Mi jellemzi a fiziológiai stresszt

A stressz fiziológiás típusa az élő szervezet közvetlen reakciója a hirtelen változásokra a környezetben. A stresszállapotokat olyan éles élettani változások jellemzik, amelyek megváltoztatják az emberi szervezet fiziológiai szabályozásának neurohumorális és vegetatív folyamatait. Így a stresszes körülmények befolyásolják a szervezet minden létfontosságú folyamatait, megváltoztatják az anyagcserét és az érzékenységet.

A stressz élettana

Próbáljuk megérteni, mi a stressz fiziológiája.

Stresszes körülmények kísérik az embert minden nap. Anélkül, hogy észrevenné, az alvás pillanataiban folyamatosan reagál a sok külső ingerre. A szervezet reagál a saját hangos kiáltásokat, a hirtelen áramlási szeles kívül, a baba sír, a harc külső emberek, zsúfoltság a buszon, és így tovább. D.

Az inger hatása alatt az egész rendszer "összekapcsol", és megpróbálja "kitalálni" mi történt. Ezek a folyamatok autonóm módon, pszichológiai jellegűek. Izomfeszültség, fokozott figyelem, hyperneszcia vagy minden esemény memorizálása, hallgatás, figyelem váltás a stresszt okozó tényezőre. Egy személy szorongó, az alvás zavarja, mindenütt, ahol fenyegetést képzel. Minden olyan esemény, amely ebben a pillanatban zajlik, kizárólag a stresszt kiváltó tényezőhöz kapcsolódik.

A stressz sokrétű. A stresszt a pszichológiai nyomás, a fizikai aktivitás, a fáradtság, a vészhelyzetek, a szervezet válaszreakcióját kiváltó negatív információ jellemzi, mozgósítja az energiát. A pszichológiában a "szorongás" kifejezést használják, ami baj, kimerültség, súlyos rossz közérzet, valami hirtelen elvesztés vagy valaki közeli. Ezt a feltételt a nagyon kellemetlen tendencia legerősebb stresszje jelzi.

Valójában a mindennapi életünkben bekövetkező eseményeket és helyzeteket nem szabad úgy érzékelni, mintha stresszesek lennénk. Csak a saját reakciónk teszi őket így. A pszichológusok meggyõzõdnek arról, hogy nincs információ rossz vagy jó. Minden információ semleges, rossz vagy jó, mi "átalakítjuk" magunkat. Kivételek a fizikai sérülések. Stresszes helyzetek néha felmerülnek a közeli emberek között, mivel különböző attitűdök vannak egy adott problémához. Mindenki saját módján látja, néha még a nagyon közeli partnerek is ellentétben állnak egymással.

A stressz osztályozása

A stressz különböző lehet:

  • érzelmileg negatív;
  • érzelmileg pozitív;
  • rövid;
  • hosszú;
  • akut;
  • krónikus;
  • sóoldat;
  • pszichológiai.

Az élettani és pszichológiai stresszek érzelmi és információs feszültségekre oszthatók.

A stressz tünetei

A stressz megértéséhez meg kell hallgatnia a tüneteit:

  • irritáció, gyakran alaptalan;
  • alvászavarok;
  • a figyelem koncentrált csökkenése;
  • memóriazavar;
  • A gondolatok "elvesztése", amelyek a béke pillanataiban is eljövnek;
  • lehetetlen pihenni;
  • a közeli emberek iránti érdeklődés elvesztése;
  • letargia;
  • ok nélküli önsajnálat;
  • a kétségbeesés érzése;
  • étvágytalanság;
  • az élelmiszer túlzott felszívódása;
  • ideges tics;
  • új rossz szokások;
  • fokozott bizalmatlanság;
  • gyakori székrekedés;
  • ok nélküli fussiness.

Ha egy személy a testében hasonló tüneteket észlel, akkor teste külső izgatásra reagált, ami önmagában feszültséget okozott.

Stressz tényezők

Leginkább kitéve stresszes körülmények között a lakosok nagy városok: az elme legsérülékenyebb és a mobilitás miatt nagy terhelés az idegrendszerre miatt nagy az információáramlás, a külső zajt, ami lett, napi állandó alapon. Külön helyet foglalnak el az irodai dolgozók, akik a munkaidő nagy részét korlátozott helyiségben, állandó helyzetben töltik.

Bármilyen stressz tényezõi lehetnek külsõ és belsõek. A külső tényezők közé tartozik a túlzott munkaerő, a válás, a szerettség elvesztése, egy szeretett beteg gyógyíthatatlan betegsége. Belső tényezők közé tartozik a vitaminok és a nyomelemek hiánya a szervezetben a rossz táplálkozás, az anyagcserezavarok, egyes krónikus betegségek, álmatlanság miatt.

A pszichiátereknek vannak olyan sajátosságaik, amelyek stresszt okozhatnak. Először is, egy szeretett személy halála. És az ilyen, mint amilyennek látszik első pillantásra, a mindennapi események egy személy életét, mint például a válás, terhesség, elakadt szülés, fizikai trauma, tartozások, elbocsátás, transzfer, nyugdíj, akár nyaralás és nyaralás meglehetősen objektív okok mindazoknak ugyanolyan stresszes helyzetek, megsemmisítve a testet. Egyenlően elfoglalják a pozíciókat ugyanabban a skálán.

De ha mélyebben megvizsgáljuk a stresszes emberek problémáit, rendkívül meglepő lesz, ha kiderítjük, hogy az emberek nem élnek életük globális eseményei miatt, mert olyan trivialitások miatt, mint például egy busz-botrány a munkájuk során maradjon a nagy sorban a boltban, a pénztárca elvesztése. Mindez bizonyítja, hogy egészségünket hátrányosan érintik a mindennapi problémák, amelyeket semmiképpen sem tudunk elkerülni.

Élettani stressz

Sokan nem értik, milyen fiziológiai jellegű stressz. Ez a fajta stressz a túlzott fizikai erőfeszítés, a külső tényezők hirtelen vagy tartós expozíciója, mint például a termelési zaj, környezeti hőmérséklet ugrások, éhség, szomjúság, fájdalom tünetei.

Éles példa erre a test kiszámíthatatlan válasza az étkezés szándékos csökkentésére vagy teljes elutasítására - étrendre. Úgy tűnik számunkra, hogy a táplálkozás során az egészséget helyre kell állítani, hogy a zsírlerakódásokat a szokásos termékek elutasításakor használják fel, de valójában a szervezet stresszhelyzetben van, amely celluláris szinten zajlik. A sejt, úgy érzi, hogy valami ismeretlen a test életében, elkezd stimulálni az agyat, jelezve a tápanyagok tárolását, ami a zsírszövet új lerakódásához vezet. Ezen túlmenően hosszabb ideig tartó étrendben egy személy ingerlékenyebbé válik, rosszul alszik, székrekedést szenved, azt mondhatjuk, hogy bármilyen ok nélkül ideges.

Az élettani stresszhez való hozzáállásról is van egy átfogóan ellentétes tudományos vélemény. A tudósok úgy vélik, hogy ez hasznos a test számára, mert valamilyen módon megerõsíti, és ez egy mozgékonyabb idegrendszer. Ez különösen igaz a gyermekekre, akiket a szülők úgy döntöttek, hogy nem hagyományos módszerekkel keményítik, például a jégvizet a kora gyermekkorból, a lyukba fürödve. Ha elutasítjuk ezt az elméletet, akkor a gyermek "üvegházi" lesz, amely különböző betegségekre érzékeny, gyengén fizikailag.

Ezt ismernie kell

Nem szabad megfeledkezni arról, hogy a stressz szintje soha nem egyenlõ nullával: a stressz teljes hiánya fizikai halált jelent. Veszélyes, természetesen, a stressz utáni állapotok, amelyek a szervezetet súlyos kimerültséghez vezetik, néha provokálva a krónikus betegségek súlyosbodását és az új betegségek kialakulását. Veszélyes, ha egy személy állandó stresszben van, és nem is pihenhet, még a helyzet vagy a szakma megváltoztatása után sem.

A szülőknek figyelmet kell fordítaniuk arra, hogy a korai életkorú gyermekek csak akkor érezzék magukat, amikor éhesek, és nem "ragadják meg" a stresszt a számítógép vagy televízió előtt. Ne változtassa meg drasztikusan a felnőttek és a gyermekek étrendjét.

Nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy az elhúzódó stresszes feltételek rendkívül negatív hatással vannak az emberi szervezet összes rendszere működésére.

Például a vérképzés, a nyirok, az emésztõcsatornák megzavarása, a fekélyek és a ciszták megjelenéséig visszafordíthatatlan változások fordulhatnak elõ.

Minden embernek magának kell eldöntenie, hogy hogyan érzékelje körülötte a világot, hogyan reagálhat a külső ingerekre, vajon figyelmet kell-e kapnia más emberek magatartására, mint e társadalom egyéniségére vagy egymás iránt. A legésszerűbb dolog az, hogy megtanuljuk, hogyan tegye ki a pszichológiai akadályokat az irritálóktól, akik kívülről érkeznek hozzánk, figyelemmel a reakcióikra, mintha kívülről.

VI. feszültség

feszültség - a mentális stressz állapota, amely a tevékenység során a legnehezebb és legnehezebb körülmények között jelentkezik mind a mindennapi életben, mind különleges körülmények között (vizsgák, versenyek stb.).

I. G. Selye. Stressz, szorongás, általános adaptációs szindróma (OSA)

1926-ban G. Selye észrevette, hogy minden beteg, függetlenül a saját diagnózisától, hasonlónak tűnik tünetek: elhomályosodás, étvágytalanság, étvágytalanság stb. Ezt hívta "betegség szindróma”. Tíz év elteltével kísérletet végzett állatokon: mérgező anyagokat vezetett be vérébe. Eredmények (belső szervek elemzése): «A stressz triadja (szorongás)»:

1) A mellékvese méretének növekedése és sötétedése;

2) a csecsemőmirigy (thymus) atrófia;

3) A gyomor belső felületének gyulladása.

Ez a szimptomatológia nyomon követhető a számos hatás: mentális (immobilizáció), hideg, hő, fertőzések, sérülések, vérzés stb általános adaptációs szindróma. Háromból áll lépések:

1)Szorongásos reakció. A szervezet megváltoztatja annak jellemzőit, mivel stressznek van kitéve, amint az az ábrán látható. a stressz általános ellenállása normálérték alatt van. Az agyalapi mirigy, a mirigy mirigy, a mellékvesekéreg működését aktiválják. Hormonális változások következnek be.

2)Az ellenállás fázisa (ellenállás). Ha a cselekvés és az alkalmazkodás lehetőségeivel együtt a szervezet stabilizálja az ellenállás fázisát; míg a szorongás jelei majdnem eltűnnek, és az ellenállás szintje jelentősen nő. Ez olyan hormonok tárolóinak helyreállítása, amelyeket szorongásos állapotban fogyasztanak. Alkalmazkodás (a szervezet úgy találta, hogy normálisan képes működni a stressz hatása alatt);

3)A kimerültség fázisa A stressz-inger elhúzódó hatásának köszönhetően a stressz fokozott ellenállása ellenére az adaptív energia állományai kimerülnek. Ezután ismét szorongásos reakció jelei vannak, de most nem reverzíbilisek és az egyén meghal.

így feszültség - ez a szervezet nemspecifikus válasza a bemutatott követelményeknek. A szervezet fiziológiai és biokémiai változásoknak nevezik veszélyes helyzetben. Az egész szervezet általános reakciója. Ez a megfogalmazás nagyjából megfogalmazza a stressz "semleges" jellemzését; Ebből következik Selye kétféle stressz:

szorongás (d stressz) Van olyan stressz, ami kellemetlen és káros a szervezetre, a negatív stresszre.

eustress (f-stressz) Pozitív stressz, amely előmozdítja a szervezet mobilizációját.

A stressz biológiai funkciója - alkalmazkodás. Úgy tervezték, hogy megóvja a testet a nagyon különböző perspektívák fenyegető, destruktív hatásaitól: fizikai, mentális. Segít az egyes erőforrások mozgósításában a felmerülő nehézségek leküzdésében.

Kezdetben Selye a fizikai ingerekre válaszul tanulmányozta a stresszreakciót, majd világossá vált, hogy a mentális tényezők is stresszt okoznak. Mivel az alkalmazkodást igénylő bármely ágens stresszt okoz, akkor bármilyen betegség társul a stressz valamilyen megnyilvánulásához (a betegség bizonyos adaptív reakciókat eredményez). Azon betegségek esetében, amelyek főként az alkalmazkodási hibák (a stressz szindróma téves iránya) miatt merülnek fel, Selye azt javasolta, hogy az "adaptációs betegséget" nevezzék, mert kevésbé függenek a patogén tényező természetétől, mint a test nem specifikus stresszhatásaira adott reakciók adaptálásához. Egyrészt egy ok (stressz), egy patogén faktor különböző betegségeket okozhat (szervi kiválasztás a gyenge kapcsolati elv alapján), másrészt - bizonyos súlyos sérüléseket okozhat különböző hatóanyagok, mivel mindegyiknek stresszhatása van.

Az érzelmek és a stressz aránya. Úgy gondolják, hogy a pszichés stressz fő összetevője az érzelmi izgalom. Jellemző az a tendencia, hogy a stresszt különleges állapotként tekintik meg, amely szoros összhangban van más érzelmi állapotokkal. Egyes szerzők azt javasolják, hogy a funkcionális szempontból vizsgálják meg a stressz problémáját, mint az érzelemnek a téma produktív tevékenységére gyakorolt ​​hatását. A mentális feszültség (stressz) állapota akkor fordul elő, amikor egy személy termelõ tevékenységet végez nehéz körülmények között, és erõs hatást gyakorol a hatékonyságára.

A stresszre adott válasz sajátossága: 1) magas stressz-ellenállás; 2) alacsony, míg egyes esetekben a tevékenység javul, másokban pedig romlik, amíg le nem romlik. Ez a helyzeten és a témában egyaránt függ. Ezért a feszültségek felmérésekor teljesítménymutatókat használnak: az aktivitásváltozások (romlás vagy javulás) jellege.

feszültség jellemzi két jellemző:

1. A tevékenységek megsértésének jellege (fékezési forma - az intellektuális műveletek lassú végrehajtása, impulzív - a téves tevékenységek számának növekedése, általánosított - erős izgalom, éles romlás a teljesítményben, motor diszkordgálás stb., a tevékenység teljes zavarása).

