A depresszió öt szakasza

Valójában minden ember életében vannak olyan idők, amikor kicsit struccot akarsz. Igen, igen, nem tévedtél! Csak a fejét a homokba fúrja, és gondolja, hogy a baj önmagában áthalad. De sajnos az emberek nem madarak. És mivel nem kapunk repülni, nem szabad elrejteni a fejünket a problémáktól. Szóval hólabdáztak ránk.

A kezek egyszerűen leesnek, a szivárvány színeinek színei világossá válnak. Semmi sem tetszik, és úgy tűnik, hogy semmi, ahogy mondják, nem csillapítja a szívét. Problémák továbbra is a fejünkre öntik, mert a baj nem jön egyedül, és szétzilálja ezt az erőt, de nem elég.

Valójában, ha egy ilyen állam késik, akkor nem mindenki tud kiszállni belőle függetlenül. Az orvostudományban depressziónak hívják. És ez nem csak a zsarnok dühös zsarnoksága, hanem nagyon veszélyes betegség, amely komoly magatartást és egyéni megközelítést igényel.

Hogyan kezdődik és hogyan fejeződik be?

A betegség több szakaszában van. Ebben a cikkben megvizsgáljuk a depresszió 5 stádiumát.

  • Mindez a szokásos szomorúsággal kezdődik. A férfi elkezd hiányozni, minden a kezéből esik. A rossz hangulat az első tünete a közelgő csapásoknak. Az első szakaszban a legegyszerűbb kezelni magát, és megakadályozni a betegség további fejlődését.
  • A depresszió második szakaszának tünetei ésszerűtlen szorongás. Kezdjük az álmatlanságot, a személy elveszíti a koncentrálódási képességét. Nincs érdeklődés azokban a dolgokban, amelyek korábban elfoglalták a beteget. Az ügyek és a megoldatlan problémák továbbra is felhalmozódnak, és nem fejeződnek be.
  • Furcsának tűnhet, de a harmadik szakaszban depressziós személy, hogy a környező emberekre törekedjen, hogy figyeljen rá. A páciens nagyszerű projektek segítségével próbál kijutni ebből az állapotból, olyan felháborító cselekményekből, amelyek nem segítenek. Nagyon kevés időt vesz igénybe, és a beteg teljesen elveszíti érdeklődését a saját vállalkozásai iránt, ráadásul irritációt okoz.
  • A negyedik szakaszban a fájdalom már gyorsan és inkoherensen kezd gügyögni. Ítéletei logikátlanokká válnak. A beteg készen áll mindenki kritikájára, de a beteg nem érez semmiféle kifogásolatlan kijelentést a címében. A személy váltakozva meditációba esik, szomorú. A beteg gyorsan elkezd fogyni és gyorsan elfárad.
  • Az utolsó szakaszban a személy teljesen bezáródik. Arra törekszik, hogy egyedül maradjon. Ebben a szakaszban az embereket az öngyilkosság gondolatai látogatják meg, sőt, ha nem segítesz időben egy személynek, akkor az öngyilkossági kísérletekre kerül sor, és halálos kimenetel lehetséges. Ebben a szakaszban nélkülözhetetlenek a súlyos gyógyszerek, például antidepresszánsok és nyugtatók, valamint a pszichoanalitikusok segítsége. Egy szakember bejutása, aki egyéni megközelítést talál a beteg számára, reményt ad a teljes kegyelem gyógyulásáért.

Szükségünk van egymásra!

Az emberek, értsük meg, hogy szükségünk van egymásra. Ha önmagát önmagával dobja a problémáival, és nem segíti a segítséget, talán ő maga nem fog kiállni. Bárki el tudja kerülni a depressziót, ha a nehéz életszakaszban kevés figyelmet szánnak rá. És talán akkor a tizenévesek és a fiatalok is meghalnak.

A depresszió szakaszai, az alapvető kezelési módszerek és a rehabilitáció jellemzői a depressziós rendellenességek után

A depresszió meglehetősen kollektív koncepciónak számít.

A mindennapi életben ez a kifejezés a csökkent hangulatra, szorongásra, alvászavarokra és étvágytalanságokra utal.

Az orvosi terminológiában a klinikai depresszió (súlyos depresszív rendellenesség) a tünetek kombinációját jelenti, amely nem szükségszerűen alacsony hangulat vagy apátia kíséri.

A betegség az ókor óta ismert, a Hippokratész-értekezésben, ahol melankolikusnak nevezik. Jelenleg a depresszió sokféle formája létezik, attól függően, hogy mely betegek tünetei és szubjektív érzései vannak. Szerint a WHO különböző depressziós körülmények között szenved:

  • a 16 év alatti gyermekek körülbelül 5% -a;
  • a 16-21 éves fiatal férfiak 15% -áról 40% -ra;
  • minden tizedik ember 40 évesnél idősebb, közülük kétharmada nő;
  • minden ötödik ember 65 évesnél idősebb.

Betegség a pszichológiában

  1. Angedonia az a képesség, hogy élvezze, élvezze, élvezze az örömöt és az elégedettséget.
  2. A gondolkodás megsértése a pesszimizmus irányában, a negatív érzelmek túlsúlya.
  3. Csökkentett reakciók és a mozgás általános gátlása.

Szubjektív módon egy depressziós állapotban lévő személynek fájdalmas tapasztalatok és nehéz érzelmek vannak - frusztráció, depresszió, kétségbeesés. Egy személy a tehetetlenségi nehézségek előtt tehetetlenül érzi magát, nem értheti meg racionálisan a probléma lényegét, és hajlamos arra, hogy minden bánatában hibáztassa magát.

A depresszív rendellenességekben szenvedők számára önmagát, öneloszanó, képtelen bárminek öneloszlását és önmagát elnyomni. Az aspirációk és vágyak eltűnnek, mert egy személy úgy véli, hogy képtelen elérni a kívántat, vagy nem képes örömet és elégedettséget kapni. Jelentősen csökken a termelékenység és a hatékonyság, ami társadalmi problémákat vet fel - a munka elvesztése, a kommunikáció körének szűkítése, az alkoholizmus, a kábítószer-függőség. Minden ember saját módján tapasztalja a depressziót, így a pszichológiai formái sokszínűek.

A fő klinikai lehetőségek három nagy csoportra oszthatók:

  1. Szomatogén - patofiziológiai rendellenességek és számos betegség (craniocerebrális trauma, Alzheimer-kór stb.) Okozta:
    • szerves;
    • tüneti.
  2. Endogén (külső tényezők és patofiziológiai folyamatok nélkül):
    • körkörös;
    • visszafejlődéses;
    • időszakos;
    • skizofrén.
  1. Pszichogén - akut pszichológiai trauma okozta:
    • depresszió kimerülés;
    • neurotikus;
    • reaktív.

Az esetek túlnyomó többségében a depressziót a beteg anamnézisével és szubjektív történeteivel diagnosztizálják. Van egy monoaminelmélet, amely szerint számos depresszív zavar keletkezik a biogén aminok elégtelen előállítása alapján: szerotonin, dopamin, noradrenalin.

Ezeknek a vegyületeknek a hiányossága gyógyszerek és pszichoaktív anyagok - hipnózisok, nyugtatók és nyugtatók, nyugtatók, alkohol, opiátok, kábítószerek (kokain, amfetamin) szedését okozhatja.

Ellenkező esetben minden megnyilvánulást a psziché normál védekező reakciói a külső tényezőkre reagálnak.

5 depressziós állapotban

Nem teljesen helyes a depresszió fokozatairól beszélni, mert az állapotot különböző okok okozhatják. Például nagy depresszív zavar esetén "depresszió nélküli depresszió" vagy látens áram figyelhető meg.

Az a személy, aki erős érzelmi sokkot tapasztalt, bajban van, és el kell fogadnia az elkerülhetetlen.

A depresszió e formáját illetően elmondhatjuk az örökbefogadás 5 szakaszait, amelyek lehetővé teszik, hogy egy személy felismerje és elfogadja a történteket. Ez az egészséges psziché egyik legfontosabb szempontja - a fennálló szerencsétlenség fennmaradásának képessége.

