Miután egy személy panaszkodik a fent leírt tünetek megnyilvánulására, az orvosok először minden szükséges vizsgálatot elvégeznek a belső szervek - hajók, agy stb. Patológiáinak kizárására.

    A diagnózis a betegség klinikai megnyilvánulásainak meghatározásán, valamint a személy szorongásos állapotának meghatározásán alapul. Ebből a célból egy speciális skálát használnak a pánikrohamok és szorongásos támadások felmérésére.

    kezelés

    A pánikrohamok elleni támadás legyőzésének legmegfelelőbb módja a kábítószer és a nem gyógyszeres kezelés megfelelő kombinációja. Az orvos megfelelő módon értékeli a beteg állapotát és kiválasztja a megfelelő antidepresszáns gyógyszert. Hosszú ideig kell tartani. Néha az ilyen kezelés legfeljebb egy évig tart. Ily módon lehet a páciens testében beállítani a tartalmat szerotonin és noradrenalin. A modern antidepresszánsok pozitívan befolyásolhatják a beteg életminőségét anélkül, hogy nemkívánatos mellékhatásokat okoznának. Emberekben a rohamok gyakorisága és intenzitása csökken, a félelem eltűnik, az általános pszichológiai állapot és a hangulat javul. Ezenkívül a betegeket nyugtatók, nyugtatók, antipszichotikumok, ha szükséges. Ha a beteget a pánikrohamok vestibularis formájával diagnosztizálták, akkor azt is mutatja, hogy a nyugtató hatású neurometabolikus stimulánsokat fogadják.

    A nem farmakológiai terápiás módszereként gyakorolják pszichoterápiás foglalkozásokat, megváltoztatják az életmódot. Fontos, hogy egy személy életében olyan kevés stresszes helyzet álljon rendelkezésre, és pozitívabb érzelmek figyelhetők meg.

    A pánikrohamok kezelésének ezen módszerei mellett néha tanácsos a páciens bizonyos fizioterápiás eljárások elvégzésére. Gyakorlott MDM-terápia (agykéreg mesodiencephalic modulációja), elektrosleep, színterápia, aromaterápia. Néha néha a reflexológia, a pihentető masszázs, a relaxációra és később a tónusra irányuló fizioterápia is előfordul. A gyakorlatoknak azonban mérsékelten intenzívnek kell lenniük, és adagolniuk kell, mivel a súlyos stressz ronthatja a páciens állapotát.

    Ezenkívül kiegészítő gyógynövényes kezelést is folytatunk, melyben a betegek számára javasoljuk, hogy naponta néhány gyógynövényt kivegyenek nyugtató hatással. Húsleveseket főzhet és Valerian infúziók, veronica, oregánó, csalán, melissa, menta, Artemisia vulgaris, gyöngyajakot, kamilla, komló stb.

    Figyelnie kell a táplálkozás sajátosságaira. Az étrendből jobb, ha kizárjuk a fűszeres ételeket és ételeket, erős kávét és teát, alkoholtartalmú italokat, mivel izgalmasan hatnak az idegrendszerre.

    Hogyan csökkenthető a támadás intenzitása?

    Egy olyan páciensnek, aki rendszeresen pánikrohamokat tapasztal, meg kell tanulnia önállóan megbirkózni a helyzetgel, csökkentve a megnyilvánulások súlyosságát. Néha az egyszerű ajánlások végrehajtása teljesen megakadályozhatja a pánikroham kialakulását.

    Tehát kezdetben egy személynek mindig tisztában kell lennie azzal, hogy a pánikroham nem veszélyezteti az egészséget. Ez az egyszerű ötlet azonban nagyon nehéz megérteni egy támadás során. De ha megpróbáljátok elsajátítani ezt a módszert, akkor idővel megtanulhatod a pánikroham alatt a tudatodat.

    A pánik leállításához meg kell próbálnod átvenni az irányítást olyan helyzetről, amely állítólag fenyeget valamilyen személyt. E célból alkalmas egy egyszerű papírzacskó, amely belégzése segít a belső szervek működésének szabályozásában.