2. Ezek a rendellenességek (jelentéktelen, gyorsan eltűnő feszültség, hosszú és jelentősen befolyásolja a tevékenység folyamatát, hosszú, határozott és gyakorlatilag nem tűnik el, a megelőző intézkedések ellenére). A pszichológiai feszültség fontos mutatói az élettani változások és a teljesítménymutatók.

II. Lázárt. Élettani és pszichológiai stressz.

stresszorok - kedvezőtlen, a külső és belső hatások erősségében és időtartamában jelentős, ami stresszes körülmények kialakulásához vezet.

Az inger káros hatása vagy hátránya a pszichológiai struktúrák természetétől függ. Az inger értékét és hozzáállását a múltbeli tapasztalatok határozzák meg. A stressz jellegének jellege és szerkezete függ a közvetítő szerepet játszó pszichológiai védelmi mechanizmusoktól.

Feszültségtípusok:

1)Élettani stressz. A fiziológiai stressz okozta stressz (közvetlen hatással van a test szöveteire, beleértve a fájdalmat, a hideget, a magas hőmérsékletet, a túlzott fizikai aktivitást stb.).

2)Pszichológiai stressz, a pszichés stresszorok által okozott stressz: az események biológiai vagy társadalmi jelentőségét jelző ingerek. Ezek jelzik a veszélyt, veszélyt, tapasztalatot, haragot, összetett probléma megoldásának szükségességét. A)Információs stressz (az információs túlterhelések helyzetében felmerül: összetett feladat, gyors megoldás stb.).

B)Érzelmi stressz (felmerül, ha az egyén nem képes kielégíteni igényeit, biológiai és társadalmi: sérelmek, fenyegetések, konfliktusok stb.).

Petukhov. Pszichológiai stressz: érzelmi stressz (az a feszültséghatár, amely mögött az érzelmek zavarják a normális tevékenységeket) és működőképes (olyan feszültségszint, amely optimális és még a tevékenységek elvégzéséhez is szükséges). Ha a stressz a kezdetektől fogva alkalmazkodási mechanizmus volt, akkor bizonyos mértékig szükséges.

VII. Klinikai reakciók a stresszre. Post-traumás stressz rendellenesség (PTSD)

Klinikai reakciók a stresszre:

1) Akut stresszreakciók, melyek időtartama több óra és néhány nap között változhat.

2) Alkalmazkodási reakciók, válaszok az életváltozásokra.

Az élettani stressz okai és következményei

A televízió minden napján azt mondják, hogy az emberek állandóan stresszes támadásoknak vannak kitéve. Megérti-e a személy, hogy milyen fiziológiás stressz, és megértette, mi történik a testtel ebben a folyamatban? Végül is mindenki biztos benne, hogy ilyen problémát tapasztalt.

A test reakciója

Az emberi szervezetet környezeti tényezők befolyásolják a neurohumorális rendszerek standard nem specifikus reakciói. A szervezetben károsodás és változás áll fenn, amelyet más néven "hemostasis" -nak neveznek, amelyet negatív tényező befolyásol a testen. Sőt, a legtöbb inger, ahogyan az úgynevezett stresszorok vagy stressz tényezők, naponta hatnak a szervezetre. Például, mint hideg, meleg, hangos riasztás reggel. Az ébresztőóra csengése hallható - a szemek kinyíltak, vagyis a stresszor hatása kiváltó stresszreakciók láncolatát idézi elő, vagyis ez a folyamathoz vezet.

okai

Talán remete vagy, és nem fogsz tapasztalni a pszichés stressz negatív okait. Senki sem fogja tudni elkerülni a fiziológiai okokat. Az élettani feszültségek mindenütt megtalálhatók. A természet maga az oka: a zaj, a rezgés, a hőmérsékleti ingadozások, az örök táplálkozás miatt éhség, vagy talán a gyötrelem, hogy nem tartod be ezeket a diétákat, de már pszichológiai ok. De, mint tudod, minden a természetben összekapcsolódik.

Feltételesen az ütközés okaira vonatkozó fiziológiai stressz négy fő csoportra bontható:

  1. A stressz kémiai. A vegyi anyagok hatása a szén-monoxid emissziójának a megnövelt levegőben stb.
  2. A stressz biológiai. Betegségekből ered.
  3. A stressz fizikai. Ez egy kemény edzés a test határán, néha kimerítő, gyakran túlzott.
  4. A stressz mechanikus. Ez akkor fordul elő, ha a test integritása sérült (sebészeti beavatkozás, trauma).

A stressz különböző módon befolyásolja az emberi testet, és ennek az elvnek megfelelően osztoznak:

  1. Szorongást. Feltételesen kedvezőtlen stresszként írják le, ami nem elég tisztességes definíció, mert a szorongások a következőkre oszlanak:
    • rosszindulatú (gyengeséges edzés, hipotermia, túlmelegedés);
    • mobilizálás (versenyek, versenyek, hideg vízzel való takarékoskodás).
  2. Eustress. Ez a kellemes események által okozott pozitív stressz.

Fejlesztési folyamat

Tekintsük, mi a stressz fiziológiai alapja, és mi alapja annak. A fiziológiai stressz fejlődési rendszere meglehetősen egyszerű:

  • szorongás;
  • alkalmazkodás
  • lemorzsolódás.

Mi a forgatókönyve a helyzet fiziológiai megnyilvánulásainak, melyet az emberi agy veszélyesnek tekinti? Más szóval az első domino chip leesett, az agykéreg észlelte a környezeti jelzést egy veszélyes helyzetről, és ez a következő lépés:

  1. Az agykéreg az agy jelzi a veszélyes helyzet rohan a hypothalamus. Ez egy kicsi, de rendkívül fontos része az agynak, vagy inkább a medulla oblongata, amely számos sejtet tartalmaz, és ez az endokrin és az autonóm idegrendszer legmagasabb központja.
  2. Ezután az autonóm idegrendszer működése során némi eltolódás következik be. Először is nő a vegetatív idegrendszer szimpatikus aktivitása, ami a stressz fiziológiai tüneteinek nyilvánul meg:
    • tachycardia vagy fokozott szívfrekvencia;
    • az adrenalin hormon véráramba bocsátása, ha a személy megtapasztalja a félelmet vagy a norepinefrint, ha haragot tapasztal;
    • az izom összehúzódása intenzívebbé válik, és izomfeszültség merül fel;
    • a perifériás erek görcsének köszönhetően a bőr sápadt lesz, esetleg hideg verejték.

Ha fiziológiai stressz folytatódik hatást kapunk, ha a határérték fogad energiát, amikor a „gyenge” típusú magasabb idegi aktivitás, benne a munka a paraszimpatikus részének autonóm idegrendszer, amely megnyilvánulhat a következő fizikai tünetek: az általános gyengeség, fáradtság, csökkenti a vérnyomást, csökkenti izomtónus, idegi gyomor-bél traktus.

  • A hormonális mechanizmusok aktiválása, melynek felfedezése Hans Selye elnyerte a Nobel-díjat. Az ún. Antistressz hormonok kialakulása a mellékvesék kortikális rétegének aktiválásával történik. Ezt a reakciót, mint az előzőt, a hypothalamus okozza, de lényegesen más. A glükokortikoidok növelik a metabolikus folyamatok a test, a következő élettani tünetek megjelennek: a feszültség növekszik a vércukorszint, és a gyulladásos folyamatok vannak nyomva, csökkent érzékenység fájdalom - általában a szervezet alkalmazkodik jobb és gyorsabb a környezetvédelmi követelményeknek.
  • Ez a három szakasz a stressz-szorongásos rendszer első kapcsolata. A szervezetnek feladata a probléma adaptálása vagy leküzdése.

    1. Neurohumorális reakciók. További események attól függnek, hogy milyen gyorsan képes a szervezet megbirkózni a problémával. Ha a stresszfaktor továbbra is befolyásolja a test fiziológiáját, akkor a második szakasz - adaptáció, azzal jellemezve, hogy az expozíció okozta kár megtérítése történik. Ez az, amit a sportoló hosszú távú közepén érez, az úgynevezett "második szél". De előbb vagy utóbb az adaptív energia kimerülése következik be, lehetetlen a stressz korlátlan állapotában maradni. És ha a stressz továbbra is befolyásolja a testet, a fiziológiai stressz helyettesíti a kórosat. Más szavakkal, egy személy megbetegszik.

    Élettani jelek

    A stressz élettani megnyilvánulásai szinte az összes emberi szervrendszerre vonatkoznak: gastrointestinalis, légúti, cardiovascularis és manifeszt módon jelennek meg ezekkel a rendszerekkel kapcsolatban. Közülük a szív-és érrendszeri rendszer a leginkább indikatív, és fokozott érzékenységet, mert ez a változások, amelyek különös figyelmet fordítanak. A változás objektív jelei, az úgynevezett stressz tünetek, amelyek a probléma tanulmányozása során rögzültek:

    • tachycardia, fokozott pulzusszám vagy szabályossági változások;
    • rendszerint a vérnyomás emelkedése, de esetleg csökkenés;
    • légzési nehézség;
    • kellemetlen érzés a gyomor-bél traktus területén.

    A fiziológiai stressz gyakori, de közvetett tünetei: táplálkozás megtagadása, alvászavarok, gyakori fejfájás, allergiás kiütés, csökkent libidó.

    A stresszfejlesztés jellemzői

    Az élettani stressz olyan belső változás, amely a változó körülményekhez való alkalmazkodás eredményeképpen következik be az alkalmazkodás céljából. A stresszorok nagyon különbözőek lehetnek. Az élettani stresszt a lánc képezi: szorongás-adaptáció-kimerültség.

    A stressz következményei miatt veszélyes

    A stresszképződés mechanizmusa

    Az élettani stresszorok két csoportra oszthatók.

    1. Külső - hipotermia, túlmelegedés.
    2. Belső - az érzelmek, a szomjúság, az éhség, a fájdalmas sokk túlcsordulása.

    A szorongás az első reakció az ingerre. A központi idegrendszer jelzi a testet, és teljes harci készenlétbe hozza, súlyosbítja az érzéseket, és hatékonyan felszabadítja a hormonokat a vérbe. Egy ilyen reakcióért felelős a központi idegrendszer szimpatikus osztálya, amelyhez egy személy nem képes befolyásolni. Ez a részleg villámgyorsan reagál a külső környezet minden változására. Minél nagyobb a változás, annál erősebb a reakció. Nehezebb és következményei a test egészére nézve.

    szorongás

    Amint minden tervváltozásról információ érkezik, a vegetatív rendszer aktívan cselekszik, még nem tisztázza, hogy mi történt pontosan. A szervezetnek minden reakcióra szüksége van energiával. A vegetatív rendszer felgyorsítja az anyagcserét, hogy többet termeljen. Élesen növeli az oxigén áramlását a vérben, ami biztosítja az agy központok gyors működését. Mindezek érdekében a szimpatikus részleg másodperc törtrészét tölti, és ez a vége.

    A következő akciókat végzi az endokrin rendszer, a központi idegrendszer izgatottsága. A hormontermelés révén ellenőrzi az összes folyamatot a szervezetben. Támogatja az idegrendszer által az adrenalin segítségével aktivált változásokat. A mellékvesék részt vesznek a hormon termelésében. Az eljárás néhány másodperctől 15 percig tarthat.

    Ebben a szakaszban a szorongásos reakció teljes. Ezután jön az alkalmazkodási időszak a körülményekhez.

    alkalmazkodás

    Ez a szakasz a leghosszabb ideig tart. A folyamat a hypothalamus aktív részvételével valósul meg, melynek célja a szervezet adaptálása a feltételekhez. Annak érdekében, hogy energiát biztosítson a szervezetnek, a vércukorszint növekedése a plazmában növeli a szintézisben részt vevő sejtek számát. Az adaptációs periódus hossza teljes mértékben függ a szervezet pszichofizikai állapotától, a stresszhatás intenzitásától és időtartamától.

    Az adaptációs időszak alatt a test kopáson és könnyezésen dolgozik, nem igényel alvást és étkezést. Az ilyen típusú stresszválasz 2 kimenetelű lehet.

    1. Teljes kimerültség.
    2. Teljes mértékben alkalmazkodik a jelenlegi helyzethez.

    kimerültség

    Ebben a fázisban megfigyelheti a stressz fiziológiai tüneteit:

    • a test védő funkcióinak gyengülése;
    • megsértése a szervrendszerek munkájában;
    • onkológiai betegségek kialakulása;
    • a psziché rendellenessége.

    Ha nem szünteti meg a stressztényezőt, akkor a test meghal. Hosszú távú kis feszültségek vezetnek neuronok pusztulása, ami viszont azt eredményezi, hogy visszafordíthatatlan változásokat okoz az agyban:.. memóriazavar, fóbiás rendellenességek, rögeszmés gondolatok, stb pszichofiziológiája stressz - egy összetett folyamat.

    A stresszorok testre gyakorolt ​​állandó hatása miatt az embernek képzett orvosi ellátásra van szüksége.

    A stresszfejlesztés dinamikája

    A stresszfejlesztés élettana

    A stressz pszichofiziológiai mechanizmusa lehetővé tette egy személy számára, hogy fajként éljen. A stressz fiziológiai válaszai az emberben hasonlóak az állatoknak. A környezeti feltételek megváltozásakor a testület elől menekülni vagy támadni készül. Ha azonban az ősi időkben ezek a funkciók segítettek az inger hatásának megmaradásában és abbahagyásában, ma a stressz meghosszabbodik, mivel más tényezőkhöz kapcsolódik. Azok az események, amelyek az állatokat idegesnek okozzák, mindig összefüggésbe hozhatók a túlélés kísérletével, egy másik klímához való alkalmazkodással; emberekben a stressz nagyon ritkán következik a túlélés vágyaként.

    Így kiderül, hogy a központi idegrendszer hiába veszi fel a védelmi mechanizmusokat. A szervezet gyakori aktiválása diszkonverziós reakciókat vált ki. És a stresszcsillapítók kevésbé rosszak a test számára, mint maga a reakció.

