Mi az alvajárás: tünetek, okok, kezelés

Ön abban az esetben valami ilyesmi: felkelni éjjel a telefon, vedd fel a telefont, és reggel egyáltalán nem emlékszik semmire, és rettenetesen meglepődött, amikor azt mondja róla? Ha igen, akkor alvajárás, vagy, tudományos értelemben, a somnambulizmus. Az orvosok úgy vélik, hogy legalább egyszer az életben mindenkinek megtörténik. És rendszeresen "jár a hold alatt" a felnőtt lakosság 2% -a. Mi az alvajárás?

Az "emlékek" első említése

Az első hivatalos említése alvajárás nyúlik vissza, a sumér királyság, amikor egy bizonyos hercegnő nem sikerül férjhez, annak ellenére, hogy a kék vér, és nem rossz megjelenést. Az ő hibája volt, hogy a palota tetején a holdfényben járkált, és időnként veszélyes helyen állt a parapethez. A cár lánya felébredt, nem emlékezett semmire az éjszakai harcáról.

Alvajárás okai

Hogyan tudsz sétálni az ébredés nélkül? Igen, nagyon egyszerű. Amikor elaludunk, mély álomba mélyedtünk, az érzések kikapcsolódtak. Ebben az időben a fegyverek és a lábak mozgásáért felelős agy része marad a harci állomáson: mechanikusan a lélegzete homlokán mechanikusan elcsendesítjük, ébredés nélkül. Késõbb a motorrendszer ki van kapcsolva. Előfordul, hogy túl későn történik, és akkor is a legcsekélyebb inger elég ahhoz, hogy az alvó sétáljon.

A modern orvosok úgy vélik, hogy néhány embernek az oka az alvajárásnak a génekben. De hát, miért mennek az esti utakra öten, mások huszonöt, és mások, akiknek a megfelelő hajlamuk vannak, nyugodtan aludnak minden életükben? Annak érdekében, hogy az örökletes hajlamot megvalósítsák, meg kell provokálni. Bármi: gyógyszerek, magas hőmérséklet, zaj, fény. De leggyakrabban a provokátor szerepében a stressz. A tudósok úgy vélik, hogy az alvajáró, aki napvilágra hozza a kezét, egyszerűen csak álmában oldja meg őket. És a problémák nagyon különbözőek lehetnek.

Képzeld el, milyen intenzív ritmust élsz. Elég, hogy üljön a saját kocsija mögé, és az autók áramlásába beakadva folytassa az üzletet. Így teljesen lehetséges, hogy az alvajárás esete gyakoribbá válik.

Mítoszok az alvajárásról

Hála Istennek, rég elmentek azok a napok, amikor az őrültek garantáltak szétszerelést az inkvizícióval. De az a nézet, hogy az alvajárás a mentális betegség vagy epilepszia megnyilvánulása, még ma is létezik. Azonban a legtöbb orvos osztja a véleményét Dr. Mark Makhowald, aki azt állítja, hogy alvajárás -

"Ez teljesen normális jelenség, amely nem kapcsolódik súlyos mentális problémákhoz."

Bővebben Az alvajáró azt mondják, hogy egy macska agility és járják a keskeny vízszintes sáv magasan a föld felett, bár a nap nem meri ismételni ezt a trükköt. A bár - az igazság, de ez annak köszönhető, hogy nem természetfeletti erőket, amelyek állítólag ébred alvajáróknak az éjjel, és azok hiánya egyfajta félelem, amikor azok alvajárás. És "ipari traumatizmus" közöttük nagyszerű - minden negyedik őrült viseli a különböző sérüléseket. Ezért vannak olyan történetek, amelyek az autókon és a vezetési síkon utazó álmambulistákról szólnak. Egy őrült képes egy autóba vagy egy gépbe bejutni, és még motorral is elindulhat, de ebben az esetben egy szomorú véget érhet. A gyors reflexek ilyen pillanataiban való távollét miatt azonnal balesetet szenved. Ráadásul a hosszú séták kivételnek tűnnek. Sokkal gyakrabban történik minden a lakáson belül, és a séta legfeljebb negyven percig tart. Azonban, és itt sok mindent megtehetsz: a hűtőszekrény kiürítésével a kép írásához.

Azt is mondják, hogy alvajárás közben nedves ruhát kell elhelyeznie az ágy közelében, vagy egy vizes medencét. Elméletileg, miután lábát a hideg vízbe tette, az alvajárónak azonnal fel kell ébrednie. A gyakorlatban csak a padlók mosását garantálhatja. Itt egy példa, amely azt mutatja, hogy a víz nem mindig hatásos, ha alvajárás kijózanító: egy fiatal férfi rendszeresen küld egy álom a tó volt egy kilométerre a házától. Fürdés után hazament, és nyugodtan felugrott az ágyába.

És az utolsó. A fényes hold nem feltétlenül választható éjszakai sétákra.

Az alvajárás tünetei

Éjszakai hiúság

Ha 100 felnőtt ember átlagosan csak két alvajáró van, akkor azok, akiknek az alvását helyesen lehet nyugtalannak nevezni, sokkal többet. Nem gyakran keverednek össze az alvajárással.

  1. nyelési
  2. Smacking ajkak;
  3. A kezek dörzsölése;
  4. Izomrángás.

Scream éjszaka

Ha egy férfi ugrik ki egy vérfagyasztó sikolyt, tágra nyílt szemmel, akkor valószínű, hogy az áldozat egy éjszaka terror (egyes fóbiák, jön csak a legmélyebb alvás), vagy az alvajárás. Ha ez a helyzet ismétlődik állandóan, akkor jobb, ha orvoshoz kell fordulni.

Beszélgetések egy álomban

Legalább egy ötödik bűnös meg ezt. És sokan inkább nyitott szemükkel csinálják, néhányan párbeszédet is folytatnak. A beszéd annyira értelmes lehet, hogy nehéz kitalálni - ez egy álom vagy valóság. Más esetekben ez csak egy homályos mumbing. Egy álomban a leggyakrabban temperamentumos, ingerlékeny emberek, akik kénytelenek magukat a nap folyamán visszatartani. Általában enyhe nyugtatókkal segítik őket éjjel. De a legjobb dolog számukra az lenne, hogy átgondolják életmódjukat, és megtalálják a jó módokat, hogy az alvajárás ne jöjjön ki élénkebben.

Kaparja a fogakat

A közhiedelemmel ellentétben semmi köze a bélparazitákhoz. És ez történik... a melegség hiánya miatt. Ne rágja fel azonnal egy szeretett ember káprázatosságát. Talán ennek az érzelmi és érzelmi éhségnek az oka a szoptatás megsértése. Így van egy kislány belsejében, aki gondot és figyelmet akart. Hogyan kezeljük ezt? Csak simogassa, és kívánatos, hogy ne ébredjen fel egyszerre.

Hogyan lehet megszabadulni alvajárás

Ne ébressze fel az alvókészetet. Annak érdekében, hogy ne rémítse meg, és ne agresszív legyen az ő részéről (ráadásul az alvajáró ébredése elvben nagyon nehéz). Ha a somnambulista békeszerető, akkor jobb, ha elkapja (vagy neki) a kezét, és megpróbálja visszahozni az ágyba. Ha az alvót valami megrázza, akkor egyedül kell hagynia, maximális szabad és biztonságos helyet biztosítva. Semmi szörnyűség nem fog megtörténni, és ha sétál, nyugodtan, békésen, segély nélkül, vissza fog térni az ágyba.

