A depresszió kezelése népi gyógymódokkal

Ma arról beszélünk, hogy milyen depresszió van.

Mindannyiunk időről időre rossz hangulatban van, és az ilyen pillanatokban az élet kedvelik, mondjuk "depressziós vagyok".

De ez csak egy házi feladat ez a szó. A pszichológusok gyakran beszélnek a depresszió szezonalitásáról. Sok ember tünetei a csökkent teljesítmény és hangulat egy adott időben az év - ez a neve tél, tavasz, őszi depresszió.

Depresszió tünetei és kezelése

A depresszió a betegségnek minősül a csoportban, melynek neve: "érzelmi zavarok" - a hangulati rendellenességekkel kapcsolatos betegségek.

A depresszió tünetei

Tekintsük a betegség fő tüneteit:

  • Nyomorgatott, depressziós, melankolikus hangulat;
  • A dolgok örömet, kedvenc célokat, tetteket, érdekeket elvesztettek. Nem élvezed a kedvenc üzletedet;
  • Éles élettartam-csökkenés, energiavesztés. Fokozott fáradtság és csökkent létfontosságú tevékenység;
  • Az önbizalom és az alacsony önbecsülés hiánya;
  • A koncentráció csökkentése és a fontos kérdésekre való összpontosítás;
  • Az önbevallás, a bűntudat gondolkodás nélkül;
  • Pesszimista vagy komor jövőkép a jövőben;
  • Olyan gondolatok vagy cselekmények, amelyek a testi sérülések vagy az öngyilkosság gondolataihoz kapcsolódnak;
  • Alvási zavar - alvászavar, korai ébredés, álmatlanság;
  • Az étvágyhiány és az éles súlycsökkenés;
  • Az ellenkező nemekkel való kommunikáció vágyának hiánya, a szexuális vágy megsértése;
  • Túlzott fussiness vagy fordítva, gátlás, amely mások számára észrevehető;
  • A reggeleken mély benyomást keltő hangulat és tapasztalat, valamint a hangulat kedvező javulása az esti órákban.

A depresszió kezelése

Mi a teendő, ha sok fenti betegség jeleit megtaláltad rokonai vagy magadból?

Beszéljünk a depresszió kezeléséről.

  1. Szükség van arra, hogy megtervezd magadnak a tevékenység típusát, amely örömet okoz, és bizalmat kelt a saját képességeidben.
  2. Próbálja elemezni az aktuális életproblémáidat és stresszes helyzeteket, amelyek betegséget okozhatnak.
  3. Próbálj meg ellenállni a saját felelősségednek és a pesszimizmusnak, amennyit csak tudsz, ne fordítsd figyelmedet a bűntudat és a kellemetlen gondolatok érzésére.
  4. Ne tegyen fontos életet a depresszió időszakában a negatív gondolatok hatására. Például: ne vágja le a vállát, hogy feloldja a házasságot, vagy feladja a munkát.
  5. Fókuszáljon olyan konkrét lépésekre és lépésekre, amelyek segítenek fokozatosan javítani egészségét.
  6. Sportoljon, táncoljon, tegyen valamit, ami tetszik neked. Használhatja a relaxációs technikákat, kint a természet a barátaival, vagy csak nézni egy jó vígjáték - ez segít javítani az állapotot, és enyhíti a depresszió jeleit.
  7. Ha a fenti intézkedések ellenére súlyos depresszió fennáll, akkor fennáll az öngyilkosság vagy a mentális zavarok veszélye, akkor ebben az esetben mindig szakembertől kell segítséget kérnie.
  8. A megoldás csak a szakképzett szakértő - a pszichoterapeuta, a klinikai pszichológus, a pszichiáter - számára szükséges.

Népi jogorvoslatok a depresszió kezelésére

Nagyon segítenek megbirkózni a betegséggel - népi gyógymódok a depresszióhoz.

1. recept - mákos vörösbor

Hozzávalók a főzéshez:

  • Mákos magvak - 0, 5 evőkanál;
  • vörösbor - 1 üveg;
  • magok a kékfejű - 0, 5 evőkanál.
  1. Töltsük meg a mákos magokat és a kékfejet vörösborral.
  2. Tegyük fel a tűzre, és forraljuk fel a keveréket 10 percig alacsony hőségben, folyamatos keverés közben.
  3. Leveszi a húsleves a tűzből, hűtsük le.

Mielőtt egy fél pohárra aludni fogunk, egy gyógyszeres bájitalt kapunk a depressziós állapotoktól. Ezt a táptalajt 10 napig kell szedni, majd két hétig szünetet kell tartani. Ezután a kurzus megismételhető, ha szükséges.

A húslevél segít az erő visszaállításában.

Recept # 2 - Scarlet mézzel

Nagyon népszerű az aloe vera alapú depresszió.

Hozzávalók a főzéshez:

  • Levélzöld - 50 gramm;
  • Természetes méz - 300 gramm.

Előkészítés és felhasználás:

  1. A skarlát csavarja egy húsdarálóban, vagy egy turmixgépben összetörik. Vörösméz mézet adjon a zúzott levelekhez.
  2. A gyógyulási keveréket 24 órán át szívjuk be.

Napi háromszori szedatív anyagként 100 grammnál. Vegyen 7-10 napot. Ezután 1 hónapig tartson szünetet.

3. recept - Fehérbor torma

Előkészítés és felhasználás:

  1. Grillezni 50 gramm torma gyökereket. Töltse fel a zúzott tömeg fehér, erőteljes bor - 0, 5 liter.
  2. Ragaszkodunk egy sötét helyen, időről időre rázva, 10 napig. Ezután szűrjük.

A tinktúrát egy tál evőkanál háromszor használja a nap folyamán.

4. recept - Cahors gyógynövényekkel

A Cahors bor önmagában hasznos, gyógynövényekkel kombinálva nyugtató hatást gyakorol a szervezetre.

Hozzávalók a főzéshez:

  • Cahors - 1 liter;
  • kapor, koriander, kömény - 50 gramm minden növény;
  • gyümölcs a galagonya - 50 gramm.

Előkészítés és felhasználás:

  1. Adjuk hozzá a galagonyát, köményt, kaport, korianderet a Cahors-hoz. Ragaszkodunk egy sötét helyen 7 napig.
  2. Ezen időszak után rázza fel a tinktúrát, a nyolcadik napon tüzet, és forraljuk fel. Álljunk még három órát és szűrjük.

Reggel és éjjel 50 gramm gyógynövényt veszünk.

4. recept - Citrom citrom

Ha enyhe idegösszeomlás van, akkor ebben az esetben a citromlével készült méz segít.

1 evőkanál mézet feloldunk fél citrommal.

Vegyük ezt a vegyületet két órával lefekvés előtt. Jó hallgatni a nyugodt zenét hangulatos légkörben.

Receptszám: 5 - zab szalma infúzió

Pauline Viardot - egy híres ballerina használta ezt a receptet, hogy meghosszabbítsa ifjúságát.

Előkészítés és felhasználás:

  1. 3 evőkanál apróra vágott szalma zabát öntsünk 2 csésze forró vizet.
  2. Aztán ragaszkodunk 8 óráig az infúzió után.

A zab elkészített infúzióját a nap folyamán kis adagokban részesíteni kell.

