Természetes antidepresszánsok

Mindenkinek rossz időnként rossz hangulata van. De néha késik a folyamat: néhány napig szomorúságot és megalázó érzést, az élet érdeklődésének elvesztését, a vágyat, hogy elkülönítsétek magatokat a világtól. Ha egyidejűleg állandó fáradtságot érez, és éjszaka dobálva próbálja elaludni, az ügy véget érhet a depresszióval. Ha ez ritkán következik be, vagy az első tünetek megjelenése után legfeljebb egy hét telt el, akkor az ügy teljes mértékben segíthet. És nem fogunk gyógyszerekhez fordulni, természetes antidepresszánsokkal kezeljük.

Ezért a természetes antidepresszánsokat olyan módon nevezik, hogy a természet teremtette a kezét emberi részvétel nélkül. Természetesnek tekinthető olyan eszköz is, amely a testünkön a legtermészetesebb módon jár.

Néhány nevezném, mint egy természetes antidepresszáns csokoládé, a zene és a vásárlás. (Miért nem, sőt, ha a természet olyan, hogy képesek élvezni a 4 órás raid a butikok?) De ma fogunk beszélni ezekről a természetes antidepresszánsok, mint a gyógynövények, illóolajok, ételek. Ne feledkezzen meg néhány természetes élvezetről.

A gyógynövények természetes antidepresszánsok.

Nehéz túlbecsülni a növények gyógyhatását és hatékonyságát a betegségek leküzdésében. Egyes gyógynövények olyan anyagokat tartalmaznak, amelyek jótékony hatással vannak az idegrendszerre, nyugtató, normalizálódó alvás. Ezek közé tartozik a szentjánoskenyér, a zabmag, az oregán, a komló, a kakukkfű. Minden ismert növényi valerian már régóta használják nyugtató, alvásszabályozó jogorvoslatként.

A kamillától származó tea, éjjel részeges lesz az álmatlanság, ugyanolyan akció és természetes méz. Jó, mint természetes antidepresszáns komló. Az alvás javítása érdekében egy párnán vagy egy különleges kis párnán jönnek a komlóval, amelyet egyik napról a másikra az ágy fején helyeznek el. Igyálj még a komlót is, de ez az eszköz nem tetszik mindenki, hiszen a folyadék kiderül, hogy nagyon keserű.

Az ételek és a fűszerek természetes antidepresszánsok.

Jó befolyást gyakorolnak az idegrendszerre fűszerezés ezért, ha úgy érzi, a depresszió megközelítése, gyakran hozzá koriander, bazsalikom, koriander, kakukkfű, koriander az ételeket.

Jó szórakozást használni saláták retek, zeller, káposzta, sárgarépa, saláta, saláta hozzáadásával.

-tól állati eredetű termékek előnyben részesítik a folyami halat, a tejet, a savanyú tejet, a sajtot, a pulykát.

A desszerthez közelednek édes gyümölcs. Amellett, hogy hasznos, megnyugtatja az idegeket anyagok, édes gyümölcsök lehet használni, mint a természetes antidepresszánsok, a magas cukortartalom, ami viszont serkenti az endorfinok - öröm hormonok.

A fáradtság és a csalódás tüneteinek enyhítésére a dinnye, a banán, az édes fajta körte, a mazsola, a datolyaszilva, a fügék, a birs megfelelő.

Az illóolaj természetes antidepresszáns.

Az aromaterápia az egyik legtermészetesebb és legélvezetesebb módja a depresszió elleni küzdelemnek. Sok olaj nyugtató hatással van, pihenésre, hangulatot kelt. Közülük nevezzük a bazsalikom, geránium, jázmin, rózsa, neroli olajokat. A levendula illóolaj tartalmaz még olyan eszközöket is, amelyek a csecsemők nyugtató fürdésére szolgálnak. Ugyanazok a tulajdonságok: szantálfa, patchouli, kamilla.

Mindezek az olajok aromás lámpákban használhatók, csekélyen csöpögnek egy tiszta szalvéta vagy aroma medálra, és időnként belélegzik a kellemetlen szagot.

Kiváló hatással van az idegrendszerre aromatizált. Például a depresszió egyik legjobb eszköze a fürdő, a narancs illóolajok (2 csepp), bergamott (5 csepp), ylang-ylang (3 csepp) hozzáadásával. Próbáljon ilyen keveréket készíteni és öntsön meleg vízbe. Az ilyen fürdők nem csak nyugtatják és hozzákapcsolják a hangulatot, hanem jótékony hatást is gyakorolnak a bőr állapotára.

Minden edzés, kocogás, séta, tánc segíti az endorfinok felszabadulását, ami azt jelenti, hogy természetes antidepresszánsok is.

Ugyanaz a tulajdonság a legerősebb és természetes ösztön által birtokolt - szex. Csak annak érdekében, hogy a "gyógyszer" működjön, felelősséget kell vállalnia a partner kiválasztásáért. Ha nincs második felében, ne rohanj meg kalandot találni. Véletlenszerűen kiválasztott objektum nem igazolhatja az Ön elvárásait, és csak súlyosbíthatja állapotát.

Egy másik jól ismert és megfizethető antidepresszáns - maga természet. Gyönyörű helyeken sétálva, madarak énekével, könnyű szellővel a füvek és a virágok illatával - mi lehetne jobb a megnyugtatott idegek megnyugtatására? Ha a tél alkalmával a gyógynövények és a madarak énekelése nehéz, beszéljen háziállatokkal. A bolyhos cica szeretetteljes fellépése, vagy egy kutyával való játék, a halak akváriumban való figyelése minden bizonnyal felkavarja a hangulatot, és elvonja a nehéz gondolatokat. A tudósok kutatása szerint a házi növények egyszerű kezelése kedvezően befolyásolhatja a hangulatot.

Amint látja, a természetes gyógymódok, amelyek egy nehéz pillanatban támogatják Önt, nem olyan kevés, csak találnia kell valamit, ami több örömöt nyújt.

Ha két héten belül természetes antidepresszánsokat használ, és az állapota nem változik meg jobbra, akkor persze jobb, ha orvoshoz fordul. De még akkor is, ha különleges kezelést és eljárásokat írnak fel, ne felejtsd el a természetes antidepresszánsokat. Segítenek abban, hogy gyorsan legyőzzük ezt a feltételt, és visszaadjuk az ízeket az életbe.

Természetes természetes antidepresszánsok

A természetes antidepresszánsok természetes, biztonságos gyógymódok, amelyek segítenek megbirkózni a depresszióval és a diszfunkcióval. A letargózás, fáradtság, apátia, gyengeség az egész szervezetben egy hiányos lista a depresszió kialakulását jellemző tényezők listájáról. Nem mindenki tudja, hogy ez a feltétel komoly veszélyt jelenthet a páciens számára, tragikus kimenetellel. A nem gyógyítható depresszió az élet ízlésének elvesztéséhez vezet, néha - halálig.

A depressziós állapotokkal mindenki harcolhat a rendelkezésre álló eszközökkel. Ezek természetes antidepresszánsok. Nem vásárolnak a gyógyszertárban, az orvosokat nem írják fel, de mindenkinek magának kell előírnia.