    Segítséget nyújt továbbá annak a személynek a jelenlétéhez is, akinek tudomása van a problémáiról, és bármikor segíthet. Még azoknak is akik segítségre szorulnak, hogy minden problémát meg tudjanak birkózni. A pánikrohamokkal szenvedő személynek legalább mentálisan engedélyt kell adnia, ha más emberek segítségét kéri, és nem tekinti ezt a méltatlan viselkedést. Emlékeznie kell arra is, hogy mindig van lehetősége arra, hogy azonnal hívja az orvost.

    A beteg, aki ellen a pánikrohamok, nagyban megkönnyíti a tudatállapot: annál többet fog tudni a betegség, hogyan kell legyőzni, és csökkenti a tüneteket, a kényelmesebb ő fogja kezelni megnyilvánulása és viselkedjen megfelelően, ha a támadást.

    oktatás: A Rivne State Medical Orvosi Főiskolán diplomázott Pharmacy fokozattal. Végezte a Vinnytsia Állami Orvostudományi Egyetemet. MI Pirogov és szakmai gyakorlat a bázisán.

    Szakmai tapasztalat: 2003-tól 2013-ig - gyógyszerészként és a gyógyszertári kioszk vezetőjeként dolgozott. Ő kapott diplomákat és megkülönböztető jeleket hosszú és szorgalmas munkájáért. Az orvosi témákról szóló cikkeket helyi kiadványokban (újságokban) és különböző internetes portálokon tették közzé.

    dravstvuyte jó emberek kérem, segítsen, már 10mes pánikrohamok ok nélkül pánik, hogy hányszor kell mentőt hívni, az orvosok felírt pirulák amitriptilin, igyon egy hónap, alszik egész idő alatt, ment, mint egy zombi, akkor fáradt maga kezdett kijönni a friss levegőre a biciklizés és így tovább tétlen nem ül, és Sid, aztán egy neurológus 10 nap elment csöpög injekciót, én még mindig nem hagyja pánikroham egy hónapja lett rosszabb irányul, hogy a terapeuta, a terapeuta azt mondta, hogy szükség van az akupunktúra vagy a hipnózis, én választottam a tű túl 10p rotsedur..sdelali és nem minden nap, voltak, mint a kész tűt, majd azt mondta, hogy masszírozza meg kell ma itt 4den hogy szeretnék kérni, hogy segítsen, ha az akupunktúra és a masszázs, hogy megszabaduljon a pánikrohamok, csak a félelem hirtelen elájult esik, vagy meghal, aki segítette a tűt kérjük írni

    Másfél évig szenvedek a PA-tól, amikor nem tudtam, nagyon nehéz volt: folyamatos szédülés, belső remegés, szorongás, félelem. Aztán elkezdte enyhe nyugtatókat venni: glicint, tenotint, phenibutot. Nem mind egyszerre, hanem váltakozva, egy hónapon át itatok, majd másoknak. A glicin blokkolja az adrenalint, amely miatt egy személy fél, így a fontos találkozók előtt egy utazás, amit nem tudok nélkül, vitaminok az agy számára. Fokozatosan a PA kezdett alábbhagyni. A személy hangulata nagyon fontos. Nagyon erős motivációra van szükség ahhoz, hogy jól megy. Ie a cél nem szabad, hogy meggyógyuljon a PA-ból, hanem hogy meggyógyuljon a PA-ból, mi? Ne félj. Védd magad ellen. Nem könnyű, de lehetséges: Jó, hallgassa a testét, mosolyogjon a seratonin előállításához szükséges termékeken: banán, csokoládé, hús, tej, hajdina stb. Csináld, amit szeretsz és egészséges lesz!

    Pánik óta pánik. P.A. egy horror.Neznayu valaki szeret, de a gondolkodás, akkor is, ha nincs PA, van egy feszültségi állapot, hogy megy, mint az árnyék rám, és egy pillanatra sem otpuskaet.Ofitsialnaya gyógyszert azt állítja, hogy sikeresen vylechivaetsya.A Határozottan állíthatom, hogy VYLEChIVAETSYa.To nem mi van írva, hogy a különböző beszélgetések tudja győzni, hogy egy személy csak ijesztő gondolatok és személyes sereznogo.Na valójában az eredménye a stroke vagy infark az állandó aggodalom és a magas vérnyomás.