    A fizikai stressz a stresszre ható 2 alapvető rendszer működése. A stressztényező hatásának megnyilvánulásának intenzitásától és időtartamától függően aktiválhatók vagy nem vehetők fel a kontrollba. Először is, a szervezetnek meg kell határoznia a stresszor típusát. Ehhez az agynak szüksége van az érzékelés és a memória funkcióira. A fenyegetés meghatározásakor a központi idegrendszer integrálja az információval kapcsolatos információkat, amelyek eredményeképpen a limbikus rendszer (a hippocampus és a kisagy) serkenti az érzelmi reakciót. A túléléshez szükséges magatartási vonalat alkotja.

    Reagálás a stresszre

    A limbikus rendszer aktiválja a hypothalamust, amely szabályozza a fizikai reakciók harmóniáját az érzelmi állapotgal. Ő is ellenőrzi a stressz reakciók termelését a szimpatomadrenális rendszer és az agyalapi mirigy-mellékvese-stressz tengely. Mindkettő szabályozza a szívrendszer működését.

    A stressz jelei

    A stressz élettani jelei messze az elsőtől tűnnek. Leggyakrabban a páciens viselkedése következő változásai, amelyek mások számára észrevehetők:

    • agresszivitás, a helyzet megfelelő értékelésének képtelensége: egy személy nem maradhat egy helyen hosszú ideig (a viselkedést a szervezet védő reakciója határozza meg, ami történik);
    • a passzivitás, az emberek iránti vonakodás, a velük való kommunikáció: fokozatosan ezek a jelek egyre hangsúlyosabbá válnak, és közelebb hozza a személyt a tartós klinikai depresszióhoz;
    • egy személy az első és második tünetek: az agya a határt, úgy tűnik, ő szól elromlik, de a beteg élesen elutasította minden kísérlet, hogy segítsen, és megpróbálta elkerülni kapcsolat, azaz, hogy a rögeszmés gondolatok és képek nem adnak az agy pihenni egy.. második.

    A stressz hatása a testre

    A stressz tünetei

    A stressz fiziológiai megnyilvánulásai közé tartozik a tünetek többféle típusa:

    • kognitív;
    • érzelmi;
    • viselkedés;
    • fizikai.

    A tünetek első csoportja a legkevésbé észrevehető. Úgy tűnik, hogy képtelenség koncentrálni egy témára, tartós megszállott gondolatokra, szorongásra, amely nem jelenik meg kívülről. Először is csökkenti az agy hatékonyságát.

    A pszichológiai stressz igen élénk tünetekkel jár. Egy személy nem tud nyugodni, a teste folyamatosan feszültség alatt van, ami tökéletesen látható a többiek számára. Kívülről látszik a szeszélyesség, az idegesség, az állandó ingerlékenység, a túlzott türelem. Bizonyos esetekben gyakori a hangulat vagy passzivitás.

    A stressz viselkedési tünetei közé tartozik az étkezési rendellenességek, azaz az alultápláltság vagy a túlfogyasztás. Az alvás, az alkoholfogyasztás megsértése. Vannak olyan tünetek, amelyek egyértelműen ideges bomlást jeleznek: rángatózás, tollal való tapadás, ujjával történő kattintás stb.

    A stressz során bekövetkező fiziológiai változások a kimerültség természetes következményei.

    A fizikai tünetek hasmenés, székrekedés, hányás, szédülés, eszméletvesztés, fejfájás, tachycardia, vérnyomáscsökkenés vagy -csökkenés, csökkent libidó formájában jelentkezhetnek. Az általános egészségi állapot jelentősen romlik, a krónikus betegségek romlanak vagy újak jelentkeznek.

    A stressz élettani jelei

    A stressz-ellenállás növelésének módszerei

    Alacsony fiziológiai ellenállás a korrekcióval szemben. Nagyon fontos, hogy megtanítsuk az embereket, hogyan ellenálljanak az idegeknek. Nem tudjuk teljesen megvédeni magunkat a stresszoroktól, de ki tudjuk igazítani a viselkedési vonalat és a hozzáállásunkat.

    A stressz alacsony fiziológiai ellenállóképességét a társadalmi adaptáció erősíti. Ez a folyamat az egyénnek a környező társadalomhoz való aktív adaptációja. Képzést biztosít a megfelelő kommunikációra és benyújtásra. A folyamat magában foglalja azt, hogy megértse magát a társadalom teljes jogú tagjaként, az állapotodban, a viselkedésedben. Rendelkezik közös tevékenységek szervezéséről, a társadalom normáinak és értékeinek elfogadásáról, amelyben az illető személy tartózkodik, anélkül, hogy megsértené érdekeiket.

    A következő lépés az alkalmazkodási potenciál és az alkalmazási képesség meghatározása. Az adaptációs potenciál teljesen kapcsolódik az előző lépcsőhöz. A külső stresszorok jelentősen csökkentik azt. Ha ebben az állapotban potenciálisan veszélyes stresszhelyzetet találunk, akkor előfordulhat az eltérés, ami katasztrofális következményekhez vezethet. Ezért nagyon fontos az egészség elősegítése és a test megfelelő minőségi pihenés és táplálkozás biztosítása.

    következtetés

    Röviden leírjuk a stressz élettani megnyilvánulásait: a testben bekövetkező változások komplexek, amelyek különböző tünetek formájában manifesztálódnak, mind fizikai, mind érzelmi-kognitív jellegűek. A stressz-ellenállás jellemzői minden egyes személy számára eltérőek lesznek. A sérülékenyebb embereknek feltétlenül növelniük kell a stressz-ellenállást a fenti ajánlások betartásával. A neuroza megjelenésének jó megelőzése a fizikai és érzelmi felszabadulás. Ezt gyakorlással lehet elérni. A munka után vagy azt megelőzően húsz perces munkavégzés tökéletesen megtisztítja az agyat, és kontrasztos zápor után - egész nap energiát bocsát ki. A stressz fiziológiája nem jelenti azt, hogy elhagyja az emberekkel való kommunikációt, még akkor is, ha tényleg nem akarja látni őket, hanem alternatív módszereket és megközelítéseket keres a beszélgetés során.

    A stressz élettani mechanizmusai

    Az élettani stressz az emberi test nem specifikus reakciója bizonyos külső ingerekre, amelyeket a szakértők stressz vagy stressz tényezőknek neveznek. Hideg, meleg, szél, nehéz fizikai törés vagy mechanikai sérülés a szervezetben, szomjúság vagy éhség, megzavarhatja az emberi test természetes egyensúlyát és stresszhez vezethet. Az ilyen állapotot súlyos fizikai kényelmetlenség jellemzi, amelyet különböző reakciók manifesztálhatnak, amelyek a neurohumorális és az autonóm aktivációt jelzik.

    Különböző típusú stressz megjelenése miatt:

    • A vegyi anyag, amelyet a szervezet negatív reakciói mutatnak ki az oxigén elégtelen bevitelének, a megnövekedett páratartalomnak, a környezeti szennyezésnek köszönhetően.
    • Biológiai, amely a betegség hátterében fejlődik ki.
    • Fizikai, amely a nagy fizikai erőfeszítés hátterében áll, rendszerint ez a feltétel jellemző a profi sportolók számára az intenzív tréning időszakában.
    • Mechanikai, amely trauma és sebészeti beavatkozások után jelentkezik.

    Nemrégiben egy adott fiziológiai stressz olyan állapot, amely a fogyáshoz használt étrend hátterében áll. Ha nem kapja meg a szükséges táplálkozást kívülről, az emberi test elkezdi "felszívni" a saját zsírtartalmát, és ez stresszes neki. A stressz következtében súlyos rendellenességek léphetnek fel a gasztrointesztinális traktusban.

    A stressz élettana

    A stressz fiziológiai mechanizmusait G. Selye kanadai tudós tanulmányozta. Bizonyos idegi és neuroendokrin folyamatokhoz kapcsolódott, amelyeket az emberi testben váltottak ki, mint külső ingerek megjelenésére. A stressz fiziológiai mechanizmusainak megértéséhez ismernie kell a kóros állapot kialakulásának lépéseit.

    Az első szakasz kapcsolódik az autonóm idegrendszer reakciójához a kialakuló külső stresszorokhoz. Ezt a szorongás érzése jellemzi. Az emberi test mobilizálódik és megnyilvánul az a tény, hogy az életet támogató összes rendszer tartalékát használják. Minél erősebb a stressz, annál világosabb és összetettebb az autonóm idegrendszer reakciója. Például mechanikai sérülésekkel elindulnak a szöveti javítás gyorsítására irányuló folyamatok. De ezen a háttéren elnyomják azok a funkciók, amelyek a legkevésbé befolyásolják a túlélést egy adott helyzetben. Ez például megmagyarázza azt a tényt, hogy a nőket a menstruációs ciklus megzavarja, vagy a tej elvész.

    A stressz fiziológiai alapjait az ilyen megnyilvánulások fejezik ki:

    • Fokozott impulzus, amely lehetővé teszi, hogy létfontosságú szerveket adjunk hozzá további vérrel, és ezért javítsuk a munkájukat.
    • Növelje a glükóz termelését, ami szükséges az izomgyakorlás növeléséhez.
    • A diákok bővítése, ami növeli a vizuális tevékenységet.
    • Az anyagcsere gyorsítása.
    • Fokozott légzés, ami növeli az oxigén mennyiségét a belső szervek oxigénellátásához.

    A fent említett tünetek alapján belső szorongásos állapot alakul ki, amely általában több óra és néhány napig tarthat. Ha az irritáló tényezők eltűnnek, akkor a legtöbb esetben visszaáll a természetes állapot, vagyis a stressznek nincs ideje károsítani a testet.

    Hosszabb stresszekkel, több nap elteltével kezdődik a konfrontáció színvonala. Ebben az időszakban olyan mechanizmusok szerepelnek, amelyek kiváltják a felmerülő veszéllyel szembeni küzdelmet, vagy lehetővé teszik a kiszabadulást. Más szóval, ez a változás az emberi testben olyan folyamatok elindításával jár, amelyek lehetővé teszik a hosszú hatású külső ingerekhez való alkalmazkodást.

    A második szakaszban a test ellenállási lehetőségei elérik csúcspontját. Ez azt jelenti, hogy egy személy fizikai képességeinek szélén cselekszik. Például a kedvezőtlen környezeti feltételek mellett a fizikai állóképesség jelentősen megnő. Ezért szélsőséges körülmények között egy személy nagyon ritkán beteg.

    De ha a stressz hosszú ideig fennmarad, és nem sikerült sikeres adaptációra kerülni, elkezdődik a kimerülési szakasz. Az emberi test ellenállása élesen csökken, ami egyéni kiszámíthatatlan következményekkel jár, akár egy szívroham vagy más veszélyes betegségek kialakulásáig. Leggyakrabban az immunrendszer és a szervek, valamint az emésztőrendszer szenved. Ebben a szakaszban szinte mindig szükség van a szakemberek segítségére, az ember a nehézségekkel küzd, és a folyamatosan fellépő külső ingerek nagyon nehezen kezelhetők. Néha az életben a bíboros változásokra van szükség. Például, ha egy személy nem tud alkalmazkodni az éghajlathoz a lakóhelyén, akkor gondolkodnia kell a mozgásban.

    Jelentés az ember számára

    Az élettani feszültségek az élettanilag ellenőrizetlen folyamatokhoz kapcsolódnak. Vagyis gyakran váratlanul keletkeznek, és eltérő időtartamuk lehet. A szakemberek szerint a fiziológiai természet rövid távú stresszje nem jelent veszélyt az emberi egészségre. Ráadásul pozitív hatása is megfigyelhető, mivel arra kényszeríti a szervezetet, hogy alkalmazkodjon bizonyos külső ingerekhez. Ez azt jelenti, hogy a rövid távú stressz fiziológiai megnyilvánulása erősíti az emberi test egészének rezisztenciáját.

    Példaként a hideg vizet öntjük ki, ami stressz fiziológiát okoz. De ha megszokta, hogy gyermekkora gyermekeket öntenek, akkor a testet felmelegítheti, ami később lehetővé teszi egy felnőtt számára, hogy könnyen alkalmazkodjon a környezeti feltételek változásaihoz. Hasznos lehet a keményedési eljárások mérsékelt fizikai terhelésekkel való kombinálása.

    Ha a külső negatív ingerek sokáig befolyásolják az emberi testet, akkor ez komoly romboló folyamatok kialakulásához vezet. Ezért, ha veszélyes tünetek jelentkeznek, amikor a szív- és érrendszeri vagy endokrin rendellenességek miatt fellépő stressz jelentkezik, és fennáll a krónikus betegségek súlyosbodása, sürgős intézkedéseket kell tenni. Az idõbeli élettani tünetek mentális változásokat idézhetnek elõ. Vagyis a stressz fiziológiai és pszichológiai tünetei mindig összefüggnek egymással.

    kezelés

    A fiziológiai stressz emberi testre gyakorolt ​​hatásának tanulmányozása élettani tevékenységgel foglalkozik. Az emberi test struktúrájának összetettsége miatt nincs egyetlen megközelítés a stressz rendellenességek kezelésére. Továbbá sok pszichológus állítja, hogy nincs szükség kezelésre. De ha a stressz utaló jelek, hogy a változás feltétele a test látható nagyon világosan meg kell használni módszereket, amelyek megnyugodni, például, hogy néhány mély lélegzetet. Ezenkívül hasznos lesz az, amit szeretsz, hogy elkerülje a figyelmet a testben felmerülő reakcióktól.

    A stressz tüneteit csökkentheti vagy enyhítheti az alábbi módokon:

    • Szervezze meg a helyes kiegyensúlyozott étrendet. Ez vonatkozik azokra az esetekre, amikor a fogyáshoz társuló pszichofiziológiai eltolódások jelentkeznek.
    • Meditáció. Ez a módszer megszünteti a szorongás érzését, ami a stressz egyik fő jele. A meditáció során fontos, hogy kényelmes pózolásra és a pozitív gondolatokra koncentráljunk.
    • Pihenést. Teljes izmos és érzelmi pihenésre, amely megszünteti a stressz kellemetlen megnyilvánulásait, le kell feküdnie és lazítani kell a lábakat és a karjaidat. Csak a légzésre és a saját testére kell összpontosítania. Fontos, hogy az összes izmot úgy érezzük, hogy váltakozva megfeszült és pihentetjük őket.

