Hogyan kell viselkedni depresszió esetén?

A mai napig a depresszió az egyik legsúlyosabb betegség, amely a világ minden tájáról érinti az embereket. Ez a betegség befolyásolja egy személy normális működését, gondolkodását és érzését. Különösen a depresszióban szenvedők gyakran álmatlanságban szenvednek és folyamatosan depressziós hangulatban szenvednek: szomorúak, csalódottak és reménytelennek érzik magukat. A depresszióban szenvedő személy általában elveszíti az érdeklődést az örömben, a szórakozásban, a magány érezte.

A depresszióban lévő emberek mindig jobb napot várnak, de végül elveszítik a reményt, hogy eljön a nap. Nem tudják, hogyan lehet "jobban" érezni magatokat. Azok, akik depresszióban szenvednek, hirtelen hangulati hangulatokat vagy vágyat érezhetnek a többi emberrel való interakció megszüntetésére. Bizonyos esetekben a depresszió sokáig tarthat, akár hónapok, akár évek (különösen a ciklikus depresszió miatt). Ahhoz, hogy megértsük, hogyan viselkedjünk depresszióban és nevezzük el a megfelelő kezelést, meg kell tudnunk találni, mi vezetett e betegséghez.

A depresszió súlyossága

A depresszió különböző módon befolyásolhatja az ember életét. A depresszió megnyilvánulása nagymértékben függ a személy, a személyiség és az életforma stressz-rezisztenciájától.

Néhány depressziós tünet

érzelmek:

• A depresszió, a sírás gyakori támadása
• Érdeklődés hiánya a különböző élet örömeiben, agorafóbia
• A szexuális vágy csökkentése
• Mély bűntudat vagy szégyen érzései
• A reménytelenség vagy a tehetetlenség érzései
• A hidegség és a vágy, hogy távolodjanak el a családtól és a barátoktól

viselkedés:

• Csökkent az érdeklődés a korábban aktívan érdekelt tevékenységekben való részvétel iránt
• Nem hajlandó követni a hyena
• A feladatok elhanyagolása
• Nem képes megbirkózni még egy kis problémával
• A megingathatatlanság, hogy kommunikáljon másokkal vagy velük kommunikáljon, ingerlékeny vagy szarkasztikus

Panaszok a fizikai állapotról:

• Az energiahiány
• Túladagolás vagy étvágytalanság (a depresszióban szenvedő cikk, hogy segítsen neked)
• Fejfájás, hátfájás vagy ízületi fájdalom az izmokban, külön okok miatt
• Emésztőrendszeri problémák (pl. Hasi fájdalom, émelygés, problémák)
• Álmatlanság vagy túlexponálás

Ha megfigyel néhány ilyen tünetet, valószínűleg mély depresszió van. A szakmai orvos konzultáció segít megtalálni a helyes módját ennek a problémának a leküzdésére, és megtanulják, hogyan lehet megszabadulni a depressziótól.

Mi okozza a depressziót?

A depressziót számos tényező okozhatja. Például egy szeretett személy halála, a munka elvesztése vagy a sikertelen kísérletek, hogy bekerüljenek a posztgraduális iskolába, depresszióhoz vezethetnek. Ha a depresszió forrása egyértelmű, a kezelés sokkal könnyebbé válik. Ha azonban a forrás nem egyértelmű, a megfelelő kezelés képtelensége miatt a depresszió előrehaladhat, egyre súlyosbítva a beteg állapotát.

A szituációs tényezők mellett vannak olyan stresszek, amelyek depressziót idéznek elő. A kémiai egyensúlytalanság, a személyes tényezők, a kábítószer- és alkoholfogyasztás, az egészségügyi problémák és az alultápláltság szintén előidézheti a depresszió kialakulását. Mivel egy ilyen sok különböző tényező befolyásolhatja egy személy mentális egészségét, fontos, hogy figyelemmel kísérjék életmódjukat és az általuk kapott orvosi szolgáltatások minőségét.

Hogyan kell viselkedni depresszió esetén?

A depresszió minden formája súlyos betegség, ha befolyásolja a működés képességét. Hogy megszabaduljon a depressziótól, meg kell szabadulnia a feszültségtől, megszabadulni a nap folyamán felhalmozott negatív érzelmektől, a meditációk segíthetnek ebben.

Ha ezek az első lépések nem nyújtanak enyhülést a fájdalom, és ha nem segít az emberek pénzét a harcot a depresszió ellen, az azt jelenti, hogy a depresszió nagyon komoly, és meg kell, hogy más kezelési lehetőségek. Ügyeljen arra, hogy konzultáljon egy szakemberrel, aki segít meghatározni a depresszió forrását és előírja a megfelelő kezelést.

Ne feledje, hogy a depresszió nem indítható el. Ez egy betegség, és minden betegség időszerű és hatékony kezelést igényel. Ebben az esetben, ha továbbra is magabiztosnak tartja magát, és úgy érzi, hogy maga is megbirkózik a problémával, próbálja meg ezt a technikát, de nézze meg magának.

Különböző depressziós megnyilvánulások

Depresszió - a mentális betegség, amely kíséri három fő tünetei: depressziós hangulat, és öröm érzésének képességét, gondolkodási rendellenességek (negatív megítélést, pesszimizmus) kíséretében motoros gátlás. Ezzel a betegséggel a páciens alacsonyabb önbecsülést szenved, elveszíti érdeklődését az életben és szakmai tevékenységeiben.

Leggyakrabban a depresszióban szenvedő nők többsége 40 évnél idősebb. Depresszió a nők vannak társítva folyamatosan változó hormonális (pubertás, menstruáció, terhesség, szülés, szülés utáni, menopauza). A depresszió tünetei a férfiakban gyakran összefüggenek a tesztoszteron hormon alacsony szintjével.

A 10-16 éves gyermekek és serdülők körülbelül 5% -a depressziós állapotban van, egyes esetekben öngyilkosságot okoz.

A depresszió gyakorisága a népesség körében nagyon magas, de nem minden beteg fordul orvoshoz segítségért, és meg tudja mondani a tünetekről. A modern tömegkultúra tanítja az embereket, hogy korlátozzák érzelmeiket, és az érzelmeket irányítsák. Sok páciens, miközben GP kinevezést kapott, nem ismeri el depressziós érzéseiket. A betegek félnek az erős pszichotróp drogok kijelölésétől, vagy attól a ténytől, hogy a betegség a munkáltató tudomására jut és felszabadul. Egyesek nem akarnak pszichiáterre utalni, és a "depresszió" diagnózisát az ambuláns kártyájukon írják. A kellemetlen tünetek megszüntetése érdekében a páciens nagy mennyiségű alkoholt vagy pszichotróp anyagokat kezd el fogyasztani a pszicho-érzelmi aktivitás ösztönzése érdekében.

megnyilvánulásai

A depresszió tünetei kétféleképpen oszlanak meg: tipikus és kiegészítő.

A betegség tipikus megnyilvánulása

1. Apátia. A betegnek csökken a hangulat, depresszió. Ezt az állapotot legalább két hétig megfigyelik. Nincs olyan külső körülmény, amely növelné a páciens hangulatát;
2. Anhedonia. Egy személy elveszíti érdeklődését az életben. Korábban egyszerű dolgokat élvezhetett, dolgozott és beszélt barátaival. De egy bizonyos időpontban teljesen érdektelen lett. Ő nem látja az életét. Úgy tűnik neki, hogy vesztes, nem az életben, mint szakember, nem tud személyes életet szervezni;
3. Agineziya. A páciensnél a kifejezett fáradékonyság és a lebomlás figyelhető meg. Egy hónapon belül a beteg gyengének, álmosnak érzi magát. Belefáradt az egyszerű hazai ügyekbe. Napközben állandóan alszik, de éjjel nem tud elaludni. Nehéz a betegnek dolgozni, szokásos szakmai feladatokat ellátni.