6. recept - Hawthorn and Mint

Előkészítés és felhasználás:

  1. Borsmenta és galagonya 1 és 5 evőkanál 400 ml meredek forró vizet öntünk.
  2. Fedjük le a fedelet, hagyjuk 25 percig, majd töröljük az infúziót.

Napi háromszor evett az üveg felét.

Szedatív díjak

Szedatív kollekció №1

Összetétel: valerian, Venus cipő, szappan, komló, levél, shmelnik, paprika, lobelia, klopogon - a gyógynövényeket egyenlő részeken keverjük össze.

  1. Egy teáskanál növényi kollekció öntsön egy liter vizet, és forraljuk alacsony hőtől 10 percig.
  2. Távolítsuk el a tűzből, amikor a leves lehűl, szűrjük.

Reggel és este 40 ml-rel megnyugtató kivágást igényel.

Nyugtató gyűjtemény №2

Ugyanolyan mennyiségeket veszünk fel és keverjük össze: szilva, articsóka, lucerna, lenmagvető, gentian, althea gyökér, alma, lucerna.

  1. Ezután vegye 3 evőkanál ezt a gyűjteményt, öntsön két csésze forró vizet.
  2. Ragaszkodunk 30 percig és szűrjük.

A tinktúrát egy evőkanálon 10 napig étkezés előtt inni kell.

Ezután 10 napos szünetet kell tennie, majd a kezelést meg kell ismételni.

Nyugtató fürdő

  1. Készítsünk 1 csésze valerian gyökereket, két pohár forró vízzel.
  2. Ragaszkodjon 2 - 3 óráig.
  3. Törés és öntsük a tartalmat a fürdőbe. Vegyen egy nyugtató fürdőt 15-20 perccel lefekvés előtt.

Majd csomagolj egy meleg takarót, és feküdj le.

A vesicularis ficusának tinktúrája

  1. Tinktúrát készítünk a buborék ficusából - 1 részből és alkoholból - 10 részből.
  2. Sötét helyen állunk 10 napig. Szűrje le és 15 cseppet kap egy apró cukorért.
  3. Vegyünk naponta háromszor.
  4. A depresszió népszerű kezelése a gyakorlatban bizonyult, és sok embert segített az egészség megszerzésében.

Népi gyógymódok a depresszióhoz

Ezt a betegséget a csökkent pszichofizikai aktivitás és rossz hangulat kombinációja jellemzi. A depressziós emberek az általános dolgokat abroncidálják, apátságot és bomlást érzek. A reggeli felemelkedés nagy nehézségekkel jár, és a mentális munka kemény munkává válik. Hogyan gyógyítható a depresszió a népi gyógymódokkal?

Hogyan kezeljük a depresszió otthon

A mentális rendellenesség kialakulásának számos oka van: még az emberi egészség állapotának romlása vagy a rendes fáradtság is olyan betegséghez vezethet, mint a depresszió. A betegség enyhe formáinak kezelésére jobb az emberek népi gyógymódjainak használata, de a jó okok miatt hosszabb lebontás, például súlyos sokk következtében, a mentális patológia jele, és gyógyszerekre van szüksége.

A napi rutin normalizálása

A krónikus fáradtság szindróma az alvás gyakori hiánya, a nappali lefutás, a stressz következtében alakul ki. Annak érdekében, hogy elkerülje vagy megszabaduljon a már elkezdett depressziótól, tervezze meg az ütemtervet óránként. Ugyanakkor 23 óráig aludni kell, és legalább 8 óráig aludnia kell. Meg kell érteni, mi vált a mentális rendellenesség tényezőjévé és megszünteti. Néha az ideges depresszió forrását nem szeretett munkában vagy a környező emberekkel való kapcsolatokban kell keresni.

A depresszió megszüntetése érdekében minden nap szigorú menetrendet kell megtenni, próbáld meg a lehető legpontosabban ragaszkodni hozzá. A vállalt feladatokért és a végrehajtásukért való felelősségvállalás segít a túlélésnek a nehéz időkben. Nyomott állapotban jobb a fizikai és a mentális terhelés közötti váltás. Ebben az időszakban fontos döntéseket kell eldobni, mivel az állam tükrözi a személy világméretű felfogásának megfelelőségét.

Ha nem érezted magadban jelentős változásokat a jólétben a napi rutin módosítása után, figyeljen az étrendre. Minden étkezés között enni egy kis mennyiségű friss gyümölcsöt vagy inni teát tejjel és mézzel. Komoly fizikai terhelést ad a testnek, egy személy fröcsköl a negatív energiát, hogy megszabaduljon a depressziótól. A vivősség helyreállítása mellett ez a szokásos túrázás révén is lehetséges. Próbálja meg telített a szürke mindennapi életet fényes érzelmekkel - menni a színházakba, múzeumokba, sétálni.

Zene az idegek relaxációjára és nyugalmára

A depresszió kezelése népi gyógymódokkal nemcsak a gyógynövényes zsákmányt és a tinktúrát jelenti: a zene nagyon nyugtató hatást gyakorol az idegrendszerre. A klasszikus vagy más dallamos kompozíciók meghallgatása után az alvás javul, az izom és a mentális feszültség megszűnik. A depresszió lazításának és megszüntetésének zenéje lágy zongora vagy fuvallat. Vocalise vagy ismétlődő recitációs és egyszerű szavakkal rendelkező dalok is alkalmasak. Ráadásul az ilyen hangok megnyugtatóak:

  • az eső hangja;
  • éneklő madarak;
  • fűszál;
  • a szörf hangjai.

Milyen élelmiszerek növelik a depresszió kedélyét

Az organizmus támogatása a depresszió alatt lehetséges, miután a szerotonin (a boldogság hormonja) szintjét növelő termékekkel töltötte be az adagot. A depressziós állapot népi gyógymódjai:

  • fekete keserű csokoládé;
  • tenger gyümölcsei;
  • fahéj;
  • diófélék, különösen mandula;
  • tejtermékek (túró, kefir, tej, sajt);
  • alacsony zsírtartalmú hús;
  • máj
  • brokkoli;
  • zabpehely;
  • banán;
  • bogyók - áfonya, áfonya, eper;
  • szőlőből készült narancslé, narancs;
  • cukor - egy hatékony, de rossz megoldás, amely jobban helyettesítheti a természetes édességeket, például a szárított gyümölcsöket.

A depresszió és a szorongás eszközei

A népbetegségek a depresszió szempontjából szezonális és posztnatális rendellenességek esetén hatékonyak. Ezen túlmenően, mivel egy mentális rendellenességet gyakran okoznak a vitaminhiány, az alternatív gyógyszerekre vonatkozó előírások segítségével az ember képes a vitaminok szintjét felvenni a szervezetben. A népi gyógymódok otthoni depressziójának kezelése magában foglalja a növényi antidepresszánsok, a növényi kivágások és tinktúrák használatát, a magas magnéziumtartalmú élelmiszereket.

