Növényi eredetű antidepresszánsok

Sokan kedvelik a növényi eredetű antidepresszánsokat, a kémiai gyógyszerek alternatívájaként. A természetes antidepresszánsok nem függőek, ha helyesen és helyesen használják őket, teljesen ártalmatlanok, de nem segítenek rosszabbul, mint a gyógyszertárban drága gyógyszerek.

De nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy a növényi készítményeknek számos ellenjavallata van, először is fennáll az allergiás reakciók kockázata, másodszor, kontrollálatlan bejutás esetén a GI-rendellenességek kockázata magas. Számos gyógynövény is csökkentheti a gyógyszerek hatását. Ezért a fitoterápiát vagy bármilyen más terápiát csak az orvoshoz való konzultációt követően kell megkezdeni.

A természetes antidepresszánsok lehetnek tiszta formában (gyógynövények, gyökerek és kivágások) és kombinált infúziók formájában. A természetes gyógyszerek listáján a természetes összetevők is megtalálhatók.

Természetes jogorvoslat a gyógyszertárból

A természetes összetevőket tartalmazó gyógyszerkészítmények az összetétel szerint feloszthatók:

  • Deprim, Gelarium jön létre a St. John's wort. Úgy gondolják, hogy a depresszióból származó St. John's wort jobban segít a többi gyógynövényben, így az alapul szolgáló gyógyszerek a depresszív szindróma, a pszichoemotikus rendellenességek, az idegi feszültség kezelésére szolgálnak. Alkalmazzon gyógyszereket ebből a csoportból a szorongás, a depresszió és az indokolatlan szorongás kezelésére.
  • Novo-Passit, Persen összetételében számos kivonatot tartalmaz a különböző gyógynövényekből. Elszigetelt növényi antidepresszánsok, mint a citromfű, a valerian és a borsmenta. Ezek a gyógyszerek az idegi izgalom, a neuroza, az alvászavarok pillanataiban hatékonyak intenzív érzelmi stressz időszakában.
  • Nervofluk - természetes antidepresszáns, amely nyugtató és nyugtató hatást gyakorol a központi idegrendszerre. Száraz anyag formájában kapható tea készítéséhez. Összetételében olyan gyógynövények, mint a citrommint, levendula és narancsvirág, komlóhéjak.

Természetes antidepresszánsok

Kevesen tudják, hogy a hagyományos ételek antidepresszánsok. A listán a legismertebbek közé tartozik a csokoládé. Ez nem csak elősegíti az endorfin (boldogság hormon) termelését, hanem serkenti a szerotonin termelését. És ennek a nagyon neurotranszmitternek a hiánya provokálja a depressziós állapotok kialakulását.

Itt a filiszter tudása véget ér, sőt, az antidepresszáns termékek sokkal gyakoribbak. Még a csokoládé esetében is, annak érdekében, hogy jobban kihasználhassák a termék használatát, jobb, ha a folyékony formában a fekete keserű csokoládét előnyben részesítik. A forró csokoládé meglehetősen felszívódik, és nagyon kellemes és kényelmes a hideg évszakban.

Növényi antidepresszánsok és állati eredetű antidepresszánsok, amelyek minden hostess hűtőjében vannak:

  • Zab borsó, búzakorpa, vörös hús, lencse - raktár vasból. Ez a vas és a folsav hozzájárul a dopamin termeléséhez, amely az elégedettségért felelős anyag.
  • Olajos hal, avokádó, magvak és diófélék. Ezek a termékek gazdag omega-3-savakban, amelyek viszont hozzájárulnak a szerotonin szintjének növekedéséhez.
  • Csirkehús, tojásfehérje, sertéshús (sovány), borjúhús, pulyka és tengeri kelkáposzta. Ezek a termékek gazdagok B-vitaminokban, ezek hiánya hiánya más létfontosságú nyomelemek hiányos emésztéséhez vezet, így az ilyen termékek kötelezőek az étrendben.
  • Banana. Ez a gyümölcs nemcsak a B6-vitaminban gazdag, de harman alkaloid is van, ami ébrenlétet idézhet elő. A depresszió megelőzéséhez elegendő 1 gyümölcsöt naponta fogyasztani.
  • A méz vitaminokat, hasznos savakat, vasat, krómot és más nyomelemeket tartalmazó termékek, amelyek segítenek csökkenteni a stresszt. Mindössze 3 teáskanál méz naponta fel fogja emelni a hangulatot, energiát és erőt ad, enyhíti a depressziót.
  • Friss zöldségek és gyümölcsök. Minden növényi vagy gyümölcs hatalmas mennyiségű vitamint és nyomelemeket tartalmaz, amelyek kedvezően hatnak a szervezet általános állapotára, a hormonális háttérre és a jólétre. Ezért a depresszió megelőzésére a diéta szükségszerűen jelen kell lennie a zöldségek és gyümölcsök friss formában.

Például a paradicsom kiváló antioxidáns, ezért használatuk felgyorsítja az agykéreg metabolikus folyamatait és elősegíti a "boldogság hormonjainak" szintézisét. A gyümölcsök, mint a növényi eredetű antidepresszánsok, telítik a testet minden vitaminhoz: kiwi, narancs, datolyaszilva - az első gyümölcshús antidepresszánsok.

Napi étrend a depresszió elleni küzdelemhez:

  • Reggeli: méz, mazsola, szárított sárgabarack, dió, banán, tojás, csésze kakaó vagy forró csokoládé.
  • Ebédet. Levesek hajdina, rizs, zöldségleves, főtt csirke (húsleves) vagy sült halak, szürke kenyér, korpa, paradicsomos saláta hozzáadásával.
  • Vacsora. Párolt zöldségek, kemény sajt.

Ezenkívül a fő étkezések között fontos, hogy készítsen egy snacket: narancs, almalé, szelet sötét csokoládé, joghurt, diófélék, nyers sárgarépa, egy pohár joghurt.

Gyógynövények a depresszió elleni küzdelemben

Kevesen ismerik, hogy az ágyakon és a virágágyásokon néha nagy növényi eredetű antidepresszánsok keletkeznek:

  • Valerian - kitűnő nyugtató és erősítő szer: zúzott gyökér (10 g) öntsön egy pohár forró vizet és párolja fél órán keresztül. 1,5 óra múlva engedje le a főzetet, vegyen egy teáskanál naponta négyszer, lehetőleg étkezés előtt.
  • Szent János sörce. A növény kivonata számos természetes készítményt tartalmaz. A St. John's wort megnyilvánulása nyugtatta, normalizálja az alvást, eltávolítja a depressziós állapotokat.

A népi receptek ezt a felhasználást javasolják: egy evőkanál St. John's wort 200 ml forrásban lévő vízzel, forraljuk 10 percig, és 2 órán át hagyjuk. Ezután törzsold meg, és 0,5-es pohárral étkezés előtt 2-3-szor naponta. Ugyanazzal a húslevélrel fürödhet.

  • Borsmenta. Növeli az immunitást, nyugtatja, megakadályozza a depressziót. Folk jogorvoslatok készülnek sok recept, de a legegyszerűbb menta tea: öntsünk 1 evőkanál gyógynövény 250 ml forrásban lévő víz. 20 perc után inni, kis kortyokban.
  • Gyöngyajak. Meglazítja az idegi feszültséget, nyugtatja a központi idegrendszert, eltávolítja a depressziót. A depressziós népi receptek ritkán tartalmaznak egy anya-in-love-t, leggyakrabban menta, melissa és más, kellemesen illatos gyógynövényekkel kombinálva. A depresszió kezelésére használhatja az infúziót: 1 st.lozhku gyógynövény öntse az 5. st.lozhkami alkoholt (vodkát vehet). Tegyen egy üvegtálat sötét helyen 7 napig, időnként rázza fel. Vegyünk 0,5 teáskanálnyi gyógyszert fél órával a főétel előtt napi 3 alkalommal.