További tünetek

A férfiak és a nők esetében a depresszió jelei különböző módon manifesztálódnak. A férfiaknál a megnövekedett önbecsülés, a düh túlsúlya és a mindent vezérlő vágy jelentkezik. A szorongás, izgatottság és fokozott ingerlékenység a latens depresszió jelei a férfi betegek számára.

Sok beteg álmatlanságot tapasztal. Nem tudnak hosszú ideig aludni, különböző gondolatok merülnek fel a fejükön, oldalról oldalra fordulnak. Az alvás felületes, gyakori kifolyással. Általános szabály, hogy nagyon nehéz felkelni reggel, úgy érzik túlterheltek. Néhány beteg a depresszió alatt nem alszik 2-3 óráig, és töltheti a hétvégét az ágyban, öntsön.

A betegek a háziorvosok felé fordulnak, akiknek fájdalmai vannak a szívben, kellemetlen érzés a "napplexus" területén.

Néhányan alig emlékszenek, amikor ettek, vagy teljesen aludtak. Súlyos esetekben a depresszió súlyos szorongás és szorongás formájában jelentkezik. A betegek nem társaságosak, kevésbé beszélnek, beszédük monoton és monoton.

Nyilatkozatok a nők körében

Egy nő a depresszió során a bűntudat, a szorongás vagy a félelem érzését tapasztalja. Úgy véli, hogy létezése a világon haszontalan. Alacsony hangulatban a nők nem tudják koncentrálni a figyelmet és döntéseket hozni. Minden életében "automatikusan" csinálja.

A beteg teljesen elmerül a szomorú gondolataiban. Másokkal való kommunikáció során az asszony folyamatosan kifejezésre juttatja pesszimista gondolatait. Az önbecsülése csökken. A páciens nem képes döntéseket hozni, a fejében lévő gondolatok folyamatosan zavarosak, nem tudja megkülönböztetni a főt a másodlagostól. A súlyos depressziós gondolatok hátterében egyes nők öngyilkosságot követnek el.

A páciens ebben a mentális rendellenességben instabil étvágya van: az anorexia és a bulimia között. Néhány beteg a depresszió időszakában erősen súlyt ad, a tükörben lévő tükröződés tovább zavarja őket, ami súlyosbítja a betegség lefolyását. A depresszív gondolatokkal küzdő nők aktívan eszik édességeket és liszttermékeket (süteményeket, süteményeket, csokoládét), és nem veszik észre, hogy mennyit kapnak súlyban. A betegek elszigetelődnek, megpróbálnak elkerülni a másokkal való kommunikációt. A kellemetlen eseményekre emlékezve, sok nő sírni kezd. Ritkán mosolyognak, szinte soha nem nevetnek.

Gyakran előfordul, hogy a nőknél a depresszió jelei a szülés után fordulnak elő, és elhúzódó karaktert szereznek.

Gyermekek manifesztációja

A depresszió alatt a gyermekek és serdülők agresszívek. Távolodnak társaiktól és közeli emberektől, nagyon érzékenyekké válnak, nem beszélnek. Rendszerint rossz iskolai teljesítményük van az iskolában, elkezdenek ugrani a köröket és a szakaszokat.

Éjjel a gyerekek sokáig nem tudnak aludni. Alvás közben rémálom álmokat torzítanak, néhány gyerek aludni kezd. Ebben az időszakban a kiskorúak kedvezőtlen hangulata, apátiája van. Gyakran sírnak. Sokan azt gondolják, hogy az élet tisztességtelen nekik, ők nem "szerencsések", nem szeretik és soha nem fognak beleszeretni.

A serdülők depressziójának jelei nagyon veszélyesek, mivel gyakran öngyilkossági kísérletekhez vezetnek.

A beteg jellemző megjelenése

A betegek elvesztik érdeklődésüket a megjelenésükhöz. A nők a kozmetikumokkal festik meg és helyezik el a hajukat. A depressziós páciens nagyon jellemző jele szomorú kifejezés az arcán. A felső szemhurok törött, a hajtások a homlokon és a nasolabiális háromszög körül vannak fejezve. A fej le van hajtva, a hátsó rész görcsös.

A betegeknél az ajkak sarkai leereszkednek, szemmel - melankóliával és sértéssel. A depressziós emberek általában sötét színű ruhákat viselnek (gyakrabban feketeek), zsákosak. Kevésbé tiszták, rendesek lesznek. A beteg fáradtnak és megkínozva néz ki. Beszélgetés közben az ember mindig visszatér ugyanarra a témára, ami aggasztja őt.

A betegség neurotikus szintje

Ez a depresszió súlyos stressz utáni állapotban megfigyelhető, a páciens hangulata mérsékelten csökken, főleg este. Ezekben az emberekben az agy gátlásának folyamata a gerjesztés folyamata fölött áll. A depresszióban szenvedő betegek nagyon lassan vesznek részt egy új munkahelyen vagy tevékenységben. Mindent meg kell csinálni egy elkülönített, beavatkozás nélkül.

A depresszív neurotikus rendellenességek esetén a páciens hirtelen kitört az üzleti tevékenységnek vagy érdeklődésnek egy adott tevékenységi körben, de gyorsan elúsznak. Általában ezek az emberek nagyon ritkán vezették be az üzletet. A páciens társadalmi aktivitásának paroxizmusa úgy néz ki, mintha a gátlás és az agy gerjesztésének folyamata egymással ütközik, de a fékezés végső soron nyer. A depresszió idején a betegnek csökkent neuropszichológiai tónusa van, negatívan érzékeli a valóságot és magát. Ő komoran értékeli a múltat ​​és jelenetét, pesszimista hozzáállása van a jövő felé.

Egyes betegek panaszkodnak a "belső üresség" érzésére. A betegség során az emberi tevékenység minden szférája szenved: akaratlagos, érzelmi, szellemi, motivációs. Egy személy elveszíti érdeklődését mindenben, ami korábban vonzónak tűnt neki. Leállítja a könyvek olvasását, nem jár sportra, nem érdekli a különféle szabadidős és szexuális élet.

A betegség alatt egy személy nem érzi magát szellemi felemelkedésnek és inspirációs állapotnak. A páciens elveszíti motivációját a tevékenységéhez, monotonnak tűnik és apátságot és irritációt okoz. A páciens motivációs viselkedésének változása elválaszthatatlanul kapcsolódik az agymonoaminok - a szerotonin, a dopamin és a noradrenalin - cseréjéhez.

Egyes neurotikus depresszióban szenvedő betegek őszintén beismerik közeli hozzátartozóiknak: "Nincs hangom. Depressziós vagyok. " A beteg csökkenti vagy eltünteti a legmagasabb emberi szükségleteket - a tudás iránti vágyat, a társadalomban való önmegvalósítást.

A betegség ciklikus szintje

A baloldali kép egy depressziós ember agyát mutatja, a jobb oldalon - egészséges. A piros terület az elülső lebeny magas aktivitását mutatja a depressziós embereknél és az egészséges egyének érzelmének szabályozásában.

Ez a depresszió szintje nagyon gyakran megfigyelhető azokban az emberekben, akik elvesztették a szeretteiket.

Ezen betegek hangulata elsősorban reggel és éjszaka csökken. A nap folyamán a páciens fokozatosan halad "paced" és pesszimista gondolatokkal. Az ilyen betegeknél a hirtelen könnyesség jellemző. A beteg igyekszik nem mutatni az érzelmeit, de nehéz neki. Gyakran az ilyen betegek panaszkodnak a kemény életre, megosztják gondolataikat az öngyilkosságról. A szorongás szintje nagyon magas, de általában nem objektív jellegű. Az emberek körül próbálják felidézni a depressziós embert, de ez csak ironikus vigyort okoz.

A beteg érdeklődési körét a tapasztalat teljében kölcsönzik. Egy személy közömbösen viselkedik minden körülöttünk. Nem érdekli a politika, a divat, a zene, a személyes élet. A depressziós ember elveszíti az ízét az élelmiszer, a világ úgy tűnik, hogy ő "szürke" és monoton.