A depresszió öt fő szakasza (az elkerülhetetlen, a bánat, a veszteség elfogadása):

A hirtelen negáció szakasza - egy személy nem veszi észre, mi történt. Úgy tűnik neki, hogy ez nem történt vele, hanem egy álom, amely átgondolta magát. A gyászoló valóság teljes megtagadása: a szokásos életmód megmarad, nincs alacsony hangulat, alvás és táplálkozási rendellenességek, sok beteget a hisztérikus nevetés illeszkedik.

  • - Nem lehet.
  • - Ez nem történhet velem.
  • - Nem az volt.

Az égő harag fokozata, A buzogány különböző módon nyilvánulhat meg, és bárki számára címezhető. Egy személy felismeri a történteket, és megpróbálja megtalálni a bűntudatot, a szélsőségeset, akire a felelősség terhére kényszerülne. Gyakran depressziós állapotok esetén a harag önmagára irányul, ami erősíti az ember saját inferioritását, csökkenti az önbecsülést. Van ingerlékenység, ellenőrizetlenül a düh, gyakori hangulatváltozások, harag az egész világra és magára.

  • - Miért történt velem?
  • "Ön (én) vagyok felelős azért, ami történt."
  • "Miért vagyok én, és nem valaki más? Mint én rosszabb vagyok?

A harmadik szakasz egy alku, egy üzlet. Az ember megpróbál egyetérteni a világgal (Isten, Világegyetem stb.). Ha valaki azonnal szakmai pszichológiai vagy pszichoterápiás (pszichiátriai) segítségért fordul, akkor csak ebben a szakaszban készen áll az orvos tanácsára. Az ember már elfogadta azt a tényt, ami történt, a belső erők haragra és haragra gerjednek el, a reménytelenség és az érzelmi kimerültség érzése van.

  • "Mindent megteszek, amit mondok, csak mindent visszaadok, ahogy volt!"
  • "Mindent megadok, csak azért, hogy teljesítsem a kérésemet."
  • Ritka esetekben: "Mindent megteszek, csak hagyd, hogy jobb legyen."

A depresszív zavar rendellenessége. Ez a fordulópont, amikor az emberek bemegy ivászat, elkezd használ gyógyszerek, nem kontrollált, szerencsejáték, stb, azzal jellemezve, mind a depresszió tüneteit:.. Egy érzés, reménytelenség, a kétségbeesés, self-esnek. Egy személy sajnálja magát, kétségbeesetten érez, és elveszíti érdeklődését a történtekhez.

Az utolsó szakasz - az esemény elfogadása, tudatossága és hajlandósága (depresszióból való kivonás).

Fontos megérteni, hogy az első és az utolsó szakasz között hatalmas szakadék merül fel az ember pszichológiai érzékelésével kapcsolatban a rendezvényről és a környező valóságról.

A mai világban nem könnyű élni - a munka, a tanulás, a háztartási feladatok és a pihentető állandó időhiány vezet ideges kimerültséghez. Hogyan ne essen depresszióba - az alábbi tippek és ajánlások segítenek jó hangulatban maradni.

Az otthoni depresszió elleni küzdelem módszereiről itt olvashatsz. Jóga, medolechenie, vízi eljárások és egyéb módszerek.

Tudta, hogy a depresszió alatt az ember fizikai kényelmetlenséget érezhet? A rejtett depressziót gyakran maszkolja más betegségek, ami sok nehézséget okoz a diagnózisában. Ebben a cikkben http://neuro-logia.ru/psixologiya/depressiya/skrytaya-simptomy.html részletes információkat az ilyen típusú rendellenességről.

rehabilitáció

A depresszió és a rehabilitáció depressziós rendellenességek kezelése összetett és kényes folyamat, amely jelentős erőfeszítéseket igényel a pácienstől, magas szakmai képzettségtől, rokonoktól és barátoktól.

Az antidepresszáns terápiát a beindulás okai alapján határozzák meg. Nem minden betegnek kell kórházi ellátást igénybe venni.

A legtöbb esetben meglehetősen járóbeteg-ellátás, amely pszichológussal, szociális terápiával és bizonyos farmakológiai gyógyszerekkel való gyakori magánbeszélgetésekből áll.

A depresszió orvosi kezelésére:

  • Antidepresszáns nyugtatók, kiküszöbölik a szorongást, félénkséget, ingerlékenységet: amitriptilin, azafen (pipophezin), escitalopram.
  • A stimuláló hatás antidepresszánsai mély apátia, melankóliás, retardáció: bupropion, dezipramin, fluoxetin.
  • Fitoterápia: Szent János sertés, Leonurus, Valerian, ginseng, Schisandra.
  • Nyugtatók nevezi csak erősen kifejezett depresszió kíséri öngyilkossági gondolatok, komoly társadalmi problémákat (nem a kommunikáció, fogyatékosság), kialakulásának kockázata anorexia nervosa, bulimia, és így tovább. Ezek közé tartoznak a következők: Fenazepám, Midazolam, Meprobamate.

A gyógyszer, a dózis és a kezelés megválasztása fontos lépés a depresszió kezelésében, mivel egy nem megfelelő hatóanyag vagy dózis alkalmazása hátrányosan befolyásolhatja a beteg jólétét. Számos esetben, kis intenzitású, rövid nappali mélyedésekkel, napozással, szabadtéri sétákkal, pihentető fürdőkkel, az aromaterápia pozitív hatással bír.

Sok beteg esetében a depresszió szezonális és súlyosbodik az őszi-téli időszakban. Ennek oka a napfény elégtelen időtartama, ezért a rehabilitáció során minden beteget ajánlott a friss levegő és fototerápia (fényterápia) hosszú expozíciója.

Munkáiban Hippokratész megjegyezte az álmatlan éjszakák pozitív hatását a melankólia (depresszió) állapotára.

Jelenleg az alvás (elégtelenség) alvása elég hatékony módja a depresszió kezelésének.

Sleep megvan a saját szerkezete, valamint amiatt, hogy a változás a ritmus alvási és ébrenléti test újraindul, és más biológiai „m”, amely képes helyreállítani a normális alvás, növeli a termelést a szerotonin és endorfin megbirkózni apátia és kétségbeesés.

A rehabilitáció során a depresszióban szenvedő személynek szüksége van a szociális terápiára - támogatásra, dicséretre, jóváhagyásra. Ezenkívül a rendszeres testmozgások azt mutatják, hogy ösztönzik a biogén aminok termelését. A legnagyobb pozitív hatás a csapatjátékok és a közös sporttevékenységek.

A depresszió utáni rehabilitáció egy héttől több évig tarthat. Ne érzed magad kénytelenek egy pszichológushoz fordulni - feladata az, hogy segítsen egy személynek felismerni magát, hogy megtalálja a problémáinak alját, és segítsen megtalálni a megfelelő, kielégítő utat.

Sokan azt hiszik, hogy a depresszió egyáltalán nem betegség, és csak a saját magadra kell irányítanod, hogy minden a helyére kerüljön. Amikor azonban megjelenik a probléma, hogyan kell kezelni a depressziót, sokan nem tudják. További információ a depresszióról és annak kezeléséről honlapunkon.

A depresszió és az idegi kimerültség jeleit részletesen tárgyaljuk ebben a cikkben.

A pszichológia elkerülhetetlen elfogadásának szakasza

Az elkerülhetetlen példák közé tartozik egy szeretett személy halála, halálos diagnózis az embernek, vagy más tragikus események az életben, amelyek félelmet és dühöt okoznak. Az áldozat tudata válaszreakció mechanizmust alakít ki reagáló lánc formájában, hogy megbirkózzon ezekkel a helyzetekkel és elfogadja azokat. Több lépcsõt is magában foglal, amelyek együttesen olyan személy magatartásának modelljét képviselik, aki valami elkerülhetetlenül szembesül.

1969-ben Elizabeth Kübler-Ross orvos megjelentette a "Halálról és halálról" című könyvet, ahol részletesen leírta a bánat öt szakaszát, azon napi megfigyelései alapján, akik nem élnek sokáig.

Ez a viselkedési modell nemcsak a halál vagy a diagnózis miatt tulajdonítható. Alkalmazható az életben bekövetkező változásokra: munkakörülmények (csökkentés vagy elbocsátás), pénzügyileg (csőd), személyes kapcsolatokban (válás, árulás). Mindezen eseményekhez egy személy reagál egy speciális magatartási modellel, amely a következő lépéseket tartalmazza:

Mindezek a szakaszok nem feltétlenül szigorúan egymás után lépnek egymás után, egyesek esetleg hiányoznak, mások visszatérnek, és egyesek talán elakadnak. Tarthatnak különböző időszakokra.

Az első szakasz a negáció. Ha valaki nem hisz a változásban, úgy gondolja, hogy ez nem történik vele. A negáció néhány percről néhány évig tarthat. Veszélyes, hogy valaki képes "kiszabadulni" a valóságról és ebben a szakaszban maradni.

Például egy beteg, aki halálos diagnózist kapott, miközben nem hisz benne, ismételt elemzést igényel, azt gondolva, hogy téved valakiért. A lány, akitől a szeretett elhagyta, úgy véli, hogy ez ideiglenes, a srác csak úgy döntött, hogy pihen, és hamarosan visszatér.

Az elkerülhetetlenség elfogadásának következő szakasza a beteg agressziójában fejeződik ki. Gyakran az objektum felé irányul, amely az eseményt okozta. A haragot le lehet hozni bárkinek: egy orvos, aki halálos diagnózist jelentett, egy főnököt, aki lőtt, egy feleség, aki eldobta őt, vagy más egészséges embereket, ha beteg. Egy személy nem érti, hogy miért történt vele, tisztességtelennek tartja.

Ezt a színpadot néha az agresszió valódi kitörései és a harag nyitott impulzusai kísérik. De a korlátozásuk nem ajánlott, mivel komoly következményekkel jár a pszichére. A legjobb, ha a haragot egy másik csatorna alakítja át, például fizikai gyakorlatokat végez az edzőteremben.

Ebben a szakaszban az ember minden lehetséges módon megpróbálja elhalasztani az elkerülhetetlent. Reméli, hogy még mindig megváltoztathatja magát, találhat ki egy utat a helyzetből, ha bármilyen áldozatot hoz.

Például egy olyan alkalmazott, aki a vágások alatt túlórát kezd. Vagy egy beteg, akinek szörnyű betegsége van diagnosztizálva, egészséges életmódot folytat, és jó cselekedetekkel jár, remélve, hogy ez segíteni fog neki abban, hogy eltávolítsa az elkerülhetetleneket. Ha ezek az erőfeszítések nem hoznak gyümölcsöt, akkor egy személy depresszióba esik.

Amikor az áldozat megérti, hogy a változás elkerülésére irányuló minden erőfeszítése hiábavaló, hamarosan előfordulnak, a depresszió fokozatosan jön. Ebben a szakaszban a harcra fáradt emberek belemerülnek belső élményeikbe és érzéseikbe, és elmennek a szeretteiketől. Csökkent az önbecsülés, hangulat, öngyilkossági gondolatok jelennek meg. Állandóan depressziós állapotban vannak, nem akarják elhagyni a házat és kommunikálni másokkal.

Példaként említhetjük azt a beteget, aki belefáradt az életéért küzd, és elvesztette reményét a helyreállításra.

Ebben a szakaszban van egy másik név - alázat. Vele az áldozat mentálisan kimerült. Ő alázatosan elfogadja az elkerülhetetlen, összeegyeztethető vele, értékeli a kilátások. Egy beteg ember összegzi azt, amit az életében tett. Sokan ebben az államban új lehetőségeket keresnek, magukban felfedeznek valamit.

Az elkerülhetetlenség elfogadásának ezt a modelljét széles körben használják a pszichológiában.

5 szakaszában elfogadása az elkerülhetetlen

Minden ember élete nem csupán öröm és boldog pillanatok, hanem szomorú események, csalódások, betegségek és veszteségek is. Ahhoz, hogy elfogadja mindazt, ami történik, szükség van az akaraterőre, megfelelő módon látni és észlelni a helyzetet. A pszichológiában öt lépés áll az elkerülhetetlen elfogadásában, amelyen keresztül mindenki átmegy, aki nehéz életszakaszban van.

Ezeket a stádiumokat az amerikai pszichológus, Elizabeth Kubler-Ross fejlesztette ki, aki gyermekkor óta érdeklődik a halál témájáért és a megfelelő halálozási módszert keresi. Később sok időt töltött a halálos beteg haldokló emberekkel, pszichológiailag segített nekik, meghallgatta vallomásukat stb. 1969-ben írt egy könyvet a „Halál és haldoklás”, amely bestseller lett az országban, és ahonnan az olvasók, és hallott az öt szakaszból elfogadásának halál, valamint egyéb elkerülhetetlen, és szörnyű események az életében. És nemcsak a haldoklóra vagy a nehéz helyzetben lévő személyre vonatkoznak, hanem a hozzátartozóira is, akik ezt a helyzetet tapasztalják vele.

5 lépés az elkerülhetetlen

Ezek a következők:

  1. tagadás. Egy személy nem hajlandó elhinni, hogy ez történik vele, és reméli, hogy ez a szörnyű álom véget ér. Ha végzetes diagnózisról van szó, akkor úgy véli, hogy ez hibás, és más klinikákat és orvosokat keres, hogy megcáfolják. A közeli emberek támogatják a szenvedést mindenben, mert ők is elutasítják az elkerülhetetlen véget. Gyakran csak hiányzik késleltetés így a szükséges kezelést és a látogató nagymamák-pénztárosok, okkult kezelt phytotherapeutists et al. Brain beteg nem tudja fogadni az információt az elkerülhetetlen az élet végén.
  2. harag. Az elkerülhetetlen személy elfogadásának második szakaszában sértés és önsajnálat éget. Vannak, akik csak dühbe kerülnek, és mindig kérdezik: "Miért én? Miért történt ez velem? "A közeli emberek és mindenki más, különösen az orvosok a legrettenetesebb ellenségekké válnak, akik nem akarják megérteni, nem akarnak gyógyítani, nem akarnak hallgatni stb. Ebben a szakaszban egy személy veszekedhet minden rokonaival, és panaszkodik az orvosokra. Ő bosszantja az összes - nevető egészséges emberek, gyermekek és szülők, akik továbbra is élnek és megoldják a problémákat, amelyek nem érinti őt.
  3. Alku vagy alku. Az elkerülhetetlen személy 5 lépésének háromából próbál tárgyalni Istennel vagy más magasabb hatalommal. Az imáin belül megígéri neki, hogy javítani fogja magát, megteheti ezt vagy azt, egészségért vagy más fontos ellátásért cserébe. Ebben az időszakban sokan kezdik a jótékonysági tevékenységet, sietnek, hogy jó cselekedeteket hajtsanak végre, és ideje legyen legalább egy kicsit ebben az életben. Vannak, akiknek vannak saját jeleik, például ha egy fa levele lefelé esik a felső oldalával, akkor jó hír vár, és ha rossz, akkor az alsó.
  4. depresszió. Az elkerülhetetlen személy befogadásának 4 szakaszában depresszióba esik. A keze leesik, apathy és közömbösség mindenhez. Egy személy elveszti az élet értelmét, és öngyilkossági kísérleteket tehet. A közeliek is fáradtak a harcok ellen, bár nem feltétlenül adják fel a megjelenést.
  5. Elfogadása. Az utolsó szakaszban, egy személy elfogadja az elkerülhetetlen, elfogadja. A halálos betegek nyugodtan várnak a döntőre és még egy korai halálra is imádkoznak. Elkezdenek bocsánatot kérni rokonaiktól, felismerve, hogy a vég közeledik. A halálhoz nem kapcsolódó egyéb tragikus események esetében az élet szokásos módon halad. Megrángatja a szeretteiket, és felismeri, hogy semmit sem lehet megváltoztatni, és mindazt, amit megtehettek, már megtörtént.

Azt kell mondanom, hogy nem minden szakasz kerül sor ebben a sorrendben. A szekvencia változhat, és az időtartam függ a psziché erejétől.

5 szakaszában elfogadásának elkerülhetetlen. Az ember pszichológiája

Egy személy nem képes átélni az életet anélkül, hogy komoly csalódásokat és a szörnyű veszteségeket elkerülne. Nem mindenki képes megfelelően kivonulni egy súlyos stresszes helyzetből, sok ember sok éve tapasztalja a szeretett személy halálának vagy a nehéz válásnak a következményeit. A fájdalom enyhítésére módszert dolgoztak ki az elkerülhetetlen öt lépés megvalósítására. Természetesen egy pillanat alatt nem lesz képes megszabadulni a keserűségtől és a fájdalomtól, de lehetővé teszi, hogy felismerje a helyzetet, és méltó módon kilépjen belőle.

Válság: reakció és megbirkózás

Mindannyian az életben várhatunk egy színpadra, amikor úgy tűnik, hogy a problémák egyszerűen nem tudnak menekülni. Nos, ha mindannyian háztartás és megoldódnak. Ebben az esetben fontos, hogy ne adjon fel, és ne menjen a célhoz, de vannak olyan helyzetek, amikor semmi sem függ az embertől - minden esetben szenved és tapasztal.

A pszichológusok ilyen helyzeteket válságnak neveznek, és nagyon komolyan tanácsták, hogy próbáljanak kijutni belőle. Ellenkező esetben a következményei nem fogják lehetővé tenni, hogy egy személy boldog jövőt építsen, és bizonyos leckéket hoz a probléma felől.

Minden ember saját módján reagál a válságra. Ez a belső erőtől, a neveléstől és gyakran a társadalmi státustól függ. Lehetetlen előrelátni, hogy mi lesz az ember stresszre és válsághelyzetre gyakorolt ​​hatása. Előfordul, hogy különböző életszakaszokban ugyanaz a személy különböző módon reagál a stresszre. Az emberek közötti különbségek ellenére a pszichológusok az elkerülhetetlen öt elfogadás öt szakaszának általános képletét vonták be, ami egyformán alkalmas mindenki számára. Segítségével hatékonyan tud majd megbirkózni a katasztrófával, még akkor is, ha nincs lehetősége arra, hogy kapcsolatba lépjen egy képzett pszichológussal vagy pszichiáterrel.

5 szakaszában elfogadásának elkerülhetetlen: hogyan lehet megbirkózni a fájdalom a veszteség?

Elizabeth Ross, az amerikai orvos és pszichiáter először beszélt a katasztrófa elfogadásának szakaszairól. Ezeket a fázisokat is osztályozta, és leírást adott nekik a "Halál és halál" című könyvben. Meg kell jegyezni, hogy kezdetben az átvételi módszert csak egy halálos betegség esetében alkalmazták. Ő és közeli hozzátartozói pszichológusként dolgoztak, és felkészültek a veszteség elkerülhetetlenségére. A könyv, Elizabeth Ross szenzációt keltett a tudományos közösségben, és a szerző által adott besorolást különböző klinikák pszichológusai használják.

Néhány évvel később a pszichiáterek bizonyították, hogy a stressz és a válsághelyzetből való kilépés komplex terápiájában az elkerülhetetlenség ötéves szakaszainak technikáját alkalmazzák. Eddig a pszichoterapeuták a világ minden tájáról sikeresen alkalmazták Elizabeth Ross osztályozását. Dr. Ross kutatása szerint egy nehéz helyzetben az embernek öt szakaszon kell átmennie:

  • tagadás
  • harag;
  • alku;
  • depresszió;
  • elfogadását.

Minden egyes szakasz esetében legfeljebb két hónapos átlag kerül kiosztásra. Ha egyikük késik, vagy ki van zárva a sorozat általános listájából, akkor a terápia nem hozza meg a kívánt eredményt. És ez azt jelenti, hogy a probléma nem oldható meg, és a személy nem tér vissza az élet normális ritmusába. Tehát beszéljünk minden részletről részletesen.

Az első szakasz: a helyzet megtagadása

Az elkerülhetetlenség negatíva az ember természetes reakciója a nagy bánatnak. Ez a szakasz nem kerülhető el, át kell adni mindenki számára, aki nehéz helyzetbe kerül. Leggyakrabban a tagadást a sokk határai határozták meg, így egy személy nem tudja megfelelően értékelni, mi történik, és el akar különülni a problémától.

Ha komolyan beteg emberekről beszélünk, akkor az első szakaszban különböző klinikákon elkezdünk ellátogatni és tesztekbe kerülni abban a reményben, hogy a diagnózis hiba eredménye. Sok beteg fordul alternatív gyógymódhoz vagy fortunetellershez, próbálják kitalálni a jövőjüket. A megtagadás mellett a félelem is szinte teljes mértékben alárendeli az embert.

Olyan esetekben, amikor a stresszt súlyos probléma okozza, amely nem kapcsolódik a betegséghez, egy személy igyekszik mindent elkövetni, hogy semmi sem változott az életében. Ő zárja be magát, és nem hajlandó megvitatni a problémát valakivel.

Második szakasz: harag

Miután a személy végül tudatában van annak, hogy részt vesz a problémában, a második szakaszhoz - a haraghoz. Ez az egyik legnehezebb szakaszának az elfogadásának öt szakaszában, elkerülhetetlen, sok erővel van szüksége az embertől - mentális és fizikai.

A halálosan beteg ember elkezd ragyogni dühében az egészséges és boldog emberek köré. A harag a hangulat, a kiáltások, a könnyek és a hisztériák éles változásaiban fejezhető ki. Bizonyos esetekben a betegek gondosan elrejtik a haragot, de ez sok erőfeszítést igényel, és nem engedi gyorsan felszámolni ezt a szakaszt.

Sokan, akik katasztrófával szembesülnek, panaszkodnak a sorsért, nem értik meg, miért kell ennyire szenvedniük. Úgy tűnik számukra, hogy a környező emberek a szükséges tiszteletet és együttérzést nélkül kezelik őket, ami csak növeli a harag kitörését.

Alku - az elkerülhetetlenség elfogadásának harmadik szakasza

Ebben a szakaszban a személy arra a következtetésre jut, hogy minden gond és gond hamarosan eltűnik. Aktívan jár el, hogy életre keljen a pályára. Ha a stresszt a kapcsolatok szüneteltetése okozza, akkor az alkudozás szakaszában megpróbál tárgyalni egy elhagyott partnerrel a családjával való visszatéréséről. Ezt folyamatos hívások kísérik, munkahelyi megjelenés, zsarolás gyermekek részvételével vagy más fontos dolgok segítségével. Minden találkozása a múlttal a hisztéria és a könnyek végével fejeződik be.

Ebben az állapotban sokan jönnek Istenhez. Elkezdenek részt venni a gyülekezeteken, megkapni a keresztséget, és megpróbálnak imádkozni az egyházban az egészségükért vagy a helyzet bármely más kedvező kimeneteléért. Egyidejűleg az Istenbe vetett hit által fokozódik a sors jeleinek felfogása és keresése. Néhányan hirtelen szakértőkké válnak, mások pedig magasabb erők kereskedelmével foglalkoznak, a pszichikusokra hivatkozva. És ugyanaz a személy gyakran egymást kölcsönösen kizáró manipulációkat tesz - megy a templomba, a szerencsekerőknek és megtanulja a jeleket.

A harmadik szakaszban a beteg emberek kezdik elveszíteni erejüket, és már nem tudnak ellenállni a betegségnek. A betegség lefolyása miatt több időt töltenek a kórházakban és az eljárásokban.

Depresszió - a leginkább elhúzódó szakaszában az öt szakaszban az elfogadását az elkerülhetetlen

A pszichológia elismeri, hogy a depresszióval, amely a válságban lévő embereket borítja, a legnehezebb küzdeni. Ebben a szakaszban nem tehetsz barátok és rokonok nélkül, mert az emberek 70% -a öngyilkossági gondolatai vannak, és 15% -uk próbál életet élni.

A depressziót csalódottság és tudatosság kísérte a probléma megoldására törekedett erőfeszítések hiábavalóságára. Az ember teljesen elmerül a szomorúságtól és a megbánástól, nem hajlandó kommunikálni másokkal, és szabadidejét tölti az ágyban.

A depresszió színpadának hangulata naponta többször változik, az éles emelkedés után apátia alakul ki. A pszichológusok úgy tekintenek a depresszióra, mint egy felkészülés a helyzet elhagyására. De sajnos, a depresszióban sokan sok éven át abbahagyják. Újra és újra bekövetkező szerencsétlenségüket tapasztalják, nem hagyják magukat szabadon, és újra elkezdik az életet. Szakképzett szakember nélkül nem lehet megbirkózni ezzel a problémával.

Az ötödik szakasz az elkerülhetetlen elfogadás

Fogadja el az elkerülhetetlenül, vagy ahogyan azt mondják, szükséges, hogy az élet újra élvezze az élénk színeket. Ez az utolsó szakasz Elizabeth Ross besorolása szerint. De ahhoz, hogy átmenjenek ezen a fázison, egy személynek önállóan kell lennie, senki nem tud segíteni abban, hogy legyőzzék a fájdalmat, és megtalálják az erejét, hogy mindent megtegyenek, ami történt.

A beteg emberek szedésének szakaszában már teljesen kimerültek, és a halálra várnak, mint egy szabadulás. Kérdezik a rokonokat a megbocsátásért és elemzik az összes jó dolgot, amit az életben sikerült végrehajtaniuk. Leggyakrabban ebben az időszakban a közeli emberek beszélnek a megbékélésről, amelyet egy haldokló arcára olvashatnak. Pihent és élvezi minden percet, amikor élt.

Ha a stresszt más tragikus események okozták, akkor az embernek teljesen át kell vennie a helyzetet és be kell lépnie egy új életbe, és fel kell térülnie a katasztrófa következményeitől. Sajnos, nehéz megmondani, hogy mennyi ideig tart ez a szakasz. Ez egyéni és nem vezérelhetõ. Nagyon gyakran az alázatosság hirtelen új távlatokat nyit az ember számára, hirtelen az életet másképp kezeli, mint korábban, és teljesen megváltoztatja környezetét.

Az elmúlt években Elizabeth Ross technikája nagyon népszerű. A tekintélyes orvosok kiegészítik és megváltoztatják, még akkor is, ha egyes művészek részt vesznek a technika véglegesítésében. Például nem is olyan régen jelent meg a Shnurov elkerülhetetlenségének elfogadásának öt szakasza, ahol egy ismert szentpétervári művész a szokásos módon meghatározza minden szakaszát. Természetesen mindez tréfás módon jelenik meg, és a rajongók számára készült. De még mindig nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy a válságból való kilépés komoly problémát jelent, amely gondosan megfontolt intézkedéseket tesz szükségessé a sikeres megoldás érdekében.

Az elfogadásának szakaszai az elkerülhetetlen

Minden ember életében vannak betegségek, gyász, bánat. Az embernek el kell fogadnia mindezt, nincs más út. Az "örökbefogadás" a pszichológia szempontjából megfelelő vízió és a helyzet felfogása. A helyzet elfogadását gyakran az elkerülhetetlen félelem kíséri.

Elizabeth Kubler-Ross amerikai orvos létrehozta a pszichológiai segítség fogalmát a haldokló embereknek. Tanulmányozta a halálos megbetegedések tapasztalatait, és egy könyvet írt: "A Halálra és a Halálra". Ebben a könyvben Kubler-Ross leírja a halál elfogadását:

Figyelte az amerikai klinika betegeinek reakcióját, miután az orvosok elmondták nekik a szörnyű diagnózist és az eljövendő halált.

A pszichológiai tapasztalatok mind a 5 szakasza nem csak a beteg emberek, hanem a rokonok, akik a rettenetes betegségről, vagy szeretteik közelgő távozásáról tanultak. A veszteség vagy a bánat érzésének szindrómája, az erős érzelmek, amelyek egy személy veszteségének eredményeként jönnek létre, mindenki számára ismerősek. A szeretett személy elvesztése ideiglenes lehet, az elválás vagy az állandó (halál) miatt. Egész életünk során kapcsolatban állunk szüleinkkel és közeli hozzátartozóinkkal, akik gondoskodnak velünk. A közeli hozzátartozók elvesztése után a személy megfosztja magát attól, mintha "elvágna egy részét" tőle, bánatot érez.

tagadás

Az elkerülhetetlen elfogadás első lépése a tagadás.

Ebben a szakaszban a páciens úgy gondolja, hogy valami hiba van, nem tudja elhinni, hogy ez tényleg megtörténik vele, hogy ez nem szörnyű álom. A beteg kétségbe vonja az orvos professzionalitását, a helyes diagnózist és a kutatás eredményeit. Az "elkerülhetetlenek" elfogadásának első szakaszában a betegek megkezdik a nagyobb klinikákat a konzultációkhoz, az orvosokhoz, a médiumokhoz, a professzorokhoz és a tudomány orvosaihoz, a whiskershez. A beteg betegségének első szakaszában nemcsak a szörnyű diagnózis megtagadása, hanem a félelem is, részben pedig a halálig folytatódik.

A beteg egy agya nem hajlandó megérteni az életvég elkerülhetetlenségével kapcsolatos információkat. Az "elkerülhetetlen" onkológiai betegek első szakaszában kezelik a népi gyógymódot, elutasítják a hagyományos sugárzást és a kemoterápiát.

Az elkerülhetetlenség elfogadásának második szakasza a bolsevikok haragja. Általában ebben a szakaszban a személy azt kérdezi: "Miért én?" "Miért kaptam ezt a szörnyű betegséget?" És mindenkit hibáztat, kezdve az orvosoktól, és véget vetve magamnak. A páciens megérti, hogy súlyosan beteg, de úgy tűnik neki, hogy az orvosok és az orvosi személyzet nem fordítanak kellő figyelmet rá, nem hallgatják meg panaszait, nem akarják többé bánni vele. A harag nyilvánvalóvá válik abban, hogy egyes betegek kezdenek panaszkodni az orvosokról, esetenként meggondolni vagy fenyegetni őket.

Ebben az állapotban az "elkerülhetetlen" betegnek a fiatal és egészséges emberek elkezd irritálni. A beteg nem érti, miért mosolyogva és nevetve mindenki mosolyog, az élet folytatódik, és betegsége miatt soha nem állt meg. A düh mélyen belátható, és valamikor "kifolyik" másokkal. A harag manifesztációja általában a betegség állapotában jelentkezik, amikor a beteg jól érzi magát és erõssége van. Nagyon gyakran egy beteg betegségének haragja pszichológiailag gyenge emberekre irányul, akik nem válaszolhatnak semmit.

A betegnek a gyors halálhoz való pszichológiai reakciójának harmadik szakasza - alku. A beteg emberek megpróbálnak üzletet kötni vagy sorsgal vagy Istennel kötni. Elkezdik gondolkodni, saját "jeleik" vannak. A betegség ebben a szakaszában a betegek kitalálhatják: "Ha az érme most leesik a folyón, akkor meggyógyulok." Az "elfogadás" ebben a szakaszában a betegek különböző jó cselekedetekkel kezdik el, szinte jótékonysági tevékenységet folytatnak. Úgy gondolják, hogy Isten vagy a sors, látni fogják, milyenek és jóak, és "megváltoztatják az elméjüket", hosszú életet és egészséget biztosít számukra.

Ebben a szakaszban egy személy túlbecsüli képességeit, és mindent megpróbál. Az alku vagy az alkudozás abban nyilvánul meg, hogy egy beteg ember kész pénzt fizetni életének megmentésére. Az alku szakaszában a beteg erőssége fokozatosan gyengülni kezd, a betegség folyamatosan fejlődik, és minden nap egyre rosszabb és rosszabb. A betegség ebben a szakaszában nagymértékben függ a betegek rokonaitól, mert fokozatosan elveszíti erejét. A sorsgal való alkudozás színvonala nyomon követhető egy olyan beteg rokonaihoz is, akik még mindig reménykednek egy szeretett személy visszaszerzésében, és maximális erőfeszítéseket tesznek ennek érdekében, megvesztegetést adnak az orvosoknak, elkezdenek menni templomba.

depresszió

A negyedik szakaszban súlyos depresszió lép fel. Ebben a szakaszban az emberek általában fáradtak az életért és az egészségért harcolni, minden nap egyre rosszabb és rosszabb. A páciens elveszíti reményét a gyógyuláshoz, "csepegeti a kezét", megfigyelhető a hangulat, az apátia és a környező élet közömbössége. Ebben a szakaszban az a személy, aki belemerül a belső tapasztalataiból, nem kommunikál az emberekkel, egyetlen alkalomra órákat tölthet. Egy személy depressziójának hátterében öngyilkossági gondolatok és öngyilkossági kísérletek fordulhatnak elő.

Elfogadása

Az ötödik fokozatot elfogadják vagy alázatosnak hívják. Az ötödik szakaszban "az elkerülhetetlen ember elfogadása már gyakorlatilag a betegség által fogyasztott, fizikailag és erkölcsileg kimerítette. A beteg kevés mozog, több időt tölt az ágyában. Az ötödik szakaszban, egy súlyosan beteg ember, amennyire csak lehet, összegzi az egész életét, amelyet élt, megérti, hogy sok benne van benne, sikerült valamit tenni magának és másoknak, teljesítette szerepét ezen a Földön. "Jó oknál fogva éltem ezt az életet. Sokat sikerült. Most békében halhatok. "

Sok pszichológus tanulmányozta az Elizabeth Kubler-Ross "5 halálos szakaszát", és arra a következtetésre jutott, hogy az amerikai tanulmányok szubjektívabbak, nem minden beteg jár az 5 szakaszban, egyesek megszakíthatják a rendet vagy teljesen hiányozhatnak.

Az átvétel szakaszai megmutatják nekünk, hogy ez nem az egyetlen módja annak, hogy elfogadjuk a halált, de mindez elkerülhetetlen életünkben. A psziché valamilyen védelmi mechanizmust tartalmaz, és nem tudjuk megfelelően érzékelni az objektív valóságot. Tévesen torzítjuk a valóságot, és kényelmessé teszik egójukat. A súlyos stresszhelyzetben lévő emberek viselkedése hasonlít egy olyan strucchoz, amely a fejét a homokba burkolja. Az objektív valóság elfogadása kvalitatív módon befolyásolhatja a megfelelő megoldások elfogadását.

Az ortodox vallás szempontjából az embernek alázatosan el kell fogadnia az élet minden helyzetét, vagyis a halál elfogadásának megteremtése a nem hívők számára jellemző. Azok, akik hisznek Istenben, pszichológiailag jobban tolerálják a haldoklást.

5 depressziós állapotban

A heroinfüggőség nem teljesen kibocsátódik, valaki piszkál

gyógyulnak. de ez statisztikai hiba) 5%

Nichrome, ahogy távol vagy

a folytatása ennek a gazdag lelki https://www.facebook.com/photo.php?fbid=1696117057277022set=a.1375733532648711.1073741828.100006362311866type=1theater témák

5 ébresztőórát állítottam fel nekik és adtam nekik ezeket a neveket (Denial, Anger, Bargaining, Depression, Acceptance).

Vicces téma. Aztán néhány nappal ezelőtt került napvilágra a téma a szerződés fegyverkezési célú plutónium, és ma egy nagy Rossiyushka megpróbálja zsarolni nyugati „partnerek” újraélesztés fenyegető katonai bázisok Kuba és bombázása Aleppo. Nyilvánvaló kereskedési szakasz. Gyorsan elérted a 3. fokozatot! Nyilvánvaló, hogy a közeljövőben rettenetes depresszióra vágysz. És ott és az elfogadás előtt közel))

Öt szakasza az elkerülhetetlenség

Az elkerülhetetlen elfogadásának szakaszai az emberi tapasztalatok pszichológiai modellje. Ez az a színpad, amelyen keresztül mindannyian megyünk, amikor az élet változásával szembesülünk. Általánosan elfogadott, hogy az elkerülhetetlenség legalább öt fázisban van.

Nagyon fontos tudni ezeket a fázisokat, hogy megértsük, mi történik veled vagy szeretteiddel, az élet változásai során.

A cikk nagyszerű, használja ezt a menüt a gyors navigációhoz

Hogyan használjuk helyesen az 5 lépés elfogadásának modelljét?

Sokan nem értik, hogy hogyan használják helyesen az "5 lépés elfogadása" modellt, vagy ahogy az úgynevezett "5 lépés a bánatról", az "5 elkerülhetetlen lépés", "5 deniális szakasz" stb.

Sokan azt gondolják, hogy egy személy áthalad ezen szakaszokon és abban a sorrendben, amelyben megjelennek. De nem minden egyszerű. Az emberi pszichológia nem lineáris, hanem ciklikus folyamat. Ez azt jelenti, hogy egy személy egy pszichológiai tapasztalaton át nem haladja meg ugyanabban a sorrendben, viszont ciklusokban.

Ez azt jelenti, hogy az, ami egy ember ma megy keresztül, újra elkezdheti aggódni egy hónapon belül, vagy egy év alatt, vagy akár 10 vagy akár 50 évig. Általában ez így történik. Egy személy dolgozik egy helyzetben egy szinten, és minden úgy tűnik, hogy elmúlik, és minden rendben van, de egy idő után a helyzet vagy az érzelem felbukkan. Most pedig más helyzetben és tudatosságának egy másik szintjén kell dolgoznia. Természetesen egy személy sem tudja, hogyan tanulmányozza, és milyen szinten próbál túlélni, ami hirtelen felbukkant benne.

Ez a legegyszerűbb megfigyelni a keleti gyakorlatokban. Például a meditáció gyakorlata, mivel az ilyen gyakorlatok célja, hogy belülről tudatos mélységükből, különböző érzelmekből és állapotokból kijussanak, és a meditáció során dolgozzanak rajta keresztül. Mindez azért van, hogy elérjük a fő célt - a megvilágosodást. A felvilágosodás nagyon nagy téma, mert van egy másikfajta megvilágosodás. De ami ezt a kifejezést jelenti, az az állapot, amikor egy személy pszichológiai és érzelmi problémái alakulnak ki.

Ezért az elfogadás 5 szakasza jobban megérthető, mint a tapasztalatok öt érzése. Ezek az érzelmek felbukkannak benned abban a sorrendben, amelyben jelöltek ebben a modellben vagy bármilyen más sorrendben. Néhány év múlva ismét ciklikusan működnek.

Ez nagyon fontos megérteni. Mivel sokan ezt nem értik, azt gondolják, hogy Elizabeth Kubler-Ross, aki létrehozta az öt lépés elfogadásának modelljét, valami ostobaságot teremtett. Úgy gondolják, mert nem értik, hogy pontosan mit teremtett, és hogyan használja. Elizabeth egyszerűen leírta az öt tipikus érzést vagy állapotot, amelyeken keresztül egy személy átmegy a változáson, ez minden. Ezeknek az állapotoknak a sorrendje ciklikus, és nem lineáris, ahogy magyaráztam.

A pszichológia elkerülhetetlen elfogadásának szakasza

Az elkerülhetetlen példák közé tartozik egy szeretett személy halála, halálos diagnózis az embernek, vagy más tragikus események az életben, amelyek félelmet és dühöt okoznak. Az áldozat tudata válaszreakció mechanizmust alakít ki reagáló lánc formájában, hogy megbirkózzon ezekkel a helyzetekkel és elfogadja azokat. Több lépcsõt is magában foglal, amelyek együttesen olyan személy magatartásának modelljét képviselik, aki valami elkerülhetetlenül szembesül.

1969-ben Elizabeth Kübler-Ross orvos megjelentette a "Halálról és halálról" című könyvet, ahol részletesen leírta a bánat öt szakaszát, azon napi megfigyelései alapján, akik nem élnek sokáig.

Ez a viselkedési modell nemcsak a halál vagy a diagnózis miatt tulajdonítható. Alkalmazható az életben bekövetkező változásokra: munkakörülmények (csökkentés vagy elbocsátás), pénzügyileg (csőd), személyes kapcsolatokban (válás, árulás). Mindezen eseményekhez egy személy reagál egy speciális magatartási modellel, amely a következő lépéseket tartalmazza:

Mindezek a szakaszok nem feltétlenül szigorúan egymás után lépnek egymás után, egyesek esetleg hiányoznak, mások visszatérnek, és egyesek talán elakadnak. Tarthatnak különböző időszakokra.

Az első szakasz a negáció. Ha valaki nem hisz a változásban, úgy gondolja, hogy ez nem történik vele. A negáció néhány percről néhány évig tarthat. Veszélyes, hogy valaki képes "kiszabadulni" a valóságról és ebben a szakaszban maradni.

Például egy beteg, aki halálos diagnózist kapott, miközben nem hisz benne, ismételt elemzést igényel, azt gondolva, hogy téved valakiért. A lány, akitől a szeretett elhagyta, úgy véli, hogy ez ideiglenes, a srác csak úgy döntött, hogy pihen, és hamarosan visszatér.

Az elkerülhetetlenség elfogadásának következő szakasza a beteg agressziójában fejeződik ki. Gyakran az objektum felé irányul, amely az eseményt okozta. A haragot le lehet hozni bárkinek: egy orvos, aki halálos diagnózist jelentett, egy főnököt, aki lőtt, egy feleség, aki eldobta őt, vagy más egészséges embereket, ha beteg. Egy személy nem érti, hogy miért történt vele, tisztességtelennek tartja.

Ezt a színpadot néha az agresszió valódi kitörései és a harag nyitott impulzusai kísérik. De a korlátozásuk nem ajánlott, mivel komoly következményekkel jár a pszichére. A legjobb, ha a haragot egy másik csatorna alakítja át, például fizikai gyakorlatokat végez az edzőteremben.

Ebben a szakaszban az ember minden lehetséges módon megpróbálja elhalasztani az elkerülhetetlent. Reméli, hogy még mindig megváltoztathatja magát, találhat ki egy utat a helyzetből, ha bármilyen áldozatot hoz.

Például egy olyan alkalmazott, aki a vágások alatt túlórát kezd. Vagy egy beteg, akinek szörnyű betegsége van diagnosztizálva, egészséges életmódot folytat, és jó cselekedetekkel jár, remélve, hogy ez segíteni fog neki abban, hogy eltávolítsa az elkerülhetetleneket. Ha ezek az erőfeszítések nem hoznak gyümölcsöt, akkor egy személy depresszióba esik.

Amikor az áldozat megérti, hogy a változás elkerülésére irányuló minden erőfeszítése hiábavaló, hamarosan előfordulnak, a depresszió fokozatosan jön. Ebben a szakaszban a harcra fáradt emberek belemerülnek belső élményeikbe és érzéseikbe, és elmennek a szeretteiketől. Csökkent az önbecsülés, hangulat, öngyilkossági gondolatok jelennek meg. Állandóan depressziós állapotban vannak, nem akarják elhagyni a házat és kommunikálni másokkal.

Példaként említhetjük azt a beteget, aki belefáradt az életéért küzd, és elvesztette reményét a helyreállításra.

Ebben a szakaszban van egy másik név - alázat. Vele az áldozat mentálisan kimerült. Ő alázatosan elfogadja az elkerülhetetlen, összeegyeztethető vele, értékeli a kilátások. Egy beteg ember összegzi azt, amit az életében tett. Sokan ebben az államban új lehetőségeket keresnek, magukban felfedeznek valamit.

Az elkerülhetetlenség elfogadásának ezt a modelljét széles körben használják a pszichológiában.

A depresszió szakaszainak jellemző jelei

A depresszió szakaszai (latin, deprimo - "crush", "elfojtás") - az érzelmi hangulati rendellenességek kategóriája. Egy ilyen állapotban a jelek hármasja mindig specifikus: jó hangulat hiánya, a gondolkodás gátlása (negativitás és pesszimizmus, létfontosságú érdekek csökkenése stb.) És a motoros készségek. A depresszióról szól, ha ezek a jelek 2 hétnél hosszabbak.

A depresszió állapotának időtartama különböző lehet, és az okától, típusától stb. Függ. Az átlagos depresszió 6-8 hónapig tart. Ha ez a feltétel több mint 2 évig tart - krónikus depresszió.

A probléma jellege

A depresszív hangulat dezunodik, örömkiesés (anhedonia). Sokféle patológia létezik, különböznek okoktól, érzelmektől és tünetektől, időtartamuktól stb.

A WHO statisztikái szerint minden 10. személy ma 40 évesnél idősebb a depresszió miatt, míg 65% -a nő. És 65 év után - már minden ötödik. Azt is megjegyezte, hogy akár 40% -a serdülők 16 éves kor alatti gyakran szenved ez a feltétel, ami gyakran vezet öngyilkossághoz.

Bármely depresszió feltételesen szakaszokra vagy szakaszokra oszlik. A köztük lévő határok nem láthatók, simaan áthaladnak egymáson. Csak szakemberek különböztethetik meg őket. Számos kísérletet tettünk arra, hogy ezt az állapotot a depresszió szakaszába osztjuk - a 2., 3., 5. szakaszban.

Gyakrabban egy depressziós állapot a test válasza a traumatikus helyzetre és a körülményekre. Ennek a depressziónak 4 vagy 5 lépése van.

Ez magában foglalhatja a depressziót, amely akkor következik be, amikor egy személy nem találja ki a kiutazást a létező élethelyzetből. Ez már gyermekkorból örökölt, amikor a viselkedés bizonyos viselkedési módját a gyermekre kényszerítették.

De ilyen körülmények merülhetnek fel és nincsenek nyilvánvaló okok - ezek az endogén depressziók, amelyek leggyakrabban megfigyelhetőek mentálisan beteg betegekben.

A jelenség etiológiája

Az élet a modern társadalomban összetett és feszült, amely mindig nyomást gyakorol egy személyre és befolyásolja a mentális egészségét. Az élet jelenlegi ritmusával, különösen a megacitákban állandó időhiány van, különösen a kikapcsolódáshoz. Az eredmény az idegrendszer kimerülése.

A csecsemő személyisége, amikor lehetetlen mindent elkapni, azonnal kétségbeesésbe esik, mások tapasztalatai, ha nincs esély arra, hogy egyáltalán megkaphassa, amit akarsz. A provokatív tényezők:

  • szeretteinek halála;
  • árulás és árulás;
  • elbocsátás;
  • válás;
  • a munkahelyi konfliktusok és még sok más.

A depresszió kialakulásához és fejlesztéséhez három tényező kombinációjára van szükség:

  1. Pszichológiai - a személyiség típusának hatása. Nagyobb mértékben 3 típusú depresszió létezik: a statotímikus személyiség - olyan emberek, akik túlzottan lelkiismeretesek, szorgalmasak és pontosak; melankolikus személyiség - olyan emberek, akiknek felfokozott igényük van magukra, a pedantriára, az állandóság iránti vágyra; alábecsült személy - a riasztó személyiséggel rendelkező emberek, akik állandóan minden alkalommal tapasztalnak vagy szimpatizálnak, nem biztosak magukban. Gyakran előfordulhat, hogy a pszichológiai tényezõ a kiválóság elérése során kifejezõdik a követelések magas szintjével. A depresszióval szembeni hajlandóság mellett a méltányosság mindig alapvető fontosságú, és ha nem, akkor vált trigger tényezővé.
  2. Biológiai-hormonális rendellenességek, TBI, szezonális ingadozások, gyógyszerek mellékhatásai, krónikus betegségek.
  3. Szociális - hosszú távú stresszek, gyenge munkakapcsolatok, családi és iskolai konfliktusok, családon belüli melegség és szeretet hiánya, kegyetlen bánásmód, megaláztatás, migráció és urbanizáció, drámai változások az életben. Ezután az érzelmekből, a depresszióból, a tehetetlenségből, a kétségbeesésből indulnak el.

Az ember hibáztatja magát minden kudarcért. Elkezd beavatkozni önmagának, és úgy véli, hogy képtelen lesz bármire.

A páciens munkaképességet szenved, ami munkavesztéshez vezethet, szűkítheti a kommunikáció körét, alkoholizációhoz vezethet stb.

Az ember még jobban elszigetelt a kudarcoktól. Egy ördögi kör alakul ki, amelyhez nincs vége. Az összes tapasztalat különböző módon fejeződik ki, így a depresszió annyira sokrétű. A legtöbb esetben diagnosztizálják, amikor egy anamnézist gyűjtenek, és a beteg szubjektív történetén alapulnak.

Emellett számos teszt és mérleg létezik a depresszió kimutatására - ez egy pszichológus munkája. Ha a fenti hármas tünetek kevesebb mint 2 hétig tartanak, akkor ez csak egy normális reakció a kedvezőtlen körülmények között.

Az állam besorolása

Ha depresszió van, a szakaszok a következők:

  1. A szétszakadás (könnyű). Van egy olyan szorongás érzése, amelyet az ember rossz egészségi állapotra és hangulatra ír. A tünetek ritkák, a körülöttük élők gyakran nem veszik észre. Az ember képes pozitívra váltani, az érzelmek irányítása alatt áll. Kívánt esetben az ember saját tüneteivel megbirkózik.
  2. A fogadó stádium (mérsékelt súlyosság) láthatóbb a többiek számára. A saját állapotának tudatosítása a pácienshez jön. A személy önmagában zárul, folyamatosan szomorú, étvágya eltűnik, a munkaerő hatékonysága csökken, problémák merülnek fel az elalvás során. A páciens szomorú gondolatai kísértetnek, sötétedik. A csapatban provokatív viselkedés van.
  3. Korrodáló szakasz (súlyos). Az apátiát és a nyugalmat helyettesíti az agresszió és az öngyilkosság. Egy személy fizikai sérülést okozhat magának vagy másoknak. Van elválás és közömbösség. A páciens nem hagyja el a szobát, és nem gondolja magát. Vannak megsértése a táplálkozás.
  4. Az utolsó, negyedik fok nagyon nehéz. Egy személy elveszíti a képességét, hogy saját gondolataival megbirkózzon, vágya van arra, hogy véget vessen mindennek. Az öngyilkosság fokozott veszélye. Ha a depresszió oka a skizofrénia, felmerülnek a különféle tartalmak csalódása. Lehetnek hallucinációk. A psziché elpusztul. Ebben az esetben a kezelés már csak stacionárius lehet.

A depresszió tünetei

Gyakran előfordul, hogy a depressziót álcázza a szomatikus betegségek (álcázott, lágy depresszió). Az ilyen betegeket sok szakember kezeli a szívről, a látásról, a gyomormosodásról stb., De nincs javulás.

A tünetek a szorongás kezdetén kezdődhetnek, és a vágyakozódás az élet életének rendezésére irányul. A depresszió érzelmi jelei:

  • szomorú hangulat, csalódottság, reménytelenség érzése;
  • ingerlékenység;
  • bűnösnek érzi magát;
  • a korábbi érdekek elvesztése;
  • a figyelem felkeltése;
  • a gondolkodás késleltetése, a döntéshozatal nehézségei;
  • szorongás a gyengén, állandó szorongás;
  • a kommunikáció elkerülése.
  • mély fáradtság és gyengeség érzése;
  • életerő hiánya alvás után;
  • állandó cefalgia és testi fájdalom;
  • a torok kómája érzékelése;
  • álmatlanság;
  • a szívecskálás érzése;
  • alacsony, kimondatlan hang;
  • bulimia vagy anorexia;
  • az íz, a szín, a hangok észlelésének zavara.
  • csökkent szexuális ösztönök;
  • székrekedés és szájszárazság;
  • szomjúság;
  • dilated pupils;
  • tachycardia és izzadás.
  • másfajta eltérés érzése;
  • az élet értelmének elvesztése;
  • a gondolatok lassulása;
  • koncentrálhatatlanság;
  • félelem a cselekedeteikért;
  • rögeszmés gondolatok;
  • öngyilkos gondolatok.
  • magány és leválás;
  • csökkent libidó;
  • nehézségek a rutinszerű feladatok végrehajtásában;
  • a kapcsolatok elutasítása;
  • az alkoholfogyasztás kialakulása, miután könnyebbé tette azt;
  • hajlandóság hazatérni;
  • figyelmen kívül hagyva a rokonok kérését stb.

A rendszerszintű rendellenességek nélküli egyszeri tények szerint nem történik diagnózis. Nem szükséges minden tünet a diagnózishoz, elég sok elég.

Vannak 5 depressziós szakasz is, amelyek leggyakrabban reaktív kezdeteknél jelentkeznek, amikor egy személy tragikus üzenetet kap, súlyos sokkot tapasztal:

  1. Az éles tagadást. Nem ismert a történtekről. Egy ember igyekszik bizonyítani magának, hogy az esemény, amelyet álmodott, nem történt vele. A szokásos élet ritmusa még mindig megmaradt, a hangulat normális. Az étvágy csökken, problémák merülnek fel az alvás során. Gyakran előfordulhatnak hisztérikus nevetés. A bánat leküzdésére a személy rendkívül sokkoló módon viselkedhet. Jellegzetes gondolatok: "ez nem lehet", "ez nem történhet velem", "ez nem volt".
  2. Az erőszakos harag színpadán. Különböző módon manifesztálódik. A személy keres valakit, aki hibáztatja az esetet, amiért mindent hibáztat. Gyakran a bűnösség elismeri magát, az inferioritás érzése, az önbecsülés csökken. Gyakran vannak dühösek, amikor valaki haragszik az egész világra. Jellegzetes gondolatok: "miért történt pontosan velem", "ez az én hibám", "miért nem valaki más."
  3. Az alkudozás és az alkudozás színtere egy kísérlet a világegyetemmel való tárgyalásra. Az ember már kimerítette a belső tartalékait. Az a tény, hogy mi történt, reménytelenség marad. Jellegzetes gondolatok: "Mindent megteszek, amit mondasz, mindent visszaadsz, ahogy volt", "mindent megadok, csak azért, hogy teljesítsem a kérésemet."
  4. Stage depressziós rendellenesség - egy fordulópont, amikor valaki elmegy a binges (ez a legnagyobb önbecsapás), mások elkezdenek ész nélkül enni (bulimia), használat stimulánsok, stb, minden jellemző a depresszió tünetei, a kétségbeesés és a veszteség az érdeke, hogy minden... Egy ember sajnálja magát.
  5. Az utolsó szakasz az elfogadás, ami történt, a készség arra, hogy éljen és a kiutat a depresszióból.

A kezelés alapelvei

A terápiát csak szakember végezheti. A kábítószerek közül az antidepresszánsokat, a nyugtatókat, a neuroleptikákat - ha szükséges. A kezelés a leggyakrabban ambuláns. Figyelembe kell venni, hogy amikor a beteg terápiában részesül, először a motoros tevékenység helyreáll. A gondolkodás és a csökkent hangulat gátlása még mindig fennáll, és ebben az időszakban a beteg öngyilkosságot követhet el.

Nagyon fontos a pszichoterápia. Enyhe depresszió, aromaterápia, napozás, pihenés, séta segíthet. Néhány embernél a depresszió a szezon szerint változhat. Gyakran ez történik ősszel, télen, amikor a fény napja lerövidül. Aztán őszi melankóliáról, téli melankóliájáról beszélnek stb. Ebben az esetben a fototerápia vagy a fototerápia jó segítség.

A pozitív hatást az alváshiány biztosítja. Ebben az esetben a szervezet újraindítja az alvás és az ébrenlét ritmusát, más biológiai "számlálókat". Ez lehetővé teszi számunkra, hogy visszaállítsuk a normális alvást, fokozzuk a szerotonin és az endorfin termelését. Természetesen minden betegnek szüksége van a szociális terápiára: dicséretre, jóváhagyásra, figyelemre és támogatásra.