    A pánikroham nem kellemes érzés, de amikor ismétlődik és újra megismétlődik, a kimerültség érzése jön létre. Szeretem sokan itt segít valokordin, hogy 15-20 csepp, ha a nap volt nyugtalan éjszaka is eltarthat 30 csepp, minden a jól-lét, és érezte, mostanában normális, hogy segítse a gyógyszer menedéket keresnek rövidebb idő alatt időről-tetszik, így segítve

    Több mint 3 éve pánikrohamokban szenvedek. Sok dolgot próbáltam, nyugtató. Nem mondhatom, hogy egyikük teljesen meggyógyított. De a legjobb hatást a pattanáscsapról és a relaxax pills-ről - egy hónappal és fél hónappal később - többszöröse volt. És az általános pszichológiai állapot javult, a szorongás elmúlt.

    Azt prisledovali ilyen támadások, amikor a határán egy idegösszeroppanást segítette valokordin héten láttam naponta 3-szor 15-20 csepp, majd este hetente egyszer 25-30 csepp, nagyon hasznos.

    Igazad van, segít gyorsan a PA-val. A baleset után pánikrohamok kezdtek kísérteni. A nyugodt magad nem működött, és a standard valerian és motherwort nem hatott. Valocordin felvétele után sokkal jobban éreztem magam. Nagyon jól felszívódik, a hatás gyorsan érezhető. Nem vettem észre semmilyen pobocheket. Egy hét elteltével a rohamokat gyakorlatilag megszüntették, és szükség esetén csak egyszer szedem a gyógyszert.

    Nemrég szembesültek ezzel a problémával, mint te állandó erőfeszítések. fárasztó. vannak pánikrohamok. Kezdte keresni az internetet egy jó eszköz, a választás esett valokordin. Az első fogadás után javulás történt, idegesség mutatkozott. Az is bátorító, hogy ez a gyógyszer tüneti jellegű gyógyszer, nyugtató, enyhe hipnotikus hatással bír.

    I PA 2013 goda.Nachalos mindent gerincsérülés, van egy kiálló háti otdela.Na Ilyen háttér fejlődtek PA.Dolgo szaladgálni vracham.EKG, echo, terapeuta, amíg el nem ért a neurológus, Isten ments, hogy nekem zdorovya.Ona előírt antidepresszánsok (fevorin, alprozolam, betoserk) + emlékezési és érrendszeri, majd tettem egy MRI és azt találtam, egy kiemelkedés, akkor még nem farez a preporaty nem emlékszik nazyvaetsya.Byli megtámadja körülbelül 1-2-szer god.Seychas itt is, és a magánemberhez ment, amíg el nem tudok menni, két hónapig szenvedtem minden értelmetlen, meg kell kezelni egy spetsialista.I semmilyen módon nem önálló kezelést és a korábbi preporaty, mindössze arra van szükség, hogy menyaetsya.Tak kezelés, vagy egy terapeuta vagy neurológus horoshemu.Vsem zdorovya.Esli szerencse és kérdése írhat, vagy hívja a + 79853863927 vagy +79776698122.

    Én egy pszichiáter, egyszer 2-3 évente, úgy történt, PA.rebyata Jekatyerinburgban, kapcsolat 8912 288-03-37, nem fogjuk kezelni razbiratsya.distantsionno umeyu.oplata nem printsipialna.prinimayu kabinetjében

    Jó éjt! Már két éve pánikrohama támadt, aztán eltűnt egy darabig, most újra elindul! Nagyon sok orvos vett át normát. Csak mondja meg, ez még nem volt a mell kezd meleg rohanás a hőt, és hogyan vettem egy elektrokardiogram és szív ultrahang, minden rendben van, azt mondják, hogy ez egyfajta idegek ható fel?

    Én egy pszichiáter és pszichoanalitikus, 25 év praktiki.na tapasztalt mind a finomságokat a PA, töltött évek elemzése előfordulása PA.obraschaytes, majd razbiratsya.ekaterinburg.9122880337

    Alla Sukova, nagyon jól értem, hogy mit írsz, ő maga szemben állt vele. És bár nem kezelték, minden évben az állam csak romlott. Az orvos segített nekem, hogy megbirkózzam a pánikrohamokkal, kijelöltem Eltatsin-t, most tanfolyamra jártam. Ráadásul megpróbálok egy nyugodtabb életmódot vezetni, ne légy ideges, segít nekem. Sok szerencsét!