Gyógynövény antidepresszánsok

A depresszió kötelező kezelést igényel, míg a gyógyszeres kezelés nem mindig indokolt. Gyógynövény antidepresszánsok segítségével óvatosan eltávolíthatja a mentális zavar tüneteit, és gyorsan visszahúzza az idegrendszert. Mint depresszió kezelésére:

  1. Ginseng. A gyökereket vagy a leveleket fel kell tölteni az alkohollal (60%), majd a folyadékot egy hónapra infúzióként kell beadni. A népi gyógymódok előkészítésének aránya a depresszióhoz 1:10. Naponta háromszor készítsen egy kész tinktúrát 15-20 cseppre.
  2. A galagonya gyümölcse. Ez a népi orvoslás javítja a vérkeringést, eltávolítja a toxinokat, normalizálja az anyagcserét és javítja a hangulatot. Egy gyógyszer elkészítéséhez 20 g bogyót kell feltölteni vízzel (200 ml), és lassú tüzelésre helyezni. Amikor a folyadék 5 percig forral, vegye ki a tartályt a lemeztől, és fél órán keresztül ragaszkodjon hozzá. A depresszió kezelésére napi 1-2 poharat kell venni, egy napra nyújtva a recepciót.
  3. Melissa. A fű hatékony hatású antidepresszáns, a népi gyógymódok előkészítésére a mentális zavarok nem csak levelek, hanem az illóolaj, fiatal hajtások a növény. A Melissa-t tea hozzáadásával vagy főzéssel főzhetjük úgy, hogy néhány levelet forró vízben helyezünk el, és hagyjuk, hogy a folyadék bejutjon.
  4. Manchurian aralia. A növény gyökereit összetörni kell, hozzáadni a tartályt alkohollal (70%). A népi jogorvoslatok készítéséhez szükséges összetevők számát önkényesen veszik, de az ajánlott arányok 1: 5. Egy hét múlva 15 csepp depresszió tinktúrát lehet naponta kétszer bevenni.

Magas magnéziumtartalmú termékek

A depresszió egy anyag, például magnézium testének hiányát okozhatja. A magnézium avitaminosis tünetei:

Ennek az ásványi anyagnak a hiánya által okozott mentális zavar megelőzése érdekében a napi adagnak tartalmaznia kell magnéziumot. Milyen élelmiszerek tartalmazzák ezt az anyagot:

  • Diófélék (mogyoró, mandula, kesudió);
  • rizs;
  • szezámmag;
  • bogyók;
  • bab;
  • burgonya;
  • színes káposzta;
  • köles, hajdina zabkása;
  • rozs kenyér;
  • spenót;
  • sütőtök, napraforgómagok;
  • lenmag;
  • kukorica;
  • petrezselyem;
  • kakaó;
  • laposhal;
  • olajbogyó;
  • sütőtök.

A gyógynövények nyugtató kivágása

A népi gyógyászat legfontosabb nyugtatói gyógynövényes főzetek. A leghatékonyabb közülük:

  1. 1. gyűjtemény a depresszióból. Szükséges egyenlő mennyiségben keverni az áfonya, a rozmaring, a balzsam, a szentjánoskenyér leveleit. A kapott keverék 20 grammját 250 ml forró vízhez adjuk, 20 percig állni hagyjuk a folyadékot, majd a terméket szűrtük és tea formájában, mézzel édesítve.
  2. 2. gyűjtemény a depresszióból. Anise, édeskömény, levendula virágok ugyanabban az összeget kombinálják. Egy evőkanálnyi keveréket adunk hozzá egy csésze forrásban lévő vízhez, és rövid időn keresztül elkészítjük. Vegye ki a gyógyszert reggel kezdődik egy üres gyomorban. Ez az infúzió nyugtatja az idegeket, enyhíti a mentális zavar tüneteit, javítja a hangulatot.
  3. A mentális rendellenesség 3. gyűjteménye. Előkészítés módja: a heather, a kamilla, a galamb, a levendula, a szentjánoskenyér, az angyalgyökér, a szerető és a valerian virágai egyenlő részekbe vannak beillesztve. A keverék kanálját egy tartályba adjuk szobahőmérsékleten vízzel, lassú tűzön felszedjük és 15 percig forraljuk. Miután a gyógyszert további egynegyed óráig kell beadni a fedő alá. Miután kiszűrte a folyadékot, naponta háromszor italoljon.

A depressziós állapot hatékony kezelése népi orvosokkal

A kezelésre vonatkozó általános javaslatok

Az antidepresszánsok és más gyógyszerek nem mindig megfelelőek, mivel a probléma megoldása a kezdeti szakaszban sokkal egyszerűbb lehet. A depressziós állapotból a következő módon léphet ki:

  1. Szükséges elemezni, mi vezetett ehhez az állapothoz. Miután lehetőség nyílt az inger meghatározására, a legjobb, ha megszünteti annak negatív hatását. Például munkahelyeket kell megváltoztatnia, egy nem szeretett személy részével, és így tovább.
  2. A legjobb, ha lemondunk a negatív érzelmekről, amelyek még inkább depressziós állapotba kerülnek. A főbb tippek e tekintetben: kerülje az alkoholt, a nikotint és egyéb hangulatot serkentő szereket, ne hallgassa szomorú zenét és dolgokat. Éppen ellenkezőleg, arra kell törekedni, hogy töltse fel magát a pozitív érzelmekkel.
  3. Meg kell változtatni a szokásos étrendet. Sok embert segített a vegetarianizmus vagy a szokásos megfelelő táplálkozás. Ez nem csak az érzelmi állapot javítását segíti elő, hanem hozzájárul a kilogramm túlsúlyához és javítja az egész test működését.
  4. Fontos, hogy motivációt találj magadnak. A klinikai depresszió vagy az egyszerű fájdalom azonnal eltűnik, ha teljesen átgondolod az életedet. Javasoljuk, hogy új célokat tűzzön ki magának, találjon olyan hobbit, amely örömet okozhat.
  5. Frissítse a ruhásszekrényt vagy módosítsa a megjelenést. Ez segít nemcsak a problémák elkerülésében, hanem magabiztosabbá válik.
  6. Ajánljuk, hogy ne beszéljünk pesszimista emberekkel. Ez nemcsak lehetővé teszi számunkra, hogy kiszabaduljunk a depressziós állapotból, hanem meg is akadályozzuk a probléma megjelenését.
  7. Új benyomásokra van szükség. A szorongás, rossz hangulat és más tünetek nem fognak többé zavarni, ha egy utazást tervez vagy szabadidejét szokatlan módon tölti.
  8. Sportolás. Azok az emberek, akik szisztematikusan teszik ki a testet a mérsékelt fizikai erőfeszítésnek, ritkán felvetik a depresszióból való kilábalás kérdését.
  9. Fontos, hogy ne felejtsük el a kommunikációt. Az ideges depresszió kezelése lehetetlen, ha magadra állsz, és elfordulsz minden szeretteidtől. A kellemes emberekkel való kommunikáció jobban befolyásolhatja a beteg állapotát, mint az antidepresszánsokat.
  10. A legtöbb pszichoterápiás szakember javasolja, hogy hagyják el a kényelmes zónát. Szükséges a munka betöltése, de ne felejtsd el a minőségi pihenést.

Megfelelő táplálkozás

A depresszió antidepresszánsok nélkül történő kezelése lehetséges, ha megfelelően korrigálják az étrendjüket. Először is, teljesen el kell hagynia a káros élelmiszereket - túlságosan zsíros, fűszeres, füstölt vagy sós. Ajánlott a táplálék maximális frissítéséhez friss zöldségekkel és gyümölcsökkel. Az édesfejeknek fel kell adniuk az édességeket és a süteményeket, és cserélniük őket hasznos ételekkel. Lehet dió, szárított gyümölcs, méz vagy gyümölcs.