Bármely, még növényi összetevőkből készült népi jogorvoslat is ellenőrizhetetlenül ártalmas lehet. Ezért a terápia megkezdése előtt tanácsos orvoshoz fordulni.

Gyógynövény antidepresszánsok és gyógynövények

Amikor szomorúság és szomorúság van, semmi sem segít, mint a növényi eredetű antidepresszánsok, amelyekre nincsenek kifejezett mellékhatások. Fontolja meg a népszerű gyógynövény antidepresszánsokat.

Modern növényi antidepresszánsok

  • A depresszióból származó tápanyagok tárolója St. John's Wort. Hatékonysága az anyag - hepericin összetételében való jelenlétének köszönhető. A gyógyszertárban megtalálhatók a St. John's wort - "Deprim", "Negrustin", "Hypericum" alapján létrehozott gyógyszerészeti termékek.
  • Melis officinalis - a növényi antidepresszánsok közül az egyik népszerű. Ahhoz, hogy gyógyszert készítsen, leveleit és hajtásait össze kell gyűjtenie, és kivágást kell készítenie. Könnyebb vásárolni növényi antidepresszánsokat a gyógyszertárban, amely tartalmazza - Nervoflux, Parsen, Novo-pasit.
  • A borsmenta nyugtató hatású. Ahhoz, hogy nyugtatót kapjon, készítsen egy főzetet a leveléből.
  • Anyavágó ötlábú - ritkán használják az önigazgatáshoz. Ez része a növényi antidepresszánsoknak, mint a menta, a melissa és a St. John's wort, mivel keserű íze és kellemetlen szaga van.
  • A Valerian officinalis az idegi izgalom enyhítésére szolgál. Ezt önmagában, infúziók formájában vagy más eszközökkel kombinálva használják.
  • Az édesgyökér gyökere gyenge nyugtató hatással bír. Többet írnak fel a légúti patológia és a vesebetegség kezelésére. A növényi töltetek összetételében más anyagok hatása fokozódik.
  • A Hawthorn depresszióhoz használatos. Javítja a vérellátást és segít felgyorsítani a toxikus anyagok testből történő kiválasztását.
  • A csipkebogyó gazdag C-vitaminnal rendelkezik - antioxidáns, amely fokozza az immunitást. A tavaszi riasztás során az emberek hajlamosak arra, hogy ilyen antidepresszánsok, növényi eredetűek, mint a csipkebogyók, enyhítik a súlyosbodást.
  • A komló-kúpokat népi gyógyászatban használják a nyugtató teák előállításához.
  • Könnyű növényi antidepresszánsokat találnak a kakaó, a kávé, a banán, a narancs, a grapefruit és a mandarin. Javítják az öröm közvetítőjének - a szerotonin - felszabadulását.
  • Shishko-bogyók, lovage, boróka - gyönyörű növényi antidepresszánsok. Ha helyesen használják őket, sok mentális rendellenességet menthetnek meg.

Növényi eredetű, antidepresszánsok orvosi rendelvény nélkül

A gyógyszertárban bizonyos növényi eredetű antidepresszánsok orvosi rendelvény nélkül vásárolhatók meg. Listát kínálunk nekik:

  • Prozac - növényi anyagokat tartalmaz, amelyek segítenek a depresszió elleni küzdelemben. Meglazítja a szorongást, segít az anorexia kezelésében, visszaállítja a menstruációs rendellenességeket, kiküszöböli az ideges gondolatokat. Miután a személy megfelelőbbé és külső tényezőkké válik. További információk találhatók a cikkben a Prozac használatára vonatkozó utasításokkal.
  • A növényi eredetű antidepresszánsok maprotilinja ellenjavallt - epilepszia, máj- és vesebetegség, görcsös rendellenességek. Magában foglalja a hatékony növényi kivonatokat. A Maprotiline segít a szorongás, az apátia, a pszichomotoros retardációban.
  • Zyban - használt az érzelmi stressz, ami akkor fordul elő, amikor megszabadulni a nikotin és a kábítószer-függőség.
  • A csökkenés a St. John's Wortból származó növényi antidepresszánsokra épül. Hatékony eszköz a hatékonyság javítása és a hangulat javítása érdekében.
  • A leuzea kivonatot fáradtság esetén kell javítani a teljesítmény javítása érdekében.
  • A növényi antidepresszánsok ginseng tinktúrája a legjobb tulajdonságokkal rendelkezik az immunrendszer erősítésére. Enyhe depresszió megszünteti. A seshenium és az eleutherococcus kombinációja a gyógyszerben lehetővé teszi az álmosság gyors eltávolítását és a teljesítmény javítását.
  • A zamaniha tinktúráját álmatlanság, depresszív rendellenességek kezelésére használják.
  • A Novo-Passit növényi összetevőkből áll (St. John's wort, valerian, komló, galagonya, melissa, szenvedélyvirág, fekete bodza). Segít a szorongás, fejfájás, feszültség eltávolításában. A nők menstruációs ciklusának normalizálására használják.
  • Persen - olyan növényi eredetű antidepresszánsokat tartalmaz, mint a melissa, a borsmenta, a valerian. Jelentős nyugtató hatást fejt ki.
  • A kínai magnólia-szőlő-tinktúrát a hisztériában használják, a reaktív depresszió kezelésére.

Összefoglalva, a fenti gyógyszerek listája természetes antidepresszánsokat tartalmaz, ám egyesek ellenjavallt. Óvatosan használja a növényi nyugtatókat a terhesség és a laktáció során.

Figyelem! A növényi antidepresszánsok használatának hatása legfeljebb 2 óra. Ha szedik a kábítószert, akkor értékelje a hatását legkorábban 4 órával később.

A növényi eredetű leghíresebb antidepresszánsok

A nagyváros minden negyedik lakosánál depressziós állapotok figyelhetők meg. Ennek oka az állandó stressz, negatívan befolyásolja a hormonális hátteret, megakadályozza az öröm hormonjainak fejlődését. Oroszországban forduljon orvos-pszichoterapeutahoz a hangulat csökkenése miatt, a vágyakozás hiánya nem fogadható el.

Az antidepresszánsokat tartalmazó gyógyszerek orvosi rendelvény nélkül nem vásárolhatók meg, ezért egy személy vagy alkoholfogyasztást kezd el használni, megpróbálja elnyomni a depresszió tüneteit, vagy mélyebben beleesik ebbe az állapotba. De nem sok ember tudja, hogy a betegség kezdeti szakaszában (és a depresszió súlyos betegségnek számít) a növényi eredetű természetes antidepresszánsokat használhatja. Ezek hatása meghaladja az elvárásokat.

Gyógynövényes gyógyszerek hatásmechanizmusa

A depressziós körülmények oka a speciális hormonok - a dopamin, a szerotonin és a noradrenalin - termelésének zavarai, amelyek a jó hangulatért és az élvezetért felelősek. Az ezeket a hatóanyagokat tartalmazó gyógyszeres készítmények mesterségesen növelhetik az "öröm hormonjait", és a depresszió visszaszorul. De a vegyszerek hiánya az, hogy paradox reakciókat okoznak a kezdeti szakaszban és rontják a páciens pszichológiai állapotát.

Ezenkívül a gyógyszeres antidepresszánsok hatása éppen annyira megegyezik, mint a beteg a tablettákat. Gyakran van elvonási szindróma, számos mellékhatás: túlzott álmosság, zárolás, károsodott koordináció.

A gyógynövénytermékek nem tartalmaznak mesterséges anyagokat, hanem olyan anyagokat szállítanak a szervezetbe, amelyekből a jó hangulatú hormonok keletkeznek. Normális hormonális hátteret hoznak létre, finoman megnyugtatják, csökkentik a szorongás mértékét. A gyógynövénykészítmények mindaddig alkalmazhatók, ameddig csak akarnak, és nem vezetnek visszavételi szindrómához, mivel nem okoznak függőséget.