Muszáj, hogy forduljon orvoshoz, ha az alvajárás szenved az egyik a szeretteidet? Ahhoz, hogy megszabaduljon az alvajárás, nem feltétlenül megy az orvoshoz. Kezdeni Look neki figyelmesen: Ne dörzsölés, hogy minden alkalommal, mechanikus kéz, nem nyeli Ne megnyalta az ajkát, hogy ő nem rángatózik, és úgy tűnik, nem neked a mozgás túl durva? Ha akár csak egy ezek közül a tünetek is jelen van, akkor be kell kapcsolnia a neuropsychiatrist - van esély arra, hogy ez az ember az epilepszia. Ha nem, akkor próbálja meg kezelni a saját.

A receptek gyűjtése vagy az alvajárás "kezelése"

Az alvajárás legmegbízhatóbb eszköze a híres útmutató a "Boszorkány Hammer" inkvizíciónak. Az alvajárás ajánlott kötni a kezét és a lábát, és behatolni a vízbe: megfulladt - maga a probléma megoldódik, felszínre kerül - ezért tisztátalan szellem megszállottja, majd a legmegbízhatóbb eszköz egy máglya. Komolyan, az egyetlen eszköz, mint a barbár, 100% -os garanciát nyújt. De bonyolultan képesek legalább csökkenteni az alvajárás támadási gyakoriságát.

  • Szakértők úgy vélik, hogy ha a napi problémák nem adnak békét éjszaka, akkor meg kell szabadulnunk tőlük. Hogyan? Két lehetőség van: az első - "kecske eladása", a második - az élet könnyebb megismerése. Az ön-hipnózis és az izom relaxáció tanfolyamai itt segíthetnek;
  • Az alvajárás akkor jelentkezik, amikor egy érzékeny személy alszik valami zavaró. Ezért az egyszerű következtetést - meg kell szüntetni az összes inger: lefekvés előtt, ürítse ki a hólyagot, füldugót, ha a lakás túl zajos, zárja be az ablakokat vastag függönnyel;
  • Kívánatos a csokoládé, kávé, erős tea, koka-cola és szeszes italok megtagadása;
  • Alvajárás ellen segít a nyugtató fürdő, amelyet fél órával azelőtt kell lefekvés előtt elintézni. Az egyik lehetőség: adjunk hozzá a vízhez 100-200 gramm közönséges nagy ehető só- és fenyőextraktumot vagy tüskék és tűgombok kivágását;
  • Kérj meg valakit, hogy adj egy masszázst;
  • Azok, akik nem állnak a kerék mögött, készítenek egy menta, anyósvér, citromfű, valerian, lóverseny, komló gyűjteményt, és egyenlő adagokban igyanak a nap folyamán.
  • Néha ellen alvajárás segítségével meglehetősen szokatlan módon. Például egy férj, akinek felesége egy somnambulistic időközönkénti pusztított a hűtőben állt előtte terjedt esténként a hűtőben gumi kígyó - nő megrémült hüllők. Segített! A legérdekesebb az, hogy ez azt jelenti, az orvos azt tanácsolta neki. Úgy tűnik, nagyon kreatív!

Az alvajárás megjelenésének okai és a kezelés módjai

Az alvajárás az alvás alvó tudatos, céltudatos mozgása. Korábban úgy gondolta, hogy egy álomban járás a hold fázisaihoz kapcsolódik. Úgy vélték, hogy az őrültek őrült emberek, akik éjszaka álmában, és gyakrabban egy teliholdban vándoroltak. Mindazonáltal mindezek a mítoszok, a modern tudomány már régóta fellépett, és az álomban az öntudatlan magatartást teljesen ésszerűen magyarázta.

Az alvajárás alapfogalma

A somnambulizmus - az alvajárás, somnambul modern neve - a betegségben szenvedő személy. Alvajárás akkor történik, amikor a központi idegrendszer alvás közben nem vezérli a részei az agy felelős dvizheniya.Vsemi ismert akadémikus Pavlov azt állította, hogy alvás közben, idegi gátlás egyaránt vonatkozik az agykéregben és a kéreg alatti és alvajárással - az utolsó egyáltalán nem oszlik meg. A somnambulisták agya részleges tevékenységben van, mozoghat az űrben, különböző cselekvéseket hajthat végre, néha egy egyszerű vitát is vezet. Leggyakrabban az ilyen eszméletlen "séták" után az ember nem emlékszik semmire, és rendkívüli meglepetéshez jut, amikor arról mesélnek, mi történt. Gyakran balesetek ilyen álmodozó tevékenység során, így egy álomban az emberek zavarosabban zárták az ablakokat ajtókkal, autókat vezetett, manipulálták a nem biztonságos tárgyakat, és még erőszakhoz is folyamodtak. Egy ügy végén történt a 80-xx éves a múlt század az USA-ban, ahol egy ember, egy őrült beszállt a kocsijába, a vezetés egy néhány tíz kilométerre, azért jött, hogy a ház a szülők a feleségét és megölte őket. Ezt követően nem találták bűnösnek, mert a sötétedés állapotában volt, és nem számolt be cselekedeteiről.

A betegség tünetei

Az alvajárás tünetei ennek az alvási zavarnak a különböző megnyilvánulásai, ami megkülönbözteti az egyéb alváskórtól.

Az alvajárás jelei:

  • gyakori járás egy álomban, automatizált mozgásokkal, mint egy robot;
  • merev, "felhős" megjelenés;
  • kölcsönadott tanulók.

Az ilyen körülményeknek kitett személynek nem feltétlenül kell nagy aktivitást mutatnia - csak fel tud felkelni az ágyban, ülni, beszélgetni, nem utazni az űrben. Ez az állapot néhány perc és egy óra között tarthat. A somnambulizmus megnyilvánulása az éjszaka első harmadában, a lassú alvás állapotában fordul elő, bár vannak napi aktivitások. Az álom átadása után az álmodozó visszatér az ágyba, és reggel másnap reggel elalszik, nyugodtan alszik, nem emlékszik rá, mi történt. Nem ajánlott alvókulcsot ébreszteni, mivel ő, a zavart tudatállapotban, félhet. Helyre kell állítani az embert, és várnia kell, amíg elalszik.

A világon élők körülbelül 2% -a szenved ettől a szokatlan alvási rendellenességtől, 25% -uk életük során legalább egyszer aludt. Gyakran előfordul, hogy az álmosságot betegség, rémálmok, enuresz járja.

Balesetmegelőzés

Az előre nem látott helyzetek és tragédiák elkerülése érdekében biztosítani kell az alvóhely alvó szobát, nevezetesen:

  • távolítson el minden öltésvágó tárgyat;
  • kapcsolja ki az elektromos készülékeket;
  • éjszaka szorosan zárja be az ablakokat;
  • kapcsolja ki az éjszakai lámpákat és a lámpákat, úgy gondolják, hogy a fény duzzadást idézhet elő.

Az alvajárás kialakulásának okai

Az alváskeresés okai:

  • rendellenes alvás;
  • stresszes helyzetek;
  • erős tapasztalatok;
  • a személy emelkedett érzékenysége;
  • szorongás;
  • érzékenység.

A legújabb tudományos vizsgálatok szerint az alvajárás oka lehet örökletes, sőt ha mindkét szülő somnambulists a valószínűsége, hogy egy gyermek születik ugyanazzal a betegséggel 60%. Néha ez az abnormális éjszakai tevékenységet epilepszia okozza, és rendszeresen ismétlődik. Az ilyen támadások elsősorban reggel, ugyanolyan jellegűek, és különleges bánásmódot igényelnek.

A legtöbb esetben alvás következik be a gyermekeknél a psziché éretlensége és a kor előrehaladtával. A felnőtt alvajárás sokkal kevésbé gyakori, és a neuroza okát okozhatja. Az alvajárás okai lehetnek:

  • erős érzelmi túlfeszültség,
  • tapasztalatok
  • stressz,
  • lenyűgözte,
  • a gyermekek félelmei és fóbiái, miközben a gyerekek mentálisan egészségesek.
  • állandó stressz;
  • álmatlanság;
  • rémálmok;
  • A krónikus fáradtság okozhatja ezt a betegséget a felnőtt lakosságban.