Számos beteg kezd el összehasonlítani magukat a "normális" emberekkel, akik valami olyat értek el az életben, vagy valami mást kerestek. A beteg alkalmatlannak érzi magát. Úgy véli, hogy nagyon megváltozott, teljesen más lett és soha nem lesz képes boldogan élni, mint minden "normális" ember.

Nagyon gyakran az ilyen emberek mereven viselkednek. Megváltoztathatják a járásukat, minden mozdulat bizonytalan. A mimika nagyon szegényes és monoton. Egy személy nem képes összegyűjteni a gondolatait, egyértelműen és világosan válaszolni a kérdésre. Az ilyen depresszióval rendelkező emberek gyakran panaszkodnak: "Belefáradtam az életbe!", "Nem tudok koncentrálni", "Nem értem".

A betegség pszichotikus szintje

A depresszió ezen szintjén a hangulat csökkenése állandó. A depresszió érzése ezeknél a betegeknél a fizikai fájdalomnak érezhető. A súlyos szorongás állandó belső feszültséggé alakul ki. A személy úgy érzi, mintha egy ügyvédbe szorult volna. Elveszti az érdeklődést az életben, abbahagyja munkáját vagy tanulmányait, nem kommunikál barátokkal és rokonokkal. A beteget az öngyilkosság gondolatai torzítják. A pesszimista hangulat nem csak a jövőre és a jelenre terjed ki, a személy múltja kritika alá esik. Elkezdi mérni az egész életét, és rájön, hogy nincs semmi jó benne, soha nem volt boldog. Minden múltbeli élet érdekei hülyének, értelmetlennek és szörnyűnek tűnnek. Az ilyen betegek hirtelen kialakulhatnak a szorongás, amely agitóputa és céltalan aktivitás formájában nyilvánul meg.

A betegeknél általános gyengeség, az izomtónus csökkenése. Egyesek "depressziós kábulatba" eshetnek. A betegek nagyon csendesen és kicsit beszélnek, gyorsan belefáradnak bármilyen tevékenységbe. Úgy tűnik, messze vannak a gondolataikban, és csak a kifejezések visszhangja érik el őket. Az egyetlen gondolat, amely folyamatosan jelen van a beteg fejében, a létezés értelmetlen. Az ilyen betegeknek nincs elegendő erőssége az öngyilkosság tervezéséhez, ezért az ilyen típusú kórképek nagyon ritkák.

Hogyan viselkedjünk, ha egy szeretett ember depressziós? Magyarázza a pszichológus

Az író Ella Dersai a pszichológiai anyagok e témában történő olvasása során azt javasolta, hogy a "depresszió" szót a "leprés" szóval helyettesítsék - egyszerűen azért, mert sok újságíró nem próbálja megérteni a szó jelentését. Úgy tűnik számomra, hogy egy ilyen megközelítés jól illusztrálja a betegség nevének a pszichiátriából való eljuttatásának nehézségét (amikor a szó számos dolgot jelez, semmi köze az eredeti problémahoz). Képzeljen el olyan anyagokat, mint a "Tíz forró ital a lepra" vagy a "Hogyan kerüljük el a téli leprát?".

Szóval, mi a depresszió? A depresszió nagyon különböző.

Először is, a depressziónak három fokos súlyossága van - enyhe, közepes (klinikai) és súlyos (krónikus). Az enyhe depresszió általában 2-3 hónapig halad át, az átlag áthaladhat, vagy áthaladhat a nehézre, ha átmegy - akkor hat hónapig vagy egy évig. Tipikusan az enyhe és mérsékelt depresszió kezelésére pszichológus nélkül kezelhető, de a gyorsabb és könnyebb áthaladással.

Súlyos depresszió a blues nem szabad összekeverni: az ember jön egy nehéz idő, amikor volt egy kemény ideje vigyáz magukat, beleértve a higiéniai szempontból, nehéz felkelni, mosogatni, fogmosás, hogy ki a lakásban, hogy elhagyja a házat. Nagyon rossz helyzetekben elfelejti enni, és meghalhat az éhség miatt.

Néha a maszkolt depresszió egy olyan depresszió, amelyben egy személy túlságosan vidám és folyamatosan elfoglalt valamivel, hogy ne érezze, mennyire rossz, mennyire fáradt és szomorú. Ez általában bomláshoz és a depresszió súlyos állapotba való átmenetéhez vezet.

Emellett a depresszió különböző érzéki jellegű lehet. Például az aszténikus depresszió súlyos erőforrás-veszteség a (általában) nehéz terhelések és stresszek miatt. Ezt a felfüggesztett súly kellemetlen érzése jellemzi, képtelenség örülni (felébredt reggelen - és olyan érzést, hogy csak két műszakban dolgozott a bányában).

Az anesztetikus depressziót vagy a derealizációval járó depressziót az a érzés jellemzi, hogy a világ nem valódi, a falak kartonok, az ablak mögötti nézet húzódik, az érzések örökké elhullottak, a világ megfagyott. Ez a fajta depresszió szintén súlyosabb mentális diagnózisokat kísérhet - például a skizofrénia. A depresszió egy bipoláris zavarban is megmutatkozik - és más pólusban a személy vidám és erőteljes.

A depresszió a szülést követő hormonális állapot vagy a menopauza és az időskor miatt következhet be (egyes modern országokban az antidepresszánsokat automatikusan az idősek számára írják fel). A depressziók közé tartozik például a szülés utáni depresszió.

Endogén depresszió okozta belső biokémiai folyamatokat a szervezetben, általában az életre visz kap olyan gyógyszert, mert a test egyszerűen képtelen (vagy elveszett ez a képesség), hogy a kívánt anyag egyedül. Néha - nagyon ritkán - egy ilyen depresszió olyan súlyos körülményekhez vezet, amelyek lehetnek az eutanázia alapjai az olyan országokban, ahol lehetséges.

Atípusos depresszió általában kíséri számos más tünet jellemző, hogy a szokásos depresszió - például súlyos szorongás, fokozott étvágy (általában részesülő betegeknél antidepresszánsokkal, hogy csak csökkent étvágy), erős szomatikus fájdalom.

Szintén a depresszió különböző okok miatt. A pszichogén depressziót súlyos stressz okozza, és a pszichotipikus depressziót az idegrendszer és a fejsérülés hajlamai okozzák.

Továbbá, depresszió lehet a gyermek és serdülő (ezeknél a betegeknél általában okozta erős sérülés - egy szörnyű válás a szülők, iskolai megfélemlítés, a természeti vagy ember okozta katasztrófák, háborúk).

Ez a készletünk van - meglehetősen változatos okokból, korosztályokból, állapotokból és megnyilvánulásokból.

Nagyon nehéz megtalálni a depresszióban szenvedő betegek rokonai számára ajánlást. Ezért valószínűleg érdemes megkezdődni azzal, hogy pontosan megértsétek, milyen depresszióval rendelkezik a közeli személyed, mennyi ideig tart az időben és mi szükséges ahhoz, hogy átmenjen.

Például asztén és pszichogén, valamint gyermek- és serdülőkori depresszió, pihenés és gyógyulás, rokonok iránti szeretet és támogatás szükséges, a remény - a remény nagyon szükséges - és a hit egy fényes jövőben. Idővel a test felépül. És az idő, amíg helyreáll, általában a megközelítés megegyezik a súlyos influenzával - emlékeztesse a tablettákat, a kezét, a fejfájást, és szimpatizálja a történteket.

A súlyosabb történet nagyon is szükség aggodalomra: az emberek ebben az állapotban nagyon nehéz, hogy még a mindennapi dolgokat, és az antidepresszánsok, amikor a szervezet kezd helyreállni, növeli álmosság (és általában elfojtott libidó). Ezért az ilyen dolgok, mint órányi szex, extrém sportok, az utazás egy hétig Burmában játszó hógolyókat és sok bevásárlás nem vezet az a tény, hogy a hercegnő Nesmeyana életre, és az a tény, hogy ez lesz a szellem Hamlet atyjának, amely csak akkor nem egyértelmű, hogy esküszöm. És persze meg is betegednek valami - a közönséges hidegtől az egzotikus gyulladásig az Achilles-ín és a neuralgia ellen.