Ismert növényi antidepresszánsok

St. John's Wort

A gyomnövény, tinktúra vagy húsleves kivonata a következő hatással van az agy sejtjeire:

  • A növény kivonó anyagai befolyásolják az agyi neuronokat, csökkentve a norepinefrin és a szerotonin újrafelvételét.
  • A monoamin-oxidáz gátlása.
  • A Hyperforin, amely St. John's wortban található, növeli a kortizol szintjét a szervezetben.

Ezek a cselekmények a szervezet következő reakcióját okozzák:

  • Az érzelmi háttér normalizálódik.
  • A pszichológia túlzott ingatagossága csökken, a stimulusokra való hisztérikus reakciók leállnak.
  • Javítja a külső ingerek észlelését, kiküszöböli az agressziót.
  • Az álom normalizálódik, mélyebbé válik.

A St. John's sertésminták számos készen szerzett antidepresszánsnak része, amelyeket egyszerűen vény nélkül kaphatnak egy gyógyszertárban. Kívánt esetben a növény infúzióját vagy kivágását előkészíthetjük és teát készítjük. Sok phytotherapist javasolja St. John's Wort felvételét különféle nyugtató jellegű díjakra.

A növény ellenjavallatok:

  • A St. John's sertés nem kívánatos a magas vérnyomással szenvedőknek.
  • A gyógynövény-infúzió hosszú, kontrollálatlan használata gyakran az általános mérgezés tüneteit, a szájban lévő keserűséget, májműködési zavarokat okozza.
  • A St. John's sertés az ultraibolya sugarakra való fokozott érzékenységhez vezethet.
  • Tilos St. John's wort az AIDS-fertőzöttek számára, mivel a gyógynövény képes a gyógyszerek hatásának semlegesítésére.
  • A véralvadásgátló szerek és a szívdaganatok alvadásával egyidejűleg csökken a gyógyszerek hatékonysága.
  • A gyógyszerek bevitelének oka lehet a St. John's wort elutasítása, mivel ez a növény nem kompatibilis a különböző gyógyszerekkel, csökkenti a fogamzásgátlók hatékonyságát, fokozza az antidepresszánsok hatását.

macskagyökér

A valerian rizómák tartalmaznak glutamint és arginint, illóolajokat. Ezeknek az anyagoknak a komplexje kimondottan nyugtató és szorongó hatású. A valerian kivonat jelentősen javíthatja az alvás minőségét depresszív betegségekben szenvedőknél. Ráadásul az érzelmi állapot normalizálódik, a könnycsepp megszűnik. A valerian készítmények nagy előnye a függőség teljes hiánya és az abszolút ártalmatlanság állandó felhasználásával.

A depresszióban szenvedő betegek egy csoportjával végzett vizsgálat kimutatta, hogy nagy hatékonyságú a valerian és a St. John's wort készítményeinek kombinációja. Intézkedése szerint a növényi kivonatok keveréke meghaladta az ismert kémiai preparátumot, a diazepamot.

  • A növény fokozhatja a véralvadást.
  • A tinktúra vastagbélgyulladásban és enterokolitisben ellenjavallt, súlyosbodást okoz.
  • Az elhúzódó, több mint három hónapos alkalmazás súlyos fejfájást, székrekedést és a nyelőcső atónáját okozhatja.

méhfű

A növény polifenol vegyületeket, flavonoidokat és glikozidokat tartalmaz. A növény kivonatának antioxidáns hatása van, amely az agysejtek károsodás elleni védelmét szolgálja. A Melissa-t demenciában szenvedő betegként írják fel, mivel az orvosi kutatások folyamatosan növelik a kognitív képességeket, a gondolkodást és a memóriát az infúzió napi alkalmazásával.

A gyógyszerek agyának a stimulálásával ellentétben a citromfűzelék az idegrendszer megnyugtatásának tulajdonát képezi. A melína kivonatának valeriannal való kombinációja erős hipnotikus hatást gyakorol az alvászavarokra. A két gyógynövény egyenlő arányú kombinációja lehetővé teszi a szorongásos tünetek súlyosságának befolyásolását. A stressz vegetatív jeleiben szenvedő betegeknél jelentősen csökken a remegés, a verejtékezés és a szorongás.

A húsleves balzsamfogadás ellenjavallt hipotenzióban, így a növény képes csökkenteni a vérnyomást. Ezenkívül a melissa nagymértékben csökkenti a figyelem koncentrációját, amikor a gépkocsit vagy más olyan munkát, amely maximális koncentrációt igényel, hosszútávon veszteséget okoz. A mellékhatás az állandó alvási vágynak, a fáradtság és a gyomorégés érzésének tekinthető, amely olyan személyeknél fordul elő, akik hajlamosak a nyelőcsőzsejt gyengeségére.

borsmenta

A pénzverde olyan gyógynövény, amely széles spektrummal rendelkezik. Az infúzió megnyugtatja az idegrendszert, enyhíti a fájdalmat a gyomorhuruttal és növeli a kapilláris keringést. Szorító hatást fejt ki a neurozus betegekre, különböző mértékben, csökkenti a szorongást.

A menta gyakran ajánlott kombinálni valerian és melissa. Ezek a növényi eredetű antidepresszánsok fokozzák egymás gyógyító tulajdonságait. Három gyógynövény kombinációját a "Persen" készítmény tartalmazza, amelyet vény nélkül kapnak. Ezt a gyógyszert sürgősségi gyógyszerként alkalmazzák mind a félelem, a szorongás, a poszttraumatikus gyógyszerek tüneteinek enyhítésére, mind pedig a depresszió hosszú távú kezelésére, mint választott kábítószer.

  • Arteriális hipotónia, de ha az üzem jól tolerálható, kis dózisban írják elő.
  • Varicose veins - olyan betegség, amelyben a menta ellenjavallt, mivel csökkenti az edények hangját.
  • A nyelőcső sphincter gyengesége és gyakori gyomorégés ellenjavallt a növényeket tartalmazó készítmények esetében.
  • A növény erőteljes nyugtató hatása jelentősen csökkentheti a libidót.
  • Nőies meddőség.

gyöngyajakot

Az anyatejt tinktúráját gyakran idegrendszeri rendellenességek, idegi kimerültség és érzelmi labilitás jellemzi. A tiszta formában az anyatejtet szinte nem használják, mert az dyspepsia kialakulhat. Ez a növény jó hatással van a vegetatív idegrendszerre valerian és St. John's Wort kombinációjával.

Anyavérzés bármilyen formában terhesség, alacsony vérnyomás és bradycardia ellenjavallt.

galagonya

A galagonya-gyümölcs kivonatát nemcsak az artériás hipertónia alkalmazza. Hawthorn rendelkezik az agyi keringés fokozásával, csökkenti az izgatottságot és mérsékelt nyugtató hatással rendelkezik. Ezek a növényi jellemzők számos flavonoidokkal és illóolajokkal társulnak. Gyógynövényekben a galagonya és a gyümölcs termesztett tinktúrája megvásárolható. A Hawthorn ellenjavallt hipotónia, a szívritmus zavara.

Természetes antidepresszánsok: 13 hatékony hatóanyag

Természetes antidepresszánsok depresszióhoz, stressz, szorongás, ingerlékenység és szorongás alkalmazható olyan módszerek mellett, mint pszichoterápia, akupunktúra vagy például fényterápia. Ismétlődő szorongásos támadások a rögtönzött kábítószerek segítségével vannak rögzítve - általában természetes eredetű, olcsó és minden gyógyszertárban és még egy szupermarketben is elérhető antidepresszánsok.

A stressz természetes antidepresszánsai természetesen segítenek megbirkózni a pszichológiai problémákkal. Az alábbiakban bemutatunk egy listát a természetes antidepresszánsokról (természetes termékekről), amelyek segítenek nem csak a depresszió kezelésében, hanem megakadályozzák a megjelenését.