A 3-4 év közötti gyermekek körülbelül 15% -a, a 8-12 évesek egy álomban sétálnak, és csak 1% -uk a jövőben is nyoma lesz. Van egy tinédzser alvajárás is, amelynek oka ez az érzékeny kor. A korosztály gyermekeinek érzelmi viharja van, és nagyon érzékenyek mindennek, ezért néha úgy tűnik, hogy a már befejezett konfliktusok 12-14 évvel megújulnak.

Az alvajárás kezelésének sajátossága

Az alvajárás kezelése elsősorban a stressz alapjainak megszüntetésére szolgál. Ha a rohamokat szisztematikusan ismételjük meg, konzultálni kell egy olyan orvossal, aki előírja a szükséges kezelést (antidepresszánsok, nyugtatók és nyugtatók, nyugtatók). Ha az álmokat csak stressz vagy érzelmi szorongás után ismételjük meg, érdemes konzultálni egy pszichológussal, aki azt tanácsolja, hogy hatékony pszichoterápiát folytasson.

Az alvajárás gyermekek kezelésében általában nincs jelen, ha nem állandó és nem súlyos betegségek tünete. Ha séta álmában epizódok gyakran előfordul, kell, hogy forduljon orvoshoz, ideggyógyász, aki továbbítja tenni eiektroenkefaiograrnot (EEG) és egyéb szükséges vizsgálatok a korai diagnózis epilepszia írnak nyugtatók egy alvást.

Hogyan kezeljük a gyermekek alvajárását otthon, szakemberek nélkül? Ez elsősorban a gyermek védelme érdekében minden stressz tényezők, állítsa mód a nap, több mint egy séta a friss levegőn, nem túlzottan teher szellemi munka, kizárják a tévénézés és a számítógépes játékok. Éjjel, a gyermek lehet túl erős ahhoz, hogy igyon egy nyugtató tea gyógynövények (kamilla, borsmenta, orbáncfű), hallgatni lassú klasszikus zene, hogy egy relaxáló masszázs, fürdő és illóolajok (levendula olaj, rózsa, borsmenta).

Az alvajárás tényleges meggyógyításához emlékeztetni kell arra, hogy ez elsősorban a pszichológiai tényezők miatt van, ezért kedvező érzelmi környezetet kell teremteni a gyors helyreállításhoz. Az epilepsziában alvajárás speciális kezelést igényel, amely az alapbetegség kezelését igényli.

Az alvajárás modern kezelési módszerei

Az alvajárás vagy a somnambulizmus gyakori jelenség. Úgy gondolják, hogy leggyakrabban a gyermekek érintettek, felnőtteknél az alvás kevésbé gyakori. Sok népi és hagyományos módon lehet megszabadulni az alvajárásról.

A felnőttekben alvajárás leggyakrabban másodlagos jelenségként jelenik meg, amely közvetlenül más okokhoz kapcsolódik, mint például:

  • Krónikus alváshiány.
  • Pánikrohamok.
  • A szív- és érrendszeri betegségek, az aritmiák.
  • Az idegrendszer degeneratív betegségei, Parkinson-kór vagy demencia.
  • Terhesség nőknél.
  • Alkoholfogyasztás vagy más kábítószerek fogyasztása.
  • Egyes gyógyszerek.
  • Túlzott szorongás és érzelmesség.
  • Túlterhelés.
  • Epilepszia.

Mint tudják, az alvás két fázisból áll: lassú hullám (vagy mély alvás fázisa) és gyors fázis. Gyakrabban, az alvajárás támadása felszínes alvás időszakában történik, azaz az alvás első óráiban. Az álom kialakulása továbbá az agy azon részeinek alvásában mutatkozik meg, amelyek felelősek a mozgásokért. Kiderül, hogy egy személy elalszik, minden funkciót fékeznek, és a mozgások nem, és egy álom során a lakás körül sétálva lehetséges.

Az alvajárás tünetei

A filmekben gyakran vannak olyan epizódok, amelyek "agyvérrel" vannak, akik öntudatlanul járnak a lakás körül, kinyújtják a kezüket. Valójában az a személy, aki alvásban szenved, teljesen közönségesnek tűnik. Az oldalról úgy tűnik, hogy nagyon célszerűen mozog, a mozgásokat mérik, koordinálják, a szemek nyitottak. Nem hiszem, hogy ebben a pillanatban egy személy alszik.

A somnambulista felébresztés kísérlete általában semmihez vezet. A betegek maguk is felébrednek, függetlenül a külső körülményektől. Ebben az állapotban ő maga veszélyt jelent a személy számára, mert az utcára, az autó alá, vagy valahogy megsérülhet.

A támadások elmúlt 15 perc. Ha nem reagálsz arra, ami történik, a támadás akár 40 percet is igénybe vehet. Egy személy után nem emlékszik, mi történt az alvajárás epizód alatt.

A betegség diagnosztizálása

Mielőtt az alvajárás kezelésének módjairól beszélne, meg kell tudnia találni, hogyan diagnosztizálják ezt a betegséget. A diagnózis olyan anamnézis adatokon alapul, amelyekről a beteg tájékoztatni fogja az orvost. Az alvajárásban szenvedő személynek meg kell tudnia mondani, hogy mikor jelent meg egy tüsszentés, milyen gyakran fordul elő, és hogy a családban ugyanazok vannak-e problémák. A közeli emberek segíthetnek a görcsrohamok követésében. Meg kell tartaniuk a naplót, meg kell említeni az elalvás idejét, hogy hányszor kezd karmolódni, mi az az időtartam, hiszen ebben az időben a reggeli ébredés őrültsége és ideje viselkedik.

Az alvajárás okai sokak lehetnek, beleértve az egészségre veszélyeseket is!

Szükséges lesz egy felmérés elvégzésére, beleértve az elektroencefinográfiát és egy éjszakai tanulmányt egy speciális alvási osztályban (poliszomnográfia). Meg kell találni az alvászavar okát, és meg kell érteni, hogy mennyire befolyásolja az életminőséget. Sajnos egy felnőttnél az alvajárás az agykárosodáshoz társulhat, ezért alapos vizsgálat szükséges. Az agyi edények ultrahangvizsgálatát, agyi képalkotást kell végezni.

Az alvajárás kezelésének módszerei

Az alvajárás kezelésének felnőttkorban történő kezelése összetett, de megvalósítható feladat. A kurzus során a hagyományos és a népi orvoslás és a gyakorlati tanácsok segítik elősegíteni a betegség gyors lefolyását.

Az orvosok tudják, hogyan kell kezelni az alvajárást, ha más betegségek okozzák. Ezekben az esetekben a kezelés tüneti jellegű, amelynek célja a többi betegség megnyilvánulása. A fáradt lábak vagy a reflux betegség szindróma görcsöket okozhat. De az ilyen támadások gyorsan leállnak, ha gyógyítja az alapbetegséget vagy stabil remissziót eredményez.

Ha az alvajárás oka nem állapítható meg, akkor gyógyszereket lehet előírni. A gyógyszereket azonban csak akkor használják, ha a beteg károsíthatja önmagát vagy másokat, vagy ha az alvászavar a nap folyamán álmosságot okoz. Az előírt gyógyszerek helyreállító és nyugtató hatásúak.

Ne feledje, hogy a gyógyszereket csak orvos írja fel!

A hagyományos orvoslás számos módot kínál az alvajárás kezelésére. Az intézkedések fő célja a test erősítése és megerõsítése, valamint az idegrendszer pihentetése.

Ez segít növényi infúziók és fürdők gyógynövények. Hetente egyszer kóstoljon St. John's Wort, a többi napi lábfürdővel. Ez a növény számos hasznos tulajdonsággal rendelkezik. Különösen az idegrendszeri rendellenességek kezelésére alkalmazzák. Továbbá gyulladásos megbetegedésekhez is alkalmazható, sőt a St. John's wort néhány depressziós (depresszív) antidepresszáns.