A természet által adott gyógyszerek

A fitoterápia és a vitamin bevitele a legbiztonságosabb módja a depresszió kezelésének.

Az agy sejtjei nem kapják meg a szükséges anyagokat és vitaminokat évekig, ami végül depresszióhoz vezet. Először is, külső tényezők hatására az emberi szervezet elveszíti a B és C csoportba tartozó vitaminokat. Az első csoportot a nőknél a kritikus napok alatt fogyasztják el. A C-vitamin elpusztul a káros élelmiszerek fogyasztása során a stressz miatt. Ezeket a vitaminokat nem szükséges adagolni dózisformában - elegendő a diétás gyümölcsökkel és zöldségekkel együtt gazdagítani. Ezek a következők:

Sokkal jobb, ha a saját telken termesztik őket. Az ilyen lehetőség hiányában a termékek tárolása megteszi. Ezek természetes eredetű antidepresszánsok is.

A növényi eredetű antidepresszánsok széles körben ismertek. Ezek gyógynövények és gyógynövények. A galagonya aktívan használt gyógyhatása. Ez a növény gyakori Oroszországban, szinte mindenütt megtalálható. A Hawthorn gyakran része a gyógyszereknek, de a legjobb megoldás az lesz, hogy természetbeni. Az alvást normalizálja idegrendszeri betegségekkel, álmatlansággal. A hangulat javul, az ember jobban érzi magát.

Fekete a gyógyszertárban vásárolható. Ez a természetes antidepresszáns segít megszabadulni a félelemtől, a szorongástól és a felesleges izgalomtól. A kivágás szisztematikus befogadása után rossz hangulata eltűnik, megváltozik az élethez való viszony és a problémák.

Antidepresszáns a boltból

A magnézium, a kalcium, a cink és más mikroelemek szerves része az emberi testnek, annak alapvető funkcióinak. A fontos elemek hiányának visszaállítása érdekében a következő termékeket ajánljuk:

  • tej és tejtermékek;
  • grapefruit;
  • paradicsom.

A mikroelemek kritikus csökkenése a test gyors fáradtságához, a krónikus fáradtság kialakulásához vezet. Ennek következtében egy személy depresszióba esik, és ennek következményei lesznek.

Egy valóban univerzális gyógynövény kamilla. A kamillahártyán alapuló csalánlatok és infúziók nemcsak gyulladásgátló, hanem megnyugtató tulajdonságokkal is rendelkeznek. Ha rendszeresen vegye a leves kamillát az éjszakára, nemcsak az emésztőrendszer javulását észleli, hanem sokkal nyugodtabb, kiegyensúlyozottabb is.

A természetes antidepresszánsokat nem szükséges lecsökkenteni, amikor a mentális állapot normalizálódik.

Ha ez a betegség még nem indult el, akkor természetes módon ellenőrizhető. Érdemes megjegyezni, hogy a szervezet növényi eredetei mindig jobbak. A természetes gyógymódok alkalmazása azonban nem válhat kontrollálhatatlanná - a fitoterápia nem kevésbé veszélyes, mint a gyógyszerek szedése. A növényi eredetű antidepresszánsok mindig relevánsak.

Természetes antidepresszánsok

Természetes antidepresszánsok

Az elmúlt évtizedekben az antidepresszánsok használata 400 százalékkal emelkedett! A statisztikák szerint minden tizedik orosz állampolgár egyszer, de legalább egy csoportja kábítószert vett fel, a nőknél gyakrabban, mint a férfiak. De, mennyi van pobochek! És akkor a segítség jön hozzánk természetes antidepresszánsok.

A legnépszerűbb antidepresszánsok a szelektív szerotonin újrafelvétel-gátlók vagy SSRI-k. Ez a csoport magában foglalja a legnépszerűbb vényköteles gyógyszereket, mint a Zoloft, a Prozac, a Citalopram és a Paxil. Alkalmazásuk alapja a szerotonin-depresszió elmélete, amely szerint a depressziót általában a szervezetben szerotonin alacsony szintje okozza.

A szerotonin a fő neurotranszmitter, a legfontosabb tényező a jó hangulat, alvás, boldogság, erős memória és könnyű képzés. Az antidepresszánsok blokkolják az agy receptorait, amelyek megakadályozzák a szerotonin tartalmát, ami sejtjeinek növekedéséhez vezet, ezáltal elősegítve vagy megszüntetve a depressziót.

Kétségtelen, hogy azok, akik komolyan depresszióban szenvednek, ők lehetnek az egyetlen megtakarítási eszköz. De az antidepresszánsoknak (SSRI-k) sok hátrányuk van.

Az első - csökkenti a depresszió tüneteit, a betegek mintegy 60% -ánál. És mi a helyzet a többi beteg 40% -ával? Ez így van első mínusz ezeknek a gyógyszereknek.

A második - minden antidepresszánsok, beleértve az SSRI-harmadik generációs, vannak súlyos mellékhatások: hányinger, hasmenés, hányás, idegesség, nyugtalanság, szédülés, álmosság vagy álmatlanság, súlygyarapodás vagy veszteség, fejfájás, szájszárazság, és a libidó csökkenése. Ezek növelik az öngyilkossági gondolatok és viselkedés kockázatát, különösen gyermekeknél és serdülőknél.

A harmadik - úgy vélik, hogy az antidepresszánsok nem addiktív, de sok beteg még megjegyezte, a „elvonási szindróma” megszűnése után a felvételi megnyilvánuló hányinger, szédülés, letargia és influenza-szerű állapot, zavartság, fülcsengés és a hányinger.

és negyedik, a leginkább kellemetlen: az SSRI-terápia leállítása utáni depresszió még nagyobb intenzitással térhet vissza.

Ezen okok miatt a depresszióban szenvedő emberek milliói hatékonyabb módot keresnek az állapotuk kezelésére. Vegyük figyelembe az SSRI-k egyik alternatívájaként a leghatásosabb természetes antidepresszánsokat.

Természetes antidepresszánsok

Sáfrány (Crocus Sativus) - jól ismert gasztronómiai fűszernek, de kevéssé ismert természetes természetes antidepresszánsnak. A sárgér, amely a szerotonin metabolizmusára hat, enyhe és mérsékelt depresszió kezelésére alkalmazható, a fluoxetin helyettesítőjeként (Prozac közös neve).

A sáfrány antidepresszánsként működik, nem csak a szerotoninszint növelésének tulajdonítható, hanem antioxidáns, gyulladáscsökkentő és neuroprotektív tulajdonságokkal is rendelkezik. Megfigyelhető, hogy az SSRI-kkel végzett felvétel során a sáfrány csökkenti mellékhatásait.

A depresszió mellett a sáfrány is hasznos a premenstruációs szindróma, a szexuális zavarok és a túlfogyasztás kezelésében.

Fontos: sáfrány vásárlásakor győződjön meg arról, hogy a termék minőségi tanúsítvánnyal rendelkezik, és egy jól ismert cégtől származik. Tehát, mivel ez drága, a csalás az értékesítés nagyon gyakori. Ő számára virágcsokrok, körömvirágok, kurkuma, sőt cukorrépa szál.