Természetes antidepresszánsok depresszióhoz

Továbbá olvassa el az antidepresszánsok 13 leghatékonyabb természetes termékeit, amelyek közül néhány pontosan a konyhában van.

Rhodiola rosea (arany gyökér) - természetes antidepresszánsok

A Rhodiola rosea mind fizikai, mind szellemi fáradtságot eltávolít. Ez egy közös stimuláns, amelyet nemcsak a fáradtság, hanem a szezonális érzelmi zavar és a depresszió is figyelembe veszi. Rhodiola rosea hasznos, mert:

  • Elősegíti az aktív gyógyulást: az arany gyökere hatékony agyvérzésben és stresszes küzdelmekben
  • szabályozza az urvone adrenalin (stressz által kibocsátott neurotranszmitter): a rhodiola rózsaszín természetes alternatíva a nyugtatókhoz
  • Nagy fizikai erőfeszítéssel használják az állóképesség növelésére és a szívvisszanyerés elősegítésére; A Rhodiola rosea-t sikeresen alkalmazzák krónikus fáradtság szindrómában szenvedő betegeknél is.

A Rhodiola egy adaptogén gyógynövény, amely segít a depresszió elleni küzdelemben, fokozza a stressz-rezisztenciát és csökkenti a mentális és fizikai kimerültséget. Így a rhodiola visszaállítja a test természetes "dinamizmusát". Az adaptogén növény alkalmazkodik a szervezet igényeihez.

Szezonális depresszió esetén a rhodiola pozitívan befolyásolhatja:

  • étkezési rendellenességek (csökkenti a bulimia tüneteit)
  • alvászavarok (enyhíti a megnövekedett álmosságot)
  • érzelmi állapot (növeli a cselekvésre való vágyat).

Szent János sörét a depresszióból

A St. John's sertést évszázadok óta használják enyhe vagy közepesen súlyos depresszió kezelésére. Például Németországban, még a hivatalos gyógyszerek képviselői is kijelölik a St. John's wort természetes antidepresszánsként.

A St. John's wort valószínűleg a legismertebb természetes antidepresszáns! Az Európai Gyógyszerügynökség (EMEA) és az Egészségügyi Világszervezet által elismert St. John's wort hatásos a depresszió, a szorongás, a hangulatváltozások, az idegesség és az emésztési problémák ellen.

A Szent János sertésfaja nem függőséget okoz vagy absztinencia. Azonban bebizonyosodott, hogy a St. John's wort egyidejűleg bizonyos gyógyszerekkel együtt járnak mellékhatásokkal - azaz a St. John's wort befolyásolja más gyógyszerek hatását. Ezért erősen ajánlott, hogy nem társuljon a St. John's wort antidepresszánsokkal, ciklosporin készítménnyel, fogamzásgátló tablettákkal, egyes vírusellenes szerekkel és rákellenes szerekkel. Rendkívül fontos, hogy orvosa engedélyt kapjon arra, hogy a St. John's sertést természetes antidepresszánsként használja.

Sáfrány - természetes természetes antidepresszáns

A sáfrány, más néven "vörös arany", olyan fűszer, amely nagyon hatékony természetes gyógymód a depresszió, a stressz, a rossz hangulat és a szorongás kezelésére. Pigment Crocin és esszenciális sáfrány sáfrányban, antidepresszáns, stresszoldó és szorongásgátló tulajdonságokkal rendelkezik. A tanulmányok szerint a sáfrány hatása megegyezik a szintetikus antidepresszáns hatásával, de mellékhatások nélkül. A sáfrány jobb választás lehet, mint a szentjánoskenyér, ha már szokásos antidepresszánsokat szed, mivel kevésbé befolyásolja más gyógyszerek hatásait.

A depresszió egy összetett betegség, amely sokféle formát ölthet és hatással lehet mindegyikünkre. Szomorú hangulatban jelenik meg, a tevékenységek iránti érdeklődés csökkenése, az energiacsökkenés. Ezek az érzelmi zavarok érintik a családi életet, a szakmai és a társadalmi tevékenységeket. A depresszió elleni küzdelem hatékony, természetes antidepresszánsokkal érhető el, ami elkerüli a szintetikus gyógyszerek mellékhatásainak sokaságát.

Griffonia egyszerű lepusztult a depresszióval

A Griffonia egy afrikai növény, amelynek nagy a tartalma 5-hidroxi-triptofán, aminosav, amely a szerotonin neurotranszmitter előfutára. A grifónia egyszerű levele hatékony antidepresszáns, de természetesen a szintetikus kábítószerek jelentős mellékhatásai nélkül. A Griffin hasznos a depresszió, a szorongás, a stressz és az alvászavarok kezelésére. A szintetikus antidepresszánsokkal ellentétben a Griffonia egyszerűlevelű hatása az agyra, de az egész testre.

Valerian természetes antidepresszáns

A valeriai növény már régóta bizonyult előnyösnek a depresszió és a szorongás kezelésében. Valerian hatékonyan hat a testre, és hatékonyan csökkenti az idegességet, a szorongást, a stresszt és az álmatlanságot. A szervezet egésze úgy érzi, frissül, később a fáradtság behatol.

Curcuma - természetes antidepresszáns a konyhában

A kurkuma egy erős fűszer, amelyet az ayurvédikus gyógyászatban évszázadok óta használnak. Számos gyógyító tulajdonsága mellett a kurkuma hatékonyan hat a depresszió és a stressz ellen. A kurkumin, a kurkuma hatóanyaga, egy erős antidepresszáns, amely a kurkuma szövetségessé teszi a depressziót. Különböző források szerint a kurkuma ugyanolyan hatásos, mint a hagyományos depresszióellenes gyógyszerek, de mellékhatások nélkül! Aktiválja a szerotonin, jó hangulatú hormon.

Omega-3 természetes antidepresszáns

Az Omega-3 kiváló természetes antidepresszáns, bár a nagyközönség sokkal jobban tudatában van a szív- és érrendszeri betegségeknek, az étrendi egyensúlynak, a fájdalomnak és a gyulladásnak. De az omega-3 megfelelő bevitele is segít a depresszió kezelésében. Az egyetlen probléma az, hogy az Omega-3 szükséges mennyiségét az élelmiszerektől nehéz elérni, hogy hatékonyan leküzdhesse a depressziót, így tanúsított természetes élelmiszer-adalékanyagokra hivatkozhat, peszticidek vagy nehézfémek nélkül.

Komló - természetes antidepresszáns

A komló enyhíti a depresszió, a stressz és a szorongás tüneteit. Nagyon érdekes pihentető és megnyugtató tulajdonságokkal rendelkezik. A gyógyszerek Európai Bizottsága jóváhagyta a komló felhasználását az agitáció, a szorongás és az alvászavarok leküzdésére.

Ginseng - egy életképes természetes antidepresszáns adaptogén

A ginseng hatékonyan szabályozza az immunválasz és a stressz okozta hormonális változásokat, ezáltal a homeosztázis fenntartását. A pszichés betegségek, mint a szorongás és a depresszió előfordulásának elfojtása mellett a ginzeng megakadályozza a stresszhez kapcsolódó fiziológiai betegségeket is. (Irodalom: sciencedirect.com/science/article/pii/S122684531630224X).

A ginzenget hagyományosan gyógynövényként használják a Távol-Keleten, Koreában, Japánban és Kínában. Ennek oka, hogy a ginseng természetes antioxidáns vegyületeket tartalmaz. Ezek a ginsengózisok, amelyeket a ginseng, a levelek, a szárak, a gyümölcsök gyökeréből nyernek ki, számos farmakológiai hatást fejtenek ki. 100 különböző kategóriába sorolják. Számos tanulmányban a ginsenozidokat hatékonyan kezelik a szervek károsodása és a sejtek elhalása, valamint az immunológiai és anyagcsere-betegségek szempontjából.