    Nem ajánlott a pszichés stressz leküzdésére erős gyógyszerek. Ha a szorongás érzetének hátterében kisebb pszichológiai rendellenességek jelentkeznek, akkor alkalmazható nyugtató gyógyszerek, például barboval vagy valerian. Az emberek eszközei szintén segítenek megnyugtatni:

    • Növényi teák mentából vagy citrombalmából készültek.
    • Az anyatejt tinktúrája.
    • Eperből és kamillaból készült levesek.
    • Tűlevelű pihentető fürdő.

    Ha nem tudod megszabadulni a stressz megnyilvánulásaitól, akkor pszichológushoz kell fordulnia. Az ülések szakembere megtanítja Önt, hogy megértse saját fiziológiáját és válaszoljon a külső ingerekre a felmerülő tünetekre reagálva. Fontos megérteni, hogy minden ember egyén. Ennek eredményeképpen a szakemberek nem kemény ajánlásokat adnak a stressz kezelésére. Ezért mindenkinek meg kell tanulnia, hogyan kezelje a külső stressz okozta eltolódásokat, önállóan.

    2) A kezdő mentális stressz (a helyes válasz)

    3) a bejárat akut pszichés reakcióinak szakasza

    4) a mentális újraterjedési folyamat

    5) a kilépési akut pszichés reakciók szakaszában

    6) az átdolgozás színtere

    22_l_тема_1 _3 A szélsőséges körülmények között dolgozó szakorvos pszichikai alkalmazkodásának stádiuma, amelyet kifejezett érzelmi reakciók, a mozgások koordinációjának megsértése, az egyes mentális folyamatok aktiválása vagy gátlása jellemez.

    1) az előkészítő fázis

    2) kezdeti mentális stressz

    3) az akut mentális bemeneti reakciók színvonala (a helyes válasz)

    4) a mentális újraterjedési folyamat

    5) a végső mentális stressz szakaszában

    6) az átdolgozás színtere

    23_l_тема_1 _3 Az extrém körülmények között dolgozó szakorvos pszichikai adaptációjának stádiuma, amelyet a stabil helyzetben való stabil működés jellemez, az úgynevezett:

    1) az előkészítő fázis

    2) kezdeti mentális stressz

    3) a bejárat akut pszichés reakcióinak szakasza

    4) a szellemi átalakítások helyzete (helyes válasz)

    5) a végső mentális stressz szakaszában

    6) a kilépési akut pszichés reakciók szakaszában

    24_l_тема_1 _3 Az extrém körülmények között dolgozó szakember pszichés adaptációjának stádiuma, amelyet a következő tevékenységre vonatkozó információk felhalmozódásával jellemeznek, az úgynevezett:

    1) az előkészítő szakasz (helyes válasz)

    2) kezdeti mentális stressz

    3) a bejárat akut pszichés reakcióinak szakasza

    4) a mentális újraterjedési folyamat

    5) a végső mentális stressz szakaszában

    6) a kilépési akut pszichés reakciók szakaszában

    7) az átdolgozás színtere

    25_ср_тема_1 _3 A mentális eltérések extrém körülmények között jelentkeznek:

    1) a másokkal való kommunikáció vágya

    2) a tér és az idő észlelésének megsértése (a helyes válasz)

    3) a memória, a figyelem, a gondolkodás (helyes válasz) megsértése

    4) a koncentrálási képesség javítása

    5) a viselkedésének csökkentése vagy elvesztése (a helyes válasz)

    6) az intellektuális képességek optimalizálása

    26_l_тема_1 _3 A fáradtság jellemző:

    1) memória javítása

    2) a figyelem nagy koncentrációja

    3) erõvesztés, kimerültség (helyes válasz)

    4) a gondolati folyamatok magas termelékenysége

    5) a sztereotipizált módszerek túlsúlya a problémák megoldásában (a helyes válasz)

    27_l_тема_1_3 A szervezet nem specifikus reakciója a bemutatott követelményekhez:

    5) stressz (helyes válasz)

    28_l_thema_1_3 A közös kifejezés a különböző típusú stresszorok azonosítására szolgál:

    2) stressz (helyes válasz)

    29_l_тема_1_3 Állítsa be az általános adaptációs szindróma (G. Selye) szakaszainak megfelelő sorrendjét:

    1) ellenállás, kimerültség, szorongás

    2) szorongás, kimerültség, ellenállás

    3) szorongás, ellenállás, kimerültség (helyes válasz)

    4) az ellenállás kimerülése, szorongás

    30_l_тема_1 _3 A stresszforrások:

    2) élettani (helyes válasz)

    4) információk (helyes válasz)

    31_сr_тема_1_3 A pszichológiai stresszt a következő tényezők okozhatják:

    1) információ túlterhelés (helyes válasz)

    2) konfliktushelyzet (helyes válasz)

    3) saját esküvő (helyes válasz)

    4) fizikai aktivitás

    5) a gyermek születése (helyes válasz)

    32_сr_тема_1_3 Az élettani stresszt a következő tényezők okozhatják:

    1) fájdalmas hatások (helyes válasz)

    2) hideg (helyes válasz)

    3) meleg (helyes válasz)

    4) konfliktushelyzet

    5) testmozgás (helyes válasz)

    33_l_тема_1 _3 A stressz kategóriái a következők:

    1) felhalmozódott (állandó) stressz (helyes válasz)

    2) átmeneti stressz

    3) halasztott stressz (helyes válasz)

    4) folyamatos stressz

    5) akut stressz (helyes válasz)

    34_ssr_тема_1_3 A stressz Xubszindrómjai (külső megnyilvánulások) a következők:

    1) érzelmi-viselkedési (helyes válasz)

    3) vegetatív (helyes válasz)

    4) kognitív (helyes válasz)

    5) szociálpszichológiai (helyes válasz)

    35_t_тема_1_3 A test belső tartalékainak kimerüléséhez vezető stressz:

    4) szorongás (helyes válasz)

    36_l_тема_1 _3 Stressz, amelyben a szervezet belső erőforrásait mozgósítják és a mentális folyamatokat aktiválják:

    3) eustress (helyes válasz)

    37_ssr_тема_1_3 A saját életének vagy mások életének, a fizikai integritásnak fenyegetett helyzetben felmerülő stressz, a félelem és a tehetetlenség egyidejű jelenlétében fennálló stressz:

    1) szakmai stressz

    2) környezeti stressz

    3) családi stressz

    4) traumatikus stressz (helyes válasz)

    38_сr_тема_1_3 A munkavégzés során felmerülő munkavállaló intenzív állása:

    1) családi stressz

    2) környezeti stressz

    3) pénzügyi stressz

    4) szakmai stressz (helyes válasz)

    39_l_thema_1_3A szakmai kihalás:

    1) egy szakember szakmai fejlődésének egyik szakasza

    2) a szervezet nemspecifikus reakciója a bemutatott követelménynek

    3) az ipari balesetekből eredő károkozás egyik típusa

    4) a védő mechanizmus, amelyet a személy dolgozott ki a szakmai tevékenység körüli traumás hatásokra válaszul (helyes válasz)

    40_t_тема_1_3 A "kiégés" szindróma kialakulásának elősegítése:

    1) konfliktusok a csapatban (a helyes válasz)

    2) a médiában folytatott szakmai tevékenységek negatív lefedettsége (a helyes válasz)

    3) a külső értékelések jelentősége

    4) érzelmileg telített interperszonális kapcsolatok (a helyes válasz)

    5) Krónikus feszült pszichoemotikus szakmai tevékenység (helyes válasz)

    6) elégtelen fizetés, a szakma alacsony társadalmi státusza (helyes válasz)

    41_company_1_3 Az érzelmi kiégés kialakulásában az indító és az indító mechanizmus:

    1) ütközik a munkatársak valamelyikével

    2) az ünnepnapokon való munkába lépés

    3) nyaralás után dolgozni

    4) idegi feszültség (helyes válasz)

    42_l_thema_1_3 Az érzelmi kiégés tünetei:

    1) a hivatalos feladatok hivatalos teljesítése (helyes válasz)

    2) gyakoribb alkoholfogyasztás / dózis emelés (helyes válasz)

    3) az érzés, hogy az érzelmileg segíteni az áldozatoknak (a helyes válasz)

    4) a kommunikációs kör bővítése

    5) rendszeres vonakodás a munkához, a betegszabadság igénybe vétele (a helyes válasz)

    6) csalódás a kiválasztott szakmában (helyes válasz)

    43_l_тема_1_3 A vészhelyzetek felszámolásában részt vevő szakemberek szakmai hanyatlásának társadalmi-pszichológiai kockázati tényezői a következők:

    1) a szakma képe, a szakma társadalmi jelentősége (a helyes válasz)

    2) az aktuális időszakban bekövetkezett életváltozások számát

    3) a térség társadalmi-gazdasági helyzete (helyes válasz)

    4) a szakmai tevékenység kedvezőtlen pszichológiai légköre (helyes válasz)

    5) szakember munkakörülményei

    6) az irracionális hiedelmek létezése

    7) a tevékenységek destabilizáló szervezése (a helyes válasz)

    44_сr_тема_1_3 A vészhelyzetek felszámolásában részt vevő szakemberek szakmai kihalása kockázatának objektív tényezői a következők:

    1) krónikus feszült pszichoemotikus aktivitás (helyes válasz)

    2) a szakma képe, a szakma társadalmi jelentősége

    3) a szakmai tevékenység gyenge motivációja

    4) felelősség az emberek életére és egészségére (a helyes válasz)

    5) érzelmileg telített interperszonális kapcsolatok (a helyes válasz)

    6) a szakmai tevékenység kedvezőtlen pszichológiai légköre

    7) a szakember munkakörülményei (helyes válasz)

    45_рр_тема_1_3 A vészhelyzetek felszámolásában részt vevő szakemberek szakmai hanyatlásának szubjektív kockázati tényezői a következők:

    1) intenzív érzékelés és a szakmai tevékenység körülményei (a helyes válasz)

    2) felelősség az emberek életében és egészségében

    3) a személy erkölcsi hibái és dezorientációja (helyes válasz)

    4) az irracionális hiedelmek jelenléte (helyes válasz)

    5) munkamániás (a helyes válasz)

    6) a tevékenységek destabilizáló szervezése

    7) az érzelmi visszatartásra való hajlam (a helyes válasz)

    8) az érzelmi visszatérés gyenge motivációja a szakmai tevékenységben (helyes válasz)

    9) az életben bekövetkezett változások száma a jelenlegi időszakban (helyes válasz)

    46_l_тема_1_3 Az érzelmi kiégés fázisa, amelyben csökken az általános hangerő és az idegrendszer gyengülése:

    2) kimerülés (helyes válasz)

    47_l_тема_1_3 PTSD (poszttraumás stressz rendellenesség):

    1) a szervezet nemspecifikus reakciója az adott követelménynek

    2) olyan rendellenesség, amely a saját életének vagy más emberének veszélyeztetett helyzetében történik, a fizikai integritás veszélyével, a félelem és a tehetetlenség egyidejű jelenlétével

    3) a mentális rendellenesség egy bizonyos, késleltetett időbeli formája, amelyet egy stresszes faktor egy vagy többszörös (felhalmozott) hatása okoz, amely meghaladja a személy élettapasztalatát (helyes válasz)

    4) a személy által kidolgozott védőmechanizmus a szakmai tevékenység körüli traumás hatásokra adott válaszként

    48_t_тема_1_3 Post-traumás stressz rendellenesség alakulhat ki:

    1) a traumás esemény bekövetkeztét követő 1 órán belül

    2) egy hete a traumatikus esemény bekövetkeztét követően

    3) néhány hónappal a traumatikus esemény után (a helyes válasz)

    4) a traumás esemény bekövetkezését követő első hónapban

    A PTSD megjelenését befolyásoló kockázati tényezők a következők:

    1) egészségi állapota (helyes válasz)

    2) a pszichológiai stabilitás szintje (helyes válasz)

    3) változások az éghajlati viszonyokban

    4) a segítségnyújtás, támogatás (időszerű válasz) időszerűsége és hatékonysága

    5) az ország politikai helyzetének jellemzői

    6) a múltban tapasztalt traumatikus tapasztalat (helyes válasz)

    7) az alkohol és a kábítószer-függőség jelenléte (a helyes válasz)

    8) személyes jellemzők (a helyes válasz)

    50_l_tema_1_3 képtelenség felidézni részleteit a múltbeli események, az értelemben, az elidegenedés, az elidegenedés másoktól elkerülése gondolatok, érzések és összefüggő tevékenységek az esemény bekövetkezett, a veszteség hozzáférést a források a múlt, a elszegényedése érzések PTSD tüneteit, egyesült egy tünetcsoportot:

    1) fokozott izgatottság

    2) újra éli

    3) elkerülése (helyes válasz)

    51_l_tema_1_3 Obsessive, negatív emlékeket az esemény az eseményhez tartozó álmok, a tapasztalat az új stressz események emlékeztetnek vagy szimbolizálja a trauma, hirtelen cselekvések és érzések, mintha a tapasztalt esemény történik most, a PTSD tüneteit, egyesült egy tünetcsoportot:

    1) fokozott izgatottság

    3) újra tapasztalat (helyes válasz)

    52_l_tema_1_3 ingerlékenység, a jelenléte a robbanásveszélyes reakciók bármely alvászavarok, koncentrálási nehézség, depresszió, hiper-éberség kapcsolódó hiánya egyfajta biztonságot, olvassa el a PTSD tüneteit, egyesült egy tünetcsoportot:

    2) újra megtapasztalni

    3) fokozott izgatottság (helyes válasz)

    53_t_тема_1_4 A vállalati kultúra funkciói:

    1) a szakmai közösség tapasztalataiban felhalmozódott legmegfelelőbb és megtakarító viselkedési formák megszilárdítása (helyes válasz)

    2) a pénzügyi jólét növelésének lehetősége

    3) a szakmai közösség egyes tagjainak önazonosságának lehetősége (helyes válasz)

    4) a professzionális stressz megelőzésére és kezelésére szolgáló konstruktív stratégiák megismerésének lehetősége (helyes válasz)

    5) a különböző munkavállalói csoportok kölcsönös felelősségének megteremtése (helyes válasz)

    6) a munkahelyi pusztítás megelőzése (helyes válasz)