Az arany kurkuma természetes antidepresszáns, az indiai konyha fő fűszere és egy ayurvédikus szer. Véleményünk szerint a kurkuma erősebb antidepresszáns, mint a Prozac. Úgy gondolják, hogy növeli a szervezetben a szerotonin hormon tartalmát, miközben csökkenti a stressz hormon kortizolt. Ellentétben az antidepresszánsokkal, a kurkuma határozottan és biztonságosan kombinálható más természetes gyógymódokkal a depresszió kezelésére, például a St. John's Wort kezelésére. És a saját érdekében, biztonságosan használhatja a kurkuma élelmiszerek, inni tea kurkuma, vagy használja, mint egy fűszerezés.

A kurkuma több száz vegyületet tartalmaz, de az egészség szempontjából a legfontosabb a kurkumin. Van egy természetes gyulladáscsökkentő, antioxidáns, antivirális, antibakteriális, gombaölő és rákellenes tulajdonságokkal, és ami a legfontosabb, ez egy méltó alternatívája antidepresszánsok.

Egy tanulmány szerint a kurkumin ugyanolyan hatásos, mint a Prozac. Az antidepresszánnal rendelkező kurkuma-kiegészítést szedő betegek még nagyobb mértékű enyhülést tapasztaltak a depresszióban.

Acetil-L-karnitin - a szintetizált formában az aminosav L-karnitin és a természetes antidepresszáns, amely enyhíti a depresszió gyors, még gyorsabb, mint a vényre kapható antidepresszáns. Az acetil-L-karnitin pedig növeli az acetilkolin testtömegét - a memória és a tanulás fő neurotranszmitterét, ezáltal javítva az elme, a figyelmet és a memóriát.

Az Arctic root vagy rhodiola rosea már régóta használják a hagyományos orvostudományban, hogy növeljék a fizikai állóképességet és csökkentsék a fáradtságot a stressz miatt. Gyönyörű természetes, természetes antidepresszáns, amely különösen hasznos a szezonális érzelmi zavarban szenvedő depresszióban. Mint az acetil-L-karnitin, az arktikus gyökér, gyorsabban csökkenti a depresszió tüneteit, mint az antidepresszánsokat.

A vitamin hiánya a szervezetben (különösen B12 és D); ásványi anyagok (magnézium, cink), valamint az omega-3 zsírsavak depresszióhoz vezethetnek. Bármely erős antidepresszáns nem tud segíteni abban, hogy felemelkedjen, ha az alapvető táplálkozási igényei és a vitaminok nem teljesülnek.

A B12 és D vitaminok hiányossága rendkívül gyakori. A tanulmányok szerint a vegetáriánusok 50% -a és az idősek 90% -a hiányzik ezekből a B12 vitaminból. A legtöbb oroszoknak hiányzik a D-vitamin, mert nincs elég napunk.

Következtetés: ha depressziós állapotban vagyunk, érdemes eljutni az orvoshoz, kérni egy irányt az elemzésre, ellenőrizni a vitaminok szintjét a szervezetben, mielőtt antidepresszánsokat is kapnánk?

A St. John's sertés a növényi eredetű természetes antidepresszáns, amelynek antidepresszáns hatását számos tanulmány igazolja. Azonban annak ellenére, hogy ez a növény, ugyanolyan óvatossággal kell eljárni, mint a kémiai antidepresszánsok.

St. John's Wort kezelés: ha nem megfelelően alkalmazzák, akkor olyan mellékhatásokat okozhat, mint a szorongás, pánikrohamok, szédülés, émelygés, vérnyomás emelkedése. is Szent János sörce Ez nem egyeztethető össze sok gyógyszerrel, többek között más antidepresszánsokkal.

A St. John's wort infúzió természetes antidepresszáns

Alvászavarok, depresszió, idegesedések és stresszek esetén alkalmazzák. Ezenkívül menstruációs fájdalomra és szezonális érzelmi rendellenességekre is alkalmazható. A St. John's sertés erőteljes antidepresszáns és nyugtató hatása a hipericinnek köszönhető, amely finoman javítja a központi és az autonóm idegrendszer funkcionális állapotát.

A St. John's wort infúziója mérsékelten nyugtázza a nyugtató tulajdonságokat, kiküszöböli a depressziót, az apátia és a tünetek, mint például a rossz egészségi állapot, az étvágytalanság, az alvászavarok. Alkalmazása révén javul a hangulat, növeli a mentális és fizikai kapacitást.

Ha fogamzásgátló tablettákat szed, a St. John's wort elfogadhatatlan!

A gyakorlat antidepresszáns hatása egyszerűen hatalmas! Tanulmányok kimutatták, hogy 30 perces intenzív edzés, hetente háromszor, jelentősen csökkenti a depresszió tüneteit.

A fényterápiát általában a "téli depresszió" néven ismert szezonális érzelmi zavar kezelésére használják. Egy tanulmány Kanadában, ahol az egyik csoport a résztvevő kapott minden reggel egy 30 perces expozíció a teljes spektrumú fény, a második vette fluoxetin, a harmadik csoport két, nyolc hét után arra a következtetésre jutott, hogy megszabadultak az első csoport a depresszió 45 a betegek% -a; a második 19% -ot; A kombinált terápiában a betegek több mint 50% -a részesült megkönnyebbülésben, vagyis a leghatékonyabbnak bizonyult.

következtetés

A fent említett természetes depresszió kezelés nem ajánlást jelent a gyógyszeres kezelés megállítására, ha figyelembe veszi. Ne írjon fel magának terápiát, még ártalmatlan, első pillantásra is, természetes antidepresszánsokat. Mindenképpen konzultáljon orvosával!

Fontos: vegye figyelembe, hogy bár ezek természetes, természetes antidepresszánsok, ez nem teszi őket teljesen biztonságosak. A gyógyszerekhez hasonlóan óvatosan kell eljárni, mivel súlyos mellékhatásai lehetnek.

Kapcsolódó szoftver

2 megjegyzés a "Természetes antidepresszánsok"

Persze, ezek a gyógynövény-antidepresszánsok hatásosak, de nem mindegyikük mindenkinek megfelel. De a csokoládé sokakat vonz. Tartalmazza az "örömhormonok" - szerotonin és endorfin szintéziséhez szükséges aminosavakat. Csak néhány csokoládé visszaállíthatja a belső kényelmet és érzelmi stabilitást, szomorúságtól és szomorúságtól mentesen. A lényeg az, hogy ismerjük az intézkedést, és nem túlzásba vennünk, a csokoládé elég nagy kalóriatartalmú kezelés!

Jó információ. És felfedeztem magamnak egy teát, ő is természetes, kétféleképpen tehetsz. Az első, a tea levelek, akkor ellenállni tartósan forró és a magas hőmérséklet, a második a gyógyszer a kapszulákban. Én inkább az Evalar cég kapszuláját preferálom. Szükséges kurzusokat venni, naponta kétszer inni. A hatás kiváló, nyugodtnak és nyugodtnak érzi magát anélkül, hogy elveszítené az elmédet.

