A zárt tér félelme és hogyan lehet legyőzni?

Az egyik leggyakoribb fóbia klausztrofóbia - félelem zárt tér, amely megnyilvánul az emberi pszichológiai rendellenességek, amelyek a zárt térben. Gyors palpitáció, egyenetlen légzés, pánik a betegség megnyilvánulásának jelei. Egy személy nem ellenőrzi a félelmét, és nem érti, mi történik vele.

Fóbia - a zárt tértől való félelem

A zárt tér félelme egy állat, ellenőrizhetetlen, pánikszerű, ésszerűtlen félelem, amely hirtelen egy zárt térben keletkezik. A klausztrofóbiával nehéz egyedül megbirkózni, hiszen mind a pszichológiai, mind a fiziológiai folyamatok egyidejűleg érintettek. A betegség progressziójának elkerülése érdekében időben orvoshoz kell fordulni, és kezelnie kell a kezelést.

A zárt tér félelme gyakran hirtelen megjelenik, amikor egy személy van:

  • szűk és halvány szoba;
  • lift;
  • a metró;
  • mozikban;
  • nagy tömeg és turn;
  • sík;
  • földalatti járat;
  • szolárium;
  • nagy tömeg;
  • a piacon.

A zárt tér félelme - okok

A fő okok, amiért félelem van a zárt tértől:

  1. visszaütés. A túlélés összetett ösztöne, amelyet az ember örökölte az állatoktól.
  2. Stressz, szenvedett gyermekként. A pszichológusok úgy vélik, hogy súlyos stressz miatt a gyermek pszichológiai egészsége megváltozik. Később megtanulhatja leküzdeni a félelem támadásait, de nem szabad megszabadulni tőle. A fóbia oka a tudatalattiba merül. A stressz információk a psziché tudatalatti szintjén erősödnek. A régi ijedtség leküzdéséhez szükségünk van a tudatalattira gyakorolt ​​hatásokra. Ebben az esetben szükség van egy kompetens pszichológushoz.
  3. urbanizáció. A tartományhoz képest nagy városokban a zárt tér félelme kétszer nagyobb. Ennek oka a városiak állandó stresszje. Az agy nem tud megbirkózni a negatív áramlás, zúzódás a rossz hírt, agresszív reklám, a „szegénység”, „válság”, a „pénz”.
  4. genetika. A 21. században a tudósok nem tudták azonosítani a klausztrofóbiát közvetítő gént. Szerintük a rémületet genetikai eszközök közvetítik a szüleik gyermekeire.

A zárt tér félelme - tünetek

Néha klausztrofóbia (zárt tér fóbia) jelentõs tünetek nélkül jelentkezik. A beteg egy szűk helyiségben csak kis félelmet érez. Súlyos karakterrel, ájulással és pánikrohamokkal. A krónikus beteg elkerüli a közeli helyiségeket és a zsúfolt helyeket, érdeklődési köre szűkíti, zárja be magát. Korban a fóbia megnyilvánulásának intenzitása csökken.

Claustrophobia - a megnyilvánulás tünetei:

  • fokozott szívfrekvencia;
  • zaj a fülein;
  • fulladás, levegő hiánya;
  • szédülés;
  • fokozott izzadás;
  • remegés;
  • a végtagok zsibbadása;
  • szárítás a szájban;
  • mellkasi szorítás.

A fenyegetéstől való félelem társítása:

  • ájulás;
  • önkontroll elvesztése;
  • megőrülni;
  • meghalni.

Miért veszélyes a claustrophobia?

A páciens állandó és tartós pánikrohamokkal küzd, a pszichés gömb megszakadt, neurozusok és depresszió jelentkezik. Egy személy elhagyja a valóságot, és fizikai szinten fájdalmas megnyilvánulásokat tapasztal. A klaustrofóbia olyan betegség, amelyben egy személy árt, önmagát megfosztja attól a képességtől, hogy nyugodjon és elgondolkodjon. Sérelmet okozhat magában, súlyos esetekben öngyilkosságot követhet el.

A zárt terek félelme - kezelés

A claustrophobia legyőzésének legfontosabb módszerei:

  1. Ideje, hogy segítséget kérjen egy pszichoterapeuta vagy pszichológusától. Nincsenek gyógyszerek az ijedtség kezelésére. Az orvos a megbetegedés mértékétől kezdve eldönti, hogyan lehet leküzdeni a zárt tértől való félelmet. A szakember neuroleptikumokat és pszichotróp gyógyszereket ír elő.
  2. hipnoterápia. A beteget beinjektálják a hipnotikus transzba. A fóbia kiváltó oka feltárul. A páciens önbizalommal inspirálódik, ami megakadályozza a további frusztrációt.
  3. Neuro-nyelvészeti programozás. Beszélgetések használatosak, amelyekben a beteget megtanítják, hogy kilépjen a depresszióból.

"Az álmaink tükrözik magunkat"

A számos fóbiának, amelyeknek egy személy kitett, a klausztrofógia az egyik első hely. Ez egy mentális rendellenesség, amelyet a zárt vagy szűk helyek erős és patológikus félelme fejez ki. A klausztrofóbiában szenvedő emberek félnek, hogy kis ablakok, zuhanyzókabinok, boltokban lévő öltözők, liftek, kupé vagy metró, egy MRI, egy repülőgépre repülnek.

Ha odaérnek az akaratuk ellen, akkor a legtöbb kellemetlen érzés tapasztalható. Intenzitásuk eltérõ lehet: a meglehetõsen erõs kényelmetlenségbõl, amellyel a klausztrofóbok küzdenek, amennyire csak tudnak, és a pánik félelmére, amelyet nem tudnak leküzdeni.

Ennek a kórtanának a jelentéktelen mértékére a világ népességének mintegy 15% -át érinti, súlyos formában pedig az emberek 3-6% -ában fordul elő. A nők kettőnél gyakrabban klausztrofóbiában szenvednek, mint a férfiak - ez a megnövekedett érzelmiességüknek köszönhető, amelyet a tisztességes szex nem tud kontrollálni. Általánosságban elmondható, hogy a zárt terekről való félelem 25-45 éves emberekben alakul ki, de a gyermekek szenvedhetnek tőle. Súlyosan viselik a megnyilvánulásait.

A klaustrofóbián kívül a feszülés is félelmet jelent, így azok, akik szenvednek tőle, kényelmetlenül érzik magukat a szobában, ahol sokan összegyűltek egy nagy tömegben, ahol mindenki túl közel áll egymáshoz, például koncerteken, zsúfolt közlekedésben vagy boltban. Ha a félelem túl erős és kényelmetlenséget okoz, akkor az emberek ilyen helyzeteket próbálnak elkerülni, annak ellenére, hogy ezekből a tevékenységekből származó előnyök származhatnak.

A legsúlyosabb esetekben a zárt terektől való félelem olyan erős lesz, hogy a domináns érzelmekké válik, teljesen alárendeli az egyén személyiségét, és nem jobbá teszi azt. Arra a tényre jutott, hogy a klausztrofób kardinálisan megváltoztatják szokásaikat, és megtagadhatják otthonaik elhagyását. Az önkéntes remetétlenséget választják, nem azért, hogy potenciálisan veszélyes helyzetekbe kerüljenek, amelyekben újra pánik félelem tapasztalható.

Ezek az emberek megakadályozzák, hogy normálisan éljenek a fóbiával, és szükségük van egy szakképzett szakember segítségére. A pszichoterapeuta segíteni fog nekik megérteni azokat a okokat, amelyek a fóbia kialakulásához vezettek, és kezelni fogják annak megszüntetését.

A klausztrophobia okai

A klaustrofóbiát meg kell különböztetni bizonyos jellemvonásoktól, amelyek szintén ilyen állapotot okozhatnak. Például azoknál az embereknél, akik túlságosan bizonytalanok, képzeletbeliek, félénkek, akik közeli helyiségekben tartózkodnak egy idegen társaságban, pánik félelmet is okozhatnak. Ebben az esetben azonban ez a negatív érzelem nem a zárt terektől való félelem, hanem az alulértékeltség vagy más hasonló eltérés a szokásos viselkedéstől függ.

A klaustrofóbia nagyrészt a zárt helyiségektől való félelem, nem feltétlenül emberek. Ez egyszerűen azért merül fel, mert egy személy szoros és kis helyet foglal el. Ebben az esetben a félelem, amely pánikba fordul, intruzívnak és logikának nevezhető.