    7) a családtagokkal való kapcsolatok stabilizálása

    54_сr_тема_1_4 Olyan tényezők, amelyek minimalizálják a szakmai kiégés kockázatát:

    1) a szakmai fejlődésre vonatkozó tervek létezése (helyes válasz)

    2) a más szakmákkal való kapcsolattartás széles köre (helyes válasz)

    3) a szakmai tapasztalat átadása a fiatal szakembereknek (helyes válasz)

    4) egészséges életmód (a helyes válasz)

    5) közeli emberek támogatása (helyes válasz)

    6) a kommunikációs kör korlátozása kizárólag szakmájának tagjai számára

    7) Az önellenőrzési technikák birtoklása (helyes válasz)

    8) hobbi (a helyes válasz)

    9) a nyugtatók minden munkanapjának kezdetén

    55_сr_тема_1_5 Az önszabályozás módszerei és módszerei:

    1) a légzés szabályozása (helyes válasz)

    2) megjelenítés (helyes válasz)

    3) figyelemfelügyelet (helyes válasz)

    4) autosuggestion (helyes válasz)

    5) alkohol fogyasztása

    6) az izomtónus kezelése (helyes válasz)

    7) nyugtatókkal

    8) ideomotoros képzés (helyes válasz)

    9) autogén tréning (helyes válasz)

    56_l_тема_1_5 Az önszabályozás módszerei, amelyek önállóan, szakember nélkül végzettek, magukban foglalják:

    1) Zenetoterápia, (a helyes válasz)

    2) aromaterápiás elemek, (helyes válasz)

    4) figyelemfelügyelet (helyes válasz)

    5) ideomotoros képzés

    Az önszabályozás alkalmazása lehetővé teszi:

    1) a szorongás megszüntetése (helyes válasz)

    2) mozgósítani az erőfeszítéseket (helyes válasz)

    3) felgyorsítja a haj növekedését

    4) emeli az érzelmi hangot (helyes válasz)

    5) egy teljes álom helyett

    58_сr_тема_1_5 Autogén képzés, mint önszabályozási módszer, alkalmazható:

    2) önállóan, szakemberrel való képzés után (a helyes válasz)

    3) csak szakemberrel együtt

    59_circuit_1_5 Az ideomotoros képzés:

    1) a tudatos befolyásolási folyamat, amely egy cselekvés gyakorlati hasznosságának logikus megalapozásához kapcsolódik

    2) a maximális izomlazítás hátterében álló ön-sugárzás technikája

    3) az önszabályozás módja, amely a test izmainak pihentetését jelenti

    4) a közelgő tevékenység mentális ábrázolása (helyes válasz)

    60_сr_tма_1_5 Ideomotor képzés, mint önszabályozási módszer, alkalmazható:

    2) önállóan, szakemberrel való képzés után (a helyes válasz)

    3) csak szakemberrel együtt

    61_l_тема_1_5 Autosuggestion:

    1) képes önkényesen létrehozni egy fényes mentális képet (vizuális kép, érzékek, hangok)

    2) a vétel, beleértve a nehéz helyzet elemzésére és megoldására irányuló erőfeszítések alkalmazását

    3) akaratos folyamat, amely biztosítja a szervezet készségét egy bizonyos cselekvéshez, a magabiztosságba vetett hit (a helyes válasz)

    4) egyes gondolatok, vágyak, képek, érzések, állapotok beültetése (helyes válasz)

    5) az önszabályozás módja, amely a következő tevékenység mentális reprezentációját tartalmazza

    62_ср_тема_1_5 Az önkorlátozás, mint önszabályozási módszer, alkalmazható:

    1) önállóan (a helyes válasz)

    2) önállóan, szakemberrel való képzés után

    3) csak szakemberrel együtt

    63_t_тема_1_5 Követelmények, amelyeknek az autoszugierési képleteknek meg kell felelniük:

    1) Jó, ha a mondat kissé ironikus-vidám jellegű, vagy pre-rhymed (a helyes válasz)

    2) a mondatot a légzés ritmusában kell kifejezni, a döntő része a kilégzéskor (a helyes válasz)

    3) a kifejezésnek olyan kifejezéseket kell tartalmaznia, mint: "Nem aggódom", "nem fogok hibázni"

    4) a kifejezésnek pozitívnak kell lennie anélkül, hogy a részecske "nem" (a helyes válasz)

    5) a képletnek világosnak, rövidnek kell lennie, tükröznie kell a lényeget (helyes válasz)

    6) a kifejezésnek a lehető legteljesebbnek és értelmezhetőnek kell lennie, kizárva a félreértéseket

    7) az autosuggestion során elért cél egyértelmű ismerete (helyes válasz)

    64_t_тема_1_5 Szükség esetén vigye fel a monoton munkát, távolítsa el a fáradtságot, használja a lélegeztetést:

    1) claviculáris, maximális légzési aránya a szájon keresztül

    2) hasi, maximális légzésszám az orron keresztül

    3) claviculáris, maximális légzésszám az orron keresztül (helyes válasz)

    4) hasi, maximális légzési aránya a szájon keresztül

    65_Рр_тема_1_5 Neuromuszkuláris relaxációt alkalmazunk önszabályozó módszerként:

    2) önállóan, szakemberrel való képzés után (a helyes válasz)

    3) csak szakemberrel együtt

    66_Рр_тема_1_5 Aktív neuromuszkuláris relaxációt végzünk:

    1) a lábaktól a test közepéig, majd a fejből

    2) a lábról a fejre (a helyes válasz)

    3) a fejtől a lábakig

    67_сr_тема_1_5 Passzív neuromuszkuláris relaxáció történik:

    1) a fejtől a lábakig

    2) a lábról a fejre (a helyes válasz)

    3) a testtől a test közepéig, majd a lábaktól

    68_t_тема_1_5A következő előfeltételek a neuromuszkuláris relaxációra épülnek:

    1) a stressz és a szorongás társul az izomfeszültséghez(helyes válasz)

    2) az izomfeszültség csökkentése csökkenti a stresszt és a szorongást (helyes válasz)

    3) az izomfeszülés hosszú ideje növeli a stresszt és a szorongást

    4) a neuromuszkuláris relaxáció lehetőséget nyújt a feszültség és a relaxáció összehasonlítására. (helyes válasz)

    69_l_тема_1_5 A neuromuszkuláris relaxáció gyakorlásának feltételei a következők:

    1) csendes, kényelmes hely, ha lehetséges - sötétedik (a helyes válasz)

    2) Kényelmes ruhák, cipők (a helyes válasz)

    3) a falak pasztell színe a szobában

    4) a szervezet maximális támogatása (helyes válasz)

    70_l_тема_1_5 A megjelenítés:

    1) a tudatos befolyásolási folyamat, amely egy cselekvés gyakorlati hasznosságának logikus megalapozásához kapcsolódik

    2) a maximális izomlazítás hátterében álló ön-sugárzás technikája

    3) képes önkényesen létrehozni egy fényes mentális képet (vizuális kép, érzések, hangok) (a helyes válasz)

    4) a közelgő tevékenység mentális ábrázolása

    71_t_тема_1_5 A túlzott szorongás leküzdéséhez csökkentse a szorongást és ingerlékenységet, a maximális relaxációt, a gyors és hatékony pihenést, a légzést használja:

    1) hasi, ahol a lehelet rövidebb, mint a lejárat (a helyes válasz)

    2) claviculáris, ahol a belégzés hosszabb, mint a kilégzés

    3) hasi, ahol a belégzés hosszabb, mint a kilégzés

    4) claviculáris, ahol a légzés rövidebb, mint a kilégzés

    72_rr_TOма_2_1 Az áldozatok állapotát az ES-ben jellemzi:

    1) az összpontosítás képességének részleges vagy teljes elvesztése (helyes válasz)

    2) a kommunikációs képességek részleges vagy teljes optimalizálása

    3) másokkal való érintkezés részleges vagy teljes elvesztése (helyes válasz)

    4) megsértette a saját cselekvéseinek megtervezésének képességét (a helyes válasz)

    5) az idő-perspektíva csökkentése (a helyes válasz)

    6) az életvitel szükségleteinek elvesztése (a helyes válasz)

    7) a környezet és viselkedésük kritikus felmérésének képességének részleges vagy teljes elvesztése (helyes válasz)

    8) az időperiódus kiterjesztése

    9) a szervezeti képességek részleges vagy teljes mozgósítása

    10) az áldozatok csoportjainak érzelmi szennyeződésének nagy valószínűsége (helyes válasz)

    73_l_тема_2_1 A vészhelyzetet jellemző kockázati tényezők:

    1) az intenzitás (helyes válasz)

    2) az információs támogatás jellemzői

    3) a skála (helyes válasz)

    4) a régió lakosságának demográfiai és etnikai jellemzői

    5) a hirtelen előfordulás (helyes válasz)

    6) időtartama (helyes válasz)

    7) felkészültség vészhelyzetekre

    8) a vészhelyzetek fejlődési stádiuma (helyes válasz)

    74_t_тема_2_1 Az áldozatok személyes tulajdonságait jellemző kockázati tényezők és az érintett csoportok jellemzői a következők:

    1) szomatikus egészség, az érintett kora, neme (helyes válasz)

    2) felkészültség vészhelyzetekre (helyes válasz)

    3) a vészhelyzet időtartama

    4) egyedi pszichológiai jellemzők (helyes válasz)

    5) a tragikus esemény személyes jelentését (helyes válasz)

    6) az információs támogatás jellemzői

    7. "kollektív viselkedés" (helyes válasz)

    8) a régió lakosságának demográfiai és etnikai jellemzői (helyes válasz)

    9) a vészhelyzetek fejlődési stádiuma

    75_l_тема_2_1 Az ellátás megszervezését jellemző kockázati tényezők a következők:

    1) felkészültség vészhelyzetekre

    2) a tüzek eloltásának munkálatának sajátosságai (helyes válasz)

    3) a vészhelyzet mértéke

    4) az információs támogatás jellemzői (helyes válasz)

    5) az áldozatok társadalmi és anyagi támogatásának megszervezésének sajátosságai (helyes válasz)

    6) az áldozatok egyéni pszichológiai jellemzői

    7) a tűzoltó tevékenységek előrehaladásának médiatudatosságának jellege (helyes válasz)

    76_l_тема_2_1 Határozza meg a fázisok helyes sorrendjét a traumás helyzetben lévő dinamikában:

    1) tagadás és sokk, depresszió, agresszió és bűntudat, gyógyulás

    2) agresszió és bűntudat, megtagadás és sokk, depresszió, gyógyulás

    3) depresszió, agresszió és bűntudat, tagadás és sokk, gyógyulás

    4) tagadás és sokk, agresszió és bűntudat, depresszió, gyógyulás (helyes válasz)

    77_l_tema_2_1 fázisban a dinamikája a tapasztalat traumatikus helyzetek után azonnal jelentkezik a kitettség egy traumatikus tényező, és jellemzi az a tény, hogy a személy nem hajlandó elfogadni, hogy mi történt, próbál menekülni a valóságtól, a neve:

    3) agresszió és bűntudat

    4) negáció és sokk (a helyes válasz)

    78_l_тема_2_1 A traumás helyzetek tapasztalatainak dinamikája, amelyet a tehetetlenség, az elhagyás, a magány és a saját haszontalanság jellemez, az úgynevezett:

    2) depresszió (helyes válasz)

    3) agresszió és bűntudat

    4) tagadás és sokk

    79_l_тема_2_1 A traumás helyzetek tapasztalatainak dinamikája, melyet az jellemez, hogy valaki másoknak vádolja a történteket, bűnösnek érzi magát:

    3) agresszió és bűntudat (helyes válasz)

    4) tagadás és sokk

    80_l_тема_2_1 A traumás helyzetek tapasztalatainak dinamikája, amelyet a múlt teljes elfogadásával (tudatos és érzelmi) jellemez, valamint az élet új értelmének megszerzésével jellemezik,

    1) Gyógyulás (helyes válasz)

    3) agresszió és bűntudat

    4) tagadás és sokk

    81_l_тема_2_1Extensive pszichológiai segítség:

    1) a pszichofiziológiai funkciók helyreállítására és megőrzésére, az optimális munkaképességre, a sürgősségi esemény által érintett személyek társadalmi aktivitására irányuló terápiás és profilaktikus, rehabilitációs és szabadidős tevékenységek komplexuma

    2) hosszú távú tevékenységek rendszere, melynek célja az áldozatok érzelmi stresszének enyhítése vészhelyzetben, amelynek célja a káros tömegjelenségek megelőzése

    3) a rendszer rövid távú intézkedések célja, hogy segítsen egy személy, emberek csoportja, vagy egy nagy áldozatok száma a vészhelyzet esetén, amelynek az a célja, hogy szabályozza az aktuális mentális állapot segítségével szakmai pszichológiai módszerek (helyes válasz)

    82_t_тема_2_1 Az áldozatok személyes jellemzőit jellemző és az ES pszichológiai következményeinek súlyosságát befolyásoló tényezők a következők:

    1) kollektív viselkedés (helyes válasz)

    2) a tragikus esemény személyes jelentése (a helyes válasz)

    3) az egyéni pszichológiai jellemzők (helyes válasz)

    4) vészhelyzetre való felkészültség (helyes válasz)

    5) a vészhelyzet mértéke

    6) a szomatikus egészség, az érintett kora, neme (helyes válasz)

    83_t_тема_2_2 Az elszigetelt áldozattal való kommunikáció alapelvei a következők:

    1) pszichológiai erőforrás keresése, jövő perspektívájának megteremtése (helyes válasz)

    2) ha lehetséges, az áldozattal való fizikai érintkezés támogatása (helyes válasz)

    3) a sértett bántalmazásával, hogy minden rendben lesz

    4) az áldozat megtartása az elmében (helyes válasz)

    5) információ gyűjtése az áldozatról (helyes válasz)

    6) Tájékoztató támogatás egy elszigetelt személy számára (helyes válasz)

    84_t_тема_2_2 Az áldozattal való kommunikáció során a beszéd helyes kialakításának főbb jellemzői a következők:

    1) a beszéd tempója, a beszéd hangzása, az intonáció (a helyes válasz)

    2) a beszéd kialakítása az ösztönző hangulatban (helyes válasz)