Kádfürdő esetén 100 gramm száraz füvet vegyen be és egy éjszakán át hideg vízzel áztassa át. Fürdés előtt forraljuk fel és adjunk hozzá vizet. Egy normál fürdőben a víznek el kell érnie a vesék szintjét, és a lábfürdőben - akár a sark felénél is. A fürdő időtartama legfeljebb 20 perc.

A St. John's wort lenyelésére infúziót nagyon könnyű előkészíteni. Vegyünk egy kanálnyi füvet, amit előzőleg aprítottunk, öntsünk egy pohár vizet, forraljuk fel és hagyjuk kihűlni. Ne feledje, hogy minden gyógymód ellenjavallt. A nyáron nem használható a Szent János sörleány, mivel nő az életkor előfordulásának valószínűsége. Az allergiás betegeknek is nagyon óvatosnak kell lenniük.

A Szent János sörfű gyógynövény csodálatos népi gyógymód, bármiben használható, beleértve az olajat is. Vegyük naponta háromszor, hígítsuk egy teáskanálnyi olajat egy negyed pohár meleg vízben.

A St. John's wort mellett citromfürtöt, zsálya és édes lóhere is használhatók. A kivágások felhasználhatók fürdésre és orális adagolásra is.

Általános tanácsok a konfliktusok kezelésére

Rendkívül fontos feladat az alvóban tartózkodó személy biztonságának biztosítása. Csak abban az esetben jobb elrejteni az éles és vágó tárgyakat a szabad hozzáférés, a kulcsok eltávolítása és az ajtók és ablakok bezárása. Csatolást csatolhat az ajtóhoz, hogy hallja, amikor a beteg megpróbál kijutni a szobából.

A stressz megszüntetése az első szabály. Az idegi túlzás, amely sokáig tart, álmot lehet kiváltani. Pihenő technikák, légzési gyakorlatok, autogén tréning jön majd a mentésre. A menta, a citromfű vagy a valerian illóolaj aromaterápiája szintén nagyon hatásos.

A helyes alvó üzemmód leggyakrabban leállítja a túlterheltséghez kapcsolódó rohamokat. Menj ágyba, és ébredjen fel egyszerre. Tanulmányok kimutatták, hogy a legmegfelelőbb alvás ideje az éjszakai 22 órától reggel 5-6. Ekkor az idegrendszer a leghatékonyabban helyreáll. A rezsim megsértése a megnövekedett ingerlékenységgel, fáradtsággal és a figyelem csökkenésével jár.

Ahhoz, hogy könnyebben megszokhassák a rendszert, bizonyos rituálékokat tehet meg. Ha esténként bizonyos műveleteket hajt végre, akkor a szervezet megszokja a sztereotipizálást, és könnyebb lesz elaludni. Az estében legyen könnyű vacsora, fürdőkád vagy meleg zuhany. Szükséges elkerülni az irritáló tényezőket. Ne nézzen akciófilmeket vagy thrillereket, jobb, ha inkább a csendes családi filmeket részesíti előnyben. Este klasszikus zenét érzik legjobban, melynek hatását az idegrendszerre sok tanulmány bizonyítja.

Ügyeljen arra, hogy szellőztesse a szobát lefekvés előtt. A friss levegő könnyebb elaludni és mélyebben aludni. A hangulatos hangulat a hálószobában álmodni fog, és pihenni fog. Használjon puha világítást a hálószobában, talán még gyertyákat is.

Az alvajárás kezelésében az általános szabályok segíthetnek anélkül, hogy gyógyszert kellene igénybe venni.

Az alvajárás a legtöbb esetben nem jelent veszélyt, ha valaki nem próbál károsítani önmagát vagy másokat. De ne gondoljuk, hogy mivel nincs közvetlen veszély, akkor nem szükséges kezelni ezt a betegséget. Ez nem így van! Az alvás nem ad teljes nyugalmat az idegrendszerre, ami az életminőség romlásához vezet. Ráadásul a rossz közérzet maszkja mögött komoly agyi betegség is elrejthető, ezért ne hagyja figyelmen kívül az orvos kinevezését és vizsgálatát.

Az alvajárás megnyilvánulása felnőttekben - a betegség kezelésének okai és sajátos módjai

Nagyon gyakori ma, statisztikai adatokon alapulva, a somnambulizmus. A betegség minden ötödik emberben megjelenik a Földön. Az együttélést szenvedő túlnyomó többség 4-16 éves gyermekek. Lehetséges, hogy felnőtteknél alvajárás alakul ki, amelynek okait és kezelését szakember határozza meg.

Az alvajárás kialakulásának mechanizmusa

A somnambulizmus kezdeti jelei akkor jelentkeznek, amikor az idegrendszer az éjszakai pihenőidő alatt elveszíti a mozgást szabályozó agyterületek irányítását.

A kutatásnak köszönhetően megállapították, hogy az egészséges alvás során az idegi gátlás egyidejűleg befolyásolja a kéreg, az agy két féltekének szubkortexét. Ennek eredményeképpen a hullámok olyan emberek, akiknek a szubkortikális lumenje ellenőrizhetetlen.

Elektroencefalográf használatakor egy adott órát figyeltek meg, amikor egy felnőtt alvajárás következik be. Mint kiderült, beszélgetések és mozdulatok éjjel, a mély álmok ciklusában jelentkeznek.

Az alvajáró agya a pihenőidő alatt részben működik, mert bizonyos manipulációkat végez.

  • sétál;
  • beszél;
  • becsukódik és kinyitja az ajtót.

A felnőtt jelenleg nyitva áll. Ő képes érezni, érezni és hallani mindazt, ami körülötte történik. A félelem érzését illetően, akkor az alvajárás esetén kikapcsol. Ezért a bolondok veszélyes dolgokat hajthatnak végre, az életet veszélyeztető trükkök. Alvás után a páciens nem emlékszik semmire az éjszakai kalandjairól.

Fontos! A kutatás alapján azt a következtetést vonták le, hogy a férfiak gyakran aludni járnak. A nők kevésbé hajlamosak a somnambulizmusra.

Miért alvajárás van

A legtöbb tudós úgy gondolja, hogy az alvajárás okai örökletes hajlamúak, élettani és gyógyászati ​​tényezők. Ezenkívül az alvásváltozás a kedvezőtlen környezeti feltételek miatt bekövetkezhet.

Az alvás szervetlen természetű betegség, tehát felnőtteknél az alvajárás:

  • stressz
  • szabálytalan alvás vagy alváshiány;
  • alkohol, kábítószerek;
  • pszichostimulánsok, nyugtatók és hipnotikumok;
  • epilepszia;
  • a bronchiális asztma rohama;
  • migrén;
  • finomítatlan ételek a menüben nagy mennyiségben, ami a magnézium hiányához vezet a szervezetben.

Magukban a stresszes helyzetek nem a kulcs az alvajáráshoz. Azok a személyek, akik a baleset után gondolkodnak, álmodozgásnak vannak kitéve, a helyzetből keressenek. Az ufológusok úgy vélik, hogy a somnambulizmusban szenvedő felnőtt számára nyitott a kozmikus energia, és képes kommunikálni az idegenekkel. Az ezoterikusok meg vannak győződve arról, hogy ebben az állapotban az emberek képesek behatolni a dimenziókba, új tehetségeik vannak.

A panaszok érzelmi és érzéki felnőtteket érintenek. Ha kifelé az ember nyugodt, akkor minden benne belefúródik, majd alvajárásba öntik. Előfordul, hogy a probléma túlterheltséggel, lázzal, megfázással jár.

Hogyan lehet észlelni a hullákat?