    Pánikrohamok folyamatosan, általában nem lehet ideges. Folyamatosan fújok, azt hiszem ideje kezdeni valamit, mert nem tudok megbirkózni az érzelmekkel.

    A PA egy gyenge idegrendszer következménye, ha erősödik, elfelejtené, hogy egyszer veled volt. 20 évig szorongó rendellenességgel éltem, és olyan könnyű volt visszanyerni. Nem vettem antidepresszánsok, én kinevezett Grandaxinum, adaptol és glicin, hanem tanfolyamokat kell lennie legalább egy évig - kettő. Magnolia segít pustyrnik tabletták, két glicin alatt a nyelv előtt ágyban. Csak el kell olvasni Kurpatova könyv, amely meg fogja érteni, hogy hogyan és mi történik, de néha ez a jó és a Biblia) A legfontosabb dolog, hogy váltani egy pozitív hullám és szigorúan elutasítja ezt riasztó befogott állapotban. Itt kezdődik egyenes PA, és figyelmen kívül hagyja a, töltsön magának keverékét 40 csepp tinktúra galagonya, a bazsarózsa, gyöngyajakot, macskagyökér és körömvirág, minden ugyanabban az időben megölni a fertőzés)))) és a fólia közé lelki vagy érdekes olvasmány. Nagyon gyors segítséget váltani - a logikai problémák megoldását vagy a keresztrejtvényeket. Kezdje el olvasni a humort, az anekdotákat, aforizmákat stb., És ami a legfontosabb, ne feledje. Egyszerűen figyelmen kívül hagyja a PA-t és csinál valami szokásos normát, az agyunk képes csinálni valamit egy dologgal - használja. Vagy PA - vagy a film))) továbbra is meleg vizes palackot lábához, enyhíti és ellazítja a testet hidegrázás szorítás feszültséget. Általában el kell távolítanod a krónikus stresszt, vagy megváltoztatnod kell hozzáállásodat. Semmi sem drágább a jó hangulatban, a többi csak életmód)))

    Én kezdettől fogva úgy véltem, hogy pánikrohamom van, hiszen egy kedvenc sorozatban az egyik hős pánikroham volt, és igaza volt. + Az összes poszt-traumás encephalopathia és mitrális.Mne nagyon nehéz elviselni a pánikrohamok, mivel gyakran már a fejfájás és a szív esetében. Ha valami tegye a zsákba, majd százszor ellenőrizni fogja az utat, ha bemegy a áruházzal fej söpri a gondolat, hogy a dolgok hogyan kell tenni. Gyakran éreztem a szorongás érzését, és néha úgy tűnik, hogy meghalok. Amikor anyám megy valahova, és aggódom eszünkbe jut a szörnyű ötlet, hogy mi a szorongás növeli.Poetomu anyám mindig hív, és azt mondtam neki, ahogy azt tapasztalja. Ha én vagyok dühös, és nem fejezik érzem fáj a sértések és elkezdek fojtó és kifejező remeg, és úgy érzi, hogy nem elég kisloroda.Ya is nagyon félnek a jelenetet, és a figyelmet. Még nehéz megmondani a költészetet, mert remegek. Nemrég támadás támadt az iskolában. Nem tudott lélegezni. Elfojtott. Szinte egy mentőt nem hívtak. A fő tanárok, a nővér és még egy pszichológus is futott. Nem tudtam lélegezni, de miután kinyitottam az ablakot és adtam nekem gyógyszert, jobb lett. A pszichológus segített elérni med.kabineta és láthatóan rájött, hogy én egy támadás volt, mivel én remegett, és ő adott Validol, és aztán jött vissza a normális (a támadás volt az oka, hogy aggódtam, mert a szavak tanár, ami megérintett, vagy inkább kihúzta magát), és valószínűleg tudom, miért kezdtem el a támadást. Egy júniusi napon felébredtem úgy döntött, hogy bekerüljenek sots.set 'BK „” érdekében, hogy a hozzászólásokat, majd az osztály vita, hogy információkat cserélnek a lövöldözés (terrorista) az utcán, ami megy az anyám, és ahol ő volt valószínű. Azt kalapált a kereső kb tűzharc, és megtudta, hogy civil vesztette életét, és ez ugyanaz a street (elfogyott a könny és remegés). Nem tudtam felhívni az anyámat, mert nem volt egyensúly a telefonon, és elment a szomszédhoz, aki felhívta, de az anyám nem válaszolt, amit többet kiáltottam. Miután hála Istennek nem történt semmi, anyám azt mondta, és azt mondta, hogy a villamos meghibásodott, így az utasok várja a 2-es villamos.Ha jött a cél, már fekvő test. A nap után nem tudok nyugodni. Nehéz nekem. Nagyon nehéz pánikrohammal. A terapeuta adj egy adaptolot, és azt mondta, hogy ha érezném a riasztást, igyek, és tényleg segít. De mi van akkor, ha sok gyógymódom van a megelőzésre, a szívre stb. Úgy tűnik számomra, hogy túladagolhatok vagy ilyesmi lehet.