Ha nem vagy az ember depressziójának oka (nem árulja el, nem válik el válni, megpróbálja megfulladni egy Joker öltönyben savanyítva), ne hibáztasd magad. A depressziót, mint a rákot, különböző tényezők bonyolult kombinációjának köszönhető, és természetesen nem a legfontosabb.

Éppen ellenkezőleg, az a képesség, hogy egy depresszió nélküli emberben maradjon értékcsökkenés nélkül (teljesen lusta vagy?). Egy olyan ékszer, amely nem mindenki számára elérhető, még akkor sem, ha speciális oktatásban részesül.

És számomra úgy tűnik számomra, hogy egy fontos tényező a depressziós személynek egy ember mellett való megtalálásában magának. Ne felejtsd el, hogy a melletted, aki állandóan aggódik, fél vagy sír, nem is könnyű. Ne zárja be otthon magát, különben a depresszió nyer. Keresse a munkát, a barátokat, a természetbe utazókat (ha örülsz), vásárlás, ugrás az ejtőernyővel, vicces komédiák megtekintése - általában ne felejtsd el magadat. Az életed folytatódik - mint egy depressziós ember életét.

Ne felejtsd el az agresszió reakcióját. Ha egy aktív személy, aki élt és élvezni az életet, lassú, nyafogás, fáradt és gyenge ember, aki így elvesztette nincs keze, lába, fog okozni a sok irritációt. Találjon olyan helyet, ahol ilyen életet és ilyen szomorú helyzetet vitathat.

A figyelmét egyenletesen terjessze ki, hogy ne hagyja el a közeledő embert, támogatást, élelmet és segítséget, és magadat - élet és élvezetek nélkül.

Ha a közeli személyed komolyan megbetegszik és sokáig tart, ne feledje, hogy támogató csoportok vannak a pszichiátriai diagnózisú páciensek rokonai, valamint pszichológusok és pszichoterapeuták számára, akik támogathatják Önt.

11 rejtett depressziós emberek szokása

Október 10-én a világi mentális egészség napja. A közvélemény tájékoztatása a mentális egészség problémáiról.

Mint tudják, a leggyakoribb mentális betegség a depresszió. Ezen a napon szeretnénk, ha e cikk elolvasása után figyelned a szeretteire. Talán a legkedveltebb és legkedveltebb embered szenved ettől a betegségtől, szenved tőle, de nem akarja, hogy kinyissa.

Legyen tudatában annak, hogy a depresszió gyakran észrevétlenül és ismeretlenül megy. A rejtett depresszióval rendelkező személy, ez az a személy, aki belső démonjaival küzd, és megpróbálja megmutatni nekik senkihez. Az ilyen emberek kezelhetők vagy nem kezelhetők, oszthatják meg állapotukat a szeretteikkel, és nem osztoznak meg. A probléma az, hogy a világ egyre nehezebb lesz, amikor megpróbáljuk megérteni egymást. Hajlamosak vagyunk arra gondolni, hogy az élet szerencsétlenségei nem rejtenek el, és olyan könnyű észlelni őket, mint egy heg, amely a harcból származik.

De tudd, hogy az érzelmi sebeket néha nem könnyű figyelembe venni, különösen azok számára, akik még csak nem is próbálják megtenni.

1. Tudatosan megpróbálják úgy nézni, mintha mindannyian jóak lennének, és folyamatosan kibújnak a boldogság áradatában, és mindig felemelkednek.

Ha úgy gondolja, hogy a depresszióban szenvedők mindig unalmasak és nyomorúságos elvtársak, akkor téved. A depresszió nem csak rossz hangulat. Azok, akik élnek, folyamatosan tapasztalják a depressziót, megtanulják kezelni felületi érzelmeiket, sőt a leginkább "boldog" ember a környezetében, aki úgy tűnik számodra. Mindannyian más vagyunk. Gyakran előfordul, hogy a mély depresszióban szenvedő emberek nyilvánosan ellenőrzik magukat, és nagyon pozitívnak tűnnek, annak ellenére, hogy mi történik a lelkükben. Senki sem akarja felrázni a többieket a problémákkal, még akkor sem, ha valakinek el kell rejtenie valódi érzéseit.

2. Állandóan gyógyszert szedhetnek.

A depresszió kezelésére komoly módszerek léteznek, például gyógyszerek
gyógyszerek és terápia során.

De a kábítószerektől eltekintve napi szokások is vannak, mint az életmód.
Például bizonyos zenék, gyakorlatok, általánosságban jár minden, ami
segít nekik kijutni a fekete depressziós lyukból. A rejtett depresszió valóban szörnyű, különösen, ha valakinek egyedül kell harcolnia.

3. Nagy problémákat okozhatnak a szétválással.

Ha valaha depressziós volt, akkor megértheted, hogy ez így van
nehéz teher, és nem csak a depressziós ember számára, hanem a közelébe járó számára is. Néha, ha hagyja, hogy valaki túl közel legyen, és hagyja látni a harcot és a boldogtalanságot, akkor ez a személy egyszerűen elhagyja. Persze, nehéz hibáztatni a kimenő, de egy személy depresszió szokásos elválasztási vezethet állandó érzése elhagyása és a magány minden.

Ezért gyakran elrejti a depressziót a szeretteiktől is. Végtére is, nincs semmi
nehezebb megérteni, hogy a lelked sötét oldala olyan szörnyű, hogy még egy szerető személy sem nézheti meg.

4. Történeteket készíthetnek, amelyek magukban foglalják a cselekedeteiket.

Lehet bármi, ami a csuklóktól elvágja a vacsorát. A különböző típusú depresszióban élő emberek sok nehézséget tapasztalnak, amelyek időről időre hatással lehetnek az életük normális folyamatára. Ilyen esetekben mindenfajta kifogással jönnek létre, amely kiterjed a lelki fájdalmuk eredményére. Legtöbbször maguk nem akarják elismerni, hogy a legmagasabb élen vannak, így tökéletesen tudják, hogyan lehet elrejteni állapotukat.

5. Furcsa eltérések lehetnek az evés vagy a nap folyamán.

Ezek a jelek jelentéktelennek tűnhetnek, de komoly következményekkel járnak.
Az, aki él, és próbálja elrejteni depresszióját, néha csak enyhe utalásokat mutat. A túlzás vagy a nem megfelelő alvás az egyik legnyilvánvalóbb depresszió. Ugyanaz az élelmiszer - ha a szerette túl sok vagy túl kevés, akkor ez egy riasztó. Az alvás és a táplálkozás az egészség legfontosabb elemei. És ezeket az elemeket az ember képes irányítani. A depresszió olyan körülményeket teremt, hogy egy személy átveszi magát. Az alvás - az egyetlen módja annak, hogy elméje legyen, és elmenjen a fájdalomtól, vagy fordítva, a rögeszmés gondolatok miatt lehetetlen eredmény. Így van az étel.

6. Vannak még komolyabban megvizsgálva az elfogyasztott anyagokat.

A depresszióval küzdő személy nagyon jól tudja, mit és hogyan befolyásolja a hangulatát.
Tudják, hogy az alkohol depresszáns, és ha túl sokat inni, akkor lehetetlen megbirkózni depressziós hangulattal, és nem mutatják meg. Ők is nagyon jól tudják, hogy a koffein és a cukor emelik a szellemüket, valamint a vényköteles antidepresszánsokat. És tökéletesen tudják, mit és mit nem tudnak beavatkozni.
Mindezek olyan jól ismertek, mert a fentiek mind nagyobbak, mint a depresszióban szenvedők.

7. Nagyon világos, de nehéz megérteni az életről és a halálról szóló ötleteket.

Nem minden depressziós személy öngyilkossági gondolatai vannak. A depresszió azonban gyakran izgatja az élet értelmét. És az ember meggondolatlanul keresi a létfontosságú kérdésekre adott válaszokat, felismerve, hogy minden elkerülhetetlenül halálra kerül. Az ilyen gyakori merülések a gyötrelmes meditációkban arra engednek következtetni, hogy már nem tudnak felállni.