A somnambulizmus jelenléte egy felnőttnél könnyen felismerhető. Ezt az egyik fontos tünet jellemzi - az álmok időszakában végzett tevékenység. És nem csak sétálni, más mozdulatokat csinálni, hanem álmában is beszélni.

A felosztás két típusra oszlik.

  1. Lunatic tiszta hangok, szavak. Lehetséges és koherens kifejezések, amelyek meglehetősen logikusak lehetnek.
  2. Ő észrevétlenül beszél, mintha nyögött volna. Kihúzza a nyögést, sikoltozik.

Fontos információk! A felnõtt idõszakos rohamok 1-60 percig tarthatnak. Kezdetben egy személy feláll, lefekszik, majd közeledik hozzá. Előfordul, hogy ebben a szakaszban a roham lezárul, gyakran a somanambul mutat további tevékenységet.

Az alvókészülék általában olyan saját manipulációkat hajt végre, amelyek nem lépik túl a mindennapi életet, mindent a gépen végzünk. Minden személy által az éjszakai alvás során végzett tevékenységek alapja a szokások, a sztereotípiák, a kifejezések és a tanult mozgások.

Az alvóhelyről kívülről megfigyelhetünk rendetlen és értelmetlen cselekményeket. Bár a somnambulista teljesen logikusnak és tudatosnak tűnik, mert a támadás során alárendelt egy másik világnak, amelyik alszik.

Ezenkívül a felnőttnek öntudatlan üres megjelenése van, a diákok önmagukban szűkültek, az arc pedig semmilyen kifejezés nélkül. Amikor az alvókísérőhöz lendül, nem érzi érintés, a bőr nem érezheti magát kisebb sérüléseknek.

Amikor egy beteg alszik a partnere közelében, álmában képes szexuális tevékenységet mutatni. Ha valaki idéző, akkor képes elhagyni az otthont - menjen át az ablakon, az erkélyen lévő ajtón. Az alvajáró nem ébredhet fel, és ha sikerül, akkor az ember megtapasztalja a sokkot, és nem emlékszik, milyen cselekedeteket tett álmában.

Az alvajárás klinikai tünetei egy felnőttnél.

  • nyugtalan álom a végtagok rángatásával;
  • a beteg lenyeli, lenyeli;
  • képes kommunikálni, sírni, ha alszik.

Leggyakrabban a felnőttkorban alvajárás nehéz életesetekben fordul elő és évekig tart. A megnyilvánulás tényezői és kezelése az egyes szervezetek egyedi volta.

Diagnosztikai intézkedések

A felnőtt alvajárás során nem minden esetben jelentkezik az orvoshoz. Ha a támadás ideges leomlás, fáradtság következtében történt, és egyszer csak volt, akkor nincs oka aggodalomnak, ez a korábban történt stressz következménye lehet.

Abban az esetben, ha egy felnőttnél ismételten és később rohamban szenved - ez egy alkalom arra, hogy orvoshoz forduljanak. A neuropathológus, a pszichiáter, a pszicho-neurológus segít ebben a kérdésben. A szakember meghatározza a probléma okait, és elmondja neked, hogyan lehet megszabadulni az alvajárástól, és előírhatja a kábítószerek használatát. Néha kezelésként a pszichiáterek hipnózist használnak.

A mentális betegségben az őrült megfigyel egy dementált típusú kóros reakciót, amely a demencia, az eufória, az apátia növekvő tüneteivel kombinálható.

Az alvajárás diagnosztizálásának módszerei egy felnőttnél.

  1. A beteg és a közeli emberek interrogációja a betegségről.
  2. A vérkeringés észlelése az agy vénáiban ultrahanggal történik.
  3. Az elektroencefalográfia segít az epilepsziás gócok meghatározásában az agy elektromos aktivitásának vizsgálata során.
  4. Az MRI más típusú daganatokat tár fel.

Az álom fejlődésének és változásának tanulmányozására a pácienst az éjszakai pihenés céljából a laboratóriumba helyezték. Az őrültséghez eszközöket kötnek össze, megjavítják az idegrendszer változásait.

Szükséges lesz az ilyen orvosok - kardiológus, pulmonológus, endokrinológus - konzultálása is. Segítenek azonosítani azokat a szomatikus betegségeket, amelyek egy felnőtt elaludtak az alvás során.

Az alvajárás kezelésének alapelvei

Ha alvajáró vagy, akkor gondoskodnia kell a saját egészségi állapotáról az életmód, a napi rutin, a szakorvosi vizsgálat és a kezelési módszerek segítségével, hogy gyógyítsa álomlégzés, és hagyja abba az álomban járást.

Gyógyszerek fogadása

Mielőtt elkezdené a gyógyszeres kezelést, meg kell határoznia az alvajárás okait. A kábítószerrel való visszaélés oka esetén csökkenteni kell a dózist.

Ha az epilepszia hátterében felnõtt felnõtt ember van, akkor a problémát antiepileptikus, antikonvulzív szerekkel kell kezelni. Amikor a somnambulizmus az idegrendszer következtében fejlődött ki, akkor korrekcióra van szükség. A lemorzsolódás nyugtatókkal vagy antidepresszánsokkal történik.

A felnőttek problémájának leküzdése benzodiazepinekkel, például Clonazepam-val. Az alvajárás kezeléséhez az alapok befogadása lefekvés előtt történik. A kezelés időtartama 3-6 hét. Ha a snooping eltűnik, meg kell állítani a kábítószer-probléma elleni harcot.

Az alvás kezelésére a felnőtteknél nem működik nyugtató, így az alvás nyugodt és erős. Szedatív hatásként Glycine-et írnak fel.

Gyakran, amikor alvás közben egy felnőtt segít megszabadulni a homeopátiától. A gyógyszerek:

A hagyományos gyógyítók tanácsai

A séta alvás és a felnőtt kétes személyek kezelésénél népi gyógyszert alkalmaznak, melynek célja a test általános erősítése és keményítése. Az alvajárás kezelésére felnőttekben kezdődik az idegrendszer újraindítása.

Vízkezelési eljárásokat alkalmaznak gyógynövényes főzetek hozzáadásával.

A fürdő alvadékot azonnal el kell hagyni 10 percig. Víz szükséges 40 fokig.

Az alvajárás elleni küzdelem érdekében a felnőttek segítenek az embereknek a St. John's wortól származó olajra. Az átlátszó edényt virágokkal kell kitölteni és a növényi olajat tetejére kell tölteni. Zárja szorosan, és nyomja meg 10 napig. Vegyük a kábítószert 1 evőkanál. Naponta 3 alkalommal.

A görcsök eltávolítása pihentető fürdők segítségével történik, amelyek tengeri sót, fenyőfákat és fenyőt adnak hozzá.

Az alvás veszélye az életre és az egészségügyi következményekre

Ha az alvajárást betegnek tekinted, akkor nem hordoz közvetlen veszélyt a szervezetre. De az éjszakai gyaloglás következményei veszélyesek lehetnek. A páciens képes megsérülni magát és a közeli embereket.

A statisztikák azt mutatják, hogy a somnambulisták 25% -a sérül meg.

  1. Az éjszakai séták az ablakon való leeséshez vezethetnek.
  2. Az álomban lévõ személy olyan tárgyakat ütköznek, amelyek traumát okoznak.

Az alvajárás támadásainak egyetlen gyilkossági esetét rögzítették.

Lehetőség van arra, hogy felébresszék az alvajárókat?

Az alvajárás nem ébredhet fel. Amikor egy alvókulcs egy álomban van, sétál, majd hirtelen felemelkedik, súlyos következmények merülnek fel.