    3) a beszédben teljes, értelmes mondatok használata a félreértések kivételével

    4) pszichológiai erőforrás keresése az áldozat számára (helyes válasz)

    5) ígéret tilalma (helyes válasz)

    6) világos, rövid mondatok használata a beszédben (helyes válasz)

    7) olyan kifejezések használata, mint a "ne aggódj", "ne ideges"

    85_complete_2_2 A lezárt típusú kérdések relevánsak abban az esetben, ha szükséges:

    1) magyarázatot találni egy helyzetre

    2) a lehető legtöbb információt megtanulni egy személyről

    3) részletesen válaszoljon a kérdésre

    4) a hozzájárulás beérkezésének vagy egy korábbi megállapodás megerősítésének felgyorsítása (helyes válasz)

    86_l_тема_2_2 Nyílt típusú kérdések relevánsak abban az esetben, ha szükséges:

    1) megerősíteni a korábban megkötött megállapodást

    2) felgyorsítja a hozzájárulás beérkezését

    3) a lehető legtöbb információt megtanulják (a helyes válasz)

    4) kap egy gyors, egyértelmű választ

    87_l_тема_2_2 Kérdések: "Mikor történt ez?", "Hol vagy most?", "Hogy érzi?", Are:

    3) nyitott (a helyes válasz)

    88_l_тема_2_2 Kérdések: "Látsz?", "El akarsz aludni?", "Sértetlen vagy?", Van:

    1) zárva (helyes válasz)

    89_company_2_2 Ismétlés:

    1) a beszélgetőpartnernek megjelenésében

    2) a beszélgetőpartner intonációval való csatlakozása (a helyes válasz)

    3) a beszélgetőpartnernek a beszéd tempója (a helyes válasz)

    4) a beszélgetőpartnernek légzéssel való bekötése (helyes válasz)

    90_t_тема_2_2 Egy nő jön ki a hullaházból, ő azonosította a fiát. Beszélgetés vele:

    1) Ülj le és nyugodj meg, mennyit sírsz, több gyermeke van

    2) Hallgass rám, nyugodj meg, segíteni akarok, talán hallgatsz rám

    3) Ne aggódj, megtaláltad őt

    4) A nevem... tűzoltó vagyok, mit tehetek érted? (helyes válasz)

    91_l_тема_2 _2 Az aktív hallgatás alapvető módjai:

    1) rapport (helyes válasz)

    2) a kérdések helyes beállítása (a helyes válasz)

    3) poddakivanie "Igen", "igen" (a helyes válasz)

    4) időben történő szünet (helyes válasz)

    5) összegezve (helyes válasz)

    6) az érzelmek tükröződése, empátia (helyes válasz)

    7) a beérkezett információk parafrazése (helyes válasz)

    8) a partner állításainak kritikája, ha rossznak tűnnek

    92_сr_тема_2_2 Pszichológiai erőforrás keresése során több tényezőt is figyelembe kell venni:

    1) a kommunikáció különböző fázisaiban különböző pszichológiai erőforrások találhatók (a helyes válasz)

    2) egy pszichológiai erőforrás a személy problémájának megoldása

    3) a talált pszichológiai erőforrásnak megfelelőnek kell lennie az adott személy számára és az adott helyzetre (helyes válasz)

    4) a pszichológiai erőforrás univerzális a különböző helyzetekre és az emberekre

    93_t_тема_2_3 A vészhelyzetnek az adott személyre gyakorolt ​​hatásának vagy az ilyen reakciónak a megnyilvánulása olyan tényezők csoportjától függ, mint:

    1) a vészhelyzetet jellemző tényezők (helyes válasz)

    2) az áldozatok és az áldozatok csoportjainak személyes jellemzőit jellemző tényezők (helyes válasz)

    3) az ellátást szervező tényezők (helyes válasz)

    4) az ország adórendszerét jellemző tényezők

    94_l_тема_2_3 A pszichés vagy fiziológiai stresszre reagáló pszichés rendellenességek nélküli pszichés rendellenességeknél jelentkező súlyos fokú súlyos rendellenesség rendkívüli intenzitású:

    1) traumát követő stressz-rendellenesség

    2) pszichotikus reakció és rendellenesség

    3) akut stresszreakció (helyes válasz)

    4) neurotikus reakciók és rendellenességek

    95_cr_tма_2_3 Kulcsfontosságú pontok az akut stresszes reakciókban szenvedőknek:

    1) ne hagyja egyedül egyedül (a helyes válasz)

    2) nagyobb biztonságérzetet adnak (a helyes válasz)

    3) megvédeni az idegen nézőktől (helyes válasz)

    4) hagyja egyedül magát a tapasztalataival

    5) megteremtse azt az érzést, hogy a személy nem maradt egyedül a szerencsétlenségével (a helyes válasz)

    6) használjon egyértelmű rövid mondatokat, amelyekben pozitív intonáció van (helyes válasz)

    7) az áldozatot bátorítani, hogy mindent mondjanak

    8) próbálja csökkenteni a reakciót a sírásra (a helyes válasz)

    9) nagy figyelmet fordítanak az áldozatra, összegyűjtve a tömeg körül

    96_l_тема_2_3 Az extra pszichológiai segítségnyújtást az ideges remegés akut stresszreakciójával rendelkező áldozathoz:

    1) ne zavarja az embert, ez az állapot lehetővé teszi számára, hogy visszaállítsa az erőt

    2) kérje meg az áldozattól, hogy minél jobban tűrje a testnek azt a részét, amely 10-15 másodpercig rémlik, majd hirtelen ellazul (a helyes válasz)

    3) hirtelen rázza meg a vállát 1 percig

    4) szorosan becsomagolja az áldozatot egy meleg takaróval, mondja, hogy ő tartotta magát a kezében

    97_l_тема_2_3 Az apátiás akut stresszreakcióval járó áldozaton kívüli pszichológiai segítségnyújtásra irányuló intézkedések:

    1) lehetőséget ad az áldozatnak, hogy egyedül élhessen tapasztalataival

    2) lehetőséget ad az áldozatnak arra, hogy kikapcsolódjon (helyes válasz)

    3) az áldozatot egy mérsékelt fizikai erőfeszítéshez kapcsolódó tevékenységet kínálja, ha nincs lehetősége pihenni (a helyes válasz)

    4) beszéljen az áldozattal nyílt végű kérdések (a helyes válasz)

    5) adja az áldozatnak egy pohár édes, erős teát (a helyes válasz)

    6) élesen rázza fel az áldozatot a vállak 10-15 másodpercen belül.

    98_l_тема_2_3 Olyan cselekvések, amelyek extra pszichológiai segítséget nyújtanak az áldozathoz, akinek a motor izgalom akut stresszreakciója van:

    1) élesen rázza fel az áldozatot a vállak 10-15 másodpercen belül.

    2) felhívja az áldozat figyelmét (a helyes válasz)

    3) lehetőséget biztosít az áldozatnak, hogy egyedül élhessen tapasztalataival

    4) ha lehetséges, távolítsa el az áldozatot másoktól (helyes válasz)

    5) beszéljen az áldozattal nyugodt hangon, ne vitatkozzon (a helyes válasz)

    6) megvitassák az áldozatok további kilátásait

    99_l_тема_2_3 Intézkedések a pszichológiai segítségnyújtáshoz hisztérikus reakcióval rendelkező áldozathoz:

    1) távolítsa el a nézőket, és fordítsa a figyelmet magára, hozzon létre egy nyugodt környezetet (a helyes válasz)

    2) lehetőséget ad az áldozatnak arra, hogy egyedül maradjon

    3) Figyelje figyelemmel az áldozatot az aktív hallgatás módszereivel (a helyes válasz)

    4) beszéljen az áldozattal rövid mondatokkal, magabiztos hanggal (a helyes válasz)

    5) a reakció befejezése után - az áldozat pihenésére (helyes válasz)

    6) a reakciót követően - a megfigyelés más szakemberekhez történő továbbítása (helyes válasz)

    100_l_тема_2_3 Intézkedések az extrapszichológiai segítségnyújtáshoz az áldozathoz, akit az agresszió akut stresszreakciójával:

    1) lehetőséget ad az áldozatnak arra, hogy egyedül maradjon érzelmeivel

    2) tartsa fenn az érzelmi stabilitást, nyugodtan beszéljen az áldozattal, fokozatosan csökkenti a beszéd tempóját és hangosságát (helyes válasz)

    3) minimalizálja az emberek körüli számot (helyes válasz)

    4) lehetőséget ad a "gőzkibocsátás" (helyes válasz)

    5) nagy fizikai erőfeszítéssel járó munkát rendelni (helyes válasz)

    6) élesen rázza az áldozat vállát 1 percig

    7) szükség esetén vegyen fel bűnüldöző szerveket (helyes válasz)

    101_l_тема_2_3 Akciók a pszichológiai segítségnyújtáshoz az akut stresszreakcióval járó áldozat számára:

    1) átvegye a vállát és 10-15 másodpercig rázza fel

    2) ha lehetséges, azonnal vigye el az áldozatot az orvosoknak (helyes válasz)

    3) ne zavarja az embert, ez az állapot lehetővé teszi számára, hogy visszaállítsa az erőt

    4) megbízza a magas fizikai aktivitással járó munkát

    5) ha nincs lehetősége az áldozatnak az orvosok felé történő átvitelére, próbálja meg kikerülni az ostobaságból, hogy elérje az egyes reakcióktól (helyes válasz)

    6) tegye az áldozót pihenésre, meleg takaróval takarja le

    102_l_тема_2_3 Intézkedések az extrém pszichológiai segítségnyújtáshoz az áldozat akut stresszes reakciójával:

    1) ne hagyja egyedül az áldozatot (helyes válasz)

    2) lehetőséget ad az áldozatnak arra, hogy a konstruktív kommunikáció alaptechnikájával beszéljen (a helyes válasz)

    3) lehetőséget biztosít az áldozatnak, hogy egyedül élhessen tapasztalataival

    4) szükség esetén biztosítsa az áldozat biztonságérzetét - tájékoztassa az RSA előrehaladásáról (helyes válasz)

    5) meggyőzni az embert, hogy félelme indokolatlan

    6) ha az áldozat félelme nagyon erős, felajánlja neki, hogy tartsa vissza a lélegzetét, majd összpontosítson a csendes lassú légzésre (a helyes válasz)

    103_l_тема_2_3 Akciók, amelyek extra pszichológiai segítséget nyújtanak az áldozatnak akut stresszes sírásreakcióval:

    1) ne hagyja egyedül az áldozatot (helyes válasz)

    2) tartsa fenn a fizikai érintkezést az áldozattal (helyes válasz)

    3) megbízza az áldozatot magas fizikai aktivitással járó munkával

    4) alkalmazza az "aktív hallgatás" módszereit (a helyes válasz)

    5) sírni kezd, és lehetőséget ad a sírásra (a helyes válasz)

    6), hogy az áldozat orientáló reakciót váltson ki, miután váratlan beavatkozást hajtott végre

    7) ha a sípolási reakció késik - felajánlotta az embernek, hogy inni egy pohár vizet, mélyre és egyenletes lélegzésre koncentráljon (a helyes válasz)

    104_t_тема_2_3 A pszichiáter bevonása szükséges az ilyen reakciókhoz:

    2) hallucinációk (a helyes válasz)

    3) delirium (a helyes válasz)

    4) ideges állapot

    105_l_tema_2_3 Akut stresszreakció, melynek tünete az egész test vagy annak különálló részeinek erős remegése:

    4) motoros izgalom

    6) ideges remegés (helyes válasz)

    7) hiszteroid reakció

    106_l_tema_2_3 Akut stresszreakció, amelynek tünete éles mozgás, céltalan és értelmetlen cselekvés, rendellenes hangos beszéd:

    4) motor izgalom (helyes válasz)

    6) ideges remegés

    7) hiszteroid reakció

    Az akut stresszreakció, melynek tünetei túlzott gerjesztés, sok mozgás, színházi testhelyzet, érzelmileg intenzív, gyors beszéd, kiáltás, zokogás:

    4) motoros izgalom

    6) ideges remegés

    7) a hysteroid reakció (helyes válasz)

    108_l_tema_2_3 Akut stresszreakció, melynek tünetei kifogástalan kifáradás, teljes közömbösség és közömbösség:

    4) motoros izgalom

    6) ideges remegés

    7) hiszteroid reakció

    8) apátia (helyes válasz)

    109_l_тема_2_3 Akut stresszreakció, melynek tünetei irritáció, elégedetlenség, harag, verbális visszaélés, visszaélés:

    2) agresszió (helyes válasz)

    4) motoros izgalom

    6) ideges remegés

    7) hiszteroid reakció

    110_l_tema_2_3 Akut stresszreakció, melynek tünetei az izomfeszültség (különösen az arcizomok), a gyors légzés, a saját viselkedésének csökkenése, erős palpitáció:

    3) félelem (helyes válasz)

    4) motoros izgalom

    6) ideges remegés

    7) hiszteroid reakció

    111_l_тема_2_3 Az akut stresszreakció, melynek tünetei az ajkak remegése, a depresszió érzése, ellentétben a hisztériával - a viselkedési izgatottság hiánya:

    1) sírás (helyes válasz)

    4) motoros izgalom

    6) ideges remegés

    7) hiszteroid reakció

    112_l_tema_2_3 Az akut stressz reakció, melynek tünetei a válasz hiánya a külső ingerekre, „befagyasztása” egy bizonyos testtartás, zsibbadás, az állam a teljes mozdulatlanság:

    4) motoros izgalom

    5) kábaság (helyes válasz)

    6) ideges remegés

    7) hiszteroid reakció

    113_l_тема_2_4 Az öngyilkosság típusai:

    2) demonstrációs (helyes válasz)

    3) Érzelmi (helyes válasz)

    6) igaz (helyes válasz)

    114_t_тема_2_4 Az öngyilkosság főbb személyes érzékei a következők:

    1) segítségkérés (helyes válasz)

    2) tiltakozás (helyes válasz)

    3) bosszú (helyes válasz)

    4) rossz fizikai egészség (fejfájás, stb.)