8. Legtöbbször tehetségesek és kifejezőek.

Sok a világ legjobb inspiráló művésze, zenésze és vezetője is érezte ezt a "mentális betegség" nevű pestist. Az ilyen érzelmek mélysége gyakran tapasztalja kreativitását. Képesek arra, hogy lelke egy jó és rossz részét ötvözzék, és megmutassák az élet szépségét azokon az érzelmek árnyékán keresztül, melyeket tapasztalnak.

9. Gyakran keresik valaminek a jelentését.

Mindenki az életben akar valamit. Biztosak akarunk lenni benne, hogy mindent, amit csinálunk, jó dolgunk van. Biztosak vagyunk benne, hogy a helyes irányba haladunk.

A rejtett depresszióval rendelkezők is ezt akarják, de még nagyobbak
szomjúság és nagy kétségbeesés. A félelem és a cselekvés elégtelensége nem újak azoktól, akiknek elméjük és lelkük a depresszió igája alatt áll. És nagyon gyakran ezek az emberek szeretnék valamilyen módon kompenzálni a belső törékenységüket és sebezhetőségüket.
Ezért megváltoztathatják az irányt, amelyben sokkal gyakrabban mennek, és hihetetlenül szenvedélyesek lehetnek az igaz igazi boldogság megtalálása terén.

10. Néha megmutathatják fájdalmukat, és halványan utalhatnak arra, hogy segítségre van szükségük.

Még az a személy is, aki már alkalmazkodott a depresszióhoz és tudja, hogyan kell élni ezzel a terheléssel, néha segítségre van szüksége. De az olyan emberek, akik mindig erősnek látják a kétségbeesést, könnyű észre sem venni. Néha veszélyes számukra, hogy egyedül maradjanak, még ha másképp is mondják. És ha hirtelen tudták nyitni neked és megmondja, hogy mi történik velük, tudod - ez az egyik legfontosabb pontja, vagyis azok a pillanatok egy erős és megbízható híd a kapcsolat, mert nem lehet mindig kínozza magát és elrejteni a valódi érzéseit előtt a legjobb barát vagy szerette.

11. Szeretetet és támogatást keresnek, mint minden ember.

Nem azért, hogy megmutassa a világnak a spirituális démonjait, nem azt jelenti, hogy csalódni fog.
Az emberek élnek, hogy elrejtsék a depressziójukat, hogy védelmet kapjanak. A szívük védelme és az őket körülvevő emberek szíve.

Olyan világban élünk, amely arra kényszerít bennünket, hogy elrejtsünk mindent, ami úgy néz ki,
csúnya és komor. De ezt nem kell megtenni.

És a legjobb dolog, amit tehet a depresszióban szenvedőknek, hogy megértsd, hogy szeretetre és támogatásra van szükségük, mint mindenki ezen a földön.
Soha ne fordulj el olyan személytől, aki harcban áll önmagával. Pecseld meg, amikor akarod. Húzza ki a segítő kezet, még akkor is, ha az ajtó becsapódott előtted. Nyissa meg a lelkedet, annak ellenére, hogy fél a félreértésből. Ha továbbra is figyelmen kívül hagyjuk a rosszat, akkor a jókedvet észre sem veszik.

Hogyan juthat el egy személytől a depresszióból?

Hogyan lehet elszalasztani egy embert a depresszióból... A legendás Salamoni gyűrű emlékeztetője, hogy "minden áthalad", nem a segítség legjobb eszköze. Egy olyan ember számára, akinek az élete tele van magányossággal, és a jövő értelmetlen, minden már elhalad - különösen az egyszerű emberi boldogság a társadalomban. A depressziós rendellenesség tönkreteszi a nyitott, energikus és pozitív "I" -et, megfosztva a személytől a teljes körű interperszonális kapcsolatot.

A depresszió nem a jelenlegi betegség, bár napjainkban megnövekedett növekedés jellemzi, és úgy gondolják, hogy 2020-ra a betegség a második helyen lesz a leggyakoribb listában. Még az ókori görög orvosok is "melankóliát" diagnosztizáltak és megfelelő kezelést írtak elő. Antik terápia - ópium tinktúrája, bepermetezők tisztítása, pszichológiai támogatásra vonatkozó ajánlások, valamint masszázs és ásványvíz.

A neurotikus rendellenességek modern korrekciós rendszere messze elmaradt távoli elődjétől. Antidepresszánsok, fizioterápia, akupunktúra, pszichoterápia - egyes központok az egész "gyilkos" pénzeszközöket használják, hogy segítsék betegüket. A legtöbb "progresszív" add "karma" és "tisztító csakrák".

Megállapították, hogy a depresszió személyről emberre továbbítható - ez pedig az idegrendszer egyik legmeghatározóbb formájának fő veszélye. Valójában nagyon nehéz lelkiállapotban lenni, ha van mellette egy depressziós ember. A depresszió pszichoterápiájára szakosodott világi név egyik szakértője, Michael Yapko még egy könyvet írt erre a témára: "A depresszió fertőző."

Hogyan segíthet egy személy depresszióban? Szükségem van erre és hogyan? Ez azt jelenti, hogy célszerűen használni, és amely súlyosbíthatja a helyzetet? Hogyan ne "magad" a depresszió magad? - megvitassák az alábbi és az alábbi kezelési szempontokat.

"Depressziós zavar" gyökerei és "ágai"

A "depresszió" diagnózisát számos tünet jelenlétében hajtják végre, egyesítve egy "depressziós hármasban", amelynek összetevői:

• anhedonia (pozitív benyomások tapasztalhatóságának hiánya vagy elvesztése),
• kóros gondolkodás (pesszimizmus, negatív ítéletek),
• motoros retardáció és komor hangulat mellett.

Az egyszerűsített szindrómát a jelentés hiánya, az élet érdeklődésének hiánya, mély és átfogó magány jellemezheti. A betegség a rossz hangulattól különbözik a stabilitás és a krónikus súlyosbító folyamat miatt. "Egy tömör fekete sáv", kereszteződések és gyalogos átjárók nélkül, a semmibe vezető út, a mélység, a kétségbeesés csúcspontja. Beszélhet a depresszió jelenlétéről, ha a tünetek több mint 2 hétig stabilan tartanak.

Egy férfi, egy nő, egy tinédzser, egy öregember - a gondolkodás és magatartás neurotikus zavarai mindenkinek része lehetnek. Logikus, hogy a probléma oka legyen, és nagyon komoly. A Provocateur bármilyen drámai élményt jelenthet - szeretett személy elvesztése, munkavesztés, válás, melegség és szeretet hiánya a családban, krónikus stressz mentális vagy fizikai túlterhelés és más tényezők miatt. A depresszió kialakulását kiváltó tényezők azonban nem feltétlenek lehetnek, különösen a páciens számára, olyan gondolatmenetekkel, amelyek rossz hangulatot idéznek elő.

Minden egyes depressziós történetnek "gyökerei" vannak, és kifejezése az egyedi forgatókönyv szerint folytatódik. Valaki zárja be magát, bezárja az ablakokat, megáll a munkába és támogatja a társadalmi kapcsolatokat. A másik társadalom továbbra is él, de nagyon különleges - zokogás, zavartság, cinikus és dühös, súlyos fájdalmat okozva a legközelebbi embereknek. A harmadik egy csendes, de bemutató játékot vezet, "látod, hogy szenvedek."

Fontos figyelmeztetés!

Lehetséges-e megpróbálni segíteni egy embernek a depresszió kezelésében, anélkül, hogy pszichológushoz vagy pszichoterapeutahoz fordulna? Enyhe zavar esetén megengedhető, de figyelembe kell venni a következő pontot:

Pszichoterapeuta gyakran válik tragédiává, amikor a szülõ és asszisztens válik a helyzet áldozatává. Nem lehet megjósolni egy tapasztalatlan személy számára készült forgatókönyv kidolgozását. Igaz előfeltételei és motívumai a szeretett depressziónak egy váratlan síkon fekszenek.