Ha felébred a páciens, lehet, hogy megrémül, és elesik, megsérül. Ha ebben a helyzetben tartózkodik, egy felnőtt fogás és csak arra figyelmeztet, hogy közel vannak hozzá. A beteg elme éles átmenetével a tudatállapotba, a test nem képes megfelelően reagálni. Az őrült nem tudja gyorsan megtenni a szükséges intézkedéseket, hogy megvédje magát.

Néhány alvajáró ébredhet hangos beszéd után. De gyakrabban nehéz ezt megtenni, mert ebben az időszakban a páciens mélyen álmodik.

Nevezhetek név szerint

Jobb, ha nem ébresztesz egy olyan személyt, aki egy álmélkodó álomban van. Segítenünk kell neki, hogy leülhessen. A Lunatics nem mutat ellenállást, és nem agresszív. Az alvó felnőtt felébresztése érdekében helyesen kell eljárnia ártalmatlan környezetben. Csendesen suttogja a nevét, nyugodtan mondja ki a szavakat, majd megfogja a kezét, amíg teljesen fel nem ébred.

Nem szükséges felébreszteni az embereket, akik könnyedén nyögnek. Végül is az alvás megsértése, a beteg nem tud aludni. A kényszerített emelés súlyosbítja a helyzetet és növeli a rohamok időtartamát.

Megelőző intézkedések

A napszabályozás normalizálása érdekében be kell tartania a szabályokat.

  1. A felnőttnek vissza kell állítania a teljes pihenést, amely megszünteti az alvás és a túladagolás hiányát. Ez segít az alvajárás támadásainak minimálisra csökkentésében.
  2. Lefekvés előtt meg kell szabadulnod az olyan programoktól való megfigyeléstől, amelyek élénk érzelmeket kelthetnek.
  3. A stresszhez vezető helyzetek megszüntetése.
  4. A páciens megfigyelését végző rokonok rögzítik az asphyxia kezdetének indikátorát, az alvajárás végét, az elalvás óráját. E mutatók szerint a szakember fontolóra veszi a betegség kialakulását és előírja a szükséges terápiát.

A szakértők különböző ajánlásokat tesznek annak érdekében, hogy bezárják az embereket, hogyan harcolhassanak az őrült magával. Ehhez jól zárja be az ajtókat, az ablakkereteket rácsokkal vagy erős zárakkal kell felszerelni.

Távolítson el olyan éles tárgyakat, amelyek károsíthatják az alvókulcsot. Az éjjeliszekrény közelében ajánlott rongyot felhordani, nedvesíteni hideg vízben, vagy hagyni mellette egy tálat. Amikor a somnambulista hideg lesz, felébred. Az összeesküvések is segítenek a páciens testének visszaszerzésében. A rokonoknak az imát háromszor teljes holdként kell elolvasniuk.

Az alvajárás felismerése után felnőtteknél a tényezőket és a terápiát szakképzett orvosok határozzák meg. Nem ajánlott az öngyógyítás igénybevétele, talán a helyzet súlyosbodása.

Egészséges élet

A hagyományos orvoslás és az egészséges tippek

Hogyan kezeljük az alvajárást?

Hogyan kezeljük az alvajárást?

A kérdés az alvajárás kezelésének kérdése, a tudósok elég hosszú időre szólnak. A kezeléssel kapcsolatos problémák azonban annak a ténynek köszönhetőek, hogy az alvajárás jelenségét nem értik jól. Az alvajárás más néven somnambulizmusnak nevezhető, amely a latin szóból származik: somnus - alvás és ambulo - megyek. Az alvajárás azonban nem az alvás egyetlen jele. Elég gyakran fordul elő és snovogorenie.

Alvajáró jelek.

Mint tudják, több alvás fázisa van. Így az alvajárás a lassú alvás színpadán jelentkezik, amelyet az álmok hiánya jellemez. Az alvajárás sokféleképpen jelenhet meg, különböző módon. Ebben az esetben az alvás a somnambulizmus legmélyebb szakaszának számít.

Az alvajárás támadásának időtartama más is lehet: 30 másodperctől 40 percig. Általában az alvajárás 1-2 órával az alvás után kezdődik, azonban a horkolás azonnal megjelenik az elalvás után, amikor az álom még mindig sekély.

A leggyakoribb megnyilvánulása alvajárás, hogy az alvó ember felemelkedik és leül az ágyra, majd elkezd motyogtam valamit érthetetlen, majd elmegy aludni újra. Súlyosabb esetekben, őrült sétál a szobában, majd tovább aludni egy másik helyen, fürdőszoba, előszoba, az emeleten, vagy akár egy szekrényben. A legsúlyosabb esetekben az alvókulók viselnek és kijönnek, vezethetik autóját, bűncselekményeket követhetnek el vagy súlyos sérüléseket okozhatnak.

Érdekes, hogy a mostohafélék közti állapotban vannak, amikor a tudatosság megváltozik. Ebben az állapotban beszélhetnek, kérdéseket tehetnek fel és válaszolhatnak rájuk, elkerülhetik az akadályokat.

Ebben az esetben az alvókapcsoló lekapcsolja az agy bizonyos területeit, például a fájdalomért felelős személyeket stb. Ezért az alvókészkedés sztrájkolhat, de nem tapasztal fájdalmat.

Az alvajárás főbb jelei a következők:
- az őrült cselekvése furcsának tűnik;
- mindent megcsinált, köves arcú és nyitott szemmel;
- nincs érzelem az arcán, a személy olyan, mint egy zombi;
- a járás laza lehet;
- szétszórt megjelenés.

Az alvajárás okai.

Az asztrológusok előadják azt az elméletet, hogy a felemelkedés a hold személyre gyakorolt ​​hatásának következménye, így a betegség és ilyen nevet kap. A tudósok kutatása nem erősítette meg ezt a verziót, de a név rögzült. Bár az alvajárás esetei a holdfény hatása alatt vannak.

Az alvásért felelős orvosok fő oka az agy funkcióinak megsértése, melyben hiányzik vagy meghiúsul az izom alvás közben.

Amikor az alvás végül felébred, ritka esetekben emlékszik éjszakai kalandaira. Gyakran az éjszakai kalandok, az alvajáráson átesett személyek tanulnak szeretteiketől, vagy ahonnan reggel felkelt.

A legtöbb somnambulizmus jellemző a 3-4 éves gyermekekre. Azonban, ahogy felnősz, alvászavarok kevesebb és gyakrabban tűnnek el 14 évesen. A gyermekek csak 1% -a, akiknél alvajárás esett, kifejlett krónikus pletykákká fejlődnek.

Légy őrült ember, és mert az erős stressz, valamint a gyakori alváshiány, álmatlanság, alvászavarok, túladagolás kábítószer, az alkoholizmus, miután egy súlyos betegség, mint például az epilepszia, az érzéstelenítés. Gyakran a somnambulizmus örökletes betegség.

Hogyan kezeljük az alvajárást?

Ha a szeretett egy alvajárás állapotában van, az Egészséges élet azt tanácsolja:
- ne ébressz rá;
- Halkan és nyugodtan higgy el, hogy aludjál. Segítsen lefeküdni és feküdni.
Ha egy személy gyakran sétál, és ez fenyegetést jelent az életre, akkor az ablakokra és erkélyajtókra kell helyezni a sávokat, el kell rejteni a kulcsokat az ajtókból. Néhány rokon egy alvóhelyen jött létre, de néhány hullám olyan aktív, hogy levegye a kötelet.

Az alvajárás megszabadulása meglehetősen nehéz, így az orvosok csak adnak ajánlások, amelyek csökkentik az alvajárás okozta támadások valószínűségét:
1. Kényelmes élet- és alvási feltételek létrehozása a stressz és stressz nélkül. Távolítsuk el az összes ártalmatlanság előtt: ürítsük ki a hólyagot, kapcsoljuk ki a fényt, csökkentjük az összes hangot.