    5) elkerülése (büntetés vagy szenvedés) (helyes válasz)

    6) önbüntetés (helyes válasz)

    7) létezés megtagadása (helyes válasz)

    8) bármilyen régi álom megvalósítása

    115_сr_тема_2_4 Az öngyilkossági kísérlet során az extra pszichológiai segítségnyújtás főbb szakaszai a következők:

    1) információgyűjtés (helyes válasz)

    2) bizonyítja az öngyilkossági aktus értelmetlenségét a háttérben, összehasonlítva a problémáját más emberek problémáival

    3) a halálozás értékelése (helyes válasz)

    4) az öngyilkossághoz való csatlakozás módszereinek használata (helyes válasz)

    5) pszichológiai erőforrás keresése egy öngyilkossági személy számára (helyes válasz)

    6) öngyilkossági személy bátorításával, hogy minden rendben lesz

    116_t_тема_2 _4 Az öngyilkosság elkövetését gátló tényezők:

    1) érzelmi kötődés az értelmes rokonokhoz (helyes válasz)

    2) az esztétikai kritériumok jelenléte - a halál utáni csúfságra való hajlandóság (helyes válasz)

    3) a fizikai szenvedéstől való félelem (helyes válasz)

    4) az öngyilkosság bűnösségével és szégyenével kapcsolatos ötletek (a helyes válasz)

    5) gyenge az idegrendszer

    6) a család és a barátok támogatása (helyes válasz)

    7) kifejezett felelősségérzet: felelősség a saját gyermekeikkel szemben, szülők, rokonok, szakmai kötelesség (a helyes válasz)

    8) a problémák kezelésével kapcsolatos tapasztalatok (helyes válasz)

    9) a vágy a magányra

    10) a különböző élet, kreatív üzleti, családi és egyéb tervek és tervek létezése (a helyes válasz)

    117_l_тема_2_5 A tömeg, amely a váratlan eseményről (autóbaleset, tűz, harc) összegyűlt, az úgynevezett:

    5) Alkalmi (helyes válasz)

    118_l_тема_2_5 Az emberek tömegét, akiket a félelem, a vágy, hogy elkerüljék a képzeletbeli vagy valódi veszélyt,

    1) pánik (helyes válasz)

    119_l_тема_2_5 Azok az emberek tömegei, akik olyan értékek birtoklásáért küzdenek, amelyek nem elégek kielégíteni szükségleteiket vagy vágyaikat, az úgynevezett:

    6) megragadva (a helyes válasz)

    120_l_tema_2_5 A tömegtípusok a következők:

    1) kifejező (helyes válasz)

    2) ecstatic (helyes válasz)

    3 pánik (helyes válasz)

    4) Alkalmi (véletlenszerű) (helyes válasz)

    6) agresszív (helyes válasz)

    7) megragadva (a helyes válasz)

    8) hagyományos (helyes válasz)

    121_t_тема_2_5 Az aktív közönség valószínűségének csökkentése érdekében az alábbi megelőző intézkedéseket kell alkalmazni:

    1) szervezett információ és pszichológiai támogatás (a helyes válasz)

    2) az áldozatok nagy csoportjainak szétválasztása térben vagy időben (a helyes válasz)

    3) aromaterápia (nyugtató aromák)

    4) bevonva az embereket az aktív tevékenységekbe (a helyes válasz)

    5) egy helyiségben, korlátozott térben - külön bemenetet és kimenetet biztosít, további kimenetek megnyitásának lehetősége, ha szükséges (a helyes válasz)

    6) az emberek több objektumra való átcsoportosítása kisebb csoportokba való elosztás céljából (helyes válasz)

    7) ha lehetséges, a megfelelő zene használata (helyes válasz)

    122_сr_тема_2_5 A bűnüldöző szervek által használt tömegvezérlés fő módszerei a következők:

    1) a tömlő használata

    2) a ritmus használata (helyes válasz)

    3) egy másik tárgyra való átkapcsolás (helyes válasz)

    4) logikai érvelés

    5) a tömeg vezetőinek elszigetelése (helyes válasz)

    6) az összekapcsolási technikák használata

    123_t_тема_2_5 Érzelmi fertőzés jellemzi:

    1) a személy mások által közvetített érzelmi állapotokkal szembeni kitettsége (helyes válasz)

    2) a környezet objektív értékelése

    3) fokozott érzékenység a tömegben lévõ impulzusokhoz (helyes válasz)

    4) az egyéni különbségek törlése (helyes válasz)

    5) érzelmi stabilitás

    6) az egyéni tulajdonságok világos megnyilvánulása

    124_l_тема_3_1 A csapat:

    1) olyan személyek száma, akik egy közvetlen találkozó vagy értekezletsorozat során egymással kölcsönösen kapcsolódnak egymáshoz

    2) egy zárt fizikai térben egyesült emberek ideiglenes ülése egy érdekképviseleti közösség által

    3) egy kis csoport pszichológiai állapota, amelyet az emberek egymással való kölcsönhatása jellemez

    4) egy kis csoport különleges kvalitatív állapota, amely magas szintű szociálpszichológiai érettséget ért el (a helyes válasz)

    125_rr_тема_3_1 A kollektív tevékenységet jellemző főbb jellemzők között szerepelnek:

    1) nyitottság (helyes válasz)

    3) szervezet (a helyes válasz)

    4) strukturált (helyes válasz)

    5) viszonylag magas szintű kohézió (helyes válasz)

    6) a kompozíció egyenletes egységessége (helyes válasz)

    7) fenntartható interakció (helyes válasz)

    126_t_тема_3_1 A kollektív nem hivatalos struktúrát a következők jellemzik:

    1) az igazgatási hatalom jelenléte

    2) a hierarchia, vezetők, feladatok, szabályok, viselkedési normák (helyes válasz) jelenléte,

    3) a közösség és a szolidaritás hiánya

    4) egy bizonyos szociálpszichológiai közösség: a szolidaritás érzése, a kölcsönös bizalom (a helyes válasz)

    5) a szimpátiák és antipátiák közötti interperszonális kapcsolatok rendszerében való jelenléte (helyes válasz)

    6) a munkavállalók közötti kapcsolat szigorú szabályozása

    127_t_тема_3_1 Határozza meg a megfelelő szekvenciát a csoport fejlesztési dinamikájában:

    1) az átmeneti időszak kialakulási fázisa, a visszahúzódás szakaszának kialakulása, a bomlási szakasz

    2) a bomlási fázis átmeneti periódusának visszahúzódási szakaszának kialakulásának színpadi állapota

    3) az átmeneti időszak bomlási stádiumának kialakulásának fázisának kialakulásának fázisa a visszahúzódás stádiuma

    4) az átmeneti időszak kialakulásának szakasza a bomlási fokozat visszahúzódásának szakaszának alakulása (a helyes válasz)

    128_company_3_1 A csoport fejlődésének dinamikájában a kialakulás színtere a következő:

    1) a funkciók és hatáskörök elosztása

    2) döntés a feladatok végrehajtásának módjáról (helyes válasz)

    3) a csoport struktúrájának spontán fejlődése és a szerepek elosztása

    4) feladatok meghatározása (helyes válasz)

    5) a cél eléréséhez szükséges terv kidolgozása (helyes válasz)

    6) közös célok elfogadása (helyes válasz)

    7) a csoportos interakció alapelveinek javítása

    129_рр_тема_3_1 A csoport fejlődésének színvonala, amely az információ kölcsönös cseréjével, a feladatok elemzésével és megoldásának módjával, a csoport struktúrájának spontán fejlődésével és a szerepek elosztásával jellemezhető:

    3) képződés (a helyes válasz)

    5) átmeneti időszak

    130_sr_tema_3_1 szakaszában csoport fejlesztés, azzal jellemezve, finomítására célok és módon lehet elérni, hogy az eloszlás a funkciók és hatáskörök, a születése egy csoportja öntudat kialakulását kisebb csoportok valószínűleg konfliktus a csoporton belül:

    5) átmeneti időszak (helyes válasz)

    131_сr_тема_3_1 A csoport maximális hatékonysága, valamint a csoport interakció elveinek javítása jellemzi a csoport fejlődésének szakaszát:

    1) a kialakulás színtere

    2) a formáció színtere

    4) az adományozás színhelye (helyes válasz)

    132_l_tema_3_1 ingatlan kollektív meghatározott interperszonális kapcsolatok az alkalmazottak, egy stabil csoport érzelmek és gondolatok tartós mentális hozzáállása a kollektív, amely változatos megnyilvánulásait a következő:

    1) a csoport tagjainak harmóniája

    2) a csoporttagok egyéni-tipológiai beállítása

    3) a csoport társadalmi-pszichológiai teljesítménye

    4) szociálpszichológiai klíma (helyes válasz)

    133_t_тема_3_1 A szociálpszichológiai légkör befolyásolásának módjai:

    1) az interperszonális konfliktusok rendezése, amelyek befolyásolhatják a tevékenység hatékonyságát (helyes válasz)

    2) az intézkedések koherenciájának javítása, a csapat és a kollégák felelősségének növelése (helyes válasz)

    3) a szervezés, a fegyelem, a hatékonyság, a feladatok pontosabb és sikeresebb végrehajtása (a helyes válasz)

    4) a büntetés és az anyagi ösztönzők félelme

    5) a kollektív kreatív potenciál aktiválása, közös keresés a legjobb cselekvési módokról (a helyes válasz)

    6) a siker elérésének törekvése (a helyes válasz)

    7) egyéni döntéshozatal, döntéshozatal az alárendelteknek megrendelések és parancsok használatával

    8) a kollektív hagyományok kialakulása és fejlesztése (helyes válasz)

    9) az új célok időben történő azonosítása (helyes válasz)

    10) a vélemények, értékelések, vágyak egységének növelése és a lehető legnagyobb pozitív eredmény elérése érdekében elért általános elkötelezettség (helyes válasz)

    134_сr_тема_3_1 A kollektív társadalom-pszichológiai klímát közvetlenül meghatározó tényezők a következők:

    1) a kollektív tagok rokonságának mértéke

    2) a kommunikáció jellege a szervezetben (a helyes válasz)

    3) vezetői stílus (helyes válasz)

    3) pszichológiai kompatibilitás (helyes válasz)

    4) közös tevékenységek szervezése (helyes válasz)

    5) a munkahelyi elégedettség és az elvégzett tevékenység jellege (helyes válasz)

    6) fizikai mikroklíma, egészségügyi és higiéniai munkakörülmények (helyes válasz)

    7) globális és helyi makrókörnyezet (helyes válasz)

    135_l_тема_3 _2 A társadalmi konfliktus:

    1) a kommunikáció alanyai közötti interakciós folyamat, amelynek célja a kommunikáció erősítése és bővítése

    2) a társadalmi interakció folyamatában felmerülő ellentmondások, amelyek a konfliktus résztvevői ellen szólnak, és kifejezett negatív érzelmekkel és érzésekkel (a helyes válasz)

    3) az új alkalmazottak átalakításának pusztító formája a csapatban

    4) az egyén belső világának struktúráinak elhúzódó harca által okozott negatív tapasztalatok, amelyek ellentmondásos kapcsolatokat tükröznek a társadalmi környezetgel

    136_ср_тема_3_2 A konfliktus objektív szintje a következőket foglalja magában:

    1) a konfliktus tárgya (helyes válasz)

    2) az egyes pártok konfliktushelyzetének képét

    3) a konfliktus fő résztvevői (helyes válasz)

    4) a konfliktus kisebb résztvevői (helyes válasz)

    5) a felek álláspontja

    6) a konfliktusokat közvetlenül befolyásoló fizikai és társadalmi környezet tényezői (helyes válasz)

    7) a fizikai és makroökológiai környezet tényezői, közvetve befolyásolva a konfliktust (helyes válasz)

    137_сr_тема_3_2 A konfliktus szubjektív szintje:

    1) a résztvevők egyes pszichológiai jellemzőinek dinamikus összetevői (a helyes válasz)

    2) a konfliktusban résztvevők tényleges mentális állapota (a helyes válasz)

    3) a konfliktust közvetlenül befolyásoló fizikai és társadalmi környezet tényezői

    4) a felek álláspontja (a helyes válasz)

    5) a felek félelme (helyes válasz)

    6) a felek igényei (helyes válasz)

    7) az egyes felek konfliktushelyzetének képét (a helyes választ)

    8) a konfliktus tárgyát

    138_l_тема_3_2 A konfliktus-fejlesztés dinamikájának főbb szakaszai a következők:

    1) maga a konfliktus (helyes válasz)

    2) a konfliktushelyzet kialakulása

    3) a konfliktus előtti helyzet alakulása (helyes válasz)

    4) a konfliktus utáni helyzet alakulása (helyes válasz)

    139_сr_тема_3_2 A konfliktusok objektív okokból lehetséges:

    1) a követelések szintje nem megfelelő a képességekre és a lehetőségekre, a túlzott ambiciózusságra

    2) az etnikumok közötti kapcsolatok stabil sztereotípiái, amelyek hozzájárulnak a konfliktusok kialakulásához (helyes válasz)

    3) olyan anyagi és szellemi termékek hiánya, amelyek a normális életműhöz (a helyes válaszhoz)

    4) a társadalmi ellentmondások megoldására vonatkozó jogi és egyéb szabályozási eljárások gyenge fejlődése (helyes válasz)

    5), amelyek az emberek interakciójában merülnek fel (a helyes válasz)

    6) a partner viselkedése szubjektív értékelése elfogadhatatlan

    7) az emberek anyagi és lelki érdekeinek természetes összecsapása a folyamatban az élet (a helyes válasz)

    140_сr_тема_3_2 A konfliktusok szociálpszichológiai okai a következők:

    1) a verseny és a verseny légköre (helyes válasz)

    2) csoportközi preferencia (helyes válasz)

    3) a tevékenységek és események eredményeinek értékelésére vonatkozó különböző kritériumok (helyes válasz)

    4) az emberek normális életében fontos anyagi és szellemi termékek hiánya

    5) az emberek kiegyensúlyozatlan kölcsönhatása (a helyes válasz)

    6) információvesztés és torzítás az interperszonális és a csoportközi kommunikáció folyamatában (a helyes válasz)

    141_сr_тема_3_2 A személyes okok a konfliktusok közé tartoznak:

    1) a képességekhez és lehetőségekhez nem megfelelő követelések szintje, a túlzott ambiciózusság (a helyes válasz)

    2) a partner viselkedése szubjektív értékelése elfogadhatatlan (helyes válasz)