Megjegyzés hozzáadása Válasz visszavonása

Rólam


Helló, a nevem Irina! A blogomban megosztom az olvasókkal az aktuális információkat az egészséges életmódról, az egészségről és a szépségről, és beszélgetek egy kicsit a dalámról. Üdvözlünk!

A legjobb természetes antidepresszánsok

A természetes antidepresszánsok két nagy csoportra oszthatók, amelyek magukban foglalnak bizonyos ételeket és növényeket. A természetes antidepresszánsok sokkal hatékonyabbak, mint a szintetizált gyógyszerek, mivel kevesebb ellenjavallattal és mellékhatással rendelkeznek, és egyes esetekben sokkal olcsóbbak, mint a mesterséges analógok. Az alábbiakban olyan természetes készítményeket és termékeket fogunk figyelembe venni, amelyek leggyakrabban antidepresszánsokként használatosak.

Táplálkozási javaslatok

Antidepresszáns termékek lehetővé teszik, hogy javítsa a hangulat a beteg van, akkor beadható egy szervezetben, amelyből hiányzik a B-vitamin és C, különböző ásványi anyagok és fémek, felgyorsíthatja a szervezet a beteg a szintézis bizonyos anyagok, amelyek enyhítik a depressziót. Ezek a következő csoportokra oszthatók:

  1. Csokoládé és a különböző termékek használata az összetételében tartalmazza a teobromin és a fenil-etil-, amely felgyorsítja a szintézisét szerotonin a szervezetben a beteg, mint egy állam a Bliss elérni.
  2. A vasat tartalmazó termékek, különösen a nők számára a menstruációs ciklus miatt. Hiánya súlyos fáradtság kialakulásához vezet. Az ilyen élelmiszerek listáján spenót, vörös hús, lencse, búza és zab búza található. De nem kombinálhatók a tannin tartalmú teával, mivel ez a testben lévő vas mennyiségének csökkenéséhez vezet.
  3. A C-vitamin tartalmú termékek, mint a kiwi, piros bogyós gyümölcsök, paradicsom, citrom és a narancs, a spenót, a zöld és a piros paprika, grapefruit (juice), csipkebogyó, brokkoli, kelbimbó, sárgadinnye, eper. Segítenek enyhíteni a fáradtságot, szomorúságot.
  4. A normális működés a szív nagyon fontos zsíros hal. Különösen jó enni 7 nap alatt 2 alkalommal. A legjobb a makréla, a tonhal, a lazac. De alkalmazhat növényi termékeket, például sütőtököt, dióféléket.
  5. A magas B6-vitamin-tartalmú termékek enyhítik a depresszió olyan tüneteit, mint az ingerlékenység, a tompaság, a fáradtság. Ehhez meg kell enni burgonyát, gabonaféléket a kukorica, a csirke, a banán, a sertés, a teljes kiőrlésű termékek, hal.
  6. A szénhidrátban gazdag élelmiszerek az emberi test energiáját biztosítják a sejtek számára. Nos van egy birs, tészta, kukorica, dátumok. Javasolt búzát, babot, mazsolát, szárított fügét fogyasztani.
  7. A magas magnézium- és káliumtartalmú termékek enyhítik a stresszt, javítják a hangulatot. Izgatottság, fáradtság eltűnik. A magnézium és a kalcium feltöltéséhez olyan termékeket kell használni, mint a hüvelyesek, diófélék, sajt, tej (természetes vagy szójabab), osztrigák és tintahal.

Hasznos anyagok

Vannak olyan vegyületek, amelyek olyan táplálékkal kaphatók, amelyek hozzájárulnak a szervezethez a depressziós állapotok kezelésében. Ezek aminosavak. Általában egy betegnek a betegség visszaszerzésére:

  1. Termékek, amelyek magukban foglalják a tirozint. Az aminosav szabályozza a hangulatot. Hangsúlyozza, hogy a mentális és fizikai kimerültség csökkenti a tirozin mennyiségét az emberi agysejtekben, csökkenti a koncentrációt, sérti az érzelmi stabilitást. Ahhoz, hogy megfelelő mennyiségű tirozint kapjunk, meg kell enni tojást, húst, halat és baromfit.
  2. A triptofán aminosav, és fenilalanin kell az agyat, hogy a szerotonin, dopamin, norepinefrin, amelyek szabályozzák az fizikai és szellemi tevékenység a személy. Hatások természetes antidepresszánsokként. Ahhoz, hogy fel a triptofán és fenil-alanin, meg kell enni több tejet, hal, túró, földimogyoró, tökmag, banán, szezámmag, mandula.

Antidepresszánsok növényekből

A depresszió megszüntetése érdekében sokan különböző gyógynövényeket használnak, mivel használatuk biztonságosabb, mint a szintetikus tabletták használata. A növényi eredetű antidepresszánsokat táplálék, teák, likőr stb. Formájában használják. A következő gyógynövények szerepelnek a modern depresszió elleni gyógyszerek listáján:

  1. St. John's wort - összetételében van egy hipericin anyaga, amely jól megszünteti a depresszió tüneteit. A növény olyan gyógyszereket állít elő, mint a Hypericum, a Deprim stb.
  2. A Melissa növényi antidepresszáns. A levelek és a hajtások közül gyakran készítenek császárokat. Olyan gyógyszerek előállítására használják, mint a Nervoflux, a Novo-Passit stb.
  3. A stressz utáni nyugtatáshoz használhat borsmentát, amelyből a gyógynövény levelei segítségével gyógyító levest készítenek.
  4. Ritkán használják az ötlábú anyavágót különféle más gyógynövényektől. Általában ez az egyik összetevője a gyógyszer, amely magában foglalja a St. John's wort és Melissa. Ez az anyacsavar keserű, nagyon kellemetlen ízének köszönhető.
  5. Valerian - ez a növény nyugtató hatású az idegi izgalom kiküszöbölésére. Leggyakrabban infúzió formájában használják, de lehet bármely készítmény része is.
  6. Az édesgyökér gyökérének enyhe megnyugtató hatása van, de más gyógyszerek hatásának fokozásával jár. Ezért komplex infúziókban alkalmazzák
  7. A Hawthorn képes megbirkózni a depresszióval, mivel eltávolítja az összes méreganyagot a szervezetből, növeli a vérkeringést.
  8. A csipkebogyó a C-vitamin természetes "tárolója". Javítja az emberi immunitást, csökkenti a depressziót.
  9. Különböző, megnyugtató teák készítéséhez gyakran használnak komló-kúpot.
  10. Amint már említettük, az élelmiszerben a betegség elleni küzdelemben olyan fű, mint a banán, a kakaó, a kávé és a citrusszerű narancs használható. Hozzájárulnak a szerotonin szintézisének szintéziséhez és a depresszió megszüntetéséhez.

Ezek nem minden olyan növények és élelmiszerek, amelyek felhasználhatók a depressziós állapot megszüntetésére. Csak a leghíresebb és legnépszerűbbek voltak fent.