2. Győződjön lefekvés előtt nyugtató fürdők, például tűlevelű. Naponta italt a menta, a melissa, a valerian, a motherwort, a komló, a lovas terepen. Azonban, ha teát használ, tartózkodjon az autó vezetéséért.

3. Ne igyál alkoholt, erős teát, kávét.

Tetszik a cikk? Kattintson a legszebb gombra!

Alvajárás: okok, tünetek, kezelés

Az alvajárás tudományos neve a somnambulizmus (Latin Somnus - alvás és Ammbula - járni, séta), és ennek az államnak a második "népi" szinonimája "álmodik". Valójában ez a patológia semmilyen összefüggésben nincs a holddal, de úgy nevezték el, valószínűleg azért, mert a fényes, holdfényes éjszakákon gyakran feltárták. Ez az alvászavarok egyik formája, melynek megnyilvánulása eszméletlen járás álmában.

A somnambulizmus nagyon gyakori jelenség, a statisztikák szerint minden bolygónk minden ötödik lakosa szenved. Az alvajárásban szenvedők túlnyomó többsége 4 és 10-16 éves gyermekek. Miért keletkezik, hogyan alakul ki az alvás, hogyan kezeljük ezt az állapotot, és mit fogunk megvitatni ebben a cikkben.

A konfliktusok okai

Amint azt korábban említettük, a gyermekek gyakran alvajárásnak vannak kitéve, különösen a fiúk. Ez valószínűleg a központi idegrendszer funkcionális éretlenségének tulajdonítható. Gyermekek a természet érzelmi, befolyásolható, és a terhelés az idegrendszerre ma olyan nagy, hogy elnyeli az új információkat a nap folyamán, az agy továbbra is aktív éjszaka, alvás közben a gyermek. Hozzájárulás a megjelenése alvajárás baba éjszakai veszekedés a családtagok, érzéseit veszekedések szülők aktív játékkal, játszik a számítógépen, figyeli rajzfilmek vagy televíziós lefekvés előtt: hatása alatt ezek a tényezők az esti fáradt idegrendszer izgatott, és nincs ideje, hogy rendezze le aludni. Ilyen helyzetekben, alvajárás kísérheti más rendellenességek, az idegrendszer - akaratlan vizelés (enuresis), rögeszmés-kényszeres betegség, a neurózis tic, nyugtalan láb szindróma.

A gyermekek alvajárás kialakulásának egyéb kockázati tényezői a következők:

  • genetikai hajlam (tudjuk, hogy ha egy gyermek szülei szenvednek vagy alváshiányban szenvednek, akkor valószínű, hogy a betegség tüneteinek kialakulása egy gyermekben körülbelül 40%, és ha mindkettő 65% -ra emelkedik);
  • magas hőmérséklet a betegség alatt;
  • migrén;
  • epilepszia (a somnambulizmus az epilepsziát is kísérheti, ami az egyik tünete, és ennek a betegségnek a prediktora, amely néhány évvel a megjelenése előtt fejlődik).

Felnőtteknél a somnambulizmus sokkal ritkábban fejlődik, és általában másodlagos. A felnőttek alvajárás legfőbb okai a következők:

  • krónikus alváshiány;
  • akut és krónikus stressz;
  • migrén;
  • az agy neoplasztikus betegségei;
  • neurózisok;
  • pánikrohamok;
  • Parkinson-kór;
  • szenilis dementia;
  • epilepszia;
  • craniocerebrális trauma;
  • agyi erek aneurizma;
  • szívritmuszavarok (súlyos aritmiák);
  • obstruktív alvási apnoe szindróma;
  • a terhesség és a menstruáció időszakában a nők;
  • éjszakai támadások a bronchiális asztmában;
  • cukorbetegség (az éjszakai hipoglikémia miatt, vagy a cukorszint csökkentése éjfél alatt);
  • egy kiadós vacsorát lefekvés előtt;
  • nem hatékony táplálkozás, amely összetételében nagyszámú finomítatlan élelmiszert tartalmaz, ami a magnézium nyomelemének hiányához vezet a szervezetben;
  • alkohol és kábítószer-vétel;
  • bizonyos gyógyszereket (különösen neuroleptikumok, nyugtatók és hipnotikumok).

Amikor alvajárás van

Mint tudják, az alvás két fázist tartalmaz: lassú és gyors. A lassú alvás fázisa 4 szakaszból áll - az alvástól a mély alvásig. A gyors alvás fázisát a szemgolyó aktív mozgása kísérte, ebben a fázisban az ember álmokat lát. Az alvási ciklus, amely 2 nagy fázist tartalmaz, átlagosan 90-100 percet vesz igénybe, és egy éjszakán át 10-szer ismétlődik. Az alvajárás rendszerint a mély alvás (vagyis az első fázis végén) az első vagy a második ciklus alatt történik. Délután a somnambulizmus rendkívül ritkán fordul elő, mivel a napi alvás időtartama nem elegendő.

Kisgyermekeknél a lassú alvás fázisa hosszabb, és aludni ebben a fázisban mélyebb, mint a felnőtteknél: ezek a jellemzők növelik a fejlődési valószínűségüket is.

Ami a fiziológiát illeti, az alvajárás akkor következik be, amikor alvás közben a központi idegrendszer funkcióinak gátlása nem terjed ki az agy által a motorfunkciókért felelős területekre. Vagyis a testfunkciók túlnyomó száma gátolt, és a mozgás funkciója nem.

Az alvajárás tünetei

A somnambulizmus fő és fő tünete egy álomban jár. Úgy tűnik, hogy a személy elaludt, de hirtelen feláll, és valahová megy, vagy bizonyos intézkedéseket tesz. A rohamok támadása néhány másodperctől fél óráig terjedhet, ritka esetekben - legfeljebb 50 percig.

Egyes betegek nem járnak, csak ülnek az ágyban, ülnek néhány másodpercig vagy percekig és újra lefekszenek.

A legtöbb ember szenved alvajárás, felkelni az ágyból, majd lehet bekapcsolni a fényt, és lehet a sötétben sétálni a szobában, így minden olyan intézkedés, sőt túlmutatnak az otthoni - a bejárat az udvarra, akkor a kocsiba, és még neki make.

Egyes források van olyan információ, hogy mivel egy álom, néhány „alvajárók” lehet autót vezetni, de ez csak egy mítosz: reflexek alvás közben eltompult, és a személy nem képes megfelelően reagálni az eseményekre történik körülöttük, és ezért, még ha tudja elindítani az autót, akkor nem fog menni messze: azonnal baleset lesz.

Bizonyos esetekben, az emberek nem is az ágyból, hordoz bizonyos sztereotip mozgások (kijavítja pizsama, megdörzsölte a szemét, és így tovább), ez is lehet egy megnyilvánulása alvajárás.

Közben alvajárás személy szemei ​​nyitva vannak, de ha üvegből készülnek - a látvány irányul a semmibe, ő volt a „hiányzó”, a személy nem jelent semmi érzelem, mozdulatok lassú, egyenletes. Ha ezen a ponton, hogy fellebbezni a holdkóros, nem hallotta, és nem válaszolt a kérdésekre, de maga mondja ki a szavakat és összefüggéstelen mondatokat, vagy csak motyogott valamit az orra alatt.

Az alvajárás epizód spontán véget ér: a beteg visszatér az ágyához, vagy más helyen elalszik. Reggel teljesen nem emlékszik az éjszakai kalandjaira, és nem ébredt fel az ágyában, meglepődhet. Ha az aktív alvás fázisa meghosszabbodott, napközben egy személy gyengének, álmosnak, törésnek és fogyatékosságnak érezhető.

Az alvajárás epizódjai ritkán járnak naponta: általában hetente többször, havonta 1-2 alkalommal és ritkábban fordulnak elő.