Hatékony orvoslás a téli lépben, vagy csak rossz hangulat - banán. Javasoljuk, hogy minden nap egy adagot eszeljen.

A banánt bármely más sárga színű gyümölcs helyettesítheti. Pozitív hatásukat a meszkalin jelenléte magyarázza a készítményben, ami pszichotróp anyag, amely javítja a hangulatot.

Ha kérdésed van, mint a depresszió kezelésében, mindennapi zöld teát inni. Az íze javításához egy citromszelet és egy kis természetes méz hozzáadásra kerül. Egy ilyen ital nagyon hasznos lehet minden ember számára, mivel összetételében számos vitamint, mikro- és makroelemet tartalmaz.

Gyógynövényes kezelés

A depresszióból hatékony gyógynövények vannak, amelyek segítenek megszabadulni az ilyen problémáktól a legrövidebb idő alatt. Hogyan veheti őket gyógyászati ​​célokra:

  1. Szent János sertés a depresszióból és rossz hangulatból. Ez egy hatékony antidepresszáns, amely gazdag összetételének köszönhetően pozitív hatást gyakorol az egész testre. A St. John's sörét ajánlott alkoholos tinktúra, vízinfúzió vagy tea formájában. Antidepresszánsokra nincs szükség, ha az infúziót beadod. Főzéshez 2 evőkanál száraz füvet töltsön 240 ml forró vízzel. Ezt a keveréket 25 percig vízfürdőben kell tartani, majd hűtsük le és ürítsük le. A gyógyszer egy részét 3 részre kell felosztani és a nap folyamán kell bevenni.
  2. Hatékony a depresszió kezelése népi gyógymódok segítségével gyógynövényes tinktúra segítségével. Saját magad készíthetsz. Ehhez keverjünk 20 gramm St. John's wort, koriander, oregán és kakukkfű. Mindezt 250 ml-es alkohollal vagy egyszerű vodkával kell tölteni. A tinktúra egy hét múlva készen áll. A depresszió kezelésére ilyen gyógynövényeket napi rendszerességgel 20 csepp alapra kell venni reggel és este.
  3. Menta és citromfűzel gyógyító keverék. A népi jogorvoslat nem csak a depressziós állapot megszabadulását, hanem az álmatlanság leküzdését is segíti. A menta és a melissa nyugtató hatású és pihentető. A gyógyszer előkészítéséhez elegendő 1,5 teáskanálnyi gyógynövényt felvenni és 210 ml forró vizet ráönteni. A hűtött infúzió három részre oszlik, melyeket a nap folyamán részegen kell részesíteni. A gyógyszert szedő személy gyorsan megkönnyebbül, de a kezelést legalább egy hétig meg kell hosszabbítani.
  4. Anyajegy vagy valerian. Hogyan kezeljük a depressziót ezekkel a gyógynövényekkel? A legjobb a tinktúra készítéséhez, amelyet bármely gyógyszertárban értékesítenek. Ezek a népi gyógymódok felhasználhatók érzelmi élmények, szorongás, szorongás vagy álmatlanság jelenlétében. Egy személy pszicho-érzelmi állapotának javítása érdekében naponta háromszor 25 csepp infúziót kell inni. Ha problémák vannak az alvással, este 40 csepp gyógyszert kell bevennie.
  5. Nyugtató tea St. John's sörből, citromfű, rozmaring, levelek vagy áfonya. Az összes fenti összetevő ugyanolyan mennyiségben keveredik, de egy infúziós adag elkészítéséhez használjon csak egy evőkanálnyi mennyiséget a kapott masszából. 210 ml forró vizet öntött, és a fedelet 20 percig tartotta. Az így kapott infúziót édesíthetjük mézzel és inni a tea helyett.
  6. Tinktúra a ginseng gyökeréből. Mi a teendő a hosszan tartó depresszióval, ami a test teljes kimerüléséhez vezetett? Ebben az esetben a ginzeng tinktúrája segít a létfontosságú energia helyreállításában. Ehhez a növény gyökereinek egy részét és 10 tömegrész alkoholt kell venni. A tinktúra körülbelül egy hónapig állhat meg, miután elkezdheti a kezelést. Ahhoz, hogy pozitív eredményt érjen el, napi 3 alkalommal 20 csepp gyógyszert ajánlunk.
  7. Angelica infúzió. Ez a megoldás segít megszabadulni a depressziótól és helyreállítani a vitalitást. A készítmény elkészítéséhez használjunk egy teáskanálnyi angyalgyökeret, amelyet 200 ml forrásban lévő vízzel kell feltölteni, és legalább egy órán keresztül ragaszkodni kell. Ahhoz, hogy pozitív hatást érjünk el, a kapott infúziót naponta négyszer 100 ml-re vesszük.

aromaterápiás

Hogyan lehet gyorsan megszabadulni a depressziótól a gyógyszeres kezelés nélkül? A probléma elleni küzdelemben az aromaterápia pozitív eredményt ad. Az egyszerű és meglehetősen kellemes eljárások segítségével javíthatja a hangulatot, gondolatokat hozhat létre és megerősítheti a test védelmét.

Egy aromaterápiás foglalkozás elvégzéséhez elegendő egy különleges lámpa és egy bizonyos növényi kivonatot venni. A választást meg kell állítani olyan olajokon, amelyeknek a szaga a leginkább hasonlít. Az alábbi ajánlásokat is figyelembe kell venni:

  • Migrén, súlyos fejfájás, nyomásesés esetén a legjobb a narancs, rózsafa, menta, ciprus olaj felhasználásával. Az ilyen növényi kivonatok segítenek javítani a hangulatot, megszabadulni az álmatlanságtól és leküzdeni a szorongást.
  • A létfontosságú energia, a melankólia és a szorongás elvesztésével a legjobb az aromaterápiás foglalkozás, a jázmin, bergamott vagy szantálfa olajok segítségével.
  • Ha valaki megelőzte a depressziót, pszichózissal vagy rögeszmés állapotban van, akkor ajánlott zsíros extraktumokat venni teafa, ibolya vagy rózsa formájában.
  • Ha a szorongás, a depresszió vagy a rossz hangulat érzelmi vagy fizikai túlfeszítéshez kapcsolódik, az aromaterápiás eljárást vanília, boróka és füstölő olaj segítségével kell végrehajtani.
  • Ha valaki sikerült leküzdenie a stresszt, de fáradtnak érzi magát, akkor az eukaliptuszból, narancsból, rozmaringból származó kivonatok segítenek. Segítenek a pihenésnek, a problémák kiküszöbölésében és az aktív élet erősségének megtalálásában.


Ezekkel az egyszerű iránymutatásokkal többé nem lehet kérdés, hogy a megfelelő depresszió hogyan kezelhető. Az emberi állapot javítása érdekében a fenti eszközök közül többet használhat jobb eredmény elérése érdekében.