Mindenesetre, ha ezt a terméket vagy növényt antidepresszánsnak szánják, ajánlatos vizsgálatot és konzultációt folytatni a kezelőorvosnál. Ez szükséges a szövődmények elkerülésére.

Milyen természetes antidepresszánsok?

Hosszú ideig a depressziós állapot az emberiség betegségeinek listáján a vezető pozíciókat foglalja el. A gyógynövényeken alapuló természetes antidepresszánsok nem okoznak testre adaptálódást, és hatékonyak a depresszió kezelésében. Ez a betegség súlyosnak és veszélyesnek minősül az embereknek, pszichológiai betegségekre utal, átfogó kezelést igényel.

A természetes antidepresszánsok megkülönböztető tulajdonságai

A depresszió az emberi agy oxigén éhezésének következménye. Az agyi anyagnak szüksége van egy bizonyos mennyiségű vitaminra, savra és ásványi anyagokra, amiket kaphat. A fő oka hiánya - elégedetlenség, stresszes helyzetek és számos más tényező. Természetes antidepresszáns gyógyszerek - hatékony stresszoldó szerek, nem okoznak álmosságot és a testhez való függést, ellentétben a kémiai vegyületeken alapuló gyógyszerrel.

A legtöbb természetes antidepresszáns B-, P-, C- és nyomelemeket tartalmaz, amelyek különösen fontosak az agysejtek számára.

A legfényesebb orvosi képviselő St. John's söréje. A növény hipericint tartalmaz, és ennek köszönhetően a stressz és a melankóliás kezelés nagy előnyökkel jár. Ennek alapján gyógynövénykészítmények készülnek, melyeket bármely gyógyszertári kioszkban lehet megvásárolni, szabadon értékesítve vannak a Negrustin, a Deprim és a Hypericum.

Természetes antidepresszánsok szedatív hatással, nem függőséget okoznak. Egy közös gyógynövény a citromfű. A terápiában a levelek kivágását alkalmazzák. A Melissa olyan gyógyszerek része, mint a Novo-Passit és a Persen. A jó nyugtató és stressz-rezisztens hatás gyógyszeres menta birtokában van. A stressz kezeléséhez használja a levelek kivágását. A St. John's sörét és gyógynövény adalékanyagként felhasználható anyatejjel. Ez a növény nem ajánlott külön elfogyasztani, császár formájában, mert különleges ízű, keserű ízű.

A csípők nagy mennyiségű C-vitamint tartalmaznak, és hasznos és nagyon értékes antioxidáns. Ő jól eltávolítja az idegrendszer túlcsordulását, ezért az orvosok tavasszal, a depresszió súlyosbodása alatt tanácsot adnak, mint a fő nyugtató és antidepresszáns szereket, hogy inni a dogrose levest.

Hogyan növelhető az élelmiszer-stressz-ellenállás? Régóta azt hitték, hogy a kakaóbab segítheti az embert a stressz és a depresszió leküzdésében. A kakaópor bármely élelmiszerboltban kerül eladásra, ezért vásárolj meg és enni kell ősszel és télen, ezen időszakokban a betegség súlyosbodhat.

Javasoljuk, hogy minden reggel nem a szokásos csésze forró kávé, hanem egy illatos és egy ilyen hasznos kakaó, akkor lehetséges, a hozzá tej vagy tej. Ez a megelőzési módszer segíthet megelőzni a depresszió megnyilvánulását, mivel a stressz nélküli élet sokkal kellemesebb és érdekesebb, mint vele.

Érdekes tény! A tudósok által végzett vizsgálatok kimutatták, hogy minden nap egy csésze kakaó emberi fogyasztása csökkenti a betegség több mint ötszörös megismétlődésének kockázatát.

Természetes antidepresszánsok, amelyekre nincs szükség orvos rendelésére

Napjainkban a gyógynövények alapján természetes antidepresszánsok megvásárolhatók a gyógyszertárakban (értékesítés alatt állnak):

  1. Az egyik leggyakoribb gyógyszer a Prozac, egy olyan gyógyszer, amely hatékonyan küzd a stressz és a depressziós személy ellen. A gyógyszer fő pozitív tulajdonságai a szorongás állapotának csökkenése, a stressz-ellenállás növekedése, bizonyos bizonyos mentális betegségek elleni küzdelem, beleértve az anorexia és a menstruáció nőkben való visszatérését.
  2. A Maprotilin gyógynövényekből áll, fokozza a stressz-ellenállást, enyhíti a túlzott mértékű exonert. Jelentős ellenjavallatot jelent: nem alkalmazható epilepsziás, májműködési rendellenességekkel és vesebetegséggel küzdő embereknél. A gyógyszer hatásos apátia, szorongás, idegrendszeri rendellenességek esetén.
  3. A Deprim egy új generációs gyógyszer, növényi alapon, különösen St. John's wort. Komplex terápiában a menta tinktúrájával és a Szent János sörével a Deprim nagyon hatásos. Az orvosok azt tanácsolják neki, hogy különösen súlyos esetekben vegyen részt.
  4. Az immunrendszer megerõsítéséhez, és valójában a depresszió "támadásainak" sérülékeny helyének számítanak, az orvosok ajánlják a ginzeng tinktúráját. A stressz-rezisztencia egyszerű és egyszerű, ha a tinktúrát őszi és tavaszi megelőzésként használja.

Hogyan növelhető a stressz-ellenállás természetes eredetű?

És a régi napokban, és a mai népi gyógymódban, a komló gyógyítónak számít. Nemcsak jól illeszkedik a holtági betegségekhez, hanem tökéletesen gyógyítja a különböző mentális zavarokat is. A komló előnyei:

  • javítja az érzelmi hátteret;
  • nyugtató hatást fejt ki, intenzív fejfájást kímél;
  • normalizálja az anyagcserét.

Nagyon hatékony tinktúra, komlóból készült kúpokból. Rendszeres használata infúzió normális alvás, megnyugtatja az idegrendszert, és fontos a kezelés melankólia. A kezelés időtartama 4 hét, az orvosságot egy nap közvetlenül az esti fekvés előtt.

A természetes antidepresszánsok használata: hasznos receptek

A gyógynövények mindenütt körülveszik minket, még a legprimitívebbek is, első pillantásra a gyógynövény a depresszió kezelésében üdvözülés lehet.