Epizód alatt somnambulismus eltompult mindenféle érzelmek, így a beteg nem ismeri a veszélyt tudott nyugodtan sétálni a tetőn, használjon kést vagy kiugrik az ablakon. Egy személy árthat és jómagam (negyed alvajáróknak megsérült, miközben alvajárás) és az emberek körülötte, anélkül, hogy tudnánk, miért él egy fedél alatt egy holdkóros, szükség van arra, hogy egy sor olyan intézkedést, hogy elkerülje azt. Milyen eseményekről beszélünk, az alábbiakban beszélünk.

Az alvás diagnózisa

Ha először történt az epizód, és stresszes helyzetbe hozhatja, vagy túl sok munkát végezhet az előző nap, akkor várhat orvosi segítséget. Abban az esetben, amikor az ilyen epizódok sokszor megismétlődnek, mindazonáltal segítséget kell kérnie egy neurológustól, pszicho-neurológistól vagy pszichiátertől, hogy meghatározza e jelenségek okait.

Segítségre bocsátani egy diagnózisos szakembert, Önnek vagy rokonainak:

  • hogy az elalvás időpontját papírra tegye, miután elkezdődik az emelkedő epizódja, mennyi ideig tart, a beteg viselkedése ebben az időszakban, a reggeli ébredés;
  • átgondolni és megemlíteni azokat a körülményeket, amelyek duzzanatot okozhatnak (a cikk elején szerepelnek);
  • készítsen listát a leggyakrabban fogyasztott ételekről és rendszeresen szedett gyógyszerekről.

A recepción való részvételhez nagyon kívánatos, hogy tanúságot mutasson éjszakai "utazásaival".

Az orvos megbeszélni fogja a pácienst, kérdezi meg a szükséges kérdéseket, objektív vizsgálatot végezzen, és további vizsgálati módszereket írjon elő, megerősítve vagy megcáfolva a diagnózist. Tipikusan az ilyen vizsgálatok a következők:

  • elektroencefinográfia (az agy elektromos aktivitásának meghatározása, ez az eljárás lehetővé teszi az epilepsziás gócok jelenlétének diagnosztizálását az agyban);
  • poliszomnográfia (a páciens egy külön alvó laboratóriumban tölti az éjszakát, ahol az érzékelők az alvás előtt kapcsolódnak hozzá, és az alvás alatti idegrendszerben bekövetkező változásokat);
  • az agyi edények ultrahangvizsgálata (meghatározza a véráramlás természetét);
  • számítógépes vagy mágneses rezonancia képalkotás (bármilyen daganatos megbetegedést észlel, vagy bármely más természetű változás);
  • a szomatikus megbetegedések diagnózisára szakosodott szakemberek (endokrinológus, kardiológus, pulmonologist) konzultációi, amelyek egy álom kialakulásához vezethetnek.

A somnambulizmus kezelésének alapelvei

A legtöbb gyermeknek ez a rendellenesség önmagában van, ahogy a gyermek felnő.

Ha a hasmenés gyakori előfordulása és a szervezetben nem észlelhető kóros elváltozások, a kezelés az életmód megváltoztatását jelenti, nevezetesen a kockázati tényezők hatásának minimalizálását:

  • rendszeres, hosszú (7-8 óra) éjszakai alvás;
  • lefekvés előtt - egy pihentető rituálé (például pihentető olajokat meleg fürdővel, nyugodt zenét hallgathat, nyugtató masszázst tarthat, teát italt a mentával stb.);
  • Kizárni a televíziózás megtekintését és a számítógép mögötti munkát, nem kevesebbet, mint egy álom előtt 2 órát;
  • az alkoholfogyasztás kizárása;
  • kerülje a munkahelyi és otthoni stresszt, és ha megtörténik, akkor próbálja meg őket nem a házba vinni, de úgy mondani, hagyja az ajtó mögött;
  • ha a gyermek alvajáráson szenved, akkor fontos, hogy biztosítsák a naprendszer szabályozását; vigyázz, hogy aludjon aludni; hogy korlátozza a tévénézést és a játékokat a számítógépen, lefekvés előtt ne játsszon aktív játékokat, hanem játsszon hűvös (például asztali), festessen, olvasjon egy könyvet vagy hallgasson kellemes zenét.

Abban az esetben, ha a rohamok oka a betegeknek szedett gyógyszerek, akkor törölje őket, vagy legalább csökkentse a dózist.

Ha alvás következik be az epilepszia hátterében, akkor a beteget az epilepszia elleni gyógyszerekre fogják szedni, és ha az ok neurosis - nyugtatók és antidepresszánsok.

Ha nincs neurológiai betegség természetétől kezelendő betegség, hogy volt az oka (beadva antiarritmikumok aritmia, diabétesz - megfelelő hipoglikémiás terápia és így tovább).

Ha még a háttérben betegségek kezelésére epizódok alvajárás nem hagyja abba, megzavarja a mindennapi tevékenységét a beteg, és fennáll a veszélye a sérülés ebben az időben, a beteg lehet felírt gyógyszerek, amelyek befolyásolják az alvás fázisa. Kis dózisban írják fel őket, a kezelés időtartama 3-6 hét.

Ébredés álmambulista időszakában az álom nem követi - lehet megijeszteni őt, ami provokálja a fejlődés más mentális zavarok. Csendben kell őt kézzel, vállat hoznia, és alacsony hangon szólva a szobába vezetnie és bedobni.

Néha alvászavar kezelésének módjaként a pszichiáterek és a pszichoterapeuták használják a hipnózist.

A sérülések elkerülése

A fentiek alapján már írtuk, hogy az alvók egy álom során károsíthatják egészségüket és mások egészségét. Ennek elkerülése érdekében a következő intézkedéseket kell figyelembe venni:

  • ne hagyja egyedül a pácienyt a szobában (ha közeli vagy, akkor időben jegyezze fel az epizód kezdetét és tegye a beteget az ágyba);
  • A kétemeletes ágyak eltávolítása, miután a betegnek egy alvóhelyet rendezett az első emeleten;
  • az alvás ideje alatt távolítsa el az összes fényforrást (padlólámpák, éjszakai fények, függönyök, úgy, hogy a holdfény ne menjen át az ablakon);
  • zárja le a hálószoba ajtaját és ablakát lefekvés előtt, és ha ez nem lehetséges, helyezze rá a grill ablakokra (a betegek összezavarhatják az ablakot az ajtóval, és megpróbálhatják "kilépni" keresztül);
  • ha lehetséges, "simítsa" a bútorok éles sarkát;
  • Lefekvés előtt távolítsa el a lábaktól azokat a tárgyakat, amelyekkel a beteg megbotlik, éles és törékeny tárgyakat, amelyek megsebesülhetnek;
  • kapcsolja ki az elektromos készülékeket az ágy előtt, ne hagyja el az elektromos vezetékek alját;
  • elrejtse a kulcsokat a bejárati ajtóból és az autóból;
  • Súlyos esetekben még egy pácienshez is köthető az ágyhoz, de néha az alvóknak valahogy álomban feloldják magukat;
  • Továbbá hideg vízbe öntheti a medencét ágyba vagy ágyba egy hideg vízbe áztatott rongyot - felkelni, egy személy vízbe merülni, és ettől kezd felébredni.

Összefoglalva azt szeretném megismételni, hogy a legtöbb esetben, az alvajárás nem veszélyes, és a helyreállítás befejezése kezelés nélkül is, de néha kíséri kellően súlyos betegségeket. Ezért annak érdekében, hogy ne hagyja ki ezeket a nagyon súlyos betegség, és megelőzzék az emberi sérülés, míg alvajárás, nem kell „vár a tenger időjárás”, vagy kényeztesse magát őrült: a helyes megoldás az, hogy kérjenek segítséget egy orvos.

Az első csatorna, az Elena Malyshevával "Élő egészségesen" című program "Sleepwalking: Tünetek és kezelés": "