A kábítószer nélküli depresszió kezelése: a leghatékonyabb népi jogorvoslat

Annak érdekében, hogy tündérként élhessen, nem kell király vagy királyné - elég ahhoz, hogy jó hangulat és pozitív gondolkodás legyen. A depresszió megjelenésével mindez eltűnik, és az élet elveszíti a színeit.

Az ember a sötétségbe esik. És maga a test nem képes megbirkózni ezzel a problémával, mert a depresszió olyan pszichológiai zavar, amely minden korosztály és szex emberét érinti. A betegség elleni küzdelemben számos eszköz létezik, köztük az emberek is.

Miért fordul elő depresszió?

Az emberi pszichológia egy vékony és törékeny szerkezet, amely, mint egy mutató, reagál a külső hatásokra. Gyakran előfordul, hogy egy apró árnyalat miatt ez a design elromlik, és a jó és vidám ember a sötétben és elveszettben fordul. A depresszió okai külső és belső, vagy reaktív és endogén lehetnek.

Külső (reaktív):

  • A lakosság nagymértékű élettartama, melynek eredményeképpen kimerül a belső, így külső energiaellátás.
  • Nagy mennyiségű információ - televízió, rádió, közösségi hálózatok stb. - az információ nem mindig kedvező, egy nagy léptékű személyre esik, "eltömődik" a psziché.
  • Pszichológiai traumák (stresszek), amelyek különböző kedvezőtlen helyzetekben fordulnak elő - egy személy vagy egy kedvelt lény elvesztése - szeretett állat, szeretett állat, munkából való elbocsátás, áthelyezés, konfliktusok, nyugdíjazás stb.
  • Sikertelen interperszonális kapcsolatok, amelyek eredményeképpen egy személy magányos és alulbecsült önbecsülés. Gyakran előfordul a serdülőknél.

Az ezekből az okokból felmerülő depresszió pszichogén.

Az endogén (előforduló) okok miatt tulajdonítható:

  • A vitamin hiánya, a szervezet kimerülése.
  • Hormonális kudarc, amely a betegségek, a terhesség, a menopauza (az árapály kezelésére, lásd a jelen cikket), az életkor megváltozása stb. Miatt következik be.
  • Genetikai hajlam.
  • Az idegrendszer kongenitális hibái;
  • Tüneti ok, súlyos betegség vagy testi hiba jelenlétében;
  • Az iatrogenikus ok a szervezetnek egy gyógyszerre gyakorolt ​​mellékhatása.
  • Az alkohol vagy a kábítószer-függőség depresszióhoz is vezet.

A fenti okok miatt felmerülő depressziót endogénnek nevezik.

Megállapították, hogy a depresszió gyakrabban fordul elő az időseknél, a serdülőkorban, a nőknél és a városi lakosoknál.

Mi a tünetek?

A depresszió több okból is megkülönböztethető.

  • mindig rossz hangulat;
  • anhedonia - az örömteli képesség elvesztése;
  • az élet értelmének elvesztése;
  • negatív észlelés arról, hogy mi történik;
  • pesszimizmus;
  • motoros retardáció;
  • öngyilkossági gondolatok;
  • alacsony az önbecsülés;
  • az alkohollal és a pszichotróp anyagokkal való visszaélés;
  • szorongás, félelem és veszteség állandó érzete;
  • a társadalom és a kommunikáció elkerülése;
  • álmatlanság;
  • az étvágy elvesztése vagy az élelmiszer túlzott bevitele;
  • gyakran vannak székrekedés, fájdalom a szívben és a gyomorban;
  • rendellenességek az intim szférában.

Ha ezek a jelek mindegyike vagy több megegyezik a világ észlelésével, akkor a depresszióról beszélhet.

Lehetséges-e a populáris gyógyszerek segítségével a dysbiosis gyógyítása a felnőttek körében? Tanuld meg ezt a cikket.

Hogyan kell enni, ha a szív aritmia? Milyen népi jogorvoslatok használhatók erre a betegségre? http://netlekarstvam.com/narodnye-sredstva/serdtse-i-sosudy/aritmiya.html

Hogyan kell otthon kezelni?

Annak érdekében, hogy az élet ismét színekkel kezdjen játszani, látnia kell egy orvost. De először használhat népi jogorvoslatokat.

banán

A banán tartalmaz a mescalin anyagot, ami felkavarja a hangulatot. Ezért érdemes 3-4 banánt evés naponta.

Tinktúra citromhéjban

Rántsa fel a citromot, adj hozzá egy csipet szegfűszeget, citromfűvet, szerecsendiót, szegfűszeget és egy teáskanál mézet. Öntsük a vodkát (250 ml), jól keverjük össze. Hagyja, hogy egy sötét helyen töltse egy hónapig. Ezután törzzön és fogyasszon 1 teáskanál naponta (tiszta formában vagy tea hozzáadásával).

vitaminok

Ügyeljen arra, hogy enni olyan ételeket, amelyek vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaznak - gyümölcsök, zöldségek, gabonafélék, hús. Vagy inni egy diétás étrendet, hogy kiegyenlítse az erejét.

Tinktúra a méhpempőben

Meg kell keverni a méhpempő (a méhek terméke) és a méz. 2 g tej 200 g mézre lesz szüksége. Napi 1 teáskanál felnőtteknek és 0,5 teáskanál serdülőknek és gyermekeknek.

csokoládé

Ő képes létrehozni egy "boldogság hormonját", így a csokoládét bele kell foglalni az étrendbe.

gyógynövények

Jó küzdeni a depresszióval, mint például a kamilla, a citromfű, a mártás, a valerian gyökér, a borsmenta. Inni lehet külön, kevergetve és tinktúrák készítésével.

Álom és pihenés

A depresszió kezelésének egyik fontos eleme az alvás és a pihenés normalizálása. Szükséges megvédeni magát a felesleges információktól, pihenni, a friss levegőben járni.

Mi nem ajánlott?

A depresszióval nem terhelik túlzottan a testet, a túlzott munkát. Nem szükséges depressziós programokat és filmeket nézni. Célszerű, hogy ne maradjon teljesen egyedül. A depresszió kezelésére nem ajánlott a halolaj, mivel az Egyesült Királyság tudósai szerint ennek hatása nem így van.

Megelőző intézkedések

Annak elkerülése érdekében, hogy a depresszió kialakuljon, vagy ne váljon súlyos formájához, bizonyos megelőző intézkedéseket kell megvizsgálni.

  1. Ismerje meg, hogyan irányíthatja az érzelmeit - nem kell aggódnia a kicsit, nem konfliktusba lépni, könnyebb kezelni a bajokat és a kudarcokat, hogy képesek legyenek kivonni minden pozitívumról, megtanulni élvezni a még elhanyagolható dolgokat. Egy szóval, hogy megvédje idegrendszerét.
  2. Tartsa be a nap megfelelő módját - az időgazdálkodási képesség egészséges testhez vezet. Meg kell tanulni, hogy időben lefeküdjünk, ne túljutunk az információval, sétáljunk lefekvés előtt, a munkahelyen meg kell szakítani egy kis pihenésre.
  3. Egyél jobb - Tanuld meg, hogy egyensúlyt keress mindent, beleértve az ételt is. Az egészséges táplálék és a teljes étrend nemcsak a testet, hanem az elmét is megerősíti. A lédús ételek, amelyek tele vannak vitaminokkal, több hasznot hoznak, mint a zsíros gyulladáscsökkentő élelmiszerek. Fontos, hogy ne aludj 2 órát lefekvés előtt - ez jó alváshoz és kiváló pihenéshez vezet.
  4. Egészséges életmód fenntartása - Próbálj meg lemondani minden rossz szokásról, sportolni, edzeni magadat, hogy reggel gyakoroljon vagy kocogjon. Aztán láthatja, amit eddig nem vett észre, hallotta, amit nem hallott és teljesen lélegzett.
  5. Körüljön a pozitív emberekhez - A kedves és optimista emberek soha nem fogják elrontani a hangulatot. Ezért válassza ki azokat a személyeket, akik csak pozitívak. A barátok és a környezet fontos szerepet játszik a megélhetés és teremtés iránti vágyunkban.