A ginzenget adaptogénként használják különféle betegségek kezelésére, toniként és fiatalító szerként. A ginseng kiválóan szabályozza a feszültséget, míg a többieknél adaptogének mutatkoznak. Ez a hatékonyság anti-stresszesnek bizonyult különböző viselkedési kondicionált stresszorok alkalmazásával. In vivo a vizsgálat azt is kimutatta, hogy a ginzengnek kiváló anti-stressz hatásai vannak.

Reishi - próbáltad a gombákat a depresszióhoz?

A Reishi gomba immunvédelmet nyújt, csökkenti a stresszt és a szorongást, gyulladáscsökkentő, rákellenes termék, számos egyéb előny mellett. További információ arról, Reishi az úgynevezett „Isten gomba”, olvasható a portál Moszkva gyógyszer itt http://moskovskaya-medicina.ru/sovety/reyshi-nauchnye-fakty-o-polze-i-pr..

Reishi több ezer éve használják a kínai orvoslásban. Különösen alkalmas az immunrendszer szabályozására - erősítve azt, amikor gyengül, vagy csökkenti az immunrendszert, ha túl aktív. A gomba több mint 400 különböző biológiai hatóanyagot tartalmaz; Számos vizsgálat azt mutatja, hogy amellett, hogy a módosítás az immunrendszer, Reishi gyulladásos, tumorellenes, antibakteriális, antivirális, antidiabetikus, anti-oxidáns hatását, megnyugtatja az idegrendszert, csökkenti a szorongást, javítja a hangulatot és javítja az alvás (bibliográfia: ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19939212).

Schisandra, hogy javítsa a hangulatot, csökkenti a szorongást és a depressziót

Berry Schizandra egy klasszikus példa az adaptogén gyógynövény-gyógyszerekre, ami azt jelenti, hogy biztonságos, nem mérgező, és különösen csökkenti a mentális és a fizikai stresszt. A citromfű a koordináció, a koncentráció és az állóképesség javítására szolgál.

A hagyományos kínai orvoslás és a természeti termékek intézete arra a következtetésre jutott, hogy a magnólia kivonat rendszeres fogyasztása csökkenti a stresszhez kapcsolódó szorongást, és javítja a kognitív funkciókat is. A kutatók szerint, van elég erős bizonyíték arra, hogy a citromfű elég erős természetes andidepressanom miatt, hogy képes ösztönözni a hangulat csökkenti a stressz szintjét, és javítja a teljesítményt az élet számos területén (Irodalom: ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20374974, ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21757327).

A Melissa természetes illatú antidepresszáns

Az üzem szabályozza a hangulatot, javítja az alvás minőségét, csökkenti a szorongást, az idegességet és az ingerlékenységet és szorongást. Melissa segít a szervezetben megtalálni a békét és a nyugalmat, anélkül, hogy kárt okozna (bibliográfia: ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3326910/).

A Melissa officinalis egy évelő cserje növény a labiális virágok családjából. Még a középkorban is ez az illatos fű Európában gyakori volt, ma már széles körben művelik az egész világon. Különböző vizsgálatok során különféle biológiailag aktív hatóanyagokat izoláltak a melízből. HPLC analízis (nagy teljesítményű folyadékkromatográfia) azt mutatta, hogy a melissa kivonat farmakológiai hatásai rozmarmininsav, kaffeinsavészter és 3,4-dihidroxi-benzoesav.

Az egészséges önkéntesekkel végzett vizsgálatok kimutatták, hogy a citromfű kivonat képes befolyásolni a hangulatot, és nyugtató és antidepresszánsnak tekinthető. Azonban nincs pontos adat a nem faktorról és a hatás időtartamáról, ezért ügyeljen arra, hogy koordinálja a citromfű fogadását orvosával.

Az Eleuterococcus egy "szovjet" természetes antidepresszáns

Az Eleutherococcus, mint sok növényi jogorvoslat, a hagyományos kínai orvostudományból származik, ahol több mint 2000 éve használják. A keleti gyógyítók biztosak lehetnek abban, hogy az eleutherococcus vissza tudja állítani a chi vitalitását.

Az Eleutherococcus természetes adaptogénnek is tekinthető, ami azt jelenti, hogy természetes módon növeli a szervezet különböző stressz-tényezőkkel szembeni ellenállását, segít normalizálni és egyensúlyozni a szervezet immun- és endokrin rendszerét.

A hivatalos farmakológia a múlt század 40-es éveként felismerte az eleutherococcust mint adaptogént, amikor a szovjet tudósok aktívan tanulmányozták gyógyhatásait. A Szovjetunió, szibériai ginzeng aktívan használják megoldására számos egészségügyi probléma - a megnövekedett erő és állóképességi sportolók foglalkozni sugárterhelés a csernobili katasztrófa után 1986-ban.

A növény javítja a mellékvese funkciót, amely a fáradtság elleni küzdelemhez kapcsolódik - az eleutherococcus vegyi anyagok gátolják a stressz hormonok kötődését a receptorokhoz. Ez azt jelenti, hogy annál jobbak a mellékvesék, annál kevesebb hormont termelnek, ami stresszt és szorongást okoz.
Az eleutherococcus fogyasztása enyhe nyugtató hatásokat is okoz, amelyek segítenek megszabadulni a depresszió tüneteitől.

Mindazonáltal, az Eleutherococcusnak mint természetes antidepresszánsnak az összes előnye mellett, ne vegye be orvos nélkül - az Eleutherococcus ellenjavallt magas vérnyomással és alacsony vércukorszinttel.

A cikk szerzője: Marina Dvorkovich, "Moscow Medicine" ©

Jogi nyilatkozat:Az ebben a cikkben ismertetett információk a természetes antidepresszánsokról csak az olvasó tájékoztatására szolgálnak. Nem helyettesítheti a szakmai orvos által folytatott konzultációt.

Növényi eredetű antidepresszánsok

A depresszió - a betegség nagyon súlyos, és egyes esetekben komoly következményekkel járhat. A betegség kezelése hosszú, és a terápiára felhasznált gyógyszereknek számos mellékhatása van. Sok ember, figyelemmel a depresszió jeleire és az antidepresszánsok negatív megnyilvánulásaira emlékezik, attól tart, hogy szakemberekhez fordul. De elfelejtik, hogy a depresszió különböző mértékű lehet, és a gyógyszerek szintetikus eredetűek lehetnek, nem szintetikusak.

A növényi antidepresszánsok hatása

A depresszió egyik oka az öröm "hormonjainak" - a dopamin, a szerotonin és a noradrenalin - összetételének hiánya vagy kiegyensúlyozatlansága. A növényi készítmények közvetlenül nem befolyásolhatják a neurotranszmitterek kialakulását, vagy megakadályozhatják azok pusztulását. De elősegítik az építőanyag bejutását az emberi testbe ezekhez a vegyi anyagokhoz vagy anyagokhoz, amelyek serkentik a kialakulást.

Ne felejtsük el, hogy a neurotranszmitterek kiegyensúlyozatlansága nem az egyetlen ok a depressziós rendellenesség kialakulásában. Ha egy személy folyamatosan súlyos stresszhelyzeteket tapasztal, gyakran beteg, és az ételének minősége sok kívánnivalót hagy maga után, a VNS - a magasabb idegrendszer működésében - nem kell várni sokáig. Tehát a depresszió elleni küzdelemben való segítség nemcsak kábítószerek, hanem optimalizálhatja az étrendet és sok pozitív érzelmet.

St. John's Wort - antidepresszáns ezer éves történelemmel

Az enyhe és mérsékelt súlyosságú depresszió kezelésére a St. John's worton alapuló készítményeket használják. Azok a betegek, akik St. John's sertéstermékeket szednek, igazolják a növényi antidepresszánsok nagy hatékonyságát. Hogyan működik ez a normális növény a kórtani fejlődésre? Az a tény, hogy a St. John's wort kivonata számos módon befolyásolja az agy neuronjait:

  1. Megakadályozza a monoamin-oxidáz gátlását.
  2. Csökkenti a szerotonin és a noradrenalin fordított elfogását preszinaptikus membránnal.