Hogyan lehet erõsödni a stressz elõtt, hogyan ne legyünk befolyása alá, és hogyan éljünk anélkül, hogy ez a veszélyes és kellemetlen jelenség lenne? A stressz elleni küzdelem súlyos segítsége a következő egyszerű receptekkel történik:

  1. A melankólia elleni küzdelem kiváló receptje a fahéjas tinktúra. Ahhoz, hogy elkészüljön, 60 gramm őrölt fahéjat igényel, a terméket vízzel öntjük és sötét helyet adunk az infúzióhoz, időről időre rázva az ételeket a kompozícióval. 2 hét elteltével sok időbe telik, hogy az infúzió megérkezik, szűri és szájon át 35 csepp. A vitalitás növekedése egy ideig még egy kívülálló szem számára is nyilvánvalóvá válik.
  2. Annak érdekében, hogy könnyebbé és hatékonyabbá váljon az apathia leküzdésére álmatlansággal kombinálva, szükség van propolis és méz poprinimat infúziójára. Lefekvés előtt meg kell sütni a zöld teát (ha tetszik, akkor a fű), adjunk hozzá 2 kanál keveréket. Néhány nap múlva az álom normalizálódik, a hangulat észrevehetően javulni fog.
  3. A magas mentális terhelés, az intenzív fejfájás, az apátia és az álmosság, a leuzea tinktúra hatékony. A gyógyszerhez 100 g gyökérre lesz szüksége. Finomra kell aprítani, kis mennyiségű alkoholt (700 ml) öntsön, hagyja sötétedni 14 napig. Vegyünk 20 cseppet naponta egyszer (étkezés előtt), a kezelés folyamata - 12 nap.

A természetes antidepresszánsok hatékonyan gyógyíthatják a depressziót. Végül is kedvező hatással vannak az emberi szervezetre. Adja meg az agysejteket hasznos vitaminokkal, savakkal és nyomelemekkel, normalizálja a funkcionalitást és a hatékonyságot, megakadályozza ennek a kellemetlen és rendkívül veszélyes betegségnek a megjelenését.

Természetes antidepresszánsok: 13 hatékony hatóanyag

Természetes antidepresszánsok depresszióhoz, stressz, szorongás, ingerlékenység és szorongás alkalmazható olyan módszerek mellett, mint pszichoterápia, akupunktúra vagy például fényterápia. Ismétlődő szorongásos támadások a rögtönzött kábítószerek segítségével vannak rögzítve - általában természetes eredetű, olcsó és minden gyógyszertárban és még egy szupermarketben is elérhető antidepresszánsok.

A stressz természetes antidepresszánsai természetesen segítenek megbirkózni a pszichológiai problémákkal. Az alábbiakban bemutatunk egy listát a természetes antidepresszánsokról (természetes termékekről), amelyek segítenek nem csak a depresszió kezelésében, hanem megakadályozzák a megjelenését.

Természetes antidepresszánsok depresszióhoz

Továbbá olvassa el az antidepresszánsok 13 leghatékonyabb természetes termékeit, amelyek közül néhány pontosan a konyhában van.

Rhodiola rosea (arany gyökér) - természetes antidepresszánsok

A Rhodiola rosea mind fizikai, mind szellemi fáradtságot eltávolít. Ez egy közös stimuláns, amelyet nemcsak a fáradtság, hanem a szezonális érzelmi zavar és a depresszió is figyelembe veszi. Rhodiola rosea hasznos, mert:

  • Elősegíti az aktív gyógyulást: az arany gyökere hatékony agyvérzésben és stresszes küzdelmekben
  • szabályozza az urvone adrenalin (stressz által kibocsátott neurotranszmitter): a rhodiola rózsaszín természetes alternatíva a nyugtatókhoz
  • Nagy fizikai erőfeszítéssel használják az állóképesség növelésére és a szívvisszanyerés elősegítésére; A Rhodiola rosea-t sikeresen alkalmazzák krónikus fáradtság szindrómában szenvedő betegeknél is.

A Rhodiola egy adaptogén gyógynövény, amely segít a depresszió elleni küzdelemben, fokozza a stressz-rezisztenciát és csökkenti a mentális és fizikai kimerültséget. Így a rhodiola visszaállítja a test természetes "dinamizmusát". Az adaptogén növény alkalmazkodik a szervezet igényeihez.

Szezonális depresszió esetén a rhodiola pozitívan befolyásolhatja:

  • étkezési rendellenességek (csökkenti a bulimia tüneteit)
  • alvászavarok (enyhíti a megnövekedett álmosságot)
  • érzelmi állapot (növeli a cselekvésre való vágyat).

Szent János sörét a depresszióból

A St. John's sertést évszázadok óta használják enyhe vagy közepesen súlyos depresszió kezelésére. Például Németországban, még a hivatalos gyógyszerek képviselői is kijelölik a St. John's wort természetes antidepresszánsként.

A St. John's wort valószínűleg a legismertebb természetes antidepresszáns! Az Európai Gyógyszerügynökség (EMEA) és az Egészségügyi Világszervezet által elismert St. John's wort hatásos a depresszió, a szorongás, a hangulatváltozások, az idegesség és az emésztési problémák ellen.

A Szent János sertésfaja nem függőséget okoz vagy absztinencia. Azonban bebizonyosodott, hogy a St. John's wort egyidejűleg bizonyos gyógyszerekkel együtt járnak mellékhatásokkal - azaz a St. John's wort befolyásolja más gyógyszerek hatását. Ezért erősen ajánlott, hogy nem társuljon a St. John's wort antidepresszánsokkal, ciklosporin készítménnyel, fogamzásgátló tablettákkal, egyes vírusellenes szerekkel és rákellenes szerekkel. Rendkívül fontos, hogy orvosa engedélyt kapjon arra, hogy a St. John's sertést természetes antidepresszánsként használja.

Sáfrány - természetes természetes antidepresszáns

A sáfrány, más néven "vörös arany", olyan fűszer, amely nagyon hatékony természetes gyógymód a depresszió, a stressz, a rossz hangulat és a szorongás kezelésére. Pigment Crocin és esszenciális sáfrány sáfrányban, antidepresszáns, stresszoldó és szorongásgátló tulajdonságokkal rendelkezik. A tanulmányok szerint a sáfrány hatása megegyezik a szintetikus antidepresszáns hatásával, de mellékhatások nélkül. A sáfrány jobb választás lehet, mint a szentjánoskenyér, ha már szokásos antidepresszánsokat szed, mivel kevésbé befolyásolja más gyógyszerek hatásait.

A depresszió egy összetett betegség, amely sokféle formát ölthet és hatással lehet mindegyikünkre. Szomorú hangulatban jelenik meg, a tevékenységek iránti érdeklődés csökkenése, az energiacsökkenés. Ezek az érzelmi zavarok érintik a családi életet, a szakmai és a társadalmi tevékenységeket. A depresszió elleni küzdelem hatékony, természetes antidepresszánsokkal érhető el, ami elkerüli a szintetikus gyógyszerek mellékhatásainak sokaságát.

Griffonia egyszerű lepusztult a depresszióval

A Griffonia egy afrikai növény, amelynek nagy a tartalma 5-hidroxi-triptofán, aminosav, amely a szerotonin neurotranszmitter előfutára. A grifónia egyszerű levele hatékony antidepresszáns, de természetesen a szintetikus kábítószerek jelentős mellékhatásai nélkül. A Griffin hasznos a depresszió, a szorongás, a stressz és az alvászavarok kezelésére. A szintetikus antidepresszánsokkal ellentétben a Griffonia egyszerűlevelű hatása az agyra, de az egész testre.

Valerian természetes antidepresszáns

A valeriai növény már régóta bizonyult előnyösnek a depresszió és a szorongás kezelésében. Valerian hatékonyan hat a testre, és hatékonyan csökkenti az idegességet, a szorongást, a stresszt és az álmatlanságot. A szervezet egésze úgy érzi, frissül, később a fáradtság behatol.