Még akkor is, ha a depresszió az ajtódra kopogtatott, ne kétségbeesés. Minden javítható - érdemes megkezdeni a népi kezelési módszereket. Azt mondják, hogy egy egészséges testben - egy egészséges elme.

De a pszichológia szempontjából, éppen ellenkezőleg - ha egészséges idegeket, akkor a test nem szenved betegségek és betegségek. Ne hagyja, hogy a depresszió birtokba vegye az életét, és az élet minden színnel játszani fog.

Hogyan kezelik a depressziót a népi jogorvoslat?

A modern orvostudomány, annak ellenére, hogy a gyógyszerek fejlesztésére, és az éves termelés az új gyógyszerek, egyre nagyobb figyelmet szentelnek a népi jogorvoslati és gyógynövények, valamint a keleti technikák - jóga, a meditáció gyakorlatok és az akupunktúra segít megbirkózni a sok betegség nem olyan sikeres, mint a gyógyszerek, és nem okoznak negatív mellékhatásokat. A tinktúrák kifejlesztett készítmények és tabletták alapuló növényi kivonatok és növényi ismert nagyanyáink.

A depresszió kezelése a népi gyógymódokkal napjainkban komplex módon valósul meg: egy kompetensen kiválasztott gyakorlati készlet segítségével a depresszió állapotának és a meditatív gyakorlatok csökkentésére tervezett étrend.

A depresszió negatív hatása


A depresszió a magán stressz és stressz következtében életünk részévé vált. Rossz hangulat, irritáció és elégedetlenség az életben, melyet a családban vagy a munkahelyen zajló állandó veszekedések okoznak - testünk normális reakciója a stresszhez. Ilyen pillanatban egy személy nem tud összpontosítani és elvégezni a munkáját, a feladatokat beállítani, depressziósnak érzi magát, nem képes megbirkózni a hazai feladatokkal, sőt nem teszi lehetővé saját módján, és még rosszabbnak érzi magát. Úgy tűnik, egy ördögi körbe esik, mert úgy ítéli meg, hogy ez az állam a lustaság, az elégtelenség és az elégtelenség megnyilvánulása. Az általános tünetekhez pedig félelem és pánikrohamok jelentkeznek.

Mindezek a tünetek alapján a BNO-10 és jelenlétét jelzi a depresszió, amely előírja, hogy a szakértők segítségével és tegyen sürgős intézkedéseket. Ha egy személy szenved a betegség nem súlyos, nem volt az öngyilkossági kísérletek és egyéb megnyilvánulások, amelyek kezelést igényelnek kórházi felügyelete alatt egy orvos, egy pszichológus javasolhatja testmozgás depresszió, vitamin komplexek vagy gyógynövények és gyógyteák, gyógynövény, csökkenti a szorongást, a fáradtság és depresszió.

A leghatékonyabb kezelések a depresszió népi gyógymódok


A nagy munkaterhelés, hosszan tartó hideg napok vagy kudarcok okozta depresszió és depresszió leküzdésére és az öröm hormonszintjének emelésére az első dolog szükséges:

  • változtassa meg a mindennapi rutinokat: töltsön szabadidejét szabadban;
  • gyakorlás: edzés, kocogás reggel, kontraszt zuhanyozás, immunitás erősítése;
  • aludni legalább napi 8 órában;
  • Kizárják a diétás alkoholtartalmú italokat, kávét és erős teát;
  • többet enni gyümölcsöt és zöldséget narancssárga szín: narancs, mandarin, grapefruit, datolyaszilva, banán és sárgarépa.

Gyakran előfordul, hogy ezeket az egyszerű technikákat, amelyek segítségével a szervezet „jön ki a hibernáció”, és úgy tűnt, az erőt és a bátorságot, hogy menjen vissza, és önbizalmat, javítja a hangulatot és csökkenti a stressz káros hatásait.

Megfelelő táplálkozás


Annak érdekében, hogy a szervezet stressztűrő képességét, depresszió, meg kell, hogy ne egyen túl sok zsíros, fűszeres és borsos étel minden nap, hogy pótolja a szervezet vitaminokkal: zöldség és gyümölcs saláták. Az édességek és sütemények cseréje (ha kedveled az édeset) - banán, körte, méz, dió és szárított gyümölcs.

Küzdelem a rossz hangulat és a szorongás segít: zöld tea citrommal és mézzel. Önmagad elkészítheti és csavarhatja: citrom, szárított sárgabarack, mazsola, dió és hozzá mézet. Olyan keverékre van szükséged, amely egy evőkanál egy napot kell egy hónapra, és egy hónap múlva szünetet tart, a tanfolyam megismételhető.

A gyógynövények gyógyító ereje. Tinktúrák, amelyek segítenek a depresszió elleni küzdelemben

A depresszió kezelése népi jogorvoslatokon keresztül történik: gyógynövényes infúziók, kivágások és díjak. A stressz és a depresszió ilyen jellegű kezelései közé tartozik a népgyógyászatban a leggyakoribb. Nem jelentenek mellékhatásokat, és nem addiktívak.

  • Szent János sörét a depresszióból

Az egyik leghíresebb gyógynövény a St. John's wort, 99 betegségtől mentes és nagyon jó növényi antidepresszáns. Ragaszkodjon a füvön az alkoholhoz. 20 gramm St. John's wort, adjunk hozzá annyi magvakat a koriander és szárított oregánó és kakukkfű. Mindezt 250 gramm vodkával vagy alkohollal töltötték, és két hétig sötét, hűvös helyen álltak. A kész tinktúrát gézen keresztül kell szűrni. Ezután minden reggel és este 20 cseppet vegyen be.

  • Nyugtató menta és citromfű keveréke

Ahhoz, hogy távolítsa el a feszültséget, amely gyakran vesz erőnket, és vezet a teljes pusztulás és a depresszió, akkor elkészítheti saját teák menta és a citromfű. Mindkét gyógynövény nyugtató hatást gyakorol az idegrendszerre. Evőkanál keverék öntsünk egy pohár forró vízzel, és ragaszkodnak kihűlni, hogy a kapott hozzáállás kell a nap folyamán kis adagokban, vagy elosztjuk három részre - a reggel, délután és este vétel.

  • Anyajegy és valerian

E gyógynövények tinktúráit az orvosok írják fel az idegi feszültség enyhítésére, gyakori stresszekkel és stresszes állapotokkal, tapasztalt érzelmi traumával. Akár gyógyszertárban is megvásárolhatja őket. 25 cseppet kapnak - naponta háromszor, és egy rossz álom miatt újabb 40 cseppet fél órával lefekvés előtt.