Egy példa. A férj a figyelemhiány miatt indokolja feleségének depressziós állapotát, segítséget nyújtva intenzív ellátással. Valójában egy nő szenved az ember autoritarizmusától, és depressziós magatartása öntudatlanul "visszanyerte hatalmát". Valójában most minden elkezd "spinálni" a tüneteire - a férje rutinára, a gyerekek viselkedésére stb. Ugyanakkor hangsúlyozzuk, az asszony öntudatlanul végzi el ezt a kísérletet. A férfinak a fenti módszerrel (gondozás és udvariasság) való meggyógyítására irányuló kísérlet nem vezet pozitív változásokhoz.

Ha egy független korrekcióról beszélünk, akkor húzzunk magatokat a hajat az egységek ereje alatt. Azonban, megfelelő támogatással, kívülről inspirációval segítenek abban, hogy tisztán megértsék az állapotát és a helyreállítási folyamat helyreállításának módjait. Ezért a közeli emberek megpróbálhatnak jó feltételeket teremteni egy személy rehabilitációjához és a depresszió elhagyásához.

A legsúlyosabb esetekben akár egy tapasztalt szakember is eltarthat hónapig, hogy visszaállítsa a beteg lelkét. Mi lehet figyelmen kívül hagyni a problémát? A családi kapcsolatok - a családtagok "fertőzése", a személyiség területén - az összeomlással, a társadalmi kapcsolatok kontextusában - teljes veszteségük.

Hogyan segítsünk egy személynek depresszióban - alapvető utasításokat

Egy személy depresszióból történő kivonása az, hogy megtanítsák neki, hogy éljen. Nehéz, és betekintést, elemzéseket, "közeli, de távoli" képességet és készenlétben kell lenni a riasztásra. Az öngyilkosságok a depresszió hátterében sokkal gyakoribbak, mint az újságokban.

Egy gyermek, aki elvesztette az étvágyát, alvászavar és rémálmok, krónikus „nem kielégítő”, a tárgyak és a viselkedés - nem probléma gyerek, egy kis ember nagy depresszió.

Férj, akkor áramlik a düh és a gyűlölet, az apátia, alkoholista, és elpusztítja a saját karrier és a család - nem egy zsarnok (valószínűleg), és az ember a depresszió.

Az a házastárs, aki elvesztette érdeklődését a családjában, a megjelenésében és a tartalmában, nem rossz anya és értéktelen társa az életnek, hanem egy nő, aki az ürességbe fullad.

Egy barát vagy barát, aki nem válaszol a szociális hálózatokban "elfogyasztott" állapotú hívásokkal, nem önző (legvalószínűbb), hanem az emberek lelki összeomlást tapasztalnak.

És mindenkinek segítségre van szüksége. Hogyan segíthetek? Mit tegyek? Talán hagyja egyedül - "ő kezeli"?

A depresszió felismerése nem jelenti a probléma megoldását. És ezt sem hagyhatja el: meg kell dolgozni magadon, hogy visszaszerezze - nem könnyű megkönnyíteni. Ha segíteni akarsz egy olyan személynek, aki közel van ahhoz, hogy kiszabaduljon a depresszióból, segítenie kell neki, hogy:

• Ismerje meg az érzelmi állapotának ellenőrzését és kezelését.
• Használja a "helyes" relaxációs eszközt - meditáció vagy masszázs a "rossz" helyett - alkohol vagy pszichotróp drogok.
• Keresse meg a kellemetlen és fájdalmas emlékeiket, és megszabaduljon tőlük az "érzelmi tályogok" eltörlése helyett. Nem szabad megengedni, hogy az ember megfosztja magát az érzelmektől, táplálja a testet és a lelket. Axióma: meg kell kitalálni a kóros érzelmeket és élvezni a kellemeseket. mert gyors megszabadulni a tapasztalattól olyan pszichoterapeuta lesz szüksége, aki a DPDG technikájával dolgozik.
• Elemezze kapcsolataikat általában a világgal és az emberekkel, meghatározva helyüket és az általuk végzett funkciókat.
• Ahhoz, hogy bármilyen lépését meg tudjuk találni, létre kell hoznunk a kapcsolatokat, értelmezzük őket a szükségesség és a fontosság szempontjából. Általánosságban rendkívül fontos, hogy később elállítsuk az életet. Mindenkinek van értelme a létezésben, és nyitottnak kell lennie ahhoz, hogy megszorozza a szívességet ahelyett, hogy a földi üres és lerombolt jelenlét helyett.
• Javítsa az étrendet zsírsavakkal való gazdagítással (különösen - Omega 3).
• Vegyen részt a fizikai erőfeszítésben, és gyakorolja az örömöt hetente 2-4 alkalommal.

Sajnos nincs egyetemes recept. De ahogy láthatja, általános ajánlásokat tartalmaz arra vonatkozóan, hogy mit kell tennie, ha egy személynek könnyű depressziója van, és amelyet "otthon" vizsgálhat. Az egyetlen kockázat a helyzet súlyosbodása, amely sürgős szakmai segítséget igényel.

Nézzünk néhány tipikus helyzetet és határozzuk meg az állam megkönnyítésének lehetőségeit. Nehéz konkrét tanácsokat adni erre a rendellenességre. Újra kell összpontosítani, a másik a szórakoztatásban, a harmadik a katarzisban. Az otthoni pszichoterápia évekig tart, és minden erőfeszítés jutalma néha egy személy visszavonása. Nos, ha valaki elhagyja magát, de helyrehozhatatlanul, amikor - az életből...

"A férjemnek depressziója van - mit tehetek?"

Ingerlékenység, szükség van a magánélet, a használata a szokásosnál nagyobb mennyiségű alkoholt - a feleség szinte azonnal felismeri a változásokat, amelyek veszélyeztetik a házassága. Ennek hiányában figyelmet kell fordítani a fejlesztés történetében - harag, düh, grubiyanstvo, egyre nagyobb szükség van a szex (néha eltérés), életveszélyes (és emberek), vagy hallgatólagos teljes visszavonulás magát.

Támogatás, gondoskodás és gyengédség a nők egyik legfőbb fegyvere, akiknél az ember depressziója végzetes szerepet játszhat ("fertőzés" kockázata). A könnyek és szemrehányások hatékonysága különösen alacsony. A depresszió oka mind a munkahelyi problémák, mind a személyes / intim élet (vagy bármilyen más erősen fátyolos probléma) területén rejlik.

Egy könnyű fokozat otthoni korrekcióra alkalmas. Az előző bekezdésben ismertetett ajánlásokon túlmenően az asszony először is megköveteli: empátia, kritika hiánya, türelem, bátorítás, hallási készség. Jó terápiás mód a pihenés a férjének hobbijának síkjában (halászat, sport és egyéb). Egy darabig el kell felejtenünk az "én" -et, és fel kell töltenünk a "mi" jelentéssel.

Az áldozatok és minden erőfeszítés hiábavaló (a legjobb esetben) és katasztrofális a "második félidőben":

• a férfi áthatolhatatlan falat vesz körül, amelyen keresztül egy nő nem tud áttörni,
• a nő "csatlakozott" a társához, és "ment az aljára."

Nem megfelelő ok volt meghatározva, rossz stratégiát választottak ki, és a depressziós rendellenesség erősségének nagysága magasabb volt. Az eredmény trauma vagy egy másik áldozat megjelenése.

"A feleségnek depressziója van - mit tegyek?"

Feleség, anya, "tisztább" és "szakács" - a Nők szerepe a családi élet forgatókönyvében háttérbe szorult. A feleségének depressziójáról sajnálatos módon találja meg az emberek egy kis részét. Nincs idő vagy betekintés hiánya. A férjek inkább a PMS-re eső felelősség terhét élvezik, míg a "PMS" nem az első hónapban tart, az édes feleség hasonlít a furókra vagy az időtlen száraz virágra.