Curcuma - természetes antidepresszáns a konyhában

A kurkuma egy erős fűszer, amelyet az ayurvédikus gyógyászatban évszázadok óta használnak. Számos gyógyító tulajdonsága mellett a kurkuma hatékonyan hat a depresszió és a stressz ellen. A kurkumin, a kurkuma hatóanyaga, egy erős antidepresszáns, amely a kurkuma szövetségessé teszi a depressziót. Különböző források szerint a kurkuma ugyanolyan hatásos, mint a hagyományos depresszióellenes gyógyszerek, de mellékhatások nélkül! Aktiválja a szerotonin, jó hangulatú hormon.

Omega-3 természetes antidepresszáns

Az Omega-3 kiváló természetes antidepresszáns, bár a nagyközönség sokkal jobban tudatában van a szív- és érrendszeri betegségeknek, az étrendi egyensúlynak, a fájdalomnak és a gyulladásnak. De az omega-3 megfelelő bevitele is segít a depresszió kezelésében. Az egyetlen probléma az, hogy az Omega-3 szükséges mennyiségét az élelmiszerektől nehéz elérni, hogy hatékonyan leküzdhesse a depressziót, így tanúsított természetes élelmiszer-adalékanyagokra hivatkozhat, peszticidek vagy nehézfémek nélkül.

Komló - természetes antidepresszáns

A komló enyhíti a depresszió, a stressz és a szorongás tüneteit. Nagyon érdekes pihentető és megnyugtató tulajdonságokkal rendelkezik. A gyógyszerek Európai Bizottsága jóváhagyta a komló felhasználását az agitáció, a szorongás és az alvászavarok leküzdésére.

Ginseng - egy életképes természetes antidepresszáns adaptogén

A ginseng hatékonyan szabályozza az immunválasz és a stressz okozta hormonális változásokat, ezáltal a homeosztázis fenntartását. A pszichés betegségek, mint a szorongás és a depresszió előfordulásának elfojtása mellett a ginzeng megakadályozza a stresszhez kapcsolódó fiziológiai betegségeket is. (Irodalom: sciencedirect.com/science/article/pii/S122684531630224X).

A ginzenget hagyományosan gyógynövényként használják a Távol-Keleten, Koreában, Japánban és Kínában. Ennek oka, hogy a ginseng természetes antioxidáns vegyületeket tartalmaz. Ezek a ginsengózisok, amelyeket a ginseng, a levelek, a szárak, a gyümölcsök gyökeréből nyernek ki, számos farmakológiai hatást fejtenek ki. 100 különböző kategóriába sorolják. Számos tanulmányban a ginsenozidokat hatékonyan kezelik a szervek károsodása és a sejtek elhalása, valamint az immunológiai és anyagcsere-betegségek szempontjából.

A ginzenget adaptogénként használják különféle betegségek kezelésére, toniként és fiatalító szerként. A ginseng kiválóan szabályozza a feszültséget, míg a többieknél adaptogének mutatkoznak. Ez a hatékonyság anti-stresszesnek bizonyult különböző viselkedési kondicionált stresszorok alkalmazásával. In vivo a vizsgálat azt is kimutatta, hogy a ginzengnek kiváló anti-stressz hatásai vannak.

Reishi - próbáltad a gombákat a depresszióhoz?

A Reishi gomba immunvédelmet nyújt, csökkenti a stresszt és a szorongást, gyulladáscsökkentő, rákellenes termék, számos egyéb előny mellett. További információ arról, Reishi az úgynevezett „Isten gomba”, olvasható a portál Moszkva gyógyszer itt http://moskovskaya-medicina.ru/sovety/reyshi-nauchnye-fakty-o-polze-i-pr..

Reishi több ezer éve használják a kínai orvoslásban. Különösen alkalmas az immunrendszer szabályozására - erősítve azt, amikor gyengül, vagy csökkenti az immunrendszert, ha túl aktív. A gomba több mint 400 különböző biológiai hatóanyagot tartalmaz; Számos vizsgálat azt mutatja, hogy amellett, hogy a módosítás az immunrendszer, Reishi gyulladásos, tumorellenes, antibakteriális, antivirális, antidiabetikus, anti-oxidáns hatását, megnyugtatja az idegrendszert, csökkenti a szorongást, javítja a hangulatot és javítja az alvás (bibliográfia: ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19939212).

Schisandra, hogy javítsa a hangulatot, csökkenti a szorongást és a depressziót

Berry Schizandra egy klasszikus példa az adaptogén gyógynövény-gyógyszerekre, ami azt jelenti, hogy biztonságos, nem mérgező, és különösen csökkenti a mentális és a fizikai stresszt. A citromfű a koordináció, a koncentráció és az állóképesség javítására szolgál.

A hagyományos kínai orvoslás és a természeti termékek intézete arra a következtetésre jutott, hogy a magnólia kivonat rendszeres fogyasztása csökkenti a stresszhez kapcsolódó szorongást, és javítja a kognitív funkciókat is. A kutatók szerint, van elég erős bizonyíték arra, hogy a citromfű elég erős természetes andidepressanom miatt, hogy képes ösztönözni a hangulat csökkenti a stressz szintjét, és javítja a teljesítményt az élet számos területén (Irodalom: ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20374974, ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21757327).

A Melissa természetes illatú antidepresszáns

Az üzem szabályozza a hangulatot, javítja az alvás minőségét, csökkenti a szorongást, az idegességet és az ingerlékenységet és szorongást. Melissa segít a szervezetben megtalálni a békét és a nyugalmat, anélkül, hogy kárt okozna (bibliográfia: ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3326910/).

A Melissa officinalis egy évelő cserje növény a labiális virágok családjából. Még a középkorban is ez az illatos fű Európában gyakori volt, ma már széles körben művelik az egész világon. Különböző vizsgálatok során különféle biológiailag aktív hatóanyagokat izoláltak a melízből. HPLC analízis (nagy teljesítményű folyadékkromatográfia) azt mutatta, hogy a melissa kivonat farmakológiai hatásai rozmarmininsav, kaffeinsavészter és 3,4-dihidroxi-benzoesav.

Az egészséges önkéntesekkel végzett vizsgálatok kimutatták, hogy a citromfű kivonat képes befolyásolni a hangulatot, és nyugtató és antidepresszánsnak tekinthető. Azonban nincs pontos adat a nem faktorról és a hatás időtartamáról, ezért ügyeljen arra, hogy koordinálja a citromfű fogadását orvosával.

Az Eleuterococcus egy "szovjet" természetes antidepresszáns

Az Eleutherococcus, mint sok növényi jogorvoslat, a hagyományos kínai orvostudományból származik, ahol több mint 2000 éve használják. A keleti gyógyítók biztosak lehetnek abban, hogy az eleutherococcus vissza tudja állítani a chi vitalitását.