A készítmények hatékonyságának igazolására a St. John's wortól függően több mint 20 tanulmány készült, amelyekben több mint 2000 ember vett részt. Még a növény latin neve - Hypericum perforatum - arra utal, hogy befolyásolja a tudatot, mert a "hiper" túlzott, az "eikon" pedig a látomások.

Az egyik flavonoid orbáncfű van hiperforin, amely csökkenti a képességét, a preszinaptikus membrán a újrafelvétel a szerotonin és norepinefrin, mivel növeli a kortizol szintje a humán plazmában. Egy másik pozitív tulajdonsága Hypericum perforatum tartják az ő tulajdonát, hogy aktiválja a kialakulását a szerotonin. Éppen ezek a jellemzői orbáncfű, és megadta neki a jogot, hogy hívják növényi antidepresszáns.

Az alábbiakban felsoroljuk a készítményeket a St. John's wort kivonatán:

A növényi készítmények biztonságosabbak és megfizethetőbbek, de mellékhatásuk is van. Ha a páciens St. John's wortól származó gyógyszereket ír elő, akkor figyelmeztetni kell a következő esetek előfordulására:

  1. Hányinger.
  2. Allergiás reakciók.
  3. Fényérzékenységet.
  4. Emésztési rendellenesség.

A menta, a citromfű és a valerian - felidézi és megment a depressziótól

A Valerian egy évszázad alatt nem szedatív. Infúziók és tinktúrák, valamint kivonatok készítéséhez a növény rizómáját használják, mert illóolajat tartalmaz, amely magában foglalja az alábbi anyagokat:

  1. Gamma-amino-vajsav.
  2. Monoterpének.
  3. Seksviterpen.
  4. Glutamin.
  5. Arginin.
  6. Valerinsav.

Ezek az elemek egyenként nem látszanak hatékonnyá, de komplex módon tökéletesen segítik az álmatlanság és a túlzott szorongás leküzdését. A valerian mellékhatásai szinte soha nem okoznak, a függőségi szindróma szintén nem létezik, így a gyógyszerek alapul vény nélkül kaphatók.

Egy másik ismert növény - a melissa - segít megszabadulni egy ideges leomlástól. Végül is, az aktív komponensek gátolják az acetilkolinészteráz hatását a mediátorokra, és csökkentik a nikotin és a muszkarin receptorok izgathatóságát is. A legújabb kutatások azt mutatták, hogy a Melissa nemcsak egy személy megnyugtatására és étvágyának növelésére képes, hanem javítja a memóriát, segít koncentrálni egy adott feladatra, és még növeli a matematikai képességeket.

A következő növényi antidepresszánst nem csak az újszülött hallotta. A borsmenta. A pozitív tulajdonságok listája nagyon nagy:

  1. Nyugtató hatás.
  2. Fertőtlenítő.
  3. A fájdalom csökkentése.
  4. Cholagóg akció.
  5. Növeli az étvágyat.
  6. A Reflektor tágítja a koszorúereket.

Ahhoz, hogy a depressziós rendellenességek enyhe és mérsékelt súlyosságának kezelésére jó hatást érjünk el, a menta melissa vagy valerian kombinációja.

Az egyik ilyen többkomponensű gyógyszer a Persen, amely megvásárolható egy gyógyszertárban recept nélkül.

A bolygónk legtöbb emberét gyógynövénykészítményekkel kezelik, mivel hatékonyságuk elég magas, és a mellékhatás gyenge vagy nem létezik. De a depresszió kezelésére és a szomatikus betegségek kezelésére szakorvosi konzultációra van szükség, mivel csak az orvos ismeri nemcsak a gyógyszerek nevét, hanem egy konkrét esetben is hatékonyságát.

Természetes antidepresszánsok

Természetes antidepresszánsok

Az elmúlt évtizedekben az antidepresszánsok használata 400 százalékkal emelkedett! A statisztikák szerint minden tizedik orosz állampolgár egyszer, de legalább egy csoportja kábítószert vett fel, a nőknél gyakrabban, mint a férfiak. De, mennyi van pobochek! És akkor a segítség jön hozzánk természetes antidepresszánsok.

A legnépszerűbb antidepresszánsok a szelektív szerotonin újrafelvétel-gátlók vagy SSRI-k. Ez a csoport magában foglalja a legnépszerűbb vényköteles gyógyszereket, mint a Zoloft, a Prozac, a Citalopram és a Paxil. Alkalmazásuk alapja a szerotonin-depresszió elmélete, amely szerint a depressziót általában a szervezetben szerotonin alacsony szintje okozza.

A szerotonin a fő neurotranszmitter, a legfontosabb tényező a jó hangulat, alvás, boldogság, erős memória és könnyű képzés. Az antidepresszánsok blokkolják az agy receptorait, amelyek megakadályozzák a szerotonin tartalmát, ami sejtjeinek növekedéséhez vezet, ezáltal elősegítve vagy megszüntetve a depressziót.

Kétségtelen, hogy azok, akik komolyan depresszióban szenvednek, ők lehetnek az egyetlen megtakarítási eszköz. De az antidepresszánsoknak (SSRI-k) sok hátrányuk van.

Az első - csökkenti a depresszió tüneteit, a betegek mintegy 60% -ánál. És mi a helyzet a többi beteg 40% -ával? Ez így van első mínusz ezeknek a gyógyszereknek.

A második - minden antidepresszánsok, beleértve az SSRI-harmadik generációs, vannak súlyos mellékhatások: hányinger, hasmenés, hányás, idegesség, nyugtalanság, szédülés, álmosság vagy álmatlanság, súlygyarapodás vagy veszteség, fejfájás, szájszárazság, és a libidó csökkenése. Ezek növelik az öngyilkossági gondolatok és viselkedés kockázatát, különösen gyermekeknél és serdülőknél.

A harmadik - úgy vélik, hogy az antidepresszánsok nem addiktív, de sok beteg még megjegyezte, a „elvonási szindróma” megszűnése után a felvételi megnyilvánuló hányinger, szédülés, letargia és influenza-szerű állapot, zavartság, fülcsengés és a hányinger.

és negyedik, a leginkább kellemetlen: az SSRI-terápia leállítása utáni depresszió még nagyobb intenzitással térhet vissza.

Ezen okok miatt a depresszióban szenvedő emberek milliói hatékonyabb módot keresnek az állapotuk kezelésére. Vegyük figyelembe az SSRI-k egyik alternatívájaként a leghatásosabb természetes antidepresszánsokat.

Természetes antidepresszánsok

Sáfrány (Crocus Sativus) - jól ismert gasztronómiai fűszernek, de kevéssé ismert természetes természetes antidepresszánsnak. A sárgér, amely a szerotonin metabolizmusára hat, enyhe és mérsékelt depresszió kezelésére alkalmazható, a fluoxetin helyettesítőjeként (Prozac közös neve).

A sáfrány antidepresszánsként működik, nem csak a szerotoninszint növelésének tulajdonítható, hanem antioxidáns, gyulladáscsökkentő és neuroprotektív tulajdonságokkal is rendelkezik. Megfigyelhető, hogy az SSRI-kkel végzett felvétel során a sáfrány csökkenti mellékhatásait.

A depresszió mellett a sáfrány is hasznos a premenstruációs szindróma, a szexuális zavarok és a túlfogyasztás kezelésében.

Fontos: sáfrány vásárlásakor győződjön meg arról, hogy a termék minőségi tanúsítvánnyal rendelkezik, és egy jól ismert cégtől származik. Tehát, mivel ez drága, a csalás az értékesítés nagyon gyakori. Ő számára virágcsokrok, körömvirágok, kurkuma, sőt cukorrépa szál.