Gyermekágyi neurózis, figyelmetlenség, vagy a férj tekintélyelvűség, a hő hiányát, az értékcsökkenés a női lényeg, a menopauza - nők depressziója megvannak a maga sajátos „gyökerek”. Segítsen feleségének kijutni a depresszió -, majd térjen vissza a család nem csak egy ízletes levest és gondoskodó anya, hanem egy virágzó lény, világító életed, és inspirálja, hogy nagy tettekre és teljesítményekre.

Segítség (enyhe idegrendszeri fok):

• próbálja megérteni az okokat,
• legyen óvatos és figyelmes,
• mondjuk bókokat, ad ajándékokat,
• szervezzen egy utazást,
• teljes pihenést biztosít.

Hibásan úgy tűnhet, hogy a női depresszió könnyen alkalmazható az otthoni korrekcióra. Valójában a problémát nem mindig oldja meg a figyelem és a "adomány". Egy férfinak nehéz megérteni az asszony állapotának valódi motívumát, nehéz a szükséges spirituális kényelmet biztosítani neki. Bármely téves lépés fokozatosan növeli a problémát. Az egész ilyen nehézséggel épített templom a szeretett nevében összeomlik egy pillanat alatt. És leggyakrabban a romok alatt mindkét partner.

A "jobb" gyógymód a depresszióért

Hogyan lehet barátnőt, depressziót, barátot, házastársat, gyermeket vagy szülőt elkapni - ilyen kérdésekkel az emberek gyakran érkeznek a központba, akik több okból "kitalálják" a betegséget. Sajnos sok ember, mielőtt elérné a pszichoterápia nélkülözhetetlenségét, más eszközöket próbál ki - nyugtatók, gyógyteák, akupunktúra, aromaterápia. És még gyakrabban harcolnak az emberek. Nem fogunk olyan helyzetekről beszélni, ahol egy depresszióval rendelkező ember és nem marad egyedül a betegséggel - "túlélni" ebben a küzdelemben.

A segítő kéz meghosszabbítása egy szeretett személynek mindenki kötelessége, de depresszió esetén rendkívül magas az a veszély, hogy kéz nélkül maradnak, vagy ugyanabban a mélységbe esnek. Szinte lehetetlen megjósolni a forgatókönyv fejlődését.

Az ok megszüntetése, az új pozitív gondolkodás és viselkedés felkészítése, a visszaesések megakadályozása olyan kemény munka, amelyet egy felkészületlen ember nem tehet, ha nem lehetetlen. A depressziós mag mindig olyan fájdalom, amely fájdalmat okoz a szeretteinek. "A depresszió fertőző" nem gyönyörű metafora, hanem kemény valóság.

A pszichoterapeuta fellebbezése szükséges és elengedhetetlen lépés a fellendülés felé vezető úton. Még a szakmai segítségnyújtás feltételeiben is, a folyamat hónapokat vesz igénybe. Pszichoterápiás játék, amikor az egyik rokon "pszichoterapeuta", csak néhány esetben pozitív eredményt ad (csak enyhe megsértés esetén).

A modern körülmények nagyon "kedvezőek" a betegség gócainak terjedéséhez. A magányból szenvedők számának növekedése befolyásolja a Föld bolygó "légkörét" - egy ördögi kört. Ezért a mai probléma különös figyelmet fordít: nemcsak a családokat, hanem a társadalmat is tönkreteszi.

Természetesen a makro aspektus minden egyes "társadalmi cellát" megzavar. De aggodalomra ad okot az életét, hogy szeretteik kerüljön sor, összhangban a megfelelő lépéseket segíteni. Ne pazarolja az időt hiába, támaszkodva önfeláldozó szeretet és a barátság örökre pat a vállát: „minden elmúlik.” A kezelés a betegség lehet és kell delegálni a szakértők - pszichológusok, pszichoterapeuták, és néha - még az orvosok, és nem hivatkozhat a „elmúlik magától”, abban az esetben a depresszió romboló hatású lehet.

Hogyan juthat el egy személy a depresszióból: hasznos tippek

Az embernek olyan kellemes tulajdonsága van, amely együttérzést mutat a közelébe érkező emberekkel. Ha egy barát vagy rokon bajba kerül, akkor megmented. Különösen fontos az a probléma, amely a depressziós állapotot érinti. Sok mindent felülmúlja, de nem mindenki tud kiszállni. Ebben az esetben a rokonok megmentésre kerülnek, hatékony javaslatokat fogunk adni arra vonatkozóan, hogy miként kaphatunk ki egy személyt a depresszióból.

A depresszió tünetei

• melankolikus, szomorú, vágyakozatlan ok nélkül;
• elhúzódó apátia, nem hajlandó bármit tenni;
• rossz étvágy, vagy fordítva, ellenőrizetlen "zhor";
• érdeklődésvesztés a szórakoztató dolgokban;
• rossz életmód;
• rossz alvás, rémálmok;
• bűnösség érzés nélkül;
• agresszió, idegesség, ingerlékenység;
• a félelem és a harag támadása;
• öngyilkossági tendenciák;
• rossz koncentráció;
• a saját én elvesztése, értéktelenség érzése.

Mit nem lehet tenni, ha egy személy depressziós

Szeretettel segíteni egy szeretett embernek, számos hibát követhet el, még nagyobb nehézségekhez vezet. Először is, a pszichológusok azt tanácsolják Önnek, hogy tanulmányozza a finomságokat, amelyek segítenek Önnek, hogy stressz nélkül végezzen egy munkamenetet a személy és a személy számára.

Ne bánj rám
Amikor egy rokon vagy barát rosszul érzi magát, sajnálja. Ez az első dolog, ami eszembe jut. De ezt nem szabad megtenni. Legalábbis próbáld meg, hogy ne mutasd az ilyen érzéseket nyitva, különben az áldozatot az önjelölésre és még nagyobb depresszióra kényszeríted. Ezt követően rendkívül nehéz lesz egy közeli személy elhagyni ezt a "szenvedő gödöret".

Ne számíts, hogy a depresszió önmagában áthalad

Ne indokolja a depressziós állapotot
Ha egy közeli személy mélyen téved, és ennek ellenére a depresszió kialakul, meg kell állítanunk. Ne engedje meg a szomorú kijelentéseket, és kövesse a szenvedő ügyét. Fontos megérteni, hogy az ilyen viselkedést súlyos tényezők okozhatják, például a szeretteik elvesztését. Ezután a szenvedés megengedett. De ha az a kis dolgokról van szó, amelyek hozzájárultak a depresszióhoz, akkor ezeket a kis dolgokat ki kell venni az illető fejéből.

Ne veszítse el a hitét
A személyiség, amely egy ideig elveszítette magát, és a szenvedés mélyén elmerült, azonnali támogatást igényel. Soha ne veszítse el a hitét egy rokonban vagy barátban, ne hívja "rongynak" vagy más hasonló szavaknak. Tartsd meg a hitedet, még akkor is, ha úgy tűnik, hogy a személy szelek fel magát és ezen a talajon szenved. Próbáld meg irányítani az áldozatot a megfelelő döntésekhez, és nem vakon vezetni a kezével.

Fontos információk!
A pszichoemotikus környezet elemzésére specializálódott orvosokat tanácsosnak kell lennünk, ha pszichológus feladatait vállaljuk. Nem ritka azoknak, akik meg akarják segíteni magát depresszióban. Ugyanaz volt a tünete, mint a beteg. Ezért azt tanácsoljuk, hogy mindent szándékosan tegyenek meg, és ne hozzuk ki a kiütéses döntéseket.

Hogyan lehet felvenni a feleségét a depresszióból?