  • St. John's wort perforált, rozmaring, citromfű és áfonya - orvosi kezelés depresszióhoz

Egyenlő részeken a gyűjtemény összes szárított összetevője vegyes. Egy evőkanál e keveréket öntsük egy pohár forró vizet, és ragaszkodik hozzá fél óra. Ezt követően a levest kiszűrjük, és hozzáadjuk a mézet. Igyál egy ilyen kivágást, és hasznos és kellemes, különösen akkor, ha az ablak még mindig tél vagy mély ősz, és akkor leküzdeni a depresszió és az ésszerűtlen vágyakozás.

Jó hozamokat és nyugtató hatása főzet a kamilla, borágó száraz kompozíció, amely tartalmaz: virágok édeskömény, ánizs, levendula. A teát vagy a kollekciót nem készítheti el önöknek, de egy gyógyszertárban készenlétben megnyugtató phytoteát vásárolhat. Már csomagolva van zacskókban, amelyeket hagyományos órákként kell elkészíteni, és naponta 2-3 alkalommal kell venni, az utasításokban meghatározott tanfolyamot.

Ahhoz, hogy visszanyerje a jó hangulat, és megszabadulni a zavaró gondolatokat, akkor egyszerűen kényeztesse magát illatos forralt bor bazsalikom, fahéj gyömbér, szegfűszeg, fekete bors, és a méz, forró csokoládé, ivott egy csésze frissítő italt, és nézi a kedvenc film.

Sok esetben és feladatok ciklusában gyakran elfelejtjük a pihenést és az önellátást. Ezért együtt tea vétel vagy húsleves távolítani a felhalmozódott napi fáradtságot és irritációt, lehetséges, hogy egy fürdő depresszióban azáltal, hogy a főzet a tűk, gallyak és rügyek fiatal fenyők, főzzük fél órán át a hőt, és hagyjuk állni 10 órán keresztül.

Segít megbirkózni a mézfogyasztás (tavasszal és ősszel) és a virágpor virágzásával. Adnak a szervezetnek teljes vitamint és nyomelemeket.

Aromaterápia - illata kezelés


Az aromás olajok gyógyító tulajdonsága az emberiség több mint ezer évvel ezelőtt fedezte fel magát, de egy ideig elfelejtették. Végrehajtásához aromaterápiás ülésén, csak akkor kell a két összetevő: olajégő és olaj választjuk külön, figyelembe véve a jellemzők a szervezet és a jelenléte allergia.

Ahhoz, hogy távolítsa el a migrén és stressz által kiváltott érgörcs, a szorongás és a rossz alvás, fit olajok: narancs és citrom, boróka, rózsafa, ciprus, menta.

Az erő és a melankólia csökkenésével: szantálfaolaj, jázmin és geránium, bergamott.

Rögeszmés félelmekkel és depressziós pszichózisokkal: teafaolaj, rózsák és ibolyák.

A relaxáció segít: vanília olaj, füstölő, muscatine zsálya, boróka.

A stressz hatásainak leküzdése segít: neroli, narancs, kardamom, eukaliptusz és rozmaring olajok.

A depresszióból származó jóga. Az erő és energia helyreállítása


A jóga szempontjából, amely sok mentális rendellenességet küzd, a depresszió elsősorban energiaveszteség vagy prana. És a jóga fő feladata, hogy helyreállítsa az elveszett energiát, és koncentráljon azokra a pozíciókra és légzési gyakorlatokra, amelyek az összes sejtet oxigénnel töltik.

A jóga osztályok kétféleképpen oszlanak meg, a depresszió típusától függően:

  • Tamás - guna, melyet a gyengeség, közöny, letargia megnyilvánulás jellemez. Nehéz egy férfinak kilépni az ágyból, és legyőzni apátiáját és kétségbeesését. Az ilyen típusú rendellenesség külső megnyilvánulása - lehajló, lehajtott vállak és kipusztult szemek. Az ilyen emberek nehezen lélegeznek.
  • Rajas - ez a fajta depresszió gyakoribb, fő megnyilvánulása pedig túlzott aktivitás és szorongás. Az ilyen típusú depresszióban szenvedő személy folyamatosan izgatott, gyakran dühös. Gondolatai elképzelhetetlenek, a test feszült és rugalmatlan. És a szem, és az ujjak mindig mozgásban van, és amikor végez jóga mozgások, nem tudnak teljes mértékben kilégzéskor a levegő, hogy csak megerősíti az állam a félelem és a szorongás.

A jóga a depresszió kezelésében a következőket tartalmazza: az energia technológiát, amely tartalmazza a meditáció és a depresszió, a testmozgás - eltérítését, egy sor helyreállító testhelyzetek, légzőgyakorlatok, kántálás, mentesíti aggodalomra ad okot.

Akupunktúrás technika depresszió kezelésében


A tűk használatával járó eljárásokat a depressziós neurózisok és az elhúzódó depressziók kezelésére írják fel. Ezt a technikát a WHO is engedélyezi. Ennek a módszernek az alapja a biológiailag aktív pontokra gyakorolt ​​hatás, amelyek felelősek az emberi test egyes szerveiért. Az ilyen reflexoterápia fő előnye a negatív vagy mellékhatások kockázatának hiánya.

Bármelyik depressziós kezelés módját is választja, megteszi az első lépést a gyógyulás felé, megváltoztatja életminőségét, és új színekkel és pozitív érzelmekkel tölti fel. Értékelje magát, és légy boldog és egészséges!

Depresszió - otthoni kezelés

Mi a depresszió?

Egy beszélgetésről S. V. Timofeev orvos-pszichoterapeutával
Depresszió vagy elkeseredés - John Chrysostom leveleiben leírt hét halálos bűn közül az egyik (irigység, fanyarság, paráznaság, gúnyság, büszkeség, csalódottság, harag).
Az élet gyorsodása, a testmozgás hiánya, a munka nagy intenzitása állandó idegi feszültséget okoz az emberekben. Ha ilyen külső okokat kényszerítenek erre a háttérre, például szeretteik elvesztésére, válásra, krónikus betegségre, állandó pénzhiányra, rokonok megértésére, akkor az élet el fog veszíteni jelentését. Egy ilyen ember állandóan komor állapotban van, minden a kezéből esik, apátiássá válik, elgondolkodtató, ingerlékeny, az öngyilkosságra gondol.

Hogyan gyógyítható a depresszió? Hogyan lehet megszabadulni a depresszió önmagától - 10 módon.