    Nagyon érdekes és szükséges. A férjem segít az élet és az egészség megromlásában. Azt hiszem, van valakivel, ezért zavarják meg őt. Most megyek egy ilyen támadás kezelésével (amíg meg nem erősítik, de...), gyengesége van a lábamban és még sok más.

    Üdvözlünk! Tanuló vagyok.21 év. Nemrég (ez év augusztusa óta) elkezdtem ezeket a támadásokat, minden orvos elhaladt, bár vannak egészségügyi problémák. A pánikroham pokol nekem, én meg hirtelen kezdődik (általában este vagy lefekvéskor) ok nélkül, amint azt a cikket, és addig tart, amíg a holnap, ezen a ponton szeretnék elpárologni, hogy ne szenvedjen, anyukám talált egy jó külföldi szakember, remélem, hogy segíteni fog.

    Ezekkel a támadásokkal már 10,5 évig szenvedek... és csak megfelelő választ kaptam, ha elmentem a neuropathologist-pszichoterapeuta. és nagyon jó segítséget nyújtott. Mladonium az éjszakára intramuszkulárisan. granidin tabletta reggel és este 2t.

    Súlyos betegségben voltam körülbelül 5 évig, napi többször is történt görcsrohamok, depresszió kezdődött, gyógyszertanítást adtam, és pszichoterapeuta is kezeltem. A kezelés után közel 6 éve nem volt görcsrohamok. És hat év után a támadások visszatértek, és nagyon erős formában. Nem tudom megállítani a támadást olyan technikák segítségével sem, amelyekre a pszichoterapeuta tanított. Újra kell mennie az orvoshoz? vagy módosítani kell a napi rendszert? (állandó hiányosságok)

    Hogy őszinte legyek, amikor elkezdtem fejfájást, mindent leírtak az időjárásra, vagy arra a tényre, hogy nem aludtam el, fáradt voltam. De amikor már elkezdtem pánikrohamokat, úgy döntöttem, hogy látok egy orvost (őszinte legyek, még azt hittem, megőrülök). De minden nem volt olyan ijesztő. Az orvos azt mondta, hogy van VSD, és csak azért, mert nem kezelnek, a tüneteim erősebbé válnak. Feladtam Eltatsint. Mint kiderült, a gyógyszer biztonságos, de ugyanakkor igen hatékony. Néhány hónapig ivtam a tanfolyamot, de néhány hét használat után javulást észleltek. És most fantasztikusnak érzem magam, de ha már tudom, hogy jobb lenne orvoshoz fordulni, mint gondolni, hogy minden magától megy át.

    15 évig csak a kórházhoz fordulok egy szakemberhez.

    Lara, nagyon köszönöm a megjegyzésedet, az értékes információkért. Ez az, ami most velem történik. Tegnap nem tudtam eljutni az orvoshoz, ki kellett kúsznod a metrótól és valahogy menni a házhoz. Nagyon jó lenne beszélni veled, írj nekem, kérlek, ha van is egy kívánság Sb-lena kutya ya.ru Személyes tapasztalatból - az olvasás segít.