Az arany kurkuma természetes antidepresszáns, az indiai konyha fő fűszere és egy ayurvédikus szer. Véleményünk szerint a kurkuma erősebb antidepresszáns, mint a Prozac. Úgy gondolják, hogy növeli a szervezetben a szerotonin hormon tartalmát, miközben csökkenti a stressz hormon kortizolt. Ellentétben az antidepresszánsokkal, a kurkuma határozottan és biztonságosan kombinálható más természetes gyógymódokkal a depresszió kezelésére, például a St. John's Wort kezelésére. És a saját érdekében, biztonságosan használhatja a kurkuma élelmiszerek, inni tea kurkuma, vagy használja, mint egy fűszerezés.

A kurkuma több száz vegyületet tartalmaz, de az egészség szempontjából a legfontosabb a kurkumin. Van egy természetes gyulladáscsökkentő, antioxidáns, antivirális, antibakteriális, gombaölő és rákellenes tulajdonságokkal, és ami a legfontosabb, ez egy méltó alternatívája antidepresszánsok.

Egy tanulmány szerint a kurkumin ugyanolyan hatásos, mint a Prozac. Az antidepresszánnal rendelkező kurkuma-kiegészítést szedő betegek még nagyobb mértékű enyhülést tapasztaltak a depresszióban.

Acetil-L-karnitin - a szintetizált formában az aminosav L-karnitin és a természetes antidepresszáns, amely enyhíti a depresszió gyors, még gyorsabb, mint a vényre kapható antidepresszáns. Az acetil-L-karnitin pedig növeli az acetilkolin testtömegét - a memória és a tanulás fő neurotranszmitterét, ezáltal javítva az elme, a figyelmet és a memóriát.

Az Arctic root vagy rhodiola rosea már régóta használják a hagyományos orvostudományban, hogy növeljék a fizikai állóképességet és csökkentsék a fáradtságot a stressz miatt. Gyönyörű természetes, természetes antidepresszáns, amely különösen hasznos a szezonális érzelmi zavarban szenvedő depresszióban. Mint az acetil-L-karnitin, az arktikus gyökér, gyorsabban csökkenti a depresszió tüneteit, mint az antidepresszánsokat.

A vitamin hiánya a szervezetben (különösen B12 és D); ásványi anyagok (magnézium, cink), valamint az omega-3 zsírsavak depresszióhoz vezethetnek. Bármely erős antidepresszáns nem tud segíteni abban, hogy felemelkedjen, ha az alapvető táplálkozási igényei és a vitaminok nem teljesülnek.

A B12 és D vitaminok hiányossága rendkívül gyakori. A tanulmányok szerint a vegetáriánusok 50% -a és az idősek 90% -a hiányzik ezekből a B12 vitaminból. A legtöbb oroszoknak hiányzik a D-vitamin, mert nincs elég napunk.

Következtetés: ha depressziós állapotban vagyunk, érdemes eljutni az orvoshoz, kérni egy irányt az elemzésre, ellenőrizni a vitaminok szintjét a szervezetben, mielőtt antidepresszánsokat is kapnánk?

A St. John's sertés a növényi eredetű természetes antidepresszáns, amelynek antidepresszáns hatását számos tanulmány igazolja. Azonban annak ellenére, hogy ez a növény, ugyanolyan óvatossággal kell eljárni, mint a kémiai antidepresszánsok.

St. John's Wort kezelés: ha nem megfelelően alkalmazzák, akkor olyan mellékhatásokat okozhat, mint a szorongás, pánikrohamok, szédülés, émelygés, vérnyomás emelkedése. is Szent János sörce Ez nem egyeztethető össze sok gyógyszerrel, többek között más antidepresszánsokkal.

A St. John's wort infúzió természetes antidepresszáns

Alvászavarok, depresszió, idegesedések és stresszek esetén alkalmazzák. Ezenkívül menstruációs fájdalomra és szezonális érzelmi rendellenességekre is alkalmazható. A St. John's sertés erőteljes antidepresszáns és nyugtató hatása a hipericinnek köszönhető, amely finoman javítja a központi és az autonóm idegrendszer funkcionális állapotát.

A St. John's wort infúziója mérsékelten nyugtázza a nyugtató tulajdonságokat, kiküszöböli a depressziót, az apátia és a tünetek, mint például a rossz egészségi állapot, az étvágytalanság, az alvászavarok. Alkalmazása révén javul a hangulat, növeli a mentális és fizikai kapacitást.

Ha fogamzásgátló tablettákat szed, a St. John's wort elfogadhatatlan!

A gyakorlat antidepresszáns hatása egyszerűen hatalmas! Tanulmányok kimutatták, hogy 30 perces intenzív edzés, hetente háromszor, jelentősen csökkenti a depresszió tüneteit.

A fényterápiát általában a "téli depresszió" néven ismert szezonális érzelmi zavar kezelésére használják. Egy tanulmány Kanadában, ahol az egyik csoport a résztvevő kapott minden reggel egy 30 perces expozíció a teljes spektrumú fény, a második vette fluoxetin, a harmadik csoport két, nyolc hét után arra a következtetésre jutott, hogy megszabadultak az első csoport a depresszió 45 a betegek% -a; a második 19% -ot; A kombinált terápiában a betegek több mint 50% -a részesült megkönnyebbülésben, vagyis a leghatékonyabbnak bizonyult.

következtetés

A fent említett természetes depresszió kezelés nem ajánlást jelent a gyógyszeres kezelés megállítására, ha figyelembe veszi. Ne írjon fel magának terápiát, még ártalmatlan, első pillantásra is, természetes antidepresszánsokat. Mindenképpen konzultáljon orvosával!

Fontos: vegye figyelembe, hogy bár ezek természetes, természetes antidepresszánsok, ez nem teszi őket teljesen biztonságosak. A gyógyszerekhez hasonlóan óvatosan kell eljárni, mivel súlyos mellékhatásai lehetnek.

Kapcsolódó szoftver

2 megjegyzés a "Természetes antidepresszánsok"

Persze, ezek a gyógynövény-antidepresszánsok hatásosak, de nem mindegyikük mindenkinek megfelel. De a csokoládé sokakat vonz. Tartalmazza az "örömhormonok" - szerotonin és endorfin szintéziséhez szükséges aminosavakat. Csak néhány csokoládé visszaállíthatja a belső kényelmet és érzelmi stabilitást, szomorúságtól és szomorúságtól mentesen. A lényeg az, hogy ismerjük az intézkedést, és nem túlzásba vennünk, a csokoládé elég nagy kalóriatartalmú kezelés!

Jó információ. És felfedeztem magamnak egy teát, ő is természetes, kétféleképpen tehetsz. Az első, a tea levelek, akkor ellenállni tartósan forró és a magas hőmérséklet, a második a gyógyszer a kapszulákban. Én inkább az Evalar cég kapszuláját preferálom. Szükséges kurzusokat venni, naponta kétszer inni. A hatás kiváló, nyugodtnak és nyugodtnak érzi magát anélkül, hogy elveszítené az elmédet.

Megjegyzés hozzáadása Válasz visszavonása

Rólam


Helló, a nevem Irina! A blogomban megosztom az olvasókkal az aktuális információkat az egészséges életmódról, az egészségről és a szépségről, és beszélgetek egy kicsit a dalámról. Üdvözlünk!

A növényi eredetű természetes antidepresszánsok: öröm és boldogság mindenkiben az életben

A depresszió már régóta vezető szerepet tölt be az emberiség megbetegedéseinek listáján. Ez súlyos mentális betegség, amely kezelést igényel, beleértve a gyógyszeres kezelést is.

Napjainkig számos antidepresszáns létezik, amelyek növényi eredetűek, nem függőek, míg a depresszió kezelésében hatékony eredményeket különböztetnek meg.