Az Eleutherococcus természetes adaptogénnek is tekinthető, ami azt jelenti, hogy természetes módon növeli a szervezet különböző stressz-tényezőkkel szembeni ellenállását, segít normalizálni és egyensúlyozni a szervezet immun- és endokrin rendszerét.

A hivatalos farmakológia a múlt század 40-es éveként felismerte az eleutherococcust mint adaptogént, amikor a szovjet tudósok aktívan tanulmányozták gyógyhatásait. A Szovjetunió, szibériai ginzeng aktívan használják megoldására számos egészségügyi probléma - a megnövekedett erő és állóképességi sportolók foglalkozni sugárterhelés a csernobili katasztrófa után 1986-ban.

A növény javítja a mellékvese funkciót, amely a fáradtság elleni küzdelemhez kapcsolódik - az eleutherococcus vegyi anyagok gátolják a stressz hormonok kötődését a receptorokhoz. Ez azt jelenti, hogy annál jobbak a mellékvesék, annál kevesebb hormont termelnek, ami stresszt és szorongást okoz.
Az eleutherococcus fogyasztása enyhe nyugtató hatásokat is okoz, amelyek segítenek megszabadulni a depresszió tüneteitől.

Mindazonáltal, az Eleutherococcusnak mint természetes antidepresszánsnak az összes előnye mellett, ne vegye be orvos nélkül - az Eleutherococcus ellenjavallt magas vérnyomással és alacsony vércukorszinttel.

A cikk szerzője: Marina Dvorkovich, "Moscow Medicine" ©

Jogi nyilatkozat:Az ebben a cikkben ismertetett információk a természetes antidepresszánsokról csak az olvasó tájékoztatására szolgálnak. Nem helyettesítheti a szakmai orvos által folytatott konzultációt.

Gyógynövény antidepresszánsok és gyógynövények

Amikor szomorúság és szomorúság van, semmi sem segít, mint a növényi eredetű antidepresszánsok, amelyekre nincsenek kifejezett mellékhatások. Fontolja meg a népszerű gyógynövény antidepresszánsokat.

Modern növényi antidepresszánsok

  • A depresszióból származó tápanyagok tárolója St. John's Wort. Hatékonysága az anyag - hepericin összetételében való jelenlétének köszönhető. A gyógyszertárban megtalálhatók a St. John's wort - "Deprim", "Negrustin", "Hypericum" alapján létrehozott gyógyszerészeti termékek.
  • Melis officinalis - a növényi antidepresszánsok közül az egyik népszerű. Ahhoz, hogy gyógyszert készítsen, leveleit és hajtásait össze kell gyűjtenie, és kivágást kell készítenie. Könnyebb vásárolni növényi antidepresszánsokat a gyógyszertárban, amely tartalmazza - Nervoflux, Parsen, Novo-pasit.
  • A borsmenta nyugtató hatású. Ahhoz, hogy nyugtatót kapjon, készítsen egy főzetet a leveléből.
  • Anyavágó ötlábú - ritkán használják az önigazgatáshoz. Ez része a növényi antidepresszánsoknak, mint a menta, a melissa és a St. John's wort, mivel keserű íze és kellemetlen szaga van.
  • A Valerian officinalis az idegi izgalom enyhítésére szolgál. Ezt önmagában, infúziók formájában vagy más eszközökkel kombinálva használják.
  • Az édesgyökér gyökere gyenge nyugtató hatással bír. Többet írnak fel a légúti patológia és a vesebetegség kezelésére. A növényi töltetek összetételében más anyagok hatása fokozódik.
  • A Hawthorn depresszióhoz használatos. Javítja a vérellátást és segít felgyorsítani a toxikus anyagok testből történő kiválasztását.
  • A csipkebogyó gazdag C-vitaminnal rendelkezik - antioxidáns, amely fokozza az immunitást. A tavaszi riasztás során az emberek hajlamosak arra, hogy ilyen antidepresszánsok, növényi eredetűek, mint a csipkebogyók, enyhítik a súlyosbodást.
  • A komló-kúpokat népi gyógyászatban használják a nyugtató teák előállításához.
  • Könnyű növényi antidepresszánsokat találnak a kakaó, a kávé, a banán, a narancs, a grapefruit és a mandarin. Javítják az öröm közvetítőjének - a szerotonin - felszabadulását.
  • Shishko-bogyók, lovage, boróka - gyönyörű növényi antidepresszánsok. Ha helyesen használják őket, sok mentális rendellenességet menthetnek meg.

Növényi eredetű, antidepresszánsok orvosi rendelvény nélkül

A gyógyszertárban bizonyos növényi eredetű antidepresszánsok orvosi rendelvény nélkül vásárolhatók meg. Listát kínálunk nekik:

  • Prozac - növényi anyagokat tartalmaz, amelyek segítenek a depresszió elleni küzdelemben. Meglazítja a szorongást, segít az anorexia kezelésében, visszaállítja a menstruációs rendellenességeket, kiküszöböli az ideges gondolatokat. Miután a személy megfelelőbbé és külső tényezőkké válik. További információk találhatók a cikkben a Prozac használatára vonatkozó utasításokkal.
  • A növényi eredetű antidepresszánsok maprotilinja ellenjavallt - epilepszia, máj- és vesebetegség, görcsös rendellenességek. Magában foglalja a hatékony növényi kivonatokat. A Maprotiline segít a szorongás, az apátia, a pszichomotoros retardációban.
  • Zyban - használt az érzelmi stressz, ami akkor fordul elő, amikor megszabadulni a nikotin és a kábítószer-függőség.
  • A csökkenés a St. John's Wortból származó növényi antidepresszánsokra épül. Hatékony eszköz a hatékonyság javítása és a hangulat javítása érdekében.
  • A leuzea kivonatot fáradtság esetén kell javítani a teljesítmény javítása érdekében.
  • A növényi antidepresszánsok ginseng tinktúrája a legjobb tulajdonságokkal rendelkezik az immunrendszer erősítésére. Enyhe depresszió megszünteti. A seshenium és az eleutherococcus kombinációja a gyógyszerben lehetővé teszi az álmosság gyors eltávolítását és a teljesítmény javítását.
  • A zamaniha tinktúráját álmatlanság, depresszív rendellenességek kezelésére használják.
  • A Novo-Passit növényi összetevőkből áll (St. John's wort, valerian, komló, galagonya, melissa, szenvedélyvirág, fekete bodza). Segít a szorongás, fejfájás, feszültség eltávolításában. A nők menstruációs ciklusának normalizálására használják.
  • Persen - olyan növényi eredetű antidepresszánsokat tartalmaz, mint a melissa, a borsmenta, a valerian. Jelentős nyugtató hatást fejt ki.
  • A kínai magnólia-szőlő-tinktúrát a hisztériában használják, a reaktív depresszió kezelésére.

Összefoglalva, a fenti gyógyszerek listája természetes antidepresszánsokat tartalmaz, ám egyesek ellenjavallt. Óvatosan használja a növényi nyugtatókat a terhesség és a laktáció során.

Figyelem! A növényi antidepresszánsok használatának hatása legfeljebb 2 óra. Ha szedik a kábítószert, akkor értékelje a hatását legkorábban 4 órával később.