    3) a verseny és a verseny légkörét a csapatban

    4) az emberek életének aktivitásának folyamatában az emberek jelentős anyagi és lelki érdekeinek természetes összecsapása

    5) nagy konfliktus karaktertulajdonságként (helyes válasz)

    6) képtelenség látni a helyzetet egy másik ellenfél oldaláról, vagy látni a helyzetet anélkül, hogy benne lenne (a helyes válasz)

    142_rr_taма_3_2 A konfliktus konstruktív következményei a következőkben fejezhetők ki:

    1) a konfliktusban résztvevők körében csökken a hangulat általános háttere és az egyéni aktivitás hatékonysága

    2) mélyebb és megfelelőbb megértés kialakulása az emberek között (a helyes válasz)

    3) a kapcsolatok pszichológiai megújítása (helyes válasz)

    4) az interperszonális kommunikáció csökkentése a teljes eltűnésig

    5) érzelmi kibocsátás (a helyes válasz)

    6) a konfliktusban résztvevők ellenségességének eltávolítása egymással kapcsolatban (helyes válasz)

    7) a kölcsönösen elfogadható megoldások keresése és fejlesztése (a helyes válasz)

    143_сr_тема_3_2 A konfliktusok pusztító következményei a következők:

    1) a konfliktusban részt vevő felek személyes ellenséges magatartása (helyes válasz)

    2) kölcsönösen elfogadható megoldások keresése és fejlesztése

    3) az interperszonális kommunikáció csökkentése a teljes eltűnésig (helyes válasz)

    4) a hangulat általános hátterének és az egyéni aktivitás hatékonyságának csökkentése a konfliktusban résztvevők között (helyes válasz)

    5) mélyebb és megfelelőbb megértés kialakulása az emberek között

    6) a konfliktusban részt vevő felek közös tevékenységeinek nehézségei vagy lehetetlensége (helyes válasz)

    7) a nem produktív verseny más személyek viszonylatában történő megnyilvánulása (helyes válasz)

    8) a konfliktus résztvevői szemben egymással szemben, ami sérti a szakmai tevékenységet (helyes válasz)

    144_company_3_2 A konfliktuskezelési stratégiák a következők:

    1) koncesszió, kompromisszum, együttműködés, versengés

    2) megrendelés, kereslet, meggyőződés, humor

    3) gondozás, koncesszió, kompromisszum, versengés (helyes válasz)

    4) beadási megbékélési hit, megbékélés

    145_l_тема_3_2 Az ellenfelek viselkedése stratégiája a konfliktusban, amikor az egyik ellenfél személyes érdekeket áldoz az ellenfél érdekeinek kedvéért:

    4) megbízás (helyes válasz)

    146_l_тема_3_2 Az ellenfelek magatartásának stratégiája a konfliktusban, melyet a személyes érdeklődésre való összpontosítás jellemez:

    5) rivalizálás (helyes válasz)

    147_l_тема_3_2 A konfliktusban az ellenfelek magatartásának stratégiája, amelyet az egymásnak ellentmondó felek érdekeinek egyensúlya jellemez, amelyben mindkét fél szükségletei nem teljesen elégedettek:

    4) kompromisszum (helyes válasz)

    148_l_тема_3_2 Az ellentétek viselkedésének stratégiája a konfliktusban, amelyet a saját érdekeik és az ellenfél érdekeire való nagy hangsúly jellemzi:

    5) együttműködés (helyes válasz)

    Az együttmûködési stratégiának a konfliktus viselkedésének stratégiájaként való megválasztását a következõ körülmények akadályozzák:

    1) a konfliktus résztvevői tiszteletben tartják mind saját érdekeiket, mind az ellenfél érdekeit

    2) a korlátozott erőforrás birtoklása (a helyes válasz)

    3) a konfliktusok összefüggésében a felek nehezen mozognak a konfrontációtól az együttműködésig (a helyes válasz)

    4) az egyik fél nem kész együttműködni (helyes válasz)

    5) Az ellenfelek fontosak a jó kapcsolatok fenntartásához

    150_t_тема_3_2 A műszakban a konfliktusos ember. Agresszív módon viselkedik, gyakran megtagadja a vonzó feladatok elvégzését, a munkáját másokra bontja. A munkatársak befolyásolásának ütközésmentes módjai nem hoztak eredményt. A viselkedés leghatékonyabb stratégiája

    3) kényszerítés (helyes válasz)

    151_t_тема_3_3 Harmadik fél részvétele a konfliktusok megoldásában olyan esetekben szükséges, amikor:

    1) a konfliktusmegoldás a konfliktusban részt vevő felek kompromisszumának megtalálásával lehetséges

    2) a konfliktus megoldása jogalkotási vagy egyéb normatív cselekvések alapján lehetetlen (helyes válasz)

    3) a konfrontáció nem ad eredményt, az egyik fél számára nyereségessé vagy veszélyessé válik (a helyes válasz)

    4) a konfliktusnak a konfliktus alapjául szolgáló konfliktus szoros rendezése

    152_t_тема_3_3 Független beavatkozás egy harmadik fél konfliktusába olyan helyzetekben szükséges, amikor:

    1) a felek fontosak a jó kapcsolatok fenntartásában, a konfliktus nem intenzív, de nem találnak kölcsönösen elfogadható megoldást

    2) a konfliktus hátrányosan érinti a harmadik fél által ellenőrzött környezetet (a helyes válasz)

    3) ez a konfliktus személyesen nem veszteséges a harmadik félre (a helyes válasz)

    4) az egyik fél súlyosan alkalmazza az erőszakot (a helyes válasz)

    5) az események veszélyes súlyosbodása, közvetlen erőszakos fenyegetés (a helyes válasz)

    6) a felek nem jutottak megállapodásra, és a harmadik félnek lehetősége van arra, hogy mindkét fél érdekeit kielégítse (helyes válasz)

    153_t_тема_3_3 Konfliktus esetén az ellenfelek egy harmadik félhez fordulnak, ha:

    1) az ellenfelek ideiglenes megállapodásra jutottak, de végrehajtásának külső objektív ellenőrzése szükséges (helyes válasz)

    2) a felek megvédik egymással ellentétes, kölcsönösen kizáró érdekeket, és nem találnak közös kapcsolattartási pontokat (a helyes válasz)

    3) a felek fontosak a jó kapcsolatok fenntartásában, a konfliktus nem intenzív, de nem találnak kölcsönösen elfogadható megoldást (helyes válasz)

    4) az egyik fél súlyos károkat szenvedett, és szankciókat követel az ellenfél ellen (a helyes válasz)

    5) a szabályozás tárgya elhúzódó konfliktus, minden érv, erő, eszköz kimerült, de nincs kiút (a helyes válasz)

    6) az egyik fél nagymértékben erőszakot alkalmaz

    7) az események veszélyes súlyosbodása, az erőszak közvetlen veszélye áll fenn

    154_l_тема_3_3 Mivel a hivatalos közvetítők cselekszenek:

    1) a vallási szervezetek képviselői

    2) szakmai tárgyalók (helyes válasz)

    3) állami szervezetek (munkaügyi viták és konfliktusok rendezése, szakszervezeti szervezetek stb.) (Helyes válasz)

    4) vállalkozások, intézmények, cégek vezetőinek stb. (helyes válasz)

    5) kormányzati vagy egyéb állami bizottságok (például a sztrájkok rendezésére létrehozott) (helyes válasz)

    6) az államok hivatalos képviselői (helyes válasz)

    7) az államközi szervezetek (például az ENSZ stb.) (Helyes válasz)

    8) olyan híres emberek, akik sikeresen értek el szociálisan jelentős tevékenységeket

    155_l_тема_3_3 Mivel a nem hivatalos közvetítők általában:

    1) szakmai pszichológusok, tanárok, szociális munkások (helyes válasz)

    2) a vallási szervezetek képviselői (helyes válasz)

    3) államközi szervezetek (például az ENSZ stb.)

    4) híres emberek, akik sikeresen értek el szociálisan jelentős tevékenységeket (politikusok, volt államférfiak, orvosok) (a helyes válasz)

    5) állami szervezetek (munkaügyi viták és konfliktusok rendezésével foglalkozó bizottságok, szakszervezetek)

    6) idősebbek, barátok, szomszédok, a konfliktus tanúi (helyes válasz)

    156_t_тема_3_3 A közvetítés nagyon önkényuralmi módja optimális a következő esetekben:

    1) a függőleges konfliktusok feloldása, különösen akkor, ha az ellenfeleket a hierarchikus létra több lépése választja el (a helyes válasz)

    2) az egyik fél látszólagos jogellenessége (helyes válasz)

    3) a konfliktus rövid időtartama és jelentéktelen volta (helyes válasz)

    4) az extrém körülmények között zajló konfliktus (vészhelyzet, harci helyzet) (helyes válasz)

    5) a konfliktusok vízszintes feloldása

    6) a gyorsan növekvő konfliktus (helyes válasz)

    7) a probléma megoldására vonatkozó egyértelmű kritériumok hiánya

    8) a hosszadalmas eljárások időbeli hiánya (helyes válasz)

    157_t_тема_3_3 A nem autoritárius közvetítési stílus optimális a következő esetekben:

    1) a konfliktus szélsőséges körülmények között (vészhelyzet, harci helyzet)

    2) a probléma megoldására vonatkozó egyértelmű kritériumok hiánya (helyes válasz)

    3) az ellenfelek konstruktív kommunikációjának és viselkedésének ismerete (a helyes válasz)

    4) a felek hosszú, ellenséges viszonyai (a helyes válasz)

    5) a konfliktusban részt vevő felek egyenlő munkahelyi helyzete (helyes válasz)

    6) az egyik fél látszólagos jogellenessége

    158_l_тема_3_3 A tárgyalási folyamat szakaszai a következők:

    1) a megállapodások betartásának ellenőrzése (helyes válasz)

    2) az ellentétes felekkel való munka (helyes válasz)

    3) az ellenfelek pszichológiai támogatása a konfliktusmegoldás után

    4) Ismerkedés az ellenfelekkel

    5) a tárgyalások előkészítése (helyes válasz)

    6) Tárgyalás (helyes válasz)

    159_szr_тема_3_3 A mediátor megpróbálja csökkenteni az ellenfelek érzelmi feszültségét, eltávolítani a felek egymás ellen vádjait, érdekelni a feleket abban, hogy a konfliktus a szakaszban megoldódjon:

    1) a megállapodások betartásának ellenőrzése

    2) az ellentétes felekkel való munka (helyes válasz)

    3) tárgyalások

    4) tárgyalások előkészítése

    Fontos, hogy a tárgyaló olyan tulajdonságokkal rendelkezzen, mint:

    1) az események előrejelzésének képessége az információ és az információhiány idején (a helyes válasz)

    2) magas gondolkodásmód, jelentős rugalmasság és a gondolkodás átkapcsolhatósága (helyes válasz)

    3) gyors orientáció az új helyzetben (a helyes válasz)

    4) a figyelemváltás jelentős volumene, eloszlása ​​és sebessége (helyes válasz)

    5) a jó érthetőség és a beszéd érzelmi expresszivitása (helyes válasz)

    6) a spontán agresszió és expozíció alacsony szintje (helyes válasz)

    7) a bizalom megteremtésére való képesség (a helyes válasz)

    8) nagy feszültségállóság (helyes válasz)

    9) magas intelligencia (helyes válasz)

    10) nagy fizikai erő

    11) az idő teljes idejű szubjektív értékelése (helyes válasz)

    161_сr_тема_3_3 A "cover" tárgyalások a következők:

    1) aktív keresés a konfliktuskezelési stratégiákról

    2) "párbeszéd" folytatása mentálisan beteg embereknél, amikor a tárgyalások egyik fele nem képes a helyzet logikus elemzésére

    3) Tárgyalás az áldozat veszélyes akcióinak hatékony és biztonságos lenyomása érdekében kedvező helyzet megteremtése érdekében (helyes válasz)

    4) az egymásnak ellentmondó felek elítélése konfrontációjuk jelentéktelensége, a konfliktus megoldása érdekében

    162_t_тема_3_3 A tárgyalások során a mediátor és az ellenfelek közötti kölcsönhatás taktikája között vannak:

    1) irányelv hatása (helyes válasz)

    2) nyomás az egyik ellenfélre (helyes válasz)

    4) shuttle diplomácia (helyes válasz)

    6) tranzakció (helyes válasz)

    7) az egymást követő hallgatás taktikája (a helyes válasz)

    163_company_3_4 A hiteles vezetési stílus hatásos lehet, ha:

    1) a vezető megkívánja az előadók feladatait sürgősen

    2) a fej hajlik arra, hogy a kezdeményezést teljes mértékben az alárendeltek kezébe adják

    3) a menedzser érthető és indokolttá teszi a tetteit (a helyes válasz)

    4) az igazgató döntéseket hoz, figyelembe veszi a munkavállalók érdekeit, elmagyarázza nekik a döntéseiket (helyes válasz)

    164_szr_тема_3_4 Az olyan főbb stratégiák, amelyek lehetővé teszik egy vezető számára, hogy megváltoztassa az informális vezető pusztító szerepét:

    1) a vezető tagságának csökkentése a csoport tagjai között (helyes válasz)

    2) az informális vezető alapfunkcióinak elfogása a vezető által (helyes válasz)

    3) az informális vezető elbocsátása pusztító helyzetben

    4) a vezetõ irányának megváltoztatása és a hatalom felhatalmazása az egységgel szemben (helyes válasz)

    5) a rendszer "vezetői - a csoport tagjainak" megsemmisítése adminisztratív intézkedésekkel (a helyes válasz)

    6) a pusztító pozíciót elfogató informális vezető díjának megfosztása

    165_l_тема_3_4 A szervezeti változások végrehajtásának szakaszai:

    1) a változás szükségességének tudatosítása és a változást támogató vezetői csoport kialakulása (a helyes válasz)

    2) tisztázza a változások célját és a stratégia megválasztását (a helyes válasz)

    3) a kollektív tagsággal kapcsolatos változások céljainak és stratégiájának hatékony magyarázata (helyes válasz)

    4) a változtatások bevezetése, ha szükséges, irányelvmódszerekkel

    5) a korlátok csökkentése, a köztes eredmények rögzítése (helyes válasz)

    6) a stratégia következetes végrehajtása, az elért változások megszilárdítása (a helyes válasz)