    Számomra pánikrohamok voltak 8 let.Pila az orvos atarax ajánlására, nem segít. Tényleg segít sibazon (csak retserptu) és minden zameniteli.Esche önálló indiai mudras (ujj jóga), megnyugtatja, scrunchy a csuklóját, amely elkezd rángatózni, amikor a támadás kezdődik (megjegyzés áthelyezik egy másik), 500 le edinitsy.Esche tanácsot phenibut (akkor könyörögni nélkül kapható), 3-szor den.V általános szenvedett 8 éve, most minden proshlo.Sovet lichnyy.Dlya nyugodt, maguknál napulsny nyomásmérő, nyomás pirulák, Inderal-on fokozott szívritmus, sibazon vagy más erős nyugtató s, szükség van egy negyed nyelve alá uspokoitsya.Proshla a köröket a pokol, Mogdy nem hagyja el a házat, metro legijesztőbb pillanat az életemben tűnt. Körbejárt az összes orvos, minden teszt, Kate agyáig, mindent ellenőriztem. Semmi sem segített, csak a gumi, a mudra és a sibazon segített.

    Számomra az orvos regisztrált tsipraleks-et, nagyon segített vagy segített

    Napközben minden jó, éjjel kezdődik. lehetetlen aludni, a szív elszabadul.. nem megy, és zavarja a munka és az élet voyushche

    köszönöm! nagyon ismerős és szükséges cikk. Én magam elhatároztam, hogy valószínűleg megvan ez! A háttérben a tartós stressz, hat éve, hogy tyanetsya.Dvoe poralizovannyh vannak az őket gondozó egy étel, és még férje szívműtétet végzett, szintén egy lánya csecsemők, mind halmoztak kuchu.Molila isten lenne reggel nem ébred fel minden ez egy húzás. Most egy kicsit felszívódott, kivéve poralizovannyh mentális probléma továbbra is fennáll, és néha húz valamit egy sdelat.Te, akik nem voltak a bőröm, azt tanácsolom, hogy tennie, nos, mit tudunk engedni a Boldogságos, és látom magam, nem tudok, attól tartok, még az utcán menj ki.

    Kérem, mondja meg a nap érzem a szívverését, de nehéz.. Becsukom a szemem, és olyan volt, mint egy álom, megyek aludni, de úgy tudom, hogy ez nem egy álom sikítani, és próbálja felébreszteni magam, de nem hallom. Minden alkalommal találom magam a sötétség és a félelem folyamatosan látni, hogy valami borzalmas.. ha kapok egy szívdobbanás gyakoribb és súlyosabb és elkezd sírni, és nem tudok aludni. Ez pánikroham?

    Miért nem próbáltam, semmi sem működött akár egy rövid ideig, majd a horror jön vissza újra és snova.Ispytyvala pánikrohamok a gyógyszeres detstva.Ni sem pszichológusok, sem motivációs, semmi sem segít! Már akart öngyilkos ki a kétségbeesés, és itt is, és mindez véget vetett, amikor véletlenül botladoztam a tibeti mantrákat az internet hatalmas területén. Most boldog vagyok!))

    Amikor egy fiatalember elhagyott, nagyon aggódtam. Megpróbáltam még számlákat rendezni az életével. Lenyomoltam, és nem akartam látni senkit, zároltam magam. Abban az időben, hogy még emlékezzen hátborzongató. Anyám meggyőzött, hogy menjek a klinikára. Alig értettem egyet, azt gondoltam, hogy senki sem tud segíteni abban, hogy megbirkózzak a széttöredezettség érzésével. 3 szünetet tartottam, és könnyebbé vált számomra. Szerettem élni és élvezni minden nap. Köszönöm anyámnak, ami jó szakembereket mutatott, és életre kelt.

    Korábban az álmatlanság és az állandó félelmek foglya volt. Megpróbálták függetlenül kezelni, de bizonyos eredmények nem. Ennek eredményeként a barátok azt tanácsolták, hogy menjenek el a klinikára, segítettek nekem, amiért végtelenül hálás vagyok. Ezért jobb, ha nem vesztegeti az idejét, és időben a szakemberekhez fordul.

    Itt csak egyetlen orvos van jelen - pszichoterapeuta.

    Kérdés, és melyik szakértő jelentkezik? Endokrinológussal végeztem, és minden rendben van, de a pánikroham már majdnem naponta (((

    Nagyon hálás vagyok a cikkedért. Sajnos vannak neked problémái. Most megfelelően kezelhetem. Köszönöm.

    Igen, melyik specialistára van szükség?

    Tájékoztató! Kívánatos lenne megtanulni vagy kideríteni, és milyen szakértővel foglalkozni ebben az esetben? És mennyibe fog kerülni például Kazanban, orvoslátogatásban és a későbbi kezelésben?