A fóbia okai különbözőek és kombinálhatók. A legfontosabb dolog az a halálfélelem, amely távoli ősei örökölnek. Az ősi időkben a csapda gyors elhagyásának lehetősége az élet megőrzését és a halálozás képtelenségét jelentette. Most ilyen helyzet hosszú ideig nem volt releváns, de a modern emberben fennálló félelem szorosan kapcsolódhat a zárt és szűk helyhez.

A claustrophobia másik oka a személyes tér megsértése, amely minden ember egy bizonyos összeget vesz. Minél több az, annál nagyobb a betegség kialakulásának valószínűsége.

A klausztrofóbia gyakran érzékeny gyermekekben fordul elő, amikor büntetésként a szülők egy sötét, szűk helyiségben bezárják őket, például egy WC-t vagy egy fürdőszobát, egy szekrényt. A rendellenesség kialakulásának veszélye fokozódik, ha erőszakot alkalmaznak a gyermekre. A zárt terekről való félelem is megjelenhet, ha a baba elvész, és sokáig egyedül volt, szülők nélkül.

A klausztrofóbiát a helytelen oktatás eredménye lehet, amikor egy ideges és gyanús anya akaratlanul félelmet fektet a gyermekében, megtiltja, hogy zárt szobában játsszon, vagy belépjen hozzájuk. Az idő múlásával ilyen figyelmeztetések tömege egy kis emberben állandó félelmet jelent, ami még akkor is fennmarad vele, amikor már felnőtt. Ennek az érvnek a jelentőségét megerősíti, hogy ez a fóbia gyakran öröklődik és a család több generációjában is előfordul.

A klausztrophobia megjelenésének oka lehet az emberi agy fejlődésének fiziológiai rendellenessége - a rendellenességre hajlamos embereknél a megfelelő mandulában a méret sokkal kisebb, mint a normál embereknél. Ő felelős a szorongás és a félelem érzelméért, és megőrzi az emlékezetüket.

Felnőtteknél is előfordulhat a fóbia, ha zárt és túl szoros helyeken képesek túlélni a kényszerű szűkületet, például a bányászoknál az összeomlás után, vagy azokban az emberekben, akik túlélték a földrengést.

Továbbá a klausztrofóbiát a neurózisok, súlyos betegségek, szerves agyi elváltozások vagy patológiás szülések következményei lehetnek.

Egy személy személyiségjellemzői szintén jelentősek a klausztrofóbiás megjelenésében. Gyakran fordul elő túlérzékeny, függő és határozatlan embereknél, akik hajlamosabbak a félelemre, mint a szellemileg stabil egyének.

A fóbia tünetei

Amikor egy személy a klausztrofóbia támadását tapasztalja, teste reagál a helyzetre azáltal, hogy adrenalint dob ​​a vérbe, ami növeli a szívverés és a légzés gyakoriságát, szűkíti az ereket. Ezek a változások olyan fiziológiai tünetek megjelenéséhez vezetnek, amelyek számos szorongásos-fóbikus rendellenességre jellemzőek. Ezek olyan vegetatív-érrendszeri megnyilvánulások, mint:

  • szívdobogás és légzés;
  • szédülés;
  • a végtagok és a remegés zsibbadása;
  • szájszárazság;
  • fájdalom és szorító érzés a mellkasban;
  • izomgyengeség;
  • kiütés;
  • hidegrázás vagy láz;
  • hányinger;
  • az arcbőr hyperemia;
  • légszomj;
  • görcsök a hasban;
  • pánikroham;
  • eszméletvesztés.

A kellemetlen tünetek megnyugtatására a klausztrofóbok a lehető leggyorsabban el akarják hagyni a szobát, ami félelmetes támadást okozott.

Ha egy fóbia miatt szenvedő személy nem ment orvoshoz, és nem kapja meg a szükséges kezelést, akkor a mentális rendszere fokozatosan krónikus formává válik. Az ilyen betegek élete teljesen függ a pánik félelmétől, társadalmi kapcsolatai és érdekei szűkültek, gyakran depresszió alakulnak ki. Ilyen helyzetben csak egy speciális pszichoterapeuta tud segíteni, aki képes az illetékes terápiára.

Claustrofób kezelés

A klaustrofóbia jól alkalmazható a gyógyszerterápiára, de ez nem az egyetlen módszer. Beszélgetés egy pszichológussal vagy egy pszichoterapeuta egy másik nagyszerű módja a zárt terek félelmének kezelése. A szakemberek számos olyan módszert alkalmaznak, amelyek felszabadíthatják pácienseiket a szorongásos zavaroktól. Ezek a pszichoterápiás kezelés olyan hatékony módjai, mint:

  • hipnózis;
  • Neuro-nyelvészeti programozás;
  • Gestalt terápia;
  • rendszeres családi terápia;
  • kognitív terápia;
  • auto-suggestion és relaxációs technikák.

A kezelés folyamán az orvos megállapítja a megjelenés okát, még akkor is, ha ismeretlen a beteg számára, és elmagyarázza neki, hogyan kell megfelelően kezelni a félelmét. A páciens fokozatosan megszabadul a fóbia ellen, amely őt üldözi, nagyobb bizalommal reagál azokra a helyzetekre, amikor a zárt terekről való félelem felmerülhet, megtanul olyan dolgokat kezelni, amelyek korábban félelmet és pánikot okoztak.

A klausztrophobia kezelésének jó hatása a fizioterápiás technikák is, amely csökkentheti a szorongás mértékét és megakadályozhatja a zárt térben való félelemtől való eltérést: a megfelelő légzés és relaxáció technikáját.

A klausztrophobia megszabadításához szükséges ülések számát az egyes esetek szakértője határozza meg. Fontos, hogy végigmenjen a terápiás tanfolyamon, mivel egy kezeletlen betegséggel a fóbikus rendellenesség tünetei csökkentek, de nem teljesen eltűnnek. Egy idő után visszatérnek, de intenzívebb formában. Ennek elkerülése érdekében folytassa a szakember által előírt kezelést.

Minden egyes klausztrofóbiás eset egyedi. Ha Ön vagy rokonai szembesülnek ilyen patológiával, mint a zárt terekről való félelem, ne maradj egyedül vele, és ne hagyja, hogy csökkentse az életed minőségét. Az iraki Pozharisky pszichológus-pszichoterapeuta, aki fóbiák kezelésében vesz részt. Egy szakértővel végzett munka segít kitalálni a problémát.

Claustrophobia vagy a zárt tér félelme

A zárt tér félelme nem csak súlyosan rontja az életminőséget, hanem fokozatosan elpusztítja az ember lelki egészségét. Hogyan merül fel, milyen módokon lehet megszabadulni ettől a közös fóbiától, visszaszerezheti a létezés örömét és teljességét?

tartalom

Különböző félelmek üldöznek egy személy életének különböző időszakaiban. Mint egy gyerek, lehet, hogy a félelem a sötét, a hiánya számos anyák jelenléte vagy valaki az ágy alatt, a serdülőkorban - pattanásos bőrre való félelem felnőttkorban - a félelem a nyilvános beszéd.

Ezek azok a félelmek, amelyek viszonylag könnyen beállíthatók, a könnyen eltávolítható fóbiák közé tartoznak. A zárt tér félelme olyan félelem, amely évek óta üldözi az embert, és nagyon erős negatív hatással van minden tudatos viselkedésre.

Mi ez? ↑

Klausztrofóbia vagy a félelem a zárt terekben - a betegség az emberi psziché, amely megnyilvánul a pánikrohamok tartózkodásuk alatt zárt területen vagy egy fürt sok ember.

A zárt tér félelmének okai ↑

Az élethelyzetek, amelyek végül a zárt tér félelméhez vezetnek, sokak lehetnek, szinte minden esetben szigorúan egyének.

A pszichológusok megjegyzik a klausztrofóbiának a következő okait:

  1. Szenvedélyes ösztön, az atavizmus, az állatvilág öröksége és a túlélés szükségessége.
  2. Stressz gyermekkorban, ami megváltoztatta a mentális viselkedést. "A klausztrofóbiát a gyermekek félelmei miatt növekszik", azt állítják, hogy a gyermekek átadott stresszének elég erősnek kell lennie ahhoz, hogy a pszichés egészség ilyen jelentős változását vonja maga után. Biztosak benne, hogy később egy személy csak képes megtanulni megbirkózni a pánikrohamokkal, és nem szabad megszabadulni tőle. A fóbia legeredményesebb oka a tudatalattiba kerül - mert egy stresszes esemény nagyon hosszú idő telt el, a pszichés tudattalan részében információ erről jött létre. Ahhoz, hogy megszabaduljon a félelemtől a mélypontig, mélyreható hatásokra van szükség a tudatalattira, amire nem minden pszichológus képes.
  3. urbanizáció a zárt tértől való félelem oka miatt sok vitathatatlan bizonyíték is létezik. Hívei ezt a nézetet az előfordulása fóbiák korlátozott hely, hogy komor statisztika - a metropolisz áldozatok félnek a korlátozott hely 2-szer nagyobb, mint a tartományban. Ennek a félelemnek az oka, hogy a stressz hihetetlen erővel a megalopolis lakójával ütközik. A nagyváros nappal vagy éjszaka sem alszik. A rengeteg agresszív reklám, negatív hírek, a „válság”, „erőszak”, a „szegénység”, a „pénz”, hangzott a refrén, vezet az a tény, hogy a városlakók az agy nem tud megbirkózni az áramlási negativitás. Egy nagyváros stresszére vezet, hogy egy nagyszámú ember felhalmozódik a fóbia.
  4. genetika. Az orvosok és a tudósok nem értenek egyet azzal kapcsolatban, hogy mi a klausztrofógia elsődleges oka. Tehát a 21. században a tudósok nem tudták azonosítani a gént, amely felelős a zárt tértől való félelem kialakulásáért. Szakértők azzal érvelnek, hogy a klausztrofóbiát a szülőkről a gyermekre lehet továbbítani. Még akkor is, ha ilyen gén nem létezik, a gyermekek gyakran másolják szüleik viselkedését, beleértve a zárt tér félelmét.

Hol származik a rögeszmés félelem? Olvassa el itt.

Jelek és tünetek ↑

Felismerni, hogy a pánikreakció felnőtteknél és gyermekeknél bekövetkezett előfordulása, hogy zárt térben tartózkodik, nem nehéz. És ez nemcsak az emberre, hanem másokra is érzékelhető, hiszen a klausztrofóbiának több jele is létezik, ezek bonyolult módon nyilvánulnak meg és manifesztálódnak.

A klausztrophobia tünetei az idegrendszer reakciójaként:

  • a félelem féktelen volta;
  • szívdobogás;
  • szédülés;
  • szájszárazság;
  • a levegő hiánya, a fulladás érzése,
  • tremor kezek;
  • izzadás;
  • az "elájulás" érzése, kellemetlen érzés a hasban;
  • a pánik félelme haldoklás vagy elmebeteg.

A félelem idején a mellékvesék kritikus adrenalinadagot adnak, amelynek felszabadulása az erek éles csökkenéséhez vezet. Ez az, ami szédülést, szenvedést előzményt okoz.

A félelem hirtelen megjelenése azt a tényt eredményezi, hogy egy személy egyszerűen képtelen ellenőrizni, és ennek következtében félelemtől való félelem merül fel. Egy személy elkezdi érezni, hogy a félelem erősebb, mint ő, hogy őrületbe vagy meghal.

Azok a helyek, ahol a claustrophobia támadás leggyakrabban előfordul, lehetnek kicsiek vagy elég nagyok:

  1. Az első a lifthez tartozik, amely egyfajta vezetője a fóbiák, nyomáskamra, tomográfia, szolárium, börtöncellában, pincében stb.
  2. Egy hely, ahol a leggyakrabban fordul elő fóbia, mint egy zárt térben, és a felhalmozási nagyszámú ember repülőgépek, aluljárók, metró, üzletek és még a látszólag ártalmatlan területeken, mint egy iskolai osztály vagy diák hallgatóság.
  3. A repülőtérben lévő korlátozott teretől való félelem gyakran az összeomlás félelme, a nyilvánosságra nem hozott ejtőerőtől való félelem.

Az a személy, akinek fóbia van, hajlamos hagyni a szobát, vagy egyszerűen nem lép be, mert fél a megnyilvánulásától. A klausztrofóbiának való kitettség nemcsak a gyanús, bizonytalan és félénk emberekre jellemző.

Még az olyan emberek is, mint a sportcsillagok és a mozi elismerik, hogy a számukra korlátozott hely valóságos kínzás. Néhány hollywoodi csillagok ismerni, hogy inkább menjen fel a lépcsőn, hogy ne menjen be a liftbe, és menj a felhőkarcolók csak teljesen üres lift kiabálni ott küzd a félelem emelkedés közben vagy ereszkedést.

Klausztrophobia kezelése ↑

Nem lehet egyértelműen válaszolni, hogy mi okozza a klausztrofóbiát, és hogyan lehet ezt a mentális zavar kezelésére lehetetlen. A tudományos fejlődés ezen szakaszában az elme játék a tudósok számára továbbra is rejtélyes, és egyértelmű válasz az, hogy vajon a klausztrofóbiát teljesen meg tudja-e gyógyítani.

Mindazonáltal sok olyan jó technika létezik, amelyek lehetővé teszik a betegséggel élő emberek számára, hogy teljes aktív életet éljenek és szorosan együttműködjenek másokkal.

A klaustrofóbia, mint minden más mentális rendellenesség, a legmegfelelőbb a komplex terápiához:

  1. pszichológiai. Az orvosok és a pszichoterapeuták gyakran rendelnek egyéni gyógyszert. A zárt tértől való félelemtől szenvedők kénytelenek speciális antidepresszánsokat szedni, nélkülük nem tudják leküzdeni ezt a betegséget.
  2. Pszichoterápia. A modern pszichológusok kezében számos olyan technika van, amelyek csökkenthetik a félelemnek az ember mentális állapotára gyakorolt ​​hatását, beleértve a korlátozott tér félelmét is.

A félelem maga is az ember barátja és ellensége lehet:

  1. Lehetővé teszi a vágyak, hajlandóságok és szokások szabályozását, ezáltal nem teszi lehetővé az utóbbi számára, hogy rabszolgasoros és pusztító hatást gyakoroljon egy személy sorsára és életére.
  2. Azonban a túlzott megnyilvánulása egy asszisztensből egy férfi kínzójává változik, mérgezi a létezést és megsemmisíti a psziché.

A claustrophobia támadásokat legyőzni képes technikák között a leghatékonyabbak a következők:

  • Szisztematikus deszenzitizáció. Lehetővé teszi a pánikroham előfordulását az adott helyzetben, amikor előfordul. Tehát elég gyakran vannak olyan esetek, amikor egy személy egy aggálya bármelyike ​​helyzet, a zárt térben, például a lift vagy metrókocsi, míg a szolárium és a sík egy ilyen személy úgy érzi, magabiztos és nyugodt. Beszélgetések során a pszichológus azonosítja azokat a mechanizmusokat, amelyek kiváltják a félelem választ, böki ki, hogy miért van a félelem és mi az megijedni az emberek valójában. Akkor azt mutatja, hogy a legtöbb helyzetben a zárt térben semmi sem életveszélyes, mindig vannak olyan emberek hajlandóak segíteni, hogy a helyzet maga rövid ideig tart, és ebben az időben tényleg semmi rossz nem fog történni.
  • Bevezetés a hipnotikus trance állapotába. A beteg nemcsak megnyugszik, hanem megnyugszik. A pszichológus vezető kérdései és kijelentései képesek elérni a psziché mélységét, amelyben minden gyermekkori emlékek el vannak rejtve, és feltárják a fóbia gyökerét. A pszichológus azt tanácsolja a betegnek, hogy a kiváltó ok megszűnt, és nincs befolyása a későbbi életére. Az önbizalom abban a helyzetben, amikor egy személy gyermekkorában gyámoltalan, magányos és félelmetesnek tűnik, segít elkerülni a félelem támadásait a jövőben.
  • A neurológiai programozás technikái. Különleges beszédsebességet használnak, megváltoztatva azt a helyzetet, amelyben fóbikus reakció alakul ki. Nehéz ezeket a technikákat önállóan használni, azonban tapasztalt edzővel és NLP-gyakorlókkal történő párosításhoz rendkívül gyors eredményeket érhet el. És a rögzítési technika segít abban, hogy gyorsan leállíthassa a pánikroham kialakulásának pillanatát minden helyzetben, beleértve minden zárt térben. A pszichológus egyik legfontosabb feladata az, hogy tanítson egy személyt, hogy kilépjen az állapotból.

Hogyan lehet legyőzni a víz félelmét? Itt találja meg.

Hol vannak a társadalmi értékeléstől való félelem gyökerei? Olvassa el a cikket.

Hogyan legyőzheted ↑

Lehetséges-e, hogy a félelem támadása önmagában a zárt térben? Valószínűleg, pszichológus segítség nélkül, a helyzet leküzdése nehéz és lehetetlen.

Meg lehet tanulni, hogy relaxálja a testet a reflex típus klausztrofóbiája esetén. A racionális érvek vitatása szinte lehetetlen, mert a klausztrofógia irracionális reakció, és nem reagál racionális érvekre.

Néhány tipp:

  1. Fontos, hogy ne próbáljuk elkerülni azokat a helyeket, ahol az áruló félelem keletkezik. A távollétében ez a reakció nem lehet leküzdeni, csak arccal találkozhat.
  2. Megpróbálhat beszélni olyan emberekkel, akik leküzdik ezt a fóbiát.
  3. A legjobb, leggyorsabb és legmegbízhatóbb módja azonban a szakemberekhez való kapcsolódás. Végtére is, gyakran csak egy munkamenet elegendő ahhoz, hogy véglegesen megszabaduljon a fóbia bénító pszichéjétől.

Videó: Claustrophobia - a zárt terektől való félelem

Tetszik a cikk? Iratkozzon fel webhelyfrissítésekre RSS-vel, vagy kövesse a VKontakte, az osztálytársak, a Facebook, a Google Plus vagy a Twitter frissítéseit.

Mondja meg barátainak! Mondd el erről a cikkről a barátaidat a kedvenc közösségi oldaladban a bal oldali panelen található gombok segítségével. Köszönöm!

Mindig legyen
a hangulatban

Claustrophobia (zárt tér félelme): okok, tünetek és következmények

A Masterweb-től

Rendelkezésre áll a regisztráció után

A klaustrofóbia (a zárt tértől való félelem) a pszichoterápiában, a pszichiátriában vizsgált szindróma, amelyet egy személy kóros reakciója korlátozott, szoros, zárt terekké nyilvánít. Jellemző tárgyak, amelyek aktiválják az állapotot, zuhanyzók és liftkabinok, kis helyiségek, szoláriumok és más hasonló helyek. Egyes betegeknél a félelem akkor fordul elő, ha egy nagy csoportba tartozó egyidejűleg egy zárt térben tartózkodik. Ez például a pilótafülkében lehetséges. Jelenleg a leggyakoribb fóbiák a magasság és a klausztrofóbia félelme.

Az állam hangjai

A klaustrofóbia (a zárt teretől való félelem) az eltérést szenvedő személyt a lehető legközelebb eső helyiségbe való kilépéshez kényszeríti, amelyben a kényelmetlenség aktiválódik. A fő oka, a félelem fokozódása - attól tart, hogy egy személy megbetegszik.

Néhány esetben az állam pánikként nyilvánul meg, amelyet nem lehet ellenőrizni. Számos esetben észleltek klausztrofóbiát a neurózisok hátterében. Ez a kóros állapotokra jellemző, amelyet számos ok okozott.

Honnan származott a baj?

A fejlődés okai és a klausztrophobia kezelésének módszerei sürgető kérdés a modern orvostudomány számára. Nem kevésbé szerepet játszik ebben a jelenség előfordulásának gyakorisága. Jelenleg nem volt lehetséges meghatározni azon tényezők kimerítő listáját, amelyek képesek a fóbia képződésére. Pontosan megállapítható, hogy a klausztrofógia jelzi a hangsúlyos belső konfliktus jelenlétét. Sok olyan eset fordul elő, amikor a jelenséget egy korábban szenvedett súlyos pszichológiai trauma miatt alakították ki. Egy klasszikus példa a tűz egy zsúfolt szobában (mozi).

Figyelembe véve a zárt tér félelmének okait és kezelését, számos szakember arra a következtetésre jutott, hogy a fóbia gyermekkori emlékekkel magyarázható. Ha gyermekkorban a gyermek veszélyben érezte magát, nagy a veszélye annak, hogy a jövőben az embernek klausztrofóbiával kell szembenéznie.

Nuances és háttér

Megállapítható, hogy a zárt tér félelmének oka sok esetben öröklődés. A tudósok azt találták, hogy az a tendencia, hogy ez a fóbia, valamint a félelem nyitott ajtók miatt a genetikai hajlam, támogatja jellemzői az oktatás az egyes gyermek. Azt is megállapították, hogy azok, akik a stabilitástól félnek, akik állandó változásokat és új felfedezéseket akarnak, hajlamosabbak a klausztrofóbiára, mint azok, akik az új és felfedezhetetlen változásoktól és újításoktól tartanak. A második csoport esetében az agorafóbia jellemzőbb, azaz a nyílt tértől való félelem.

A próbálják megmagyarázni ezt a jelenséget, valamint figyelembe véve a mély lényege a félelem (fóbia), a zárt terek, a tudósok megállapították, hogy ez a sajátos hajlam azok számára, akik uralja felfedezések ösztön. A második csoport az emberek erősebb területi ösztön, azaz a vágy, hogy megvédjék a vagyonukat és stabilitásának biztosítása érdekében az élet, az állandóság, nyugalom.

Veszélyek és megnyilvánulások

Pontosan tudják, hogy mi a betegség (a zárt tértől való félelem), minden olyan személy, akinek a szabadság korlátozása akár feltételezhető is, erős idegi sokkot okoz. Ez az emberek csoportja, akik klausztrofóbiában szenvednek. Ugyanakkor a pszichiáterek azt mondják, hogy szinte mindenki hajlamos a változásra, de nagy a valószínűsége a klausztrofóbiának, ha ezt a stabilitás félelme kíséri.

A klausztrofóbia okait és tüneteit figyelembe véve a szakemberek úgy találták, hogy a legtöbb beteg számára a félelem tárgya olyan tárgy, amely az emberi élet veszélyével jár. Ez a fóbia nem lehet veleszületett, de könnyen átvihető az emberek között. Ez különösen kifejezetten olyan tárgyakra vonatkozik, amelyek potenciálisan veszélyesek lehetnek az emberre.

Példák

Képzeld el, hogy egyesek félnek a liftek használatától - mi a fóbia neve? A zárt tér félelme. Ha ez a személy egy kisgyermek anyja, akkor kivételesen nagyszerű esély van arra, hogy ő viseli a gyermekhez való hozzáállását. Ez a mindennapi életnek köszönhető: anélkül, hogy rámutatott volna rá, és nem ismeri fel, hogy mit mondanak, a nő megmagyarázza a gyermeknek, hogy mi és miért veszélyes a lift, miért kell a lépcsőn járni és sétálni. Egy anya után kis korú gyermek egy szabályozatlan szokás szintjén tanulja meg a lépcsőház használatát, nem pedig a liftet. Ez ahhoz vezet, hogy lehetetlen önálló véleményt és élményt alkotni, amelynek alapján egy személy meg tudja becsülni, hogy a felvonók mennyire veszélyesek a valóságban.

Áldozatok és tényezők

Magyarázata kapó betegnek a neve klausztrofóbia miért ezt a feltételt kell javítani, és milyen munkát kell végezni a maga, az orvos általában is figyelmet fordít, hogy az okok, amelyek miatt a fóbia egy adott esetben (ha lehet megállapítani pontosan). Hosszú távú megfigyelések szakértők megállapították, hogy az esetek hány százalékában a lenyűgöző ráz tényező a kialakulását a félelem válik személy tapasztalatok esemény váltja ki a legerősebb félelem. Gyakran ez olyan gyermek életében történik, aki egy zárt, kis szobában találja magát. Például korábban a következő büntetés széles körben elterjedt: a bűnös embert sötét kamrában vagy alagsorban zárták le. Alternatíva: a gyerek játszott egy szekrényben, amelyet a felnőttek véletlenül bezártak.

Vannak olyan esetek, amikor a zárt térből való félelem a medence (medence) alá esik, ha egy személy nem tudja úszni. Vannak olyan esetek, amikor klausztrofóbiát alakítottak ki, mert a gyermek elveszett, nem találta meg a szülőket, sűrű tömegben volt, nagyon ijedt. A fóbia kialakulásának megakadályozása egy gödörbe eshet, és hosszan tartó tartózkodhat benne, mert képtelen egyedül kijutni.

Okai és következményei

Az orvosi statisztikákból nyilvánvaló, hogy jobban érdekli a klausztrofóbiát és hogyan fog megszabadulni, a nehéz körülmények között születettek. A fóbia általában gyermekkorban fejlődik ki. Ennek nagy része jellemző arra az esetre, amikor a születéskor a gyermek elakadt az anyai reproduktív rendszerben. Ez a helyzet, bár az ember nem valósítja meg, erősen negatív hatással van a tudatalattira, ami hatással van a jövő egész életére.

Megállapították, hogy nagyobb a valószínűsége, hogy a szoros teretől való félelem kialakulása azokban, akik súlyos betegségben vagy agyi traumában szenvednek.

A közelmúltban olyan elméletet fejlesztettek ki, amely a klausztrofóbiát magyarázza az amygdala, azaz az agyi elem felelőséért, amely a szervezetnek a félelem pillanatában történő reakciójáért felelős.

Eltérések és normák

Számos tanulmány foglalkozik ezzel a kérdéssel, megerősítette, hogy a szomorú tágulással való félelem, az agorafóbia, a magassági félelem és a személy sajátosságai bármely más fóbiája jelen van minden élő egyénben. Az egyetlen különbség az, hogy nyugodt vagy aktív. Az ilyen fóbiák jelenléte az evolúciós folyamat egyik eleme, hiszen az emberiség túlélése nagymértékben kapcsolódik a félelmekhez. Korábban a fóbiák rendkívül fontos szerepet játszottak. Jelenleg a túlélési eszközként való jelentőségük a múlté, de a genetikai emlékezet megmarad. Mivel ez nem szükséges, a fóbiák nem lépnek át pihenőből aktív állapotba, ha nincs hiba, nincs hatása a kiváltó helyzetre.

Az eltérés tünetei

Megjegyzendő, hogy a zárt tér félelme a fejedben két fő megnyilvánulásban lehetséges: úgy tűnik, nincs elegendő levegő a szobában, attól tart, hogy korlátozza a szabadságot. Az elsőt fóbia fulladásnak is nevezik. Az akut támadás nyilvánvalóan félelmet jelent a betegséghez, véletlenül megsérül. Úgy tűnik, hogy nincs elég oxigén, vagy véget ér. Ezzel szemben a dyspnea felmerül, a szív sokkal gyakoribb és erősebb a normálisnál, a nyomás felgyorsul, a fej megfordul, a verejték aktívan előáll. Vannak, akiknek az állapota közel áll az ájuláshoz, mások elveszíthetik tudatukat. Mindenesetre a támadást egy veszélyérzet kíséri, amelyet nem lehet ellenőrizni vagy leküzdeni.

A zárt tértől való félelem támadása erős köhögést, pánikot, émelygést, gyengédséget jelent a mellkasban és a remegésben. Vannak, akik kiszáradtak a szájukban, a torkon átszaggatták.

Az orvosok azt mondják, hogy az esetek túlnyomó többségében az olyan emberek, akik klausztrofóbiásak, nem annyira félnek egy kis szobából, mert félnek az oxigén éhínségtől. Minél nagyobb a valószínűsége annak, hogy támadást alakít ki kis ablakok nélküli, kis zárt térben. Növeli az akut megnyilvánulások veszélyét egy másik jármű alagsorában, liftkocsijában, repülőgépében és utasterében. Klausztrofóbiás támadás lehetséges egy kis helyiségben vagy zárt térben.

Nuances és a helyzet alakulása

Persze klausztrofóbiában szenvedő személy számára szeretném tudni, hogy mi a zárt tér félelemének használata és káros hatása. Sajnálatos módon a mai napig a társadalom jelenlegi fejlődésével az ösztönös félelem nem jár előnyökkel, hiszen az emberi túlélést más tényezők, tudás, szokások szabályozzák. De a kár jelentős, elsősorban a társadalom normális működéséhez és a modern ember számára elérhető előnyök kihasználásához. Ismert, hogy klausztrofóbiás pánikroham esetén a szorongás nem mindig figyelhető meg zárt, zárt helyiségben. Gyakran előfordul, hogy az emberek ilyen problémákkal szembesülnek, ha hosszabb ideig kényelmetlenül vannak - például kénytelenek lesznek állni.

Gyakran előfordul, hogy a kórházban végzett instrumentális kutatások során a zárt tértől való félelem támad. Az MRI a beteg állapotának tanulmányozása, amely leggyakrabban ilyen jelenséget idéz elő.

Nuances és megnyilvánulások

Kitalálni veszélyesebb, mint a félelem (fóbia), a zárt terek, a pszichiáterek megállapította, hogy a hatálya alá tartozó ilyen értelmi fogyatékos gyakran szembesülnek öntudatlanul döntéseket, dolgokat, megpróbálja megvédeni magukat a rettegett helyzetet. Egy klasszikus példa: belépni egy szobába, egy személy öntudatlanul azonnal megtalálja a kiömlést, és közel áll hozzá. Ha az ajtók zárva vannak, ez szorongást vált ki.

A tendencia, hogy klausztrofóbiás személy nem valószínű, hogy üljön a volán mögé egy autó a csúcs alatt az út, amikor a forgalom aktív, az utcán egy csomó ember, akkor valószínű, hogy elakad a forgalmi dugóban.

A fóbia illeszkedése gyakran felkavarja a személyt. A vágy, hogy vegye le a ruháit nem valósult meg, és nem lehet ellenőrizni.

Claustrophobia és egyéb félelmek

Egyes jelenségek számos emberi fóbiára jellemzőek, beleértve a zárt terektől való félelmet. Ez magában foglalja az NS (szimpatikus, paraszimpatikus) kifejezett reakcióját. Ideges izgalom miatt aktiválódik a verejtékmirigyek működése, a szájszárazság, a szív összehúzódásának sebessége és ritmusa, a test gyengül, a légzés nehezebbé válik.

A fóbia a mellékvesekéreg aktiválódását idézi elő. A keringési rendszerben kivételesen nagy mennyiségű adrenalin szabadul fel, ami miatt az edények meredeken bővülnek. Emiatt a fej fonódik, szinkopóta vagy annak közel álló állapota lehetséges.

Van valami segítség?

A zárt tér félelmének kezelése az esetek döntő százalékában jó eredménnyel jár. A legjobb eredményeket egy átfogó megközelítés szemlélteti: ugyanakkor a páciens gyógyszert, pszichoterápiás kurzusokat és pszichológiai programot ír le. A leghatékonyabb farmakológiai módszer az antidepresszáns. Ezeknek a gyógyszereknek a fő feladata a pánikrohamok megelőzése, a támadások akut formája. A beteg nyugodtabbá válik, az idegrendszer megkapja a szükséges erőforrásokat a munka helyreállításához, normalizálásához és stabilizálásához.

Megállapították, hogyan gyógyítható a zárt tér félelme, a tudósok számos megközelítést fejlesztettek ki. Leggyakrabban trance, neurolinguisztikus programozás, logoterápia és deszenzitizáló módszer bevezetésekor használják.

Hogyan működik?

A recepciónál az orvos feltétlenül megmondja a betegnek, hogyan gyógyíthatja meg a zárt tértől való félelmet, ahol a program megkezdődik, és annak rovására. Kezdetben az orvos hipnotikus alvást kezdeményez, hogy nyugodt és nyugodt állapotban legyen. Ezután keressük a fóbia okait és annak megszüntetését. Az orvos inspirálja a beteget, ami az irracionális félelem emlékezetéből való törléshez vezet. Egy személy önbizalmat kap, erősebbé válik.

A deszenzitizáló kezelés egy másik megközelítés, amelyet a tudósok fejlesztettek ki, hogy hogyan lehet megszabadulni a zárt tértől való félelemtől. Ez a módszer magában foglalja a páciensek relaxációs módjainak tanulmányozását. Az ilyen technikákat a betegnek önmagában kell alkalmazni. Különösen fontos, hogy használni tudjuk őket, ha hirtelen váratlan támadás érkezik hirtelen.

Gyakorlatok és programozás

A klausztrofóbiának a torna által történő korrigálása gyakorlatilag eléggé elterjedt. A pszichológia gyakorlásai: injekció, inkonzisztencia, árvíz. Szigorúan szakképzett orvos felügyelete alatt állnak. Néha a kezelés folyamata fizikai torna. A klasszikus megközelítés Jacobson technikája, melynek célja az izmok pihentetése.

A neurológiai programozás népszerű technika, amely az elmúlt években aktívan fejlődött. A kezelés folyik egy konkrét beszéd segítségével. Úgy gondolják, hogy ilyen módon egy személy újra programozza magát. Ahhoz, hogy sikeres legyen ebben a módszerben, elsősorban a félelem szintjének tudatosítására van szükség. A páciens egyik feladata, hogy megakadályozza a tudat kitörését pánikban, hiszen ilyen állapotban ésszerűen lehetetlen gondolkodni és cselekszünk. Az orvos feladata, hogy megtanítsa a páciensnek, hogyan lehet kilépni a pánik helyzetből, minimális kárt a saját szervezetéhez.

Az orvos megmagyarázza: a támadás megközelítésének felismerése és annak felismerése, hogy nem kerülhető el, szükség van arra, hogy pihenjen annyira, hogy kiderül. Különleges légzési gyakorlatokat kell alkalmazni: az orr belélegzése, a levegő áthaladására összpontosítva. A fő feladat itt nem pánikba esni, nem visszanézni, nem váratlan üdvösséget keresni. A legegyszerűbb a támadást elviselni, egy bizonyos objektumra koncentrálva a szem szintjén. Arra kell koncentrálnia, hogy feltárja a legkisebb részleteket.

Nuances és ellenőrzés

Az a személy, aki tudta, hogy klausztrofóbiás támadásokkal rendelkezik, meg kell tanulnia az irányítást, az irányítást. Fontos szempont a mentális áramlás iránya oly módon, hogy elvonja a helyzetet, elképzelve és elképzelve a különböző képeket. El kell képzelni valami kellemeset, pozitívat, fényeset; minden erejével, hogy ezt a képet a fejében tartsa, koncentráljon rá, pozitív érzelmi háttérre ösztönözve. Figyelmesen követve ezt a forgatókönyvet, gyorsan megtapasztalhatja a klausztrofóbiás támadást - ez általában csak néhány kellemetlen perc. Fokozatosan egy állam, amely a közeledő pánikra utal, nem fog bejutni a támadásokba, és még egy idő után sem tűnik el teljesen.

A pszichológus kezelése elsősorban - sajátos félelemnek való megfelelés képességének elsajátítása. Az orvos irányítása alatt a páciens félelmetes helyzetbe merül, gyengéden találkozik vele, megtanulja lazítani és megtenni, ami történik, és felismeri a saját reakciók irracionalitását. Beszélhet egy pozitív elmozdulásra, ha egy személy természetesen észlel egy félelmetes helyzetet.

Az orvos stimulálja a pihenést és eltántorítja a pácienst a félelemtől. A munkájának sikere ebben az irányban meghatározza a kezelés folyamatát. A fényes képek mellett használjon kellemes zenét, próbálja megjegyezni a vicces helyzeteket. Ha a beteg sajátos klausztrofóbia, ami rohamok egy repülőgép vagy egy másik jármű korlátozott kabin, az optimális kezelési módszer - a rekonstrukció a helyzet, amely vált kiváltója a fóbia. Alkalmazza az ehhez kifejlesztett szimulátorokat.

Claustrophobia a gyermekben

A fizikai korlátok mellett a gyermek zárt térének fóbiáját családi konfliktusok, az anya aggodalmaskodó állapota és gyakori veszekedések, a hazai botrányok okozhatják. Ha egy gyermek érzelmileg tapasztal ilyen helyzeteket, de nem tud semmit tenni a kijavításukhoz, pszichológiai trauma alakul ki. A megnyilvánulások megegyeznek a fent leírtakkal: dyspnea és izzadságtermelés aktiválása, megnövekedett szívverés, az élet és egészség veszélye, nyilvánvaló veszély hiánya ellenére. A felnőttek ilyen megnyilvánulásaira való figyelem nélkül a fóbia krónikussá válik, és a felnőtt korban nem lesz könnyű megbirkózni vele. A legjobb kilátások azok számára, akik a kezelési programot gyermekként kezdik.

A claustrophobia a szorongásos rendellenességek egyik alfajja. Ha ilyen probléma merül fel, a gyermeknek átfogó vizsgálatot kell végeznie annak érdekében, hogy azonosítsa a személyiségképesség lehetséges neurológiai problémáit vagy összetettségét. Ezek a klausztrofóbiának előfeltételei vagy a félelem előfutárai lehetnek.

Az állam helyesbítésének évei

A gyermek klausztrofóbiájának feltárása után kognitív-viselkedési terápiával kezdi a kezelést. Ennek a munkának a fő gondja a figyelemfelkeltés és az érzelmek és tárgyak közötti váltás, ezáltal a szorongás mértékének csökkentése. Az orvos tanítja az ügyfélnek a megfelelő korrekciós technikákat, megmutatja, hogyan lélegezzen be, miként ismerheti fel a növekvő időbeli feszültséget, milyen ponton kezdheti el a gimnasztika gyakorlását a pánikroham megelőzése érdekében.

Amikor fiatal gyermekekkel dolgozik, a játékterápia megmentésre kerül. Nyugodt környezetben a páciens a kognitív-viselkedési megközelítés különböző módszereit tanítja. Az orvos elsődleges feladata a beteggel való bizalmi kapcsolat kialakulása. Erős kapcsolatok kialakítása után az orvos segíthet a páciensnek olyan viselkedési modellek megtanulására, amelyek a saját állapotukat félelmetes tényezőkkel segítik.

Módszerek és lehetőségek

Egy másik lehetséges megközelítés a gyermekekkel való együttéléshez merülést jelent. Az ilyen terápiát nem csak a szorongás leküzdésére használják, hanem a pánikrohamok kezelésének hatékony eszközeként is. Az orvos felügyelete alatt a gyermek olyan helyzetben van, hogy kapcsolatba kerüljön az objektummal, ami félelmet ébreszt. A fóbia a szervezet elégtelen, túl erős reakciója, amelyet valamilyen korábban bekövetkezett esemény magyaráz. Amíg az érzelmi reakció korrigálódik, minden stresszes tényező találkozása akut támadást vált ki. A vízbeillesztés mint az állam korrekciója magában foglalja a pihentető technikák használatát, a figyelem megőrzésével a félelem tárgyára. Az implikatív tanfolyam célja, hogy csökkentse a negatív érzelmek erejét. A gyermek fokozatosan megszokja a helyzetet, sokkal gyengébb választ eredményez. A kezelés utolsó lépése egy ütközést okozó objektum közvetlen ütközése.

Bár a leírt program úgy tűnik, teljesen érthető és logikus, a gyakorlat, hogy a saját otthon, bevonása nélkül szakemberek nem - fennáll annak a veszélye, mert több súlyos sérülést, és megakadályozzák a mentális folyamatok vezetnek maradandó károsodást az emberi személyiség a jövőben. Azonban a helyes kijavítás helyes módja, a megfelelő gyógyszerek alkalmazása, a szakosodott központ relaxált környezetének optimális módja a gyermek állapotának gyors előrehaladásának.

klausztrofóbia

A klaustrofóbiának (Claustrophobia) a rögeszméjétől való félelem, hogy zárt térben, zárt térben tartózkodik. Úgy gondolják, hogy ez a leggyakoribb fóbia, mint agorafóbia, de ezzel a problémával csak néhányan orvoshoz fordulnak. Megállapítást nyert, hogy a klausztrofógia feltételes válasz egy ingerre. Ez akkor történik, amikor az emberi agy szorítja a szorongást, valamint a pánikrohamok korlátozott térben. Ezt az ingerlést az agy programozza, és egy személy fél tőle - a klausztrofóbia.

Claustrophobia - Okok

A korlátozott tér félelmének indíttatási mechanizmusa gyenge emberi pszichés, vagy gyermekkori vagy más veszélyes helyzetben szenvedő mentális traumát szolgálhat. Például: a felvonóban, a repülőgép vészkiegyenlítésében vagy a nyomáscsökkentésben, tüzet.

De a közeli és szűk helyiségek, zsúfolt liftek, alacsony szobák, szoros ruhák, a nyak szorítása, szoros szoros kötés - szorongásos zavarok kialakulása és pánikrohamok kialakulása. A klausztrofóbia szenvedője attól tart, hogy hirtelen rossz lesz, és nem lesz képes önmagát irányítani, ami a tudat elvesztéséhez vezet. Ezért próbál a lehető legközelebb maradni a kijáratnál, és attól tart, hogy nem lesz képes kimenni a szobából.

Klausztrofóbia jelei

A páciens növekszik a szorongás félelmében egy zárt térben, különösen a félelem intenzívebbé válik egy kis szobában, és ha nincs ablak. A beteg inkább nyitva tartja az ajtókat, és közelebb kerül a kijárathoz. A szorongás érzése nagymértékben súlyosbodik, ha nem lehet gyorsan elhagyni a zárt helyiséget (autó, vonatkocsi, lift, repülőgép). Emiatt a beteg elkerüli az utazást egy vonaton, egy liftben, és nem beszélhetünk repülőgépekről. A klausztrofógia mindenféle módon manifesztálódik, és növekszik. A páciens aggodalmát fejezi ki a zárt térben felmerülő félelem és bizonytalanság jelentéktelen érzékelésével kapcsolatban. Súlyos esetekben, valamint a klausztrofóbiában elhanyagolt formákban a tüneteket súlyosbítja a pánik. A fóbia fojtott hozzáállásával előrehalad és végül krónikussá válik.

Claustrophobia - tünetek

A kutatók úgy vélik, hogy a fő két fő tünet: a fulladástól való félelem és a szabadság korlátozásától való félelem. Egy tipikus klausztrofóbiás fogja tapasztalni a félelem zárt térben és félni legalább az egyik helyzetben: a lezárt szobában, ezek jelenlétét egy kis szobában nincs ablak, alagút, lift, kabin hajó, autó, pince, szolárium, zuhanyzó, barlang, földalatti vasút, sík és nagy koncentrációjú emberek helyei.

A támadást a következő objektív tünetek kísérik:

• erős szívdobogás, szédülés, gyengeség;

• légszomj, izzadás, áthatolhatatlan fenyegetés érzése, remegés;

• mellkasi fájdalom, izzadás és szárazság a torkon, súlyos köhögés.

Gyakran, amikor a szabadság korlátozott, a fulladástól való félelem kezdődik, és a klausztrofób betegek úgy érzik, hogy nincs elég levegő. Néhány pánikember a klausztrofóbiás támadás során ki akarja venni a ruháit. A fenti tünetek mindegyike pánikrohamokhoz vezethet. De a klausztrofóbiában szenvedők mindent megtesznek azért, hogy elkerüljék az ilyen helyzeteket.

Claustrophobia - kezelés

Hogyan kezeljük a klausztrofóbiát? Hatékonyak a pszichoterápia módszerei a klausztrophobia kezelésében. Által kínált pszichológusok, ezt a módszert: a beteg tanulási relaxációs készségek, valamint ellenőrzés alatt a fizikai állapot és a kötelező zár negatív gondolatokat. A fokozatos merítés ijesztő helyzetben lehetővé teszi, hogy pszichológiailag felkészüljenek a rögeszmés félelmek és megtanulják kezelni azt. A klausztrophobia kezelése akár hat órát is igénybe vehet egy pszichológussal. A gondolkodásgondozásra irányuló technikák hatékonyan segítenek az embereknek megbirkózni a fóbiákkal.

A statisztikák azt mutatják, hogy a zárt tértől való félelem a világ népességének akár 7% -ával is tapasztalható. Gyakran a zárt tér hirtelen félelme nem valódi alapon van. És hogy megszabaduljanak ezekből a fiziológiai megnyilvánulásokból, az emberek nyugtatókat és béta-blokkolókat is kapnak. A gyógyszerek csak átmenetileg elnyomják a félelem jeleit, de a probléma önmagában nem szűnik meg. Idővel a zárt tér félelmének problémája csak nő. És a klausztrofóbiával kapcsolatos helyek elkerülése közhelysé válik. A zárt tér félelme, nehézzé válása hátrányosan befolyásolhatja a karriert, és néha elpusztít egy családot.

Hogyan lehet megszabadulni a klausztrofóbiától? A pszichológus fő feladata, hogy tanítsa a szemét a félelem félelemére. Beleszerelés a helyzetbe úgy történik, hogy a beteg személy pihenjen és nyugodtan elfogadja az ijesztő helyzetet. Pozitív eredményt lehet rögzíteni, ha a beteg természetes módon észleli a félelmetes helyzetet. A maximális pihenés a klausztrofóbiában lehetővé teszi, hogy elkerülje a félelemtől. Ez hozzájárul a gyermekkor vicces pillanatait és a légzés normalizálódásának kellemes hangulatához, kellemes zenehallgatáshoz. Sikeresen használt szimulátorokat, amelyek újból létrehozzák a klausztrofóbiával kapcsolatos helyzetet a síkban. Ebből a célból fejlesztették ki a TU-134A szimulátort, ami lehetővé teszi az igazi repülés érzését az égen.

Mi a félelem a zárt terek és hogyan lehet legyőzni

A zárt terekről való félelem az emberiség egyik leggyakoribb félelme. Enyhe formában a fóbia megnyilvánul a kellemetlen érzés és a szorongás érzésével a felvonóban, a repülőgép kabinjában, a tömegben, minden oldalon szorítva. Súlyos betegségben van ezzel a betegséggel, egy hasonló helyzetben lévő személy valódi rémületet, pánikrohamot érezhet, sőt elveszítheti önmagát.

Miért félek az emberek a zárt terekről?

Mi a zárt tér fóbia a pszichiátriában? A betegség neve - „klausztrofóbiás” - jött az egyesülés a latin „klaustrum” (zárt) és az ókori görög szó „Phobos” (félelem).

Az egyértelmű válasz, hogy az ilyen félelem milyen hatással van az emberi pszichére, az orvosok eddig nem rendelkeztek. A betegség okaira vonatkozó fő hipotézisek meglehetősen sokak:

  1. A gyermekkorban tapasztalt negatív tapasztalat zárt helyhez kötődik. Lehet, hogy a gyermekek elleni erőszak minden olyan epizódja, amikor pincékbe, szekrényekbe, szekrényekbe - szülők büntetésbe vagy pletykákba tartozó társaikba zártak. Vagy a gyerekek játék közben elakadhatnak egy csőben vagy egy közeli járaton, vagy egyedül lehetnek egy megállított liftkocsiban. Az ijesztő esemény erős nyomot hagy a gyermek pszichéjére. Ezt követően minden közeli helyiség a negatív pszichés reakciók kiváltó okaként működik.
  2. Súlyos mentális trauma, amelyet egy felnőttkorban élő személy kapott. Például egy baleset bekövetkezése után egy személy be van zárva a bukott autó kabinjában. Áldozatai tüzek, összeomlik az épületek érintett területeken nagy koncentrációjú emberek - például a pánik a stadionban, vagy a metró, aztán óvatos az olyan zárt térben.
  3. Az agy zavarai. Van egy elmélet, hogy ha egy személy csökkentette az amigdala - az agy, amely ellenőrzi az emberi válasz idején a félelem - a tendencia, hogy megnyilvánulásai klausztrofóbia jóval magasabb, mint az emberek anélkül, hogy ezeket az eltéréseket.
  4. Genetikai tényező, öröklődés. Itt különösen fontos, hogy a gyermek elfogadja a szülei viselkedési magatartását, különösen akkor, ha folyamatosan tájékoztatják róluk. Például az anya átadja a zárt terekről való félelmet a gyermeke számára a támadást figyelve. Túlzott szorongás, túlzott aggodalommal, folyamatos veszély megjelölése ( „ne menj oda - beragadt, fojtó”, stb), mint a nyugtalan, és hajlamosak a riasztás típusát személyiség a gyermek.
  5. Az egyén jellegének neurotikus raktára, a gyanakvásra, a szorongásra, a túlzott érzésekre való hajlam. Az ilyen emberek, akik nem is tapasztalták személyesen, hanem egyszerűen látták valahol szörnyű eseményeket számukra, stabil és erős félelmet képezhetnek. Például információt egy férfit élve temették a romok földrengés áldozatainak, a jelenetet egy thriller vagy horror film - mindez lehet megijeszteni egy személy, annyira, hogy végül fog szenvedni a félelem a kis terek. Továbbá a statisztikák szerint a stabilitástól és a szabadság minden korlátozásától félő emberek gyakrabban vannak ennek a félelemnek.
  6. A súlyos megjelenés a fényben, a születési traumával összefüggésben, a csecsemőnek a születési csatornába való beágyazódása, egy bizonyos lenyomatot is teremt az ember tudatalattijában. Ezt követően az ilyen emberekben megjelenő klausztrofóbiák esélyei meghaladják az átlagot.

Közös ijesztő helyzetben a klausztrofóbiás: pince, lift, szolárium, MRI berendezés vagy terápiás hiperbár kamra, zuhanyzó, zárja be a szoba sok ember és a sorban állás, kocsi vonat, repülő vagy autó belsejéből, ablaktalan szobába, stb

Néha a klausztrofóbia a fodrász székétől való félelem és a gallérral vagy sállal viselt túlzott nyomás.

Tünetek és megnyilvánulások

Ne kelljen korai következtetéseket a jelenlétét az fóbiák, ha problémája érthető szorongás és rossz közérzet, mivel a szabálytalan helyzet, hogy a tudatalatti elme azonosítottak, amelyek potenciálisan veszélyes. Például, elakadtál a liftben, és még a fény sem működik. A stadionban vagy a tömegközlekedés minden oldaláról elakadt. Ilyen esetekben a vágy, hogy minél hamarabb kiszálljanak, teljesen egészséges lesz.

Ha azonban logikailag nem érthető fenyegetésről van szó, de állandóan félelmet ébredsz, kis zárt helyiségekbe kerülsz, jobb, ha előzetesen felveszi a kapcsolatot a pszichológussal.

A kezdeti szakaszban a betegség majdnem láthatatlan. Azonban súlyosabb formában valóságos pánikot okoz:

  • a szívet hevesen verni kezd, fájdalmat okozhat a mellkasban;
  • a vér az arc felé áramlik;
  • a személy később izzad;
  • remegnek, zsibbadnak, a karok és a lábak gyengülnek;
  • a forró villanásokat felváltják a hidegrázás;
  • légszomj, a levegő hiánya;
  • hányinger, fájdalom a gyomorban, stb.

Tudományos magyarázat szerint mindez az adrenalin hirtelen hirtelen felszabadulásából származik a vérben, stresszes helyzetben. Az első támadás meglepő módon veszi fel az embert, majd a legközelebbi helytől való félelmét kiegészíti a félelem az ellenőrzés elvesztésével.

A klausztrophobia támadása bizonyos körülmények között elérheti a pánikroham, a pszichózis méretét: az ember fél a fulladástól, a haláltól vagy az őrültségtől, elveszti az eszméletét, vagy szinte nem tudja ellenőrizni saját testét.

  • Az emberek 15% -a szoros közelségben aggódik, de ez a félelem nem erős és nem okoz súlyos kellemetlenségeket;
  • a férfi klausztrofóbiák fele annyi mint a nők (ez a kevésbé érzelmi jellegük miatt);
  • különösen a kórtani súlyos támadások gyermekek.

Folyamatosan félve a támadást, a klausztrofóbiában szenvedő emberek különleges módon viselkednek. A szobákban a kijárat közelében helyezkednek el, kinyitják az ablakokat és az ajtókat, és ha ez lehetetlen, szó szerint kaotikusan rohangálnak a szobán. Sétálnak a lépcsőn, anélkül, hogy liftet használnának, és megpróbálnák nem utazni tömegközlekedéssel. Nem fogják elcsábítani egy olyan eseményre, ahol sokan vannak.

Fontos! Mi van, ha tudatában vagy ennek a betegségnek a szorongásos tüneteinek jelenlétében? Ne vegyen részt öndiagnosztikában és öngyógyításban, feltétlenül vegye fel a kapcsolatot a terapeutaval. Még akkor is, ha a szorongásod elhanyagolható, minden mentális eltérés csendesen előrehaladhat, és hozzájárulhat a szervezet egyéb kóros folyamatainak kialakulásához is.

A betegség hullámokban fejlődik ki: a találkozás mögött lelassul, de ha nem teszel semmilyen intézkedést, idővel az elengedési időszakok rövidebbek lesznek, és a rohamok száma és gyakorisága növekszik.

Diagnózis és kezelési módszerek

Annak megállapítása érdekében, hogy a betegnek fóbia van-e, a terapeuta speciális vizsgálatokat végez. Ezek szükségesek a beteg állapotának a kezelés idején történő értékeléséhez.

Néha a betegek a klausztrofóbiánál más személyiségük morbid jellegzetességeit is figyelembe veszik. Például az a félelem, hogy egy másik emberben tartózkodni fognak, lehet egy inferioritási komplexum, a társadalmi fóbia (az emberek félelme) és a kényszerű kommunikációtól való félelem következménye. Az is, hogy egy zárt tér fóbia, úgy tűnik, hogy másodlagos jelei lehetnek egy másik mentális betegségnek - például a csalódások vagy hallucinációk megnyilvánulása a skizofréniában.

A betegség okai és kezelése szorosan összefügg egymással: a fóbia megszüntetésének kulcsa a pszichoterápia. A kognitív-viselkedési terápiát széles körben használják. Elve az, hogy szándékosan beleveti a beteget szörnyű helyzetbe (természetesen szakember részvételével és felügyelete mellett). Fokozatosan a klausztrofóbia megtanulja, hogyan szüntesse meg a felmerülő szorongást. Például az osztályok szakaszos terve tartalmazni fogja a feladatokat: pihentetni néhány pillanatig egy pszichológussal, majd legközelebb önmagához menjen, majd hajtsa végre néhány emeletet stb. A feladatok fokozatosan bonyolultabbá válnak, és ha a beteg pánikba kezd, akkor a "teszt" azonnal leáll, és a munka visszatér egy lépéssel.

A kórtani kezelés sikere mind az auto-suggestion technikákat, mind a páciensnek a pihenés és az önfenntartó pánikrohamok (auto-training) képességét tanítja. A klausztrophobia kezelését hipnózis segítségével széles körben gyakorolják: hipnotikus alvás állapotában az ügyfél olyan javaslatokat kap, amelyek enyhítik a félelmet.

Komolyabb fóbia esetén gyógyszeres kezelésre van szükség.

Claustrophobia sikeresen lehet kezelni a modern módszerek pszichoterápia és a betegségben szenvedő, félt, hogy egy orvos, ez teljesen hiábavaló félelem kényszerítette kórházi pszichiátriai kórházban, mert nincs szükség.

További információ: többet a klausztrophobia tüneteiről és okairól.

MRI a zárt térben való félelemben

A mágneses rezonancia képalkotást (MRI) széles körben használják a modern orvoslásban a betegségek diagnosztizálására és megállapítására az elektromágneses hullámok segítségével. Az MRI gyakran elengedhetetlen az agy és a gerincvelő, a belső szervek betegségeinek meghatározásához, a sinusitishez, a gerincvelőhöz stb.

A klausztrofóbiában szenvedő betegeknél a zárt típusú készülék MRI-e történő beavatkozása súlyos nehézségeket okozhat, mivel egy ilyen eszköz egy cső alakú kamra, amelynek mágnese van. Vizsgálat lefolytatásához személynek kell elhelyezni a készülék belsejében, de a benne lévő jelenléte súlyos pánikot okozhat.

Ennek elkerülése érdekében az orvosok számos ajánlást dolgoztak ki egy "fájdalommentes" MRI-vizsgálatra, ha a páciens a szűk helyet félri:

  • magyarázza meg a beteg állapotát, amely teljes biztonságot nyújt: a kamera belsejében van egy speciális vésznyitó gomb, és ha szükséges, a vizsgálat azonnal megszűnik;
  • Kapcsolja be a fényt és a ventilátort a fényképezőgép belsejében;
  • mutassa meg a páciensnek, hogy mi történik kívülről, ha kívánja, nézze meg egy speciális tükörben;
  • zárja be a beteg arcát egy szalvétával - még akkor is, ha az eljárás során kinyitja a szemét, nem fogja látni az alagútot, amelyben van;
  • A páciens a hasra helyezhető, és nem a hátán, úgy, hogy tekintete nem a zárt térbe irányul;
  • beszéljen a beteggel egy speciális belső kommunikációs felmérés során.

Ezek az egyszerű technikák segítenek az embereknek legyőzni a félelmet, és lehetővé teszik számukra az MRI elvégzését. Azt is használják, hogy együttműködjenek a gyermekekkel, akik szintén általában félnek az "alagút" eszközökről.

Különösen nehéz esetekben, beleértve a gyermekeket is, az MRI orvosi alvás hatására végezhető. A páciens egy tablettát vesz, és kellemes álmosságot idéz elő, ami megbízhatóan megvédi őt az esetleges aggodalmaktól és szorongástól az eljárás során. De ez a technika csak a nagy kórházak és felügyelete alatt az altatóorvos, mint minden altatás, sőt enyhe és átmeneti, kialakulhat bizonyos szövődmények.

A betegség megelőzése

Mint más neurológiai betegségek, azok számára, akik a fóbia és a félelem a támadások emberek elfogadhatatlan rossz szokások - alkohol, a dohányzás, sőt kávézás nagy mennyiségben.

A klausztrofóbia sikeres gyógyításában a legjobb segítség az egészséges életmód elvének betartása, ami növeli a stressz-rezisztenciát. Az idegrendszer erősítése segít a sport és a rendszeres szabadtéri sétáknak, valamint a megnyugtató légzési gyakorlatoknak, a kreativitásnak és a meditációnak.

A fóbiák megjelenése önmagában közvetlenül kapcsolódik a páciens általános szorongásához. És minél alacsonyabb a szorongás szintje, annál könnyebb és ritkábban az akut félelem manifesztációja lesz.