1. Hívja a házastárs közeli hozzátartozóit, és mondja el nekik a helyzetet. Kérje meg a feleségét, hogy segítsen nekik fellépni, de ne beszéljen a depresszióról és a hívásról.
2. A nőknek olyan vállra van szükségük, amelybe eltemetheti az orrát, és egy kicsit felizgat. De nem kell szánalom, csendben csendben ülni, hallgatni a felesége panaszát. Amikor kimondta, sokkal könnyebbé válik.
3. Ha közted és feleséged között gyakran kellemetlen szünetet tartasz a beszélgetés és a bizalmatlanság között, felejtsd el, hogy depressziós. Magatartása szeretettel, vidáman, minden lehetséges módon ösztönözze a második felét.
4. Amikor egy személy depressziós, bármilyen kis dolog félelmet és félelmet okozhat neki. Ezt fontolja meg, amikor beszél, megosztja az időt.
5. Próbáljon hobbit találni mindannyiuk számára, és vonja be a házastársat egy új érdekes tevékenységbe. Emlékszel, mit álmodott egész életében, de nem engedhette meg magának. Az álmok valóra válnak.
6. Vásárolj előfizetéseket jóga, pilates, stretching, tánc, edzőterem Önnek. A nők gazdaságos emberek, biztosan járni fog, miután már fizetett érte.
7. Gyakran hozza a házastárs "az emberek", és előtte, mindig kényeztesse magát a vásárlás. Nem szükséges a depresszió támogatása más probléma miatt, "Nem kell viselnem".
8. Vigyázz arra, hogy szabadidejét a friss levegőben töltöd el. Te, mint a család vezetője, mindent meg kell tennie ahhoz, hogy feleségét a depresszióból kivegye. Vitorlázni, kerékpárokat vagy görgőket vásárolni, piknikezni.
9. Ha a helyzet mindennap bonyolultabbá válik, írja le a házastársat a pszichológusnak. Nem valószínű, hogy egyedül akar menni, orvosi ismereteket intézhet a beteghez nyugodt légkörben.

Hogyan lehet megszerezni a férjét a depresszióból?

1. A gyermekkorú férfiakat arra tanítják, hogy magukban tartsák érzelmeiket, ne sírjanak, nehézségek nélkül tapasztalják meg a nehézségeket. De ha házas vagy, ilyen elrendezés elfogadhatatlan.
2. Mielőtt bármilyen intézkedést megtennél, dolgozz ki ki egy tervet. Gondold el, mit szeret a legjobban az embered. Talán régóta megváltoztatta autóját, vagy sportolni kezdett.
3. Meg kell érteni, hogy egy depresszióban lévő személy képes reagálni, hogy ne segítsen abban, ahogyan azt szeretné. Ha a férj nem akar beszélni, gondoskodjon egy romantikus vacsoráról, és próbáljon párbeszédre hívni.
4. Kérj segítséget a házastársa barátaitól, talán jó tanácsokat fognak adni. Ne gyakoroljon nyomást a férjére, hívja bizalmát. Tedd egyértelművé, hogy mindig ott vagy. Legyen ideális feleség, szerető és anya.
5. Ha a helyzet egy zsákutcában van, javasoljon egy pszichológushoz fordulást. Mondd, hogy ez nem szégyellő, egy szakember irányítja az embert a helyes utat. Ezenkívül nézze meg a motivációs filmeket és könyveket olvas együtt.

Pszichológiai segítség

1. A módszer elég hatékony. Míg a szeretett egy olyan problémára összpontosít, amely miatt depressziós állapotban van, óvatosan át kell váltania a figyelmét.
2. Ehhez elegendő felhívni a személyt, hogy eloszlassa és belélegezze a friss levegőt. Sétáljon a parkban, ha lehetséges, látogasson el a tározóba. Nem kell beállítania a célokat bárhová, csak sétálni. Mondja el a vicces történeteket az életből.
3. Ne bántsd a témát, amelyről a szeretetted depressziós. Séta és beszélj mindentől. Beszéljétek meg az időjárást, a problémákat a világon. Kezdheti ártalmatlan vitát. Az Ön feladata az, hogy egy személy legyőzze a depressziót, és elterelje a negatív.

1. Azonban triviális, hogy hangzik, a hétköznapi szórakozás és a pozitív hangulat segít teljesen elkerülni a problémákat. Másrészt, egy depressziós embert nehezen lehet legyőzni és szórakozni magát.
2. Egy ilyen lépésnél egyszerűen el kell döntenie, hogy ideiglenesen elfelejtette a sürgető problémát. Próbálj meg meglátogatni egy szórakoztató helyet, minimális kapcsolatban a többiekkel. A közeli személy nem kíván folytatni a párbeszédet minden második személlyel.
3. Ezért nem szabad pártokat felállítani vagy éjszakai klubokat felvenni. Ajánljuk, hogy érdekes ötletet, cirkuszt vagy ismerős mozi színházba menjen. Az ideális megoldás egy szélsőséges időtöltés lenne.
4. Ha anyagilag megengedheti magának, hogy ugorjon ejtőernyővel, léggömbön vagy lógó vitorlázóban repül, nagyon segítene egy szeretett embernek. Az ilyen érzelmek felejthetetlenek, a problémák egyszerűen háttérbe szorulnak.
5. Mindenesetre ne keverjetek össze egy keskeny társaságot (beszéljünk a tisztességes szexről), ne nézz szomorú melodramákat és filmeket. Az ilyen gyűlések szív-to-heart tárgyalások még enyhébb. A problémát nem kell megosztani, meg kell küzdeni.

1. Szakemberek már régóta gyakorolták a depressziós állapotot háziállatok segítségével. Ajánlott előzetesen megtanulni egy szeretettől, hogyan viszonyul az állatokhoz, és van-e allergia a gyapjúra.
2. Ezt követően kellemes meglepetést tehet fel. Így az állat gondozása és szeretete minden problémát és hátrányos állapotot okoz. Egy állat rövid idő alatt fel fog tűnni.

1. Ezt a módszert nagyon ritkán alkalmazzák, de néha hatékonyabb, mint mások. A súlyos depresszió kezeléséhez a fenti tippekkel ellentétes lépéseket kell tenni. Az embernek bele kell merülnie a szomorúságba és a melankóliába.
2. Így van egy felszabadulása a lelkiállapot. Összehasonlítás, miközben megérint egy mozgó filmet, a munkamenet során sírhat. Miután elkészült a kép, akkor összegyűjti a gondolatait, miközben jó hangulatot kap. Elkezdesz értékelni az életet és örvendezhetsz benne.
3. Amennyire nem hiszem, hogy egy ilyen módszer paradox, valóban működik. Harmónia jelenik meg a lélekben, a fej világossá válik. Ez egyfajta sokkterápia az idegrendszer számára. Ezért előzetesen ellenőrizze, hogy a személy készen áll rá.

A depresszió kezelése gyógyszerekkel

1. Előfordul, hogy a depresszió kóros állapotba kerül. Itt szükség van a szakemberek segítségére. Rendszerint gyógyszert írnak fel. A legtöbb esetben írjon fel antidepresszánsokat.
2. Ha a közeli személy bipoláris rendellenességgel diagnosztizálható, a vényköteles gyógyszerek a hangulat növelésével járnak. A gyógyszerek pozitív hatással vannak az idegrendszerre, normalizálva az általános állapotot.
3. Az antipszichotikus gyógyszerek és az antipszichotikumok segítenek megszabadulni a csalódottságtól, depresszióval együtt. Az anxiolitikumokat mániás állapotban írják fel. A bupropion szükséges a dysthimához.
4. Az antidepresszánsok komplex depresszív állapotot írnak elő. A készítmény befolyásolja a szervezet közvetítőit. Közvetítőként működnek, amelyek impulzusokat adnak az agyszövetnek, szabályozzák az érzelmeket.

Ahhoz, hogy segítsen egy szeretett embernek egy nehéz életszakasz leküzdésében, javasoljuk, hogy előre elkészítse és tanulmányozza a releváns információkat. Próbálj meg segíteni magadnak. Próbálja meg használni a fenti módszereket. Ha semmi sem segít, meggyőzni szeretett egy szakembert. Talán szakmai segítségre és előkészületekre lesz szüksége.