A növényi antidepresszánsok megkülönböztető jellemzői

Ha a depressziót tudományos szempontból tekintjük, akkor ez a betegség, amelynek fő oka az agysejtek oxigén éhezése. Szüksége van egy bizonyos mennyiségű vitaminra, amely nem lép be az agyba a stressz, elégedetlenség és számos olyan ok miatt, amelyek egy személy depresszióját okozhatják. Amint a számára szükséges vitaminok belépnek az agysejtekbe, a depressziós állapot megjelenésének forrása eltűnik, és a személy visszanyeri. A növényi eredetű természetes antidepresszánsok hatásos módszert jelentenek a betegség kezelésére és komplikációk nélkül, amelyek kémiai eredetű gyógyszereket okozhatnak.

A legtöbb természetes antidepresszáns a B, C, P csoportba tartozó vitaminokkal rendelkezik. Ezek a legfontosabb és szükséges mikroelemek az agy számára.

Szintén a kezelés folyamán hasznos a diéta gyümölcsök és gyógynövények, amelyek gazdag magnézium, aminosavak és a folsav.

A szervezet számára hasznos vitaminok és ásványi anyagok száma elsősorban St. John's Wort. Alapjában véve ez a nagy hatásfok a heperecinnek köszönhető, amely a St. John's sertés része. Alapján Hypericum lemerült száma eladott gyógyszerek nélkül kapható készítményeket, mint például a „Despres”, „Negrustin”, „Hypericum”.

A depresszió kezelésében hasznos a gyümölcsök és gyógynövények étrendben történő fogyasztása, amelyek gazdag magnéziumban, aminosavakban és folsavban

A növényi eredetű természetes antidepresszánsok közül széles körben elterjedt kábítószer-melisz. Rendszerint a melissa levelek kivágását használják. Melissa is jelen van olyan antidepresszánsokban, mint Parsen, Novopasit.

A menta jó nyugtató hatású. Kiválaszthatja a menta leveleket, és hozzáadhatja őket a teához az ágy előtt.

Mint a menta és a sárgabarack egyike, egy gyógynövényt használnak, mint egy anyajegy. Nem különösebben ajánlott, mert különféle szagú és keserű ízű. Más gyógynövénykészítményekkel kombinálva nagyon hatásos.

A csipkebogyó nagy mennyiségű C vitamint tartalmaz, amely antioxidáns és nélkülözhetetlen vitamin az emberi szervezet számára. Ez az antidepresszáns jól lecsillapítja az idegi feszültséget, így a tavaszi exacerbáció során sok orvos azt tanácsolja, hogy a legfontosabb gyógyszer a kutya rózsájának használata.

Hosszú ideig a kakaóbabot hatékony növényi készítményként használják, amely segít a depresszió elleni küzdelemben. Kakaópor formájában ez a termék bármely boltban megvásárolható. Ezért különösen ősszel és télen, amikor a blues és a depresszió majdnem kész felfalják mindenki számára, a reggeli jobb kezdeni, mint a szokásos csésze kávé és a kakaó. Tehet krémmel vagy tejjel.

Számos tanulmány kimutatta, hogy az emberek, akik naponta reggel használtak kakaót, ötször kevésbé voltak depressziósak, mint azok, akik kávét vagy teát cseréltek.

Természetes antidepresszánsok, amelyeket orvosi rendelvény nélkül adnak ki

Jelenleg a növényi eredetű természetes antidepresszánsok a gyógyszertárban orvosi rendelvény nélkül vásárolhatók meg.
Az egyik leggyakoribb gyógyszer, amely hatékonyan küzd a depresszió ellen, a Prozac.

A gyógyszer fő előnyei a következők:

  • enyhíti a szorongást
  • nyugtató hatású
  • lehetővé teszi számodra a mentális betegségek, köztük az anorexia elleni küzdelmet
  • visszaállítja a törött menstruációs ciklust a nők körében.

A gyógyszer szedése után az ember emocionálisan stabilabb, nyugodt lesz. Ezeket az eredményeket úgy érik el, hogy a

Tanulmányok kimutatták, hogy a kakaó kiváló antidepresszáns

számos gyógynövény, vitamin és nyomelem.

A Maprotilin számos növényi elemet is tartalmaz. Azonban ez a gyógyszer ellenjavallatok - epilepszia, a vesék és a máj különböző betegségei. Ez a gyógyszer a legjobb kezelés az apátia, idegrendszeri betegségek, szorongás.

A Deprim egy modern növényi eredetű antidepresszáns, amelyet a St. John's Wort kivágása alapján hoztak létre. A sertésfű és a menta tinktúrájával kombinálva ez a készítmény nagy hatékonyságú, ezért sok szakértő javasolja, hogy különösen súlyos esetekben alkalmazzák.

Annak érdekében, hogy erősítse az immunrendszert, ami gyenge pont a depresszió, a legjobb, ha a tinktúra a ginzeng. Ez a gyógyszer eltávolíthatja az álmosságot és javíthatja az ember teljesítményét. Prevenciós célokra használható, különösen az őszi időszakban.

A stressz-ellenállás növelésére szolgáló eszközök

Hosszú ideig a remény kiváló eszköz volt, amely nem csak gyógyítja a megfázásokat, hanem különböző mentális zavaroktól is ment.

A hop fő előnyei:

  • tökéletesen eltávolítja az emberek depressziós állapotát
  • fokozza az érzelmi hátteret
  • enyhíti a fejfájást és nyugtató hatást fejt ki
  • normalizálja az anyagcserét a szervezetben
  • növeli az immunitást.

A komló összetétele tartalmaz bizonyos ásványi anyagokat és antioxidánsokat, amelyek nyugtató hatással bírnak. A leghatékonyabb megoldás a komló tinktúrája. Az infúzió rendszeres alkalmazása javítja az alvást, megnyugtatja, ami fontos a depresszió kezelésében. A kezelés időtartama egy hónap, és minden nap másnap leveszi a főzetet, mielőtt lefekszik.

Természetes antidepresszánsok alkalmazása

A növényi eredetű antidepresszánsok mindenütt körülveszik minket, még a legalapvetőbb dolgok is tökéletesen képesek megbirkózni a depresszióval.

1. Kiváló recept a melankólia és a rossz hangulat ellen. Mindannyiunknak van fahéj a házban. Szükséges 60 gramm fahéjvizet önteni, sötét helyen 2 hétig. Rendszeresen meg kell rázni az üveget. Használat előtt a törzs. Naponta háromszor fogyasszon ételt, átlagosan 25-35 cseppet. Egy idő után észre fogod venni, hogy az életereje javult.

2. Az álmatlanság és az apátia elleni küzdelem érdekében a következő receptet alkalmazhatja. Keverjük össze a propolisz tinktúráját kis mennyiségű mézzel. Lefekvés előtt meg kell sütni a gyógytea vagy a zöld tea, és adjunk hozzá két kanál keveréket. Az ilyen kezelés néhány napja után az alvás visszatér a normális szintre, és a hangulat jelentősen javulni fog.

3. Megnövekedett mentális stressz, apátia, fejfájás, álmos állapot esetén érdemes a Leuzea tinktúrával kezelni. Ehhez 100 gramm gyökerét a növény finoman szelet, öntsünk egy kis mennyiségű 70% alkoholt, ragaszkodnak a 14 napig sötét helyen. Annak érdekében, hogy megszabaduljon a fejfájástól. Normalizálja az anyagcserét a szervezetben, és visszatér örömteli állapotba, napi egyszer három cseppet kell tennie az étkezések előtt.

A depresszió megszabadulása lehetséges és olyan vegetatív antidepresszánsok révén, amelyek csak pozitív hatással vannak az ember szervezetére. Az agysejteket elégséges mennyiségű vitaminokkal és nyomelemekkel telíti, normalizálja tevékenységét és a szervezet egészének működését.

Lásd az érdekes látszik a gyöngy árpa, mint egy antidepresszáns:

Hiba történt? Válassza ki és nyomja meg a gombot Ctrl + Enter, hogy tájékoztasson minket.