Íme néhány tipp:

  1. A depresszió egy tudatalatti vágy, hogy picied, szimpatizált. Ezért egy személynek szüksége van kijutni, sírni a mellényben. De a depresszió - fertőző, könnyen átadható - nem kell a szerencsétlenséget más emberek vállára állítani. Jobb, ha kapcsolatba léphet egy szakemberrel. A pszichoterapeuta látogatásának késleltetése nem szükséges. A depresszió gyomorfekélyt, neurodermatitist, hörgő fekélyt okozhat.
  2. Átrendezés, váltás és valami más problémás problémával küzd. Ha ez rossz neked, találjon erőt és gondoskodjon általános tisztításról, jelentkezzen virágüzlet vagy idegen nyelv tanfolyamokra. Ne üljön a lakásban, mintha ez nem kívánatos lenne, húzza ki magát az utcára, sétáljon végig a városon, menjen az erdőbe, a kiállításra, az állatkertbe. Legyen érdekes lecke. Ne felejtsd el a pszichológiai sebeket, hogy a gondolatok más irányba áramlanak.
  3. Word terápia. A depresszió kezelésének ezt az elvet gyakran az orvosok használják. Mindenki tudja, hogy egy éles szó néha hosszú ideig fáj az embernek, élményeket szenved. Egy jó szó meg tudja gyógyítani és megmenteni. Ez a környező beteg rokonai és barátai szempontjából fontos.
  4. Fizikai tevékenység. Őseinken minden veszély és fenyegetés után azonnal fizikai reakció. A modern emberben a stresszre adott válaszként adrenalin keletkezik, de fizikailag kiürül. Nem fogja legyőzni a főnököt válaszul a kiabálására. Jobb, ha megszervezzük magunkat egy könnyű kocogást, osztályokat az edzőteremben vagy a stadionban. A fizikai stressz enyhíti az idegi feszültséget és segít a depresszió leküzdésében.
  5. humor - hatékony eszköz a depresszió elleni küzdelemben. Az idegsejtek a nevetés pillanatában aktiválódnak. A szervezet fájdalomcsillapítókat és kábítószereket állít elő - az opiátokat és az endorfinokat. Segítségükkel az idegi feszültség megszűnik, a létfontosságú szervek jobban működnek, az immunitás erősödik. Van olyan eset, amikor egy gyógyíthatatlan páciens a gerincbetegséggel kórházból a szállodába költözött, ahol állandóan komédiákat és humoros programokat nézett, vicceket olvasott. Fokozatosan a mobilitás visszatért hozzá. Néhány év elteltével a betegség nem volt tünete.
  6. A negatív érzelmek korlátozása. A bűnözői hírek, a thrillerek, a nemzeti és vallási kérdésekről folytatott megbeszélések elutasítása. A negatív érzelmek a toxinok forrását jelentik, mérgezik a testünket.
  7. Fókuszban a jó. Ne felejtsd el a kellemes epizódokat az életedben, keressétek meg a jó oldalaidat, mi történt veled. Hallgassa meg a jó zenét, nézzen jó programokat és még szappanoperákat is.
  8. Önbizalmát. Hagyja, hogy a mottója: "ha a másik sikerült, akkor tudom." Ezzel a technikával nagy sikert érhet el a stressz ellenállás és a depresszió leküzdése érdekében. Ha igazán akarsz, ellenállhatsz a sors bármilyen támadásának, csak meg kell adnod magad a megfelelő installációnak, be kell nyerni.
  9. antidepresszánsok. Ezek túlnyomórészt ellenjavallt. Csak az orvos által előírt módon szabad felhasználni, különben a depresszió kezelésénél fogva egy csomó más betegséget kaphat
  10. Népi gyógymódok a depresszióhoz. Sokkal lágyabbak, mint az antidepresszánsok, és nincsenek mellékhatásai. Cure depresszió segít valerian, motherwort, galagonya, citromfű.

Íme néhány recept a népi gyógymódok a depresszió öngyógyítására:

  1. Keverjük össze egyenlő arányban a háromlevelű óra, a borsmenta, a valerian gyökér leveleit. 1 evőkanál. l. Gyűjts össze 1 csésze forró vizet, ragaszkodjon hozzá 30 percig. Az étel előtt 1-2 órát, vagy naponta háromszor fél órára fél órát inni.
  2. Keverjük össze a komló és a valerian gyökér keverékét, és hasonlóképpen készítjük el.
  3. 4 ts. majoránál 1 csésze forró vizet, ragaszkodnak hozzá. Vegyünk 1/3 csésze naponta 3-szor.
  4. A megnövekedett idegi ingerlékenység és az álmatlanság egy pohár forró vízben oldja fel 1 tk. édes, adj hozzá 1/2 citromlevet. Ezt az italt háromszor is itassa.

Ne engedj a kételkedésnek. Ha saját erőfeszítéseket tesz, akkor megszabadulhat a depressziótól! (a Healthy Holidays 2004, № 1, 6, 7, 8) receptje.

Tea a depresszióból Eugene Chazov receptje szerint.

Ez a recept megkönnyíti a depressziós állapot kezelését.
1 rész a valerian gyökér, 1 rész hoppek, 2 rész menta, 2 rész anyajegy. 1 evőkanál. l. keverje össze a sört 1 pohár forró vízzel. A depresszió kezelésére igyon 3-4 hetet ez a tea 1/3 csésze naponta 3-szor vagy 1/2 csésze reggel és este. (a HLS 2005-ös vénykönyve, № 8 p.15 a Dr. Chazov-dal folytatott beszélgetéstől).

Hogyan lehet megszabadulni depressziós depresszió segítségével gyógynövények - hatékony receptek.

Hogyan tudsz megbirkózni a depresszióval? Dr. Lyubimova tanácsa.
A depresszió különböző típusú és függ a személy természetétől. Ha gyermekkor óta megszokta a türelmet, akkor sorsát depressziós apátia jelent. Ha valaki aktív embereket kezel, kezd nyugtatni és félni, mert a szokásos aktív módon nem tudja megoldani a problémákat.
Ha a depresszió akkor ismeretes, akkor gyorsan és fájdalommentesen megszabadulhat. Amint úgy érzi, az első tünetek a depresszió, szükséges, hogy haladéktalanul foglalkozzon a pszichoterapeuta, t. Hogy. Ha nem a depresszió kezelésére, bemegy egy krónikus formája gyakori rohamok, anyagcsere változások, az emberek elveszítik az érdeklődésüket az élet. De ezen a ponton segíthet a betegeknek az antidepresszánsokkal kezelt, de jobb kezdeni, hogy tegyen lépéseket a korai szakaszban, hogy megakadályozzák a depressziós hangulat.
Annak érdekében, hogy ne essen depresszióba, népi jogorvoslatokat használhat.

  1. Rossz hangulatban segít az aromaterápiában. 2 csepp bergamottolajat használnak egy zsebkendőre, és rendszeresen belélegzik a gyógyító illatot.
  2. A St. John's wortól származó tea jelentősen emeli a hangulatot 10-14 nap bevétel után.
  3. Az idegi eredetű gyengeségtől - Reggel megtörölni sós vízzel - 1 tk. 1 pohár vizet.
  4. Az ideges izgalomtól, a szorongástól segít infúziós gyűjteménye gyógynövények: St. John's Wort, kúpok komló, valerians. A komló melissa helyettesíthető.
  5. A félelem érzése segít a bazsalikomból nyerni a teát.
  6. Az idegrendszer erősítése - A levelek és gyökerek infúziója.
  7. Az álmatlanságtól és az idegrendszeri betegségektől - borsmenta levelekből készült tea.

Tanulj meg a gondolataid irányítására. A boldogság állapota nem attól függ, hogy a környezet, hanem a környezethez való hozzáállásunk. Semmi sem lehet rossz vagy jó, minden attól függ, hogy egy személy hogyan néz a dolgokra. (HLS 2004